感觉到累，不知道该怎么描述

有一阵子了，就是白天坐下来上班的时候感觉尤其明显，但是又不好描述。最大的感觉就是下肢沉重，老想把腿架高。 但是我也没有做什么运动呀！不知道为啥，就感觉从骨子里透出来的一种酸酸胀胀沉沉的不适感，让我特别想使劲甩甩腿，把那种酸沉劲儿甩掉，但是又甩不掉。而且每次呼吸，感觉都像是喘气，就是感觉呼吸都挺累的，尤其是呼气结束的时候，好像心胸那里被挤着的感觉，就是呼吸都不畅快的感觉。但是我也没有什么鼻塞或者实质性呼吸不畅。 哎呀，就是不知道怎么描述我这种感觉。似乎和中医里面说的湿气重好像有点像，但是我也不懂中医，所以不确定。 然后那个腿哟，是最不舒服的了，但是又不是疼痛！难道这是传说中的不宁腿？ 这种状态时不时会有，我在想，难道是贫血又犯了？可是这些天我吃得挺好的呀。自从发现贫血后就不再控制饮食，体重长了20磅，上次体检已经不贫血了。而且贫血是那种心慌的累，跟现在这种腿酸呼吸不畅快感觉不一样。 尼玛，难道我是神经官能症？我要是去看医生，我都不知道怎么描述自己的症状。怎么用英文说下肢从骨子里渗透出来的酸沉胀的不舒服？医生会不会觉得我莫名其妙啊？但是真的就是不舒服，不得劲，累啊！ 有姐妹们有类似感受的吗？

下肢水肿是这种感觉吧，你有没有水肿？我小时候发烧好像也是这种感觉。

动起来

先看家庭医生。so tired, heavy leg, stuffy chest?

练八部金刚功, 我最近开始练, 刚开始不信这种运动量不如广播体操的动一动能改善什么......然后后来就是打脸真香哈哈哈

楼主运动吗？

先找家庭医生查血，排除贫血和甲状腺功能低下这类的问题。就说你每天没有理由的觉得累，什么也不想做，就行了

下肢总是酸胀，累，有可能是腿部血管有堵塞，通常堵个50%或者80%也没什么危险，能正常生活。如果是这个原因的话，似乎也没啥好办法。 做个血管造影检查一下呗。

我觉得你多多少少就是日积月累的内耗大了，身体就处于一种亚健康状态。 要慢下来，我的45+女性养生领悟：“往后余生，好好吃饭好好睡觉”： https://huaren.us/showtopic.html?topicid=2802966

查一下甲状腺吧，不知道是不是甲减

下肢总是酸胀，累，有可能是腿部血管有堵塞，通常堵个50%或者80%也没什么危险，能正常生活。如果是这个原因的话，似乎也没啥好办法。 做个血管造影检查一下呗。
abc456 发表于 2022-05-17 15:38

啥？血管堵了但是没关系？听起来挺奇怪的。我开始担心我会不会是这种情况了。

楼主运动吗？

zhengxumaomao 发表于 2022-05-17 15:33

运动不多，每天走路5000步左右

https://www.healthline.com/health/heavy-legs 看起来有很多可能的原因。

感觉像血液循环不畅？听起来有血栓的赶脚？ 血压正常不

甲减不会腿胀吧，甲减会怕冷，嗜睡，涨体重，心率减慢。

啥？血管堵了但是没关系？听起来挺奇怪的。我开始担心我会不会是这种情况了。
www3 发表于 2022-05-17 16:24

很多人心脏血管堵了70%都没有明显感觉，只要有点空血还是能流过去的，但是忽然某一天会彻底堵死就心梗了。
你如果是早上醒来腿酸胀的最严重，白天活动活动反倒好点，那就有可能这个原因。如果曾经久坐不活动，比如做长途飞机，就容易发生腿部血管堵塞。

有一阵子了，就是白天坐下来上班的时候感觉尤其明显，但是又不好描述。最大的感觉就是下肢沉重，老想把腿架高。 但是我也没有做什么运动呀！不知道为啥，就感觉从骨子里透出来的一种酸酸胀胀沉沉的不适感，让我特别想使劲甩甩腿，把那种酸沉劲儿甩掉，但是又甩不掉。而且每次呼吸，感觉都像是喘气，就是感觉呼吸都挺累的，尤其是呼气结束的时候，好像心胸那里被挤着的感觉，就是呼吸都不畅快的感觉。但是我也没有什么鼻塞或者实质性呼吸不畅。 哎呀，就是不知道怎么描述我这种感觉。似乎和中医里面说的湿气重好像有点像，但是我也不懂中医，所以不确定。 然后那个腿哟，是最不舒服的了，但是又不是疼痛！难道这是传说中的不宁腿？ 这种状态时不时会有，我在想，难道是贫血又犯了？可是这些天我吃得挺好的呀。自从发现贫血后就不再控制饮食，体重长了20磅，上次体检已经不贫血了。而且贫血是那种心慌的累，跟现在这种腿酸呼吸不畅快感觉不一样。 尼玛，难道我是神经官能症？我要是去看医生，我都不知道怎么描述自己的症状。怎么用英文说下肢从骨子里渗透出来的酸沉胀的不舒服？医生会不会觉得我莫名其妙啊？但是真的就是不舒服，不得劲，累啊！ 有姐妹们有类似感受的吗？
www3 发表于 2022-05-17 15:13

楼主快看到我！我去年一年都是这样的感觉，从3月份开始，整个夏天都是这样。举个例子，平时下班后我都喜欢做饭，正常说一个小时的做饭时间不长，不会怎么累。但去年那段时间，我每次做完饭人像要快死的感觉，脚累得抬不起来，要躺一下才能吃饭。尝试着锻炼，但走不到20分钟就抬不脚来。后来去家庭医生那里快看是不是癌症或者什么不治之症。花了几千刀，就是查不出问题。后来跟我妈聊天的时候说起这事，她说我们当时住的房子旁边有一条小水沟，估计是房子湿去太重，让我用姜跟花椒捣碎，晚上睡觉前敷肚脐，一个星期敷几次。后来我按照她的说法做了，马上轻松好多。后来我也吃了Berberine, 姜黄素，后来就好了。

回复 17楼Bigtiger0102的帖子
请问怎么敷法？直接敷在皮肤表面？要不要炒一下？敷多久？多谢

我有时腿也不舒服，我认为是活动少，血液流通慢造成的，这是侯让人按摩一下就会好很多。

晚上被子盖太多，我的腿第二天就容易酸胀。 最近换季，楼主晚上少穿点少盖点试试。

我以前也有这个症状，感觉是血液流通不好。增加运动就好了。

谢谢大家的回复！希望只是运动少了，别是啥大问题。

回复 17楼Bigtiger0102的帖子
是说房子湿气大吗？但我家的湿度还是比较正常的，一般在45%左右。还是说中医的湿气？根据中医的湿气的描述，我觉得似乎有点像，就是感觉被包裹着压着，人没法舒展。 能详细说说怎么敷一下花椒和生姜吗？谢谢谢谢！