西雅图每天阴天下雨，心情不好，买happy light有用吗？

在西雅图待了几年了，从刚开始不用每天被太阳暴晒的喜悦到现在开始适应不了每天阴天下雨的天气。现在四月中旬了，一个星期顶多晴一天，搞得心情一直不太好。想问一下大家有没有买过happy light的，这个到底是什么原理，看起来是普通的LED灯，真的会让心情变好吗？另外，最近膝盖一直不舒服，坐着感觉很凉，站起来的时候有弹响，走路时间长一点会疼，不知道是不是缺钙了，大家谁有类似的情况吗？需要看医生吗？还是自己补充维生素D和钙就好？

我负责任的说 有个卵用….

买过 还是渡假晒太阳和吃药有用

现在哪有一周就一个晴天？过去的周末就天气都很好，雨季已经要过去啦

是啊，没啥用。到哪去旅游最管用。

回复 2楼茵的帖子
好吧，谢谢…

没用，别浪费钱

现在哪有一周就一个晴天？过去的周末就天气都很好，雨季已经要过去啦
cangtian 发表于 2022-04-18 14:08

这是你觉得的西雅图的太阳。
楼主明显比你更需要阳光，对阳光的需求每个人都不一样。西雅图，温哥华这些地方季节性忧郁症的确比其他地方严重得多。
楼主你可以出去阳光灿烂的地方度假几天，阳光只有太阳能给，其他的都没啥用。

有用。但如果有underlying心理问题，还是要看therapist。这些外在的东西都是治标不治本的。

回复 3楼森林森林的帖子
唉 度假回来过一段时间还是老样子……一年年的鬼天气周而复始，看来无解……唉……谢谢……

你彻底断了我搬到西雅图的想法😬

现在哪有一周就一个晴天？过去的周末就天气都很好，雨季已经要过去啦
cangtian 发表于 2022-04-18 14:08

但愿快过去吧，但是看接下来一周又要下雨。就是因为昨天阳光太好了，接下来又要阴天一周，心情不好…

听说有用

这是你觉得的西雅图的太阳。
楼主明显比你更需要阳光，对阳光的需求每个人都不一样。西雅图，温哥华这些地方季节性忧郁症的确比其他地方严重得多。
楼主你可以出去阳光灿烂的地方度假几天，阳光只有太阳能给，其他的都没啥用。
小狐狸123 发表于 2022-04-18 14:11

谢谢，我计划计划看能不能出去玩几天，晒晒太阳🌞

有用。但如果有underlying心理问题，还是要看therapist。这些外在的东西都是治标不治本的。
teddysan 发表于 2022-04-18 14:12

我underlying应该没什么问题，就是感觉越来越容易受天气影响了。以前在别的州都无所谓什么天气，从来没想过阴天下雨的威力这么强大…

从暴晒的南加去西雅图出差， 过两天就受不了了。每天下午也有一会儿太阳， 但那个太阳软绵绵的， 都感觉不到照在身上。特别想赶紧逃离。一回到南加， 在机场立马就心情特别舒畅。我大概就是对阳光需求比较多的人， 一定不能relocate 去西雅图。

的确不适合每个人啊。

我对天气完全无感。。。只要不是暴雨暴雪妨碍开车出行。

我感觉自己就是一个植物， 必须有阳光照耀， 阴天我心情就是不好。 幸亏我不是在西雅图。
楼主这种情况， 唯有到亚利桑那的烈日下暴晒几天（也不用真的暴晒， 在家里看着窗外的阳光就够了），必须把心里的阴郁统统晒出来。每到这时候我就想起郭沫若的诗：太阳啊， 不把我照得个通明我不回去！

喝咖啡吧，西雅图和温哥华有那么多的优质咖啡店不是偶然的。

我underlying应该没什么问题，就是感觉越来越容易受天气影响了。以前在别的州都无所谓什么天气，从来没想过阴天下雨的威力这么强大…
caravan 发表于 2022-04-18 14:24

