西雅图每天阴天下雨，心情不好，买happy light有用吗？

回复 21楼julie2020的帖子
去年冬天去了维吉尼亚呆了将近两个月，每天大太阳晒着，心情特别好，回来第一周就特别不适应，要崩溃，特别郁闷。西雅图也就夏天还能呆呆

吃维Ｄ吧 我就是受不了雅图的阴天而逃走的 不幸的是逃到一个高税高消费高房价的地方 ：（

回复 1楼caravan的帖子
有蓝光的那种，对提神有点用。对心情就不知道了。

这两天确实阴冷

西雅图的阴雨时间太长，要赶紧约医生测VD，缺了补上最重要。

我非常喜欢阳光 我喜欢阳光洒一床的感觉 也喜欢阳光晒一身

我的建议是不管什么天气 每天都应该出去走走 就是接接地气的意思 这样大脑也会告诉你身体 现在是白天 生物钟要按照白天的作息工作 还有就是起床之后要多喝水 稀释一下血液的浓度 可以让自己的身体很快的振作起来 西雅图晴天和阴天确实是两个景色 晴天我都是带着狗去hiking 玩的根本不想回家

我感觉自己就是一个植物， 必须有阳光照耀， 阴天我心情就是不好。 幸亏我不是在西雅图。
楼主这种情况， 唯有到亚利桑那的烈日下暴晒几天（也不用真的暴晒， 在家里看着窗外的阳光就够了），必须把心里的阴郁统统晒出来。每到这时候我就想起郭沫若的诗：太阳啊， 不把我照得个通明我不回去！
yemao 发表于 2022-04-18 14:33

我也是，以前在南方觉得太晒了，到了西雅图才发现自己对阳光那么依赖，天气·对心情影响那么大。不经过意识不到啊。阳光灿烂看到就开心，阴雨多雨非常郁闷。 现在住在阳光灿烂的干旱地方，偶尔阴雨天更舒服，这边的阴天不像西雅图那样压抑，而是自带柔光效果，春天的时候能够感受到雨水带来的生机勃勃满目苍翠。

我喜欢宅家睡觉，西雅图超适合。就是要处理driveway 上的青苔

你们国内都住什么地方啊？我国内在南方，感觉西雅图的雨还好啊，跟老家差不多

十分理解楼主。我去那边呆过一年，去的第一天就告诉买个这种灯和雨衣。当时我花了100块钱买了件雨衣觉得很贵，后来发现就这件衣服利用率高，天天穿穿了六个月。

VD有那种5000 OTC的，一搬来医生就建议我们自己补充，每天吃好几年了。VD缺乏会导致抑郁，骨质疏松甚至影响fertility. 然后白天确实要去大自然走走，哪怕阳光不太好也要去，这样就好些。
加州之前住了十年，被晒怕了。。。真的太多阳光，山都是光秃秃的。开高速两边黄土坡，好丑。 这边景色无敌，雪山大海森林近在咫尺，夏天爬山冬天滑雪，季节有变化才觉得是真正的人生。哪个metro city还有这样唾手可得的景色吗？反正我是不知道。三藩大街上的流浪汉太可怕了。夏天去那边城里一次差点没把我冻死。。。真是the coldest winter is a summer in SF. 去之前没防备没带个羽绒服，那时还没有听说这句话。 不过热的地方容易减肥，这边雨水多养皮肤也容易发胖，减肥很困难。

我家有Aura daylight therapy light.感觉也没啥用。 扔在角落很久了都没有用

我当时从温哥华搬走， 就是实在受不了没有太阳的日子了

我虽然偶尔也喜欢晒太阳，但是太阳一大我就不想起来出门

补充维生素d吧

我之前住在中西部大农村，半年都在刮风下雪。我觉得抑郁后，买了这种灯···我觉得对我没啥用···

没什么用。但聊胜于无。

我会把家里灯基本打开，照亮整个屋子，然后电视放阳光海滩的relaxing music。有时能起效，让心情变舒畅。

一定要补VD，吃点维生素片或者鱼油，把家里的灯换明亮一点的，或者直接弄一个光明屋（LED灯现在很便宜了，找色温大于5000K的），在里头种花种菜都行

一定要补VD，吃点维生素片或者鱼油，把家里的灯换明亮一点的，或者直接弄一个光明屋（LED灯现在很便宜了，找色温大于5000K的），在里头种花种菜都行
Dandan1987 发表于 2022-04-20 10:01

好的 谢谢 这两天就把家里的灯换成更亮的。。灯暗暗的配上外面的阴霾确实叫人郁闷。。鱼油也买好了，吃一段时间看看效果~

我会把家里灯基本打开，照亮整个屋子，然后电视放阳光海滩的relaxing music。有时能起效，让心情变舒畅。
Clyss 发表于 2022-04-20 02:33

谢谢建议~

十分理解楼主。我去那边呆过一年，去的第一天就告诉买个这种灯和雨衣。当时我花了100块钱买了件雨衣觉得很贵，后来发现就这件衣服利用率高，天天穿穿了六个月。
zhww 发表于 2022-04-19 11:15

嗯 是的 雨衣天天都得穿 不用收起来。。

Happy Light works to some extent but almost certainly won't be a game changer.