LZ的问题，怎么舍得年幼的孩子？也有可能是有了孩子，才发现人生太难了，从此房间收拾好也是秒乱，工作以外的时间全被娃和家务填满了，没有喘息的空间。。。 带小娃的岁月，真的抑郁一旦开始，越陷越深。。。因为很难有时间take care of yourself guogai 发表于 2022-08-08 07:48
LZ的问题，怎么舍得年幼的孩子？也有可能是有了孩子，才发现人生太难了，从此房间收拾好也是秒乱，工作以外的时间全被娃和家务填满了，没有喘息的空间。。。 带小娃的岁月，真的抑郁一旦开始，越陷越深。。。因为很难有时间take care of yourself guogai 发表于 2022-08-08 07:48
我也不知道为啥，周围不少跑步的都有这种及其傲慢无知的想法，那就是，天下没有啥是跑步不能治愈的。
机率问题
有些癌症越运动越扩散
但统计学上，跑步可以降低癌细胞扩散速度
癌细胞生长和扩散速度减低1半，说明你这辈子可能会猝死，但不会死于癌症
跑步确实可以治百病
这是科学，应该不是无知
骨质疏松，肌肉，膀胱，肠胃，都能受益匪浅
特别是肠胃是人类第二个大脑
肠胃不好，同抑郁症很有一些关联的
除了膝盖。。。
适度运动利于健康，大家都知道。
但是人体很复杂。不用看到别人啥问题，都来一句，多跑点步就好了。跑步只是运动一种，并不是万能灵药。
小地方不知道，省会城市都有专业的医生的。家人有试图自杀好几次的，现在吃药控制的很好。
我认识2个有mild depression，都在跑马拉松。他们告诉我跑步可以让他们感觉好。不过他门的depression因该很轻。
现在挺理解为啥美国白女都很drama
我也认识跑马拉松里面的，照样继续抑郁着。主要还是得靠吃药保持稳定。
对，他们也吃药，可能跑步可以让他们感觉好一些。
很多人，特别的年纪大的60后，70后，不知道拉伸为何物
这些同学连拉伸这2个字都没听说过就去跑步了，跑到不能下楼梯，顶多3个月的时间
这个贴子看的好难受啊！我妈的一个同事，几十年前小孩小的时候也投河自尽过，好在被好心人救了回来。女人生完小孩的那几年的确很容易抑郁，压力很大，一定要学会自我调节，别指望老公和任何人。
是的，说这话的人肯定是没经历过，从床上起来，给自己找点吃的都是很费劲的事，基本上能活着就耗尽所有精力了，应付别人的关心也是一个很消耗的事情。
人的一生真的不容易，好好珍惜
生病之前就在运动，和生病之后才运动，也不是一回事
有道理，中学时代的好友也是忧郁症自杀，才21， 也是性格脾气都很好，朋友也多，老为他人着想，性格也开朗，突然自杀了，遗书里说了曾经想摆脱自杀的念头，一个人去旅游，最后还是过不去这一关，sign,, 我现在还经常想起她，想想她现在还活着会怎么样。
好多时候，有人陪着走过最灰暗的时候，就好了。
我读大学时，有两个同学自杀。 然后有一个同学，是我的室友，也是最好的朋友，有自杀念头好长时间，就一直陪着她，听她诉说，让她看到希望。记得放假回家了，她写给我的信，都是长达十几页的。后来她毕业回老家，找到稳定的工作，结婚生子，老公和孩子都特别好，一切都变得好起来，再也没有过去的自杀念头。
对，真的得学会放过自己。不攀比。为自己而活。
天妒英才
唯有时间才能安慰你的悲伤，你不需要压抑自己的难过，也别钻牛角尖想她为什么会走，想流泪就流泪。祝福你。
不婚不育不一定能保不抑郁，会抑郁的人就算少了婚育带来的刺激源，也会因为其它原因抑郁的。
不过国内对抑郁的治疗真的比较欠缺，一来是很多人自己就不愿意承认不愿意去接受治疗，觉得会被人歧视，虽然这些年比之前好很多了，但普通民众的刻板印象还是觉得一旦承认自己有病，就会被当成神经病，被打上标签，甚至结婚生子工作都会受影响。二来是医疗资源也很匮乏，大医院的医生根本没时间和耐心听你倾诉，都是几分钟一个号的，问诊开药下一位，很多人也害怕吃药治疗，于是干脆就不愿意去看了。心理咨询中心近几年很火，但问题是国内的从业门槛特别低，什么乱七八糟背景的人考个证就能上岗了，没有多少专业保证。收费还巨贵，跟美国看齐，我知道有些医生是500-1000rmb一小时，这还不是一线大城市的价格，还供不应求，估计医保也不报，普通工薪阶层谁看得起啊？！
总之抑郁在国内真的是个需求缺口很大，但目前还做得远远不够的一方面，比看个发烧感冒难太多了。
可能先心衰了或者过劳S了
因为跑步不能治脑残
是的，尤其在孩子渐渐长大，大大低于你的预期的时候，不及时调整自己的心态真的会抑郁，再加上一个不能提供情绪支持的猪队友，哇人生的黑暗只能靠自己强悍的人生观去熬过去。