我和你一样，很需要阳光。
之前有人说一个月去一次夏威夷，西雅图的冬天很快就过去了。于是我感恩节去了一周Oahu，圣诞节去了一周大岛，一月去了Palm Spring。可回来第二天就继续觉得阴天郁闷了。
楼上还有人说“阳光是表象，心理问题心里治”。这个类似华人大妈说“你觉得美国有缺点就回中国啊”。不过也有一定道理。因为西雅图就是阴天多温度低阳光少，没办法。

解决办法嘛…要么调整期望，接受一年只有五个月晴天。要么就搬家。要么忍，要么滚。
昨天报完税，我一看相比在加州省的州税，今天觉得之后的连续两周阴天也没什么了。外面还是不到10度的阴冷，多加件衣服忍忍就到五月了。

可以搬到亚利桑那

过几年西雅图估计就阳光十足了。每年的阳光天和日照都在增加。

从暴晒的南加去西雅图出差， 过两天就受不了了。每天下午也有一会儿太阳， 但那个太阳软绵绵的， 都感觉不到照在身上。特别想赶紧逃离。一回到南加， 在机场立马就心情特别舒畅。我大概就是对阳光需求比较多的人， 一定不能relocate 去西雅图。
snow-fox 发表于 2022-04-18 14:27

唉 西雅图的大家都很珍惜有太阳的日子 一出太阳跟过节似的……嗯 那我不如去南加那边晒晒太阳好了……

从暴晒的南加去西雅图出差， 过两天就受不了了。每天下午也有一会儿太阳， 但那个太阳软绵绵的， 都感觉不到照在身上。特别想赶紧逃离。一回到南加， 在机场立马就心情特别舒畅。我大概就是对阳光需求比较多的人， 一定不能relocate 去西雅图。
snow-fox 发表于 2022-04-18 14:27

唉 西雅图的大家都很珍惜有太阳的日子 一出太阳跟过节似的……嗯 我不如去南加晒晒太阳好了…

如果开始滑雪，西雅图的冬天十分开心。雪季结束很快就春暖花开了。 但可能真的每个人需要的阳光量不一样吧，我感觉最近天气预报一直是阴天，但不是阴沉的那种，也不怎么下雨，还是很舒服的

我感觉自己就是一个植物， 必须有阳光照耀， 阴天我心情就是不好。 幸亏我不是在西雅图。
楼主这种情况， 唯有到亚利桑那的烈日下暴晒几天（也不用真的暴晒， 在家里看着窗外的阳光就够了），必须把心里的阴郁统统晒出来。每到这时候我就想起郭沫若的诗：太阳啊， 不把我照得个通明我不回去！
yemao 发表于 2022-04-18 14:33

哈哈 层主说话好玩～拥有太阳的人就是不一样…

楼主需要运动，在家跟着刘畊宏做做运动吧，最近雨多我也心情不好

21楼正解。不要浪费钱买什么灯。只要拿出你的税单，看看省下的州税，立刻心中充满了阳光。 其实一切顺利的时候天气还好，不太影响。要是万一工作家庭有不顺利的时候，那时候这个阴天可是要命的，分分钟想着一了百了。

几年前湾区连下四个月雨的时候我也买了个happy lamp，我觉得还是有点用的，当然没有直接晒太阳有用，还有就算没太阳多去室外走走也是有好处的。
Seasonal Acute Depression (SAD) 主要影响女性（80%）

