压力大失眠的姐妹们看过来

最近工作压力大呀，夜里2，3点经常醒了折腾一两个小时才能再睡着，有时候睁眼到天亮。一直没有啥好办法， 试着打高尔夫球缓解一下压力，结果扭伤了后背。昨天去做了一个半小时的按摩，按摩师小姐姐说我的肌肉太紧张了，包括颈部，两肩这些没有拉伤的地方。小姐姐手劲非常有力， 被按摩到有挫骨分筋的感觉。结果晚上睡了个前所未有的好觉，一觉到天亮。自己也觉得很神奇。原来睡不好是肌肉每天太紧张的缘故。哈哈是不是很像头痛医脚反而好了的感觉？ 分享给失眠的姐妹们不妨试试

精神和身体不放松都会影响睡眠的，穴位按压也可以帮助睡眠

所以我们男人说去按摩为了睡得好，你们女人就是不信。

我每天一坐上按摩椅，不出五分钟就睡着了

真厉害了肯定就没用了。

运动也可以，运动后也比较放松

运动也可以，运动后也比较放松
CA321 发表于 2022-10-07 21:53

按摩完再运动，肯定睡得好

刚讨论过：https://huaren.us/showtopic.html?topicid=2851018&postid=94825078#94825078

如果你是因此而失眠的话，那你泡个热水澡也能睡好