看一下 the lancet 2003 的文章 breast cancer and hormone-replacement therapy in the million women study. "Use of HRT by women aged 50–64 years in the UK over the past decade has resulted in an estimated 20000 extra breast cancers, 15000 associated with oestrogen-progestagen; the extra deaths cannot yet be reliably estimated." https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0140673603140652
我从36岁左右就周期越来越短，然后看医生让吃了2-3年的both control pills。 周期是准了，可是停药后长痘，周期还是短。再吃避孕药就一直spot，换药也还是spot。还有就是乳房cyst此消彼长。问医生吃避孕药会不会导致乳腺癌，医生说不吃我自己激素紊乱也会长，不如吃好。…. 还没到40，都被折磨几年了。看不到希望的感觉
嗯，根据有限的这几个data points，三四个月后才慢慢会正常。放宽心，莫焦虑，不是器质性的问题
这个不是激素药。就是herbal的 CVS VONS都有 没有激素的。
谢谢妹妹的鼓励！我最近确实有焦虑！ 我一直不敢跑步。因为有时候就是散步，都觉得心慌气短。怕跑步会晕过去。
你妈妈的舒张压是变高了还是变低了？
谢谢！没有激素的话，可以试试，理论上应该安全点把。
排卵期前后几天，是激素变化最大的时候。
我感觉和我covid之后的大概四五个星期症状非常像。一直非常累，嗜睡，走路上楼梯都会喘。但是5个星期之后我开始强迫自己走路，后来参加gym锻炼，现在似乎基本正常了。另外你可以查查是不是缺铁性贫血。
姨妈间隔时间越来越短，是perimenopause的一个典型症状把。但是perimenopause会好几年呢，4-8年。真正绝经还要过几年把。但是也看人，有人长，有人短。
https://zhuanlan.zhihu.com/p/114016137
刚刚问了一下我妈，她打疫苗前血压大概是134/75, 疫苗以后吃药以前170/83, 吃药期间155/80,停药以后140/75左右。舒张压变化不大，收缩压升高，导致压差大。老妈说建议你补一下D试试
如果心脏和肺部检查是正常的，慢跑应该没有问题。每次跑5分钟。量力而为。多在大自然中行走，多和爱的人交谈。其实这个世界还是很美好的。
我的ob医生也是这么说的。
焦虑怎么医治？感觉我的焦虑还没有完全康复。
你妈妈原来的血压挺好的。谢谢你的建议！是说补维他命D吗？
你说的没错，我也意识到自己可能有焦虑症了，下面打算看anxiety therapist.
谢谢妹妹的鼓励！
请问具体如何查胰腺呢？ 已经做了腹部的CT, 说胰腺外观和大小正常。
应该没有得过COVID，否则全家其他人至少有些症状把？ 但是我也不能100%确定。
Bless
是维他命D，让你的医生检查一下这一项
姨妈间隔时间越来越短吗？我还以为更年期是间隔越来越长，然后就没了
非常同意这个。我曾经在肿瘤floor上班。我上班照顾过的女性乳腺癌，肺癌100%都接受过hormones replacement therapy. 当然有我照顾过的不是全部病人。我当时也吓一跳。所以坚决不推荐！慎重！
我觉得焦虑很正常， 根本原因是对未知的焦虑。 跟counselor和therapist谈谈， 看看圣经，都有帮助。