喝咖啡吧，西雅图和温哥华有那么多的优质咖啡店不是偶然的。
wssca 发表于 2022-04-18 14:34

喝咖啡会心情好吗？我喝咖啡有点拉肚子，不过也可以试试看

我同事说管用，不过最后还是搬到佛州去了。

回复 3楼森林森林的帖子
确实是 我一到冬天假期就得往德州科州加州犹他跑。。。。

楼主需要运动，在家跟着刘畊宏做做运动吧，最近雨多我也心情不好
mallow111 发表于 2022-04-18 14:45

握握手~看来我也要加大运动量了

已经连着三周周末没有阳光 昨天终于晴天出门骑自行车了 我也还是喜欢更多的阳光

几年前湾区连下四个月雨的时候我也买了个happy lamp，我觉得还是有点用的，当然没有直接晒太阳有用，还有就算没太阳多去室外走走也是有好处的。
Seasonal Acute Depression (SAD) 主要影响女性（80%）
mango28 发表于 2022-04-18 14:46

嗯嗯 家里有狗娃 每天不管下多大雨也是要出门的。以前怀疑这个病真是无病呻吟呀 季节气候怎么会让人抑郁呢 现在真心能理解了。。

个人经验happy light没什么用，还费时费事还费眼睛

已经连着三周周末没有阳光 昨天终于晴天出门骑自行车了 我也还是喜欢更多的阳光
洗砚 发表于 2022-04-18 14:57

对 昨天的阳光美好的让人感动 所以一看下周天气预报更惆怅了

我就是觉得自已有SAD, seasonal affective disorder 在纽约的冬天觉得energy下降，轻度抑郁，易暴食。去年冬天买了light box每天早上照十五分钟加上补充Vd，跟前一年相比好了很多

lz可以搜搜nytimes的报道，研究证实是有用的，要坚持使用

lz可以搜搜nytimes的报道，研究证实是有用的，要坚持使用
jjjkang 发表于 2022-04-18 15:07

真的吗？那我再做做功课吧～这说话间，外面就开始下雨了，真心被这破天气折磨得无语

回复 1楼caravan的帖子
吃维生素D supplement和鱼油，亲身体验对缓解SAD有效果，较大强度的运动也对改善情绪有好处。

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吃维生素D supplement和鱼油，亲身体验对缓解SAD有效果，较大强度的运动也对改善情绪有好处。
lxu 发表于 2022-04-18 15:26

好滴 谢谢

21楼正解。不要浪费钱买什么灯。只要拿出你的税单，看看省下的州税，立刻心中充满了阳光。 其实一切顺利的时候天气还好，不太影响。要是万一工作家庭有不顺利的时候，那时候这个阴天可是要命的，分分钟想着一了百了。
Fantasyland 发表于 2022-04-18 14:46

谢谢，就是税表这种心理上的安慰解决不了我生理上对太阳的渴求啦。想看看有没有什么直接有效的方法，像happy light类似的这种

现在哪有一周就一个晴天？过去的周末就天气都很好，雨季已经要过去啦
cangtian 发表于 2022-04-18 14:08

上周天气是挺好的。我被娃拎出去晚上出去玩了四天。昨天跟着娃去骑车，现在屁股还疼。今天看样子下雨，庆幸不用出去玩了

谢谢，就是税表这种心理上的安慰解决不了我生理上对太阳的渴求啦。想看看有没有什么直接有效的方法，像happy light类似的这种
caravan 发表于 2022-04-18 15:36

那就直接搬走吧
hapoy light无非就是5000K色温的灯，也就2000-3000lumen，没啥magic在里面

我为了解决阳光问题，office房间放了5000K，5000lumen的两个灯，依然不解决问题……

现在哪有一周就一个晴天？过去的周末就天气都很好，雨季已经要过去啦
cangtian 发表于 2022-04-18 14:08

关键是有太阳也感觉强度很弱，虽然出了太阳感觉风中残烛似的，啥也晒不透，而且是不是就躲云后面了。

关键是有太阳也感觉强度很弱，虽然出了太阳感觉风中残烛似的，啥也晒不透，而且是不是就躲云后面了。
Dingliguanglang 发表于 2022-04-18 15:58

