面包,蒸包的这种早餐吃腻了，想换个口味又不知道吃点啥

想吃国内街边的现炸大油条。。。

冷冻油条空气炸锅烤一下也蛮好呀

冷冻油条空气炸锅烤一下也蛮好呀
咸鱼红烧肉 发表于 2022-08-19 13:08

没那种脆的口感啊

我家经常换口味，其实油条自己做很容易的。
https://huaren.us/showtopic.html?topicid=2419393&fid=398

我家经常换口味，其实油条自己做很容易的。
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lndwnn 发表于 2022-08-19 13:19

层主手好巧 炸油条是不难就是怕油锅

美式炒蛋，法式欧姆蛋，比利时华夫，松饼，煎饺，小馄饨，肉汤圆，燕麦粥

美式炒蛋，法式欧姆蛋，比利时华夫，松饼，煎饺，小馄饨，肉汤圆，燕麦粥
bebedoll 发表于 2022-08-19 13:42

煎饼果子，疙瘩汤，糊塌子，蚝烙，皮蛋瘦肉粥，各种早茶点心。。。

我正好对早餐吃什么有些疑问，现在我们主要是牛奶麦片鸡蛋，偶尔把鸡蛋换成蛋糕面包，我朋友听了之后说我这样吃carb太多，应该加上蔬菜水果，比如黄瓜胡萝卜这些的，多一些维生素，甚至可以加肉。我从小到大早饭基本都是牛奶面包，最近两年才换上麦片鸡蛋觉得已经够健康了吧。

我正好对早餐吃什么有些疑问，现在我们主要是牛奶麦片鸡蛋，偶尔把鸡蛋换成蛋糕面包，我朋友听了之后说我这样吃carb太多，应该加上蔬菜水果，比如黄瓜胡萝卜这些的，多一些维生素，甚至可以加肉。我从小到大早饭基本都是牛奶面包，最近两年才换上麦片鸡蛋觉得已经够健康了吧。
shuaidou 发表于 2022-08-19 13:50

只吃牛奶面包确实carb太多。基因好的人怎么吃都没事。但是从营养全面的角度 还是增加点蔬果和蛋白质比较好。

同样是麦片粥，加些冷冻蔬菜丁鸡蛋虾仁火腿之类的，升血糖就是比单单麦片粥要慢。

英式早餐 (English breakfast)

我就是weee上买的冷冻的油条，toaster 里烤一下。豆浆泡泡。也是weee 买的。自己做，太麻烦。

回复 13楼纽约凤姐的帖子
好多蛋白质啊！

我最近在吃麦片，就是牛奶泡的那种cereal。

回复 13楼纽约凤姐的帖子
好多蛋白质啊！
host 发表于 2022-08-19 16:00

所以英国女生比较壮实啊!
哎

弄面糊，攤蔥花蛋餅，又快又好吃。

冷冻油条空炸。别买冷冻小油条，买大个的。小的是比较扎实的口感，大的发的比较蓬松。炸的火候好的话，可以和新出炉的差不多。

小馄饨，买国人超市的上海馄钝皮，剁点肉末，然后擦一点点肉末然后拧一团就好了，很简单

我正好对早餐吃什么有些疑问，现在我们主要是牛奶麦片鸡蛋，偶尔把鸡蛋换成蛋糕面包，我朋友听了之后说我这样吃carb太多，应该加上蔬菜水果，比如黄瓜胡萝卜这些的，多一些维生素，甚至可以加肉。我从小到大早饭基本都是牛奶面包，最近两年才换上麦片鸡蛋觉得已经够健康了吧。
shuaidou 发表于 2022-08-19 13:50

我也很少早上吃青菜和水果这类的，但是会把它们放在中午吃。

纽约凤姐 发表于 2022-08-19 16:12

这种西式的偶尔吃一次还行，天天这么吃有点顶啊

这种西式的偶尔吃一次还行，天天这么吃有点顶啊
yoyomiik 发表于 2022-08-19 16:27

还好啊
我喜欢吃香肠
早上吃点肉, 管饿啊

我最近在吃麦片，就是牛奶泡的那种cereal。
nodoubt1981 发表于 2022-08-19 16:01

以前也这么吃过，就是饿的快。。。

早歺，吃水果是硬道理。
香蕉、柚子准备起来蛮省力省时。

我家一直在换，什么都吃，硬要算的话得几百种了吧。我们一般也不考虑营养，只要方便又吃得下就行。随便列一下： 今天早上我吃的红豆冰激淋，孩子吃的酸奶，老公吃的橘子 昨天早上我吃奶茶冰激淋，孩子吃的croissant，老公喝牛奶吃橘子 前天我和孩子吃的蛋挞，老公不知道吃的什么 大前天孩子吃的croissant，我吃两根香蕉，老公不知吃什么 再往前孩子吃酸奶加蛋卷，我和老公吃肉松面包 再往前孩子吃巧克力，我和老公没吃早饭 明天早上我准备吃泡面，孩子可能吃红糖糍粑或者虾肠粉或者酸奶

英式早餐 (English breakfast)

纽约凤姐 发表于 2022-08-19 15:55

英式早餐可能会有1000大卡，太不健康

牛肉粉，酸豇豆肉末粉，各种粉

想吃国内街边的现炸大油条。。。

yoyomiik 发表于 2022-08-19 13:08

中超有冷冻油条；tb有油条预拌粉/膨松剂。tb还有豆浆粉，辣糊汤砂汤的袋装，各种羊肉泡馍 烩面 鸭血粉丝的袋装…

煮玉米，煎蛋三明治，水果和酸奶，waffle, pancake

每天烤2片面包。