不见得是焦虑症，可能就是焦虑，都是正常的， 一点不焦虑反倒不太正常 ：）
我以为是我自己写的，完全一样， 我上周还和我的医生说这些是COVID疫苗之后出现的，她不予置评。我们应该拉个群聊吧。我用过一些荷尔蒙的药，一个疗程下来，感觉没有什么明显效果。每天都是很累很累，根本没法正常工作。
楼主楼主看到我看到我。我们年纪相仿。你的所有症状，除了体重这一点，我都有。
我的所有症状都比你轻一点儿。但是所有pattern都一样。比如健身，我以前也出不多每周四到五次Caroline girvin 的Epic I, 也是五十分钟到一个半小时，运动心跳一般在140-170。我打了两针，二月一号春节附近COVID, 之后三月四月基本没法运动，我减到epic beginner 30分钟的，中间还累的得休息。我的其他症状，除了心跳方面的，在二月之前就有，但是心悸是很明显二月COVID 以后，头疼也比以前多。跟医生交流以后，医生还是认为跟早更有关。我之前就雌激素水平低，月经量很少，所以一直避孕药调节，后来加一片小剂量的雌激素。我四月底看医生，医生让我也做了ECG, 但是一切正常，所以他让我加一片雌激素，就是两片estrogen, 一片避孕药。我不知道是不是这个起作用，我吃了一个星期的double 计量雌激素，立刻觉得自己精力恢复很多。我就吃了一个星期，医生说让我试试一个星期。之后我开始恢复做Caroline girvin 的epic beginner, 不喘了，即便是HIIT 也就是正常心跳。体力还是不如以前因为三个月没练了，但是我觉得属于正常。我己经第二周继续练习了，从吃两片以来，没有出想过一次心悸，有一次很轻微的头疼（还能工作那种），以前头疼就只能躺着。所以，我特别高兴。 另外，我觉得睡眠也稍微有好转。我也是半夜醒好多次，常常做梦惊醒。最近醒的次数少一些，梦的紧张程度也少一些。
Anyway, 给你一个data point吧。
我是轻症后long covid，和LZ症状几乎一模一样，除了减重外
后来疫情期间虽然健身房不能去了，但是改成经常出去hiking ，接触大自然，同时多做一些放松呼吸，瑜伽，meditation 之类的，感觉对身体有点帮助。体重过了一年又恢复到以前（尽管我希望不要加回来啊：））。心跳，体力的确有所改善，血压也正常了。
握手，我也是低血压90/50。其他1/3/4我都有。我还外加耳鸣，脑瓜子嗡嗡的，我也做了很多检查，甲状腺正常，缺铁性贫血终于归于正常，吃了带vc的贴片，看来确实吸收了，我不算胖人，158/52公斤，居然检查出胆固醇偏高，但医生说是mildly,还不需要药物干涉，我已不爱吃肉的，不爱吃甜食的，胆固醇咋就偏高了呢？我还喜欢运动，后院玩儿会儿长板，跳绳，散步，跳操，一个星期除了周末，我都会做运动。但跟楼主不同的是，我49岁，月经已经在3月份跟我说bye-bye了，反正至今还没反过场呢。这更年期大家有啥维他命推荐吗？国内一大姐推荐我吃中药丸子。
应该吃中药调理一下，副作用没西药这么多。我女儿很严重的痘痘，例假也不好，2-3年间试了好几种西药，包括避孕药，没用还搞得她过敏，我让她吃中药她还不相信，后来在大学里碰到一个印度女孩子，也是很厉害的痘痘吃了中药好的，才去了同一个中医那里，一个疗程10天中药就把痘痘清干净了，例假也很多，都是内分泌激素紊乱
疫苗会产生微循环不好，头晕疲劳变老，高血压。
我也曾就这个问题请教过华人，我刚见过妇科医生，她不建议hormone replacement therapy。祝福你！
我也差了甲状腺，没有问题。
我也有，有可能有子宫肌瘤压迫血管，小手术，我做过。
这个我的家庭·医生也建议我吃过，对我没有效果。