是啊 总是会替太阳担心 时不时就被云挡住了

我感觉自己就是一个植物， 必须有阳光照耀， 阴天我心情就是不好。 幸亏我不是在西雅图。
楼主这种情况， 唯有到亚利桑那的烈日下暴晒几天（也不用真的暴晒， 在家里看着窗外的阳光就够了），必须把心里的阴郁统统晒出来。每到这时候我就想起郭沫若的诗：太阳啊， 不把我照得个通明我不回去！
yemao 发表于 2022-04-18 14:33

西雅图湿润温暖植物长得好，仙人掌倒是很难活。 我也在西雅图多年现在已经不在意雨天了，毕竟真的还好。 歪个楼，我是对高速两边的帐篷和垃圾不能忍了，碍眼到让我有想离开的念头。以前不这样啊

加州的阳光税还是值得的

楼主你需要搬离西雅图！我在英国住了2年，那天气让我再也不想去英国了！

Light therapy肯定是有用的 这些都是有论文实验的。但是肯定不是效果显著。light therapy 要同时补充维生素d. 而且要提前使用。 https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/light-therapy/about/pac-20384604 我当年精神科实习特意咨询过教授light therapy 因为家人有sad. 楼里就是乱讲，什么想下收入就不抑郁。还是多读点书吧。depression 这种问题不是光想钱就明媚了。家人也用过几年，自我感觉有一定作用，但是肯定不是完全不depression 了。 真的要是很严重的sad,只能搬家

我在很阳光的地方，但是也可以一周都不出门。纯好奇，在室内的话外面的阴晴也会对心情有影响吗？

我和你一样，很需要阳光。
之前有人说一个月去一次夏威夷，西雅图的冬天很快就过去了。于是我感恩节去了一周Oahu，圣诞节去了一周大岛，一月去了Palm Spring。可回来第二天就继续觉得阴天郁闷了。
楼上还有人说“阳光是表象，心理问题心里治”。这个类似华人大妈说“你觉得美国有缺点就回中国啊”。不过也有一定道理。因为西雅图就是阴天多温度低阳光少，没办法。

解决办法嘛…要么调整期望，接受一年只有五个月晴天。要么就搬家。要么忍，要么滚。
昨天报完税，我一看相比在加州省的州税，今天觉得之后的连续两周阴天也没什么了。外面还是不到10度的阴冷，多加件衣服忍忍就到五月了。
julie2020 发表于 2022-04-18 14:35

"前有人说一个月去一次夏威夷，西雅图的冬天很快就过去了。于是我感恩节去了一周Oahu，圣诞节去了一周大岛，一月去了Palm Spring。可回来第二天就继续觉得阴天郁闷了。"
回来第二天就郁闷么。这也太快了。

我们西雅图的朋友几乎每年冬天都要去cancun度假

"前有人说一个月去一次夏威夷，西雅图的冬天很快就过去了。于是我感恩节去了一周Oahu，圣诞节去了一周大岛，一月去了Palm Spring。可回来第二天就继续觉得阴天郁闷了。"
回来第二天就郁闷么。这也太快了。
lovewriting123 发表于 2022-04-18 16:52

因为喜欢阳光的需求没变啊
而且由奢入俭难 从阳光明媚回到阴雨绵绵，就更觉得阳光明媚的珍惜和美好了。

Light therapy肯定是有用的 这些都是有论文实验的。但是肯定不是效果显著。light therapy 要同时补充维生素d. 而且要提前使用。 https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/light-therapy/about/pac-20384604 我当年精神科实习特意咨询过教授light therapy 因为家人有sad. 楼里就是乱讲，什么想下收入就不抑郁。还是多读点书吧。depression 这种问题不是光想钱就明媚了。家人也用过几年，自我感觉有一定作用，但是肯定不是完全不depression 了。 真的要是很严重的sad,只能搬家
Abcdefghijkl 发表于 2022-04-18 16:47