不婚不育真的是保平安，不见得会快乐一生但是可以保命！！我都希望自己的女儿将来不要结婚生孩子! 我觉得她不够坚强。现在就开始灌输！！
果然无知者最敢指点江山，无语了。
不一定啊。有人是把结婚看得很开，无所谓，或者真的不那么喜欢孩子，那的确如你所说follow their hearts，不婚不育可能更好。但是也有人希望结婚，或者希望有孩子啊，虽然不能保证这些希望过后就一定不失望，但如果你直接说不婚不育了，他们也不一定就快乐了，因为你还是惦记着一件事啊。
特别赞同。。。
儿孙自有儿孙福，让他们自己去选吧，催不婚和催婚本质上没区别啊，都是要把自己觉得正确的灌输给别人。
Re，国内心理精神健康这一块的专业支持还是挺匮乏的，刻板印象也很严重。当然我不是说欧美国家就一定很好，真的，心理精神这块有太多还不能完全了解的问题了，挺难的。你说到考证参差不齐，我一下子就想到之前听喜马拉雅吧，节目中间插广告，就是心理咨询师考证，啊呀让那人讲得真是无论啥背景只要去做个练习题就能过了似的，也不清楚广告是大忽悠还是市场真的也很乱。
是的，抑郁的人意识跟普通人不一样。我当时生完娃队友婆婆不给力还作妖我每天睡不好天天晚上哄睡白天上班。当时我天天担心孩子出事会死掉。后来几天几夜睡不着意识恍惚到觉得有人要害孩子，为了他的安全我需要牺牲自己。还好送医院打镇静剂睡着了，不然真自杀的话别人都会觉得不可思议。
很多时候是老公无作为。
楼主自己乱猜的。有孩子的就一定是因为孩子抑郁。没孩子的，就老公背锅。
有洁癖的人，很难接受秒乱的。
和崇洋媚外有半毛钱关系。。。
和生活情况有时候没关系。张国荣什么都有了，多么优秀的一个人，但想不开就是一瞬间的时候。
拼死拼活在外国累死 值得吗？
+1
很多抑郁症患者根本起不来 就一直躺着或者坐着 没有思绪没有情绪 就是空 然后慢慢危险
种花种菜接地气，literally, 收获自己劳动的果实，实实在在的, 少想，多做。另外 bonus point 是在地里多干活接受大量的 VD 和日照，可以把自己的meridian rhythm调理好，晚上能睡的好点
人需要有 sense of accomplishment, 种花草蔬果这是最直接的亲眼可见的成就，因为每个人的 hunter/gatherer 基因永远在那里
同学说国内看心理咨询师医保不付，很多人想想就知难而退了，自己抗，但抗不过，很羡慕美国很多企业有EAP, 每年有几个免费的 session, 自己接着看钱也不太多，每年$2000-3000, 可以 manage
“她总是给我写小纸条，鼓励我要坚持自己的梦想说我们只活一次别后悔。”这个乍一看很暖心，觉得这个人好正能量啊。其实仔细想一般普通正常人不干这种事的。这其实是她自己在自救。很可惜啊。
你发个统计学链接看看？
你可真对不起你的ID
借此贴再次希望忧郁症能被引起重视。 这个病即狡猾又顽固！ 需要吃药的时候你一定要按照psychiatrist 的规定吃药
不要自作主张！！！！不要完全只靠网上偏方觉得可以自己治疗自己。 忧郁发作的时候，脑子完全不是平常的那个！！！！就真的会莫名做出平时想都不会去想的事情！ （Depress can alter how brain works 这个research ,我亲身经历表示是真的）
最后如果有人确诊，作为亲人一定要把各种可能的作案工具藏起来，或杜绝亲人可以拿到它的可能性。 有的时候这个想法就是一瞬间，没有作案工具，缓过来，悲剧有时候就可以避免了！
祝医学界可以早日找到cure depression 的药。 一直吃药太痛苦了。
手动點讚这个。 有时候真的不是不顺利什么，就是脑子变了。 ~😰😰😰
你说太对了。严重抑郁的人很多时候外界看不出来，因为他们部分自救的方式就是尽一切努力显得正常，甚至比正常人更积极乐观。
就是如此，自救失败，所以自杀。 人都有求生的欲望，抑郁症死的，大多数人都觉得很突然，其实患者可能已经fight了十几年了。
是的。 其实当有谁谁总是一次次非常非常关心你的未来，重复如希望你好好的活下去，活出精彩啥啥啥的。你其实就可以关心下的了。有时候这些话他们可能是想对自己说，可是因为忧郁觉得自己不可能那样了，就会将这些愿望投射给别人。特别是他们爱的人。
我忧郁初期那会儿，三天两头特别关心队友，整天话不离”你要照顾好自己。我很爱你。但你也要多照顾自己”
还好，队友有察觉到不对。
那我这种把“我只管我自己”挂嘴上的，是不是就不会抑郁了