-- ---------- 老眼昏花逆转记 -------------

我这两年多WFH， 眼睛开始有点昏花，以为年龄到了，可2次检查医生说都没到。本着像假性近视一样也可能是假性老花，我下决心调整一下看看有啥改变不，能延缓一年是一年吧。经过一年多的实验，现在完全调整过来了，具体做的有：
1.绝不再黑暗的地方看手机电脑了，这个对眼睛的伤害多好比在大太阳下看手机。
2.我的眼睛容易干，一是年龄二是10多年前做过Lasik (正确的决定），听医生的建议用眼部加热罩打开封闭的睑板腺（Meibomian glands），让他们滋润和产生眼泪。
3.开始吃叶黄素，多吃蓝莓和西葫芦等食物。
4.减少熬夜，本着中医肝养血，血养颜的原则，WFH有条件在下午躺下30分钟到一个小时，用几分钟时间用手骨关节敲打眉头和眉毛，然后点上假眼泪或带上加热眼罩。即使只能躺下10-15分钟，起来眼睛也会马上明亮起来的，我以前每天得去办公室时也在中午刻意弄个10 分钟的闭目养神。
5.有意识看户外看远处，户外锻炼效果佳。
更多细节在这里：https://huaren.us/showtopic.html?topicid=2802966

Mark

多谢楼主分享

谢谢分享

sigh....又来广告了。提醒各位mm, 一是Amazon tracking 给lz挣钱；二是blog 流量。另外lz 楼里很多托。

回复 5楼futures的帖子
不喜勿入吧，我来华人快10年来都变老了，还需要托吗？

但是确实在华人上看过很多次了。

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futures 发表于 2022-07-09 11:58

Amazon tracking 是啥，看到过lz很多贴推自己的blog，我还以为lz是保养牛人，心得特别多。

无利不早起，哪哪都有她，装bility赚💰

谢谢分享，我觉得挺好。

谢谢楼主分享！

楼主写的还可以，有些干货。这点点击和流量也赚不了几个钱吧。估计楼主就是那种喜欢博眼球，喜欢分享的人。有人看她就挺开心了，指望这个赚钱要饿死的。