谢谢，看了下这篇文章，很有指导性。但是最好还是找医生看，否则会引发其他副作用。我会考虑考虑的～

我在很阳光的地方，但是也可以一周都不出门。纯好奇，在室内的话外面的阴晴也会对心情有影响吗？
咸鱼红烧肉 发表于 2022-04-18 16:50

对我来说会的。我的office正对着松树和草坪 每天阴雨绵绵，看着像饱和度不够的照片，不出门也很郁闷。

而且我不出门的原因就是外面下雨，吹冷风，温度低。 谁能想到4月中旬了，西雅图最高温度才12度呢？

对我来说会的。我的office正对着松树和草坪 每天阴雨绵绵，看着像饱和度不够的照片，不出门也很郁闷。

而且我不出门的原因就是外面下雨，吹冷风，温度低。 谁能想到4月中旬了，西雅图最高温度才12度呢？



julie2020 发表于 2022-04-18 17:18

照片要饱和度高，第一重要的就是不能有强光，要有云来柔光，这样层次才细腻。

我在很阳光的地方，但是也可以一周都不出门。纯好奇，在室内的话外面的阴晴也会对心情有影响吗？
咸鱼红烧肉 发表于 2022-04-18 16:50

对现阶段的我来说，是会受影响的。每往窗外看到的景色都是阴沉沉的，心情就down一点。让我想起了暮光之城，这天气根本拍这电影根本不需要加那种阴暗的滤镜

回复 29楼Fantasyland的帖子
也可以搬到德州或者佛州啊，没税有太阳

要日常吃维生素D。膝盖估计是关节炎前兆，注意保暖且开始吃Move Free

照片要饱和度高，第一重要的就是不能有强光，要有云来柔光，这样层次才细腻。
pd888 发表于 2022-04-18 17:20

呵呵 西雅图是没光

同情楼主，西雅图确实阴天太多，今年的Nina气候尤其如此四月气温低到破纪录。 给你几个建议吧 搬离西雅图 - 去湾区。 天晴的时候有机会就出把工作放一放出去走走。 不要老是想着西雅图雨天多，然后找证据。half full or half empty.
想想比西雅图雨更多，气温更低的温哥华（有数据的），一样是很宜居的城市。

要日常吃维生素D。膝盖估计是关节炎前兆，注意保暖且开始吃Move Free
Zhaogu 发表于 2022-04-18 17:28

好的 维生素D吃起来…膝盖如果关节炎需要去看下医生吗？还是这个病没办法治啊

21楼正解。不要浪费钱买什么灯。只要拿出你的税单，看看省下的州税，立刻心中充满了阳光。 其实一切顺利的时候天气还好，不太影响。要是万一工作家庭有不顺利的时候，那时候这个阴天可是要命的，分分钟想着一了百了。
Fantasyland 发表于 2022-04-18 14:46

灯作用有限，拿出省的州税出去旅游

多出去走走。这里是下雨多 但是我们周末到处开车玩，发现很多地方都不一样。云飘哪里哪里下雨。记得有次家附近预报下雨一天 但是tacoma不下雨，就跑去那里玩了一天。如果一直在家很可能就是一整天或者大部分下雨了的。

我照了没觉得有用。

回复 1楼caravan的帖子
我们这边中西部也是很阴冷。最近都4月中旬了还下雪。 我买过Philips 的这种灯，说明上说没有UV light，所以不会致癌。我觉得管点用。 锻炼身体也管用。 多和娃抱抱搂搂也管用。 我觉得最管用的就是跟自己说：一旦振作起来努力一个星期，就可以给自己买件礼物。我现在经常给自己买礼物。

现在哪有一周就一个晴天？过去的周末就天气都很好，雨季已经要过去啦
cangtian 发表于 2022-04-18 14:08

上周末是有太阳，但是我中午带娃去playground, 风飕飕的冷的我郁闷，也不是大风，就是温度低再来点风，超级郁闷。倒是下午气温回暖。我其实蛮喜欢阴天，但是很讨厌吹风和低温，西雅图维度太高了。其实现在还好，但是以后老了估计有点吃不消。我有想法搬加州了，花钱买天气。