我也跟我妇科医生说疫苗的作用，她也不置可否。
请推荐中医， 谢谢！
靠自己调节恢复的比较慢，但是有个好处就是身体会缓慢适应，不会有什么副作用 有时候，靠药物的话，立竿见影，不是什么好现象，身体来不及调节到新状态，长久来说会有更大的隐患 何况美国的药计量，有时对体重轻的亚裔，会偏大，相当于一剂猛药下去，不太好。。 想想很多人激素疗法后得了乳腺癌，就知道人体是个复杂的系统，有时候不能头疼医头，脚痛医脚。。
楼主，你现在发作，可以看作是塞翁失马 因为以前生活习惯不好，身体给了你警告，好在这个警告并不象癌症那么致命 你需要的就是培养良好的生活习惯，慢慢把身体调养好。。 耐心点，会好的。。 熬夜就是慢性自杀，不要熬夜。。。
听着好可怕
我妈妈也得过乳腺癌，她50岁时子宫切除，吃了一年多的荷尔蒙激素，不知道是不是跟她的乳腺癌有关系。我看了一些文章，好像一年多不算太长
Blisovi 24 Fe. 妇科大夫开的。注意早起有血栓风险，乳腺癌风险会降低。
我吃之前，月经周期短，极其严重的痛经。前一两周就开始肚子疼，睡不好觉，头疼，胸闷喘不上气。吃这个之后最多有一天半天稍有不适。
我也用了中医保养，每天早起大枣生姜茶，艾灸，都很有效。治疗心悸，柴胡桂枝汤对我很有效。每天中午晒太阳散步，不想东想西，做手工养心。
对了，我也是吃牛肉补气。我自己感觉牛腩效果最好。我每天中午就是排骨山药汤和牛腩胡萝卜汤轮着吃。
是会造成体重上升吗？我妈好像切除子宫后胖了不少，以前还是比较瘦的
会否inflammation？试试看调整饮食
“我每天早餐起来手很肿很酸，就是握紧很费劲，ss酸胀， 有人有这样的么”
这个像类风关
我的妇科医生这么说的，上激素没问题，关键是什么时候停，而且停了激素后，身体容易出现问题。
抱抱妹妹！ 高血压还有药治，我听说低血压没有特效药？妹妹吃咸点，多喝水，增加blood volume, 这样可以提高血压。 还有，不要突然站起来，慢慢地！
补充下，妹妹，我是加强针打了三周后开始出现各种症状的。
妹妹，你如果用微信的话，可以联系我，我们有个互助小群。 你如果用过荷尔蒙没有效果的话，可能你的症状跟荷尔蒙无关？
你还没到40岁，应该不是更年期。就是激素水平不对。也不一定是缺哪个激素，可能就是 hormone imbalance... 试试食疗？
妹妹/姐姐，你已经绝经10年了，激素水平应该已经稳定了。 这些症状不应该是更年期造成的，更像是疫苗造成的。 我觉得后期我们因为健康的问题，都会有点anxiety焦虑。我也时常觉得心慌慌的，脑子想这想那的。我发现能让我平静下来的是读书。我从图书馆借了很多书，各种类型的。我发现，一旦看书，就心跳减慢，血压减低，平静下来。刷手机看新闻特别容易焦虑。
谢谢妹妹分享你的经验！ 确认下，2片雌激素，你只补充了一周时间？平时一直都是避孕药加一片小剂量的雌激素？ 还有，你的医生让你避孕药和雌激素要吃到什么年纪后停止呢？
不是甲亢，查过好几遍了，都正常。
妹妹，你的症状是在疫情前出现的，那就是跟疫苗无关了。 难道是更年期激素水平有变化造成的？ 你说的“短期内没有节食就瘦了十磅，心跳无原因得加快，晚上躺下靠着枕头的耳朵能听到心砰砰跳的声音，稍微做点家务心率能到120，爬个家里的楼梯快点都会气喘。以前血压一直也是比较低的，然后那段时间看医生时居然测的是140/90” --- 真的是一模一样的经历！ 很高兴你后来都恢复正常了！
胆固醇偏高，也是更年期的一个症状吗？ 我是血压偏高，胆固醇没有增加。
血栓的话，有什么后果？ 医生给血检了几个指标，结果正常，说没有血栓。 是不是说微血栓是查不出来的？
我感觉我血压突然升高，就是微循环不好导致的。 等于说，小血管和毛细血管都收缩了，血都聚集在大血管，所以血压高。