回复 16楼snow-fox的帖子
宁可交点阳光税

我就是觉得自已有SAD, seasonal affective disorder 在纽约的冬天觉得energy下降，轻度抑郁，易暴食。去年冬天买了light box每天早上照十五分钟加上补充Vd，跟前一年相比好了很多
jjjkang 发表于 2022-04-18 15:06

纽约还有更高的税，冬天实在太郁闷了。又冷风又呼呼的吹

阳光好充足的地方北卡啊，搬北卡吧

这是你觉得的西雅图的太阳。
楼主明显比你更需要阳光，对阳光的需求每个人都不一样。西雅图，温哥华这些地方季节性忧郁症的确比其他地方严重得多。
楼主你可以出去阳光灿烂的地方度假几天，阳光只有太阳能给，其他的都没啥用。
小狐狸123 发表于 2022-04-18 14:11

我就是看着外面阳光灿烂就莫名心情好。一到冬天的阴雨又湿又冷心情就不好啥事不想做的感觉

同在美西北多雨区，建议楼主每天户外活动半小时到一小时，即便是阴雨天，透过云层的阳光也比灯光强太多。在室内尽量待在窗户边。油管搜一下斯坦福教授Andrew Huberman，他讲解的光线对人的作用非常好👍

就住了大半年感觉是这里下雨轮着下的 如果你不是整天在家里 出去开车的很可能就是一会儿雨一会儿晴。好多次上班都是半小时车程变了好多次。但是你待在一个地方真的很可能悲催的雨不停。

多出去走走。这里是下雨多 但是我们周末到处开车玩，发现很多地方都不一样。云飘哪里哪里下雨。记得有次家附近预报下雨一天 但是tacoma不下雨，就跑去那里玩了一天。如果一直在家很可能就是一整天或者大部分下雨了的。
花的懒人料理 发表于 2022-04-18 17:54

嗯 好的 我多关注一下周边城市的天气 西雅图真的雨太多

我已经对西雅图雨见怪不怪了不会一惊一乍 因为很可能这一刻下雨等下到公司给我来个大晴天。这里的气候变价用小时甚至半小时更实在

回复 1楼caravan的帖子
我们这边中西部也是很阴冷。最近都4月中旬了还下雪。 我买过Philips 的这种灯，说明上说没有UV light，所以不会致癌。我觉得管点用。 锻炼身体也管用。 多和娃抱抱搂搂也管用。 我觉得最管用的就是跟自己说：一旦振作起来努力一个星期，就可以给自己买件礼物。我现在经常给自己买礼物。


backtesting 发表于 2022-04-18 19:25

哈哈 我们跟天气作斗争的好难 谢谢建议～

谢谢这个贴子，打消了我时不时想去西雅图的心。。。

同在美西北多雨区，建议楼主每天户外活动半小时到一小时，即便是阴雨天，透过云层的阳光也比灯光强太多。在室内尽量待在窗户边。油管搜一下斯坦福教授Andrew Huberman，他讲解的光线对人的作用非常好👍
realsimplejill 发表于 2022-04-18 19:49

谢谢 我每天都往外跑 就是下雨的时候戴着帽子太阳实在晒不到 哎…嗯 我看一下他的视频 学习学习～

对 昨天的阳光美好的让人感动 所以一看下周天气预报更惆怅了
caravan 发表于 2022-04-18 15:05

今天雨就等不及了 不过好在周末有晴

我就是看着外面阳光灿烂就莫名心情好。一到冬天的阴雨又湿又冷心情就不好啥事不想做的感觉
Jackie` 发表于 2022-04-18 19:46

一样。只要看着蓝天白云太阳就莫名开心。西雅图这天气真心不喜欢

我是很向往西雅图的阴天小雨

还好我不在西雅图，目前虽然也是多雨，但基本上还能见到晴天太阳，而且下雨天不用出门，只是坐家里看着外面淅淅沥沥，好像没有那么痛苦就是，然后一放晴给点阳光就灿烂了
我突然意识到这种难能可贵的阳光反而让我觉得格外珍惜，以前大半年都是晒死人的大太阳，一点都不怀念，人啊可能身在“福”中不知福吧，只有在幸福是稀缺资源的时候，才会懂得偶尔幸福的美好

我也喜欢阳光☀️☀️☀️☀️☀️多打几个☀️☀️☀️

回复 15楼caravan的帖子
跟楼主一样，非常不喜欢这种天天下雨的阴冷日子， 而且是持续太长了， 从10月到4/5月， 真的受不了。

我们组以前有个人就买了个那个灯，东岸过来的，说成天太黑了受不了。不知道有没有用…后来搬家了

那个灯有点用的。这种天气心情好的时候还行，心情不好的时候影响明显。

理解楼主，我也非常喜欢阳光，现在的城市经常阴天，天空是铅灰色的，非常影响情绪。

要适应西雅图的冬天最好学会滑雪。最近四月份的倒春寒，一会儿下雨一会儿下冰雹，山里大雪纷飞，雪友们都兴奋不已。

搬家吧，持续阴天真的心情不好

西雅图去年好几天天天四十度，那时候觉得还是阴雨连绵好

加州整天阳光，一眼望去山上黄哈哈的一片，看多了也很郁卒。

我和你一样，很需要阳光。
之前有人说一个月去一次夏威夷，西雅图的冬天很快就过去了。于是我感恩节去了一周Oahu，圣诞节去了一周大岛，一月去了Palm Spring。可回来第二天就继续觉得阴天郁闷了。
楼上还有人说“阳光是表象，心理问题心里治”。这个类似华人大妈说“你觉得美国有缺点就回中国啊”。不过也有一定道理。因为西雅图就是阴天多温度低阳光少，没办法。

解决办法嘛…要么调整期望，接受一年只有五个月晴天。要么就搬家。要么忍，要么滚。
昨天报完税，我一看相比在加州省的州税，今天觉得之后的连续两周阴天也没什么了。外面还是不到10度的阴冷，多加件衣服忍忍就到五月了。
julie2020 发表于 2022-04-18 14:35

哈哈哈 再多的钱也换不来愉快的心情和明媚的阳光：）

在西雅图待了几年了，从刚开始不用每天被太阳暴晒的喜悦到现在开始适应不了每天阴天下雨的天气。现在四月中旬了，一个星期顶多晴一天，搞得心情一直不太好。想问一下大家有没有买过happy light的，这个到底是什么原理，看起来是普通的LED灯，真的会让心情变好吗？另外，最近膝盖一直不舒服，坐着感觉很凉，站起来的时候有弹响，走路时间长一点会疼，不知道是不是缺钙了，大家谁有类似的情况吗？需要看医生吗？还是自己补充维生素D和钙就好？
caravan 发表于 2022-04-18 13:46

西雅图的晴天和中国西南比起来算多的，四川人民过的可乐呵了，为什么西雅图人就矫情。

我原先也觉得有太阳的时候心情会好阴雨天会抑郁。后来因为工作原因到新墨西哥住了几年彻底治好了我这个毛病。现在我在西雅图很开心,阴天也感觉不错最起码不觉的mother nature try to kill me :)

回复 8楼小狐狸123的帖子
最近一两周确实又开始下雨了，周末天气还好点。我有个，每天工作的时候打开，也不知道好不好使了，有个心理安慰吧，也不贵，就15.我还吃维生素D. 去年开始雨季真的太多了，要崩溃，今年冬天打算去外州待半年