12月1日了… 今年还没开始减肥的站过来排一排一起默哀下…

减肥就是个儿戏… 从来没认真过，眼见着瑜伽服都穿不进了，真是捉急…
我们都是胖星人，大家一起来祷告

排队排队

报数，1..

还有30天，要不要冲刺一下？

你们讲讲各自的难处。我： 1、不想跑步，怕伤膝盖。然后走路对减肥也没啥用，家里有个“走路”机夏天的时候还请了大汉帮我把它给扔了。 2、喜欢吃东西。那就别提了，什么都喜欢吃，尤其甜的。我好在被拎去上班了，不然在家那是一会儿来个小炒一会儿来碗米线。
所以，哎，咋办啊！

报名排队

没事，新年开始！ ：）

还有30天，要不要冲刺一下？
.Cheers. 发表于 2021-12-01 21:15

准确的说还有26天… 我从来不在周中干大事儿，挪一挪要去周末或者下周一开始立牌坊…

喜欢喝奶茶戒不掉的也进来排个号

哈哈

没事，新年开始！ ：）
Kema 发表于 2021-12-01 21:16

哈哈哈哈哈 我想说下周一开始的… 因为我今晚又吃多了，明天还有好吃的没吃完。我打算以后不买浓汤不买冰激凌等等等了

哈哈
jiangshanduojiao 发表于 2021-12-01 21:18

大哥会嫌大的… 我买的背心，今天试穿了然后太紧脱不下来了，急死我了，最后弯下腰让娃给我扑棱下来的。

没事，再过一个月大家又是元气满满的减肥斗士了！

你们讲讲各自的难处。我： 1、不想跑步，怕伤膝盖。然后走路对减肥也没啥用，家里有个“走路”机夏天的时候还请了大汉帮我把它给扔了。 2、喜欢吃东西。那就别提了，什么都喜欢吃，尤其甜的。我好在被拎去上班了，不然在家那是一会儿来个小炒一会儿来碗米线。
所以，哎，咋办啊！
tuer 发表于 2021-12-01 21:16

住在公司？

回复 10楼jiangshanduojiao的帖子
你手速很快么… 肯定很瘦

我的kick boxing 教练得了新冠，整个11月我都在放羊，然后开怀大吃

准确的说还有26天… 我从来不在周中干大事儿，挪一挪要去周末或者下周一开始立牌坊…
tuer 发表于 2021-12-01 21:17

你不是想吃饱了再冲刺吧？

手机一点也不好用。

随时喝奶茶的我，已经放弃，不想拯救我自己了

大哥会嫌大的… 我买的背心，今天试穿了然后太紧脱不下来了，急死我了，最后弯下腰让娃给我扑棱下来的。
tuer 发表于 2021-12-01 21:19

你其实是BSO？咪咪变大了很多？

回复 14楼.Cheers.的帖子
那不是… 早出晚归的，白天就没时间乱吃了，总不能在办公室炖小火锅哈哈

你们讲讲各自的难处。我： 1、不想跑步，怕伤膝盖。然后走路对减肥也没啥用，家里有个“走路”机夏天的时候还请了大汉帮我把它给扔了。 2、喜欢吃东西。那就别提了，什么都喜欢吃，尤其甜的。我好在被拎去上班了，不然在家那是一会儿来个小炒一会儿来碗米线。
所以，哎，咋办啊！
tuer 发表于 2021-12-01 21:16

😂你太逗了

我的终极办法是跟胖人做朋友，最好个个比我胖。如果没比我胖我就经常请她吃饭，然后送美食。

回复 20楼ocmom的帖子
我擦你能不能正经点。是虎背熊腰的原因啊！

我的终极办法是跟胖人做朋友，最好个个比我胖。如果没比我胖我就经常请她吃饭，然后送美食。
fuzzycat 发表于 2021-12-01 21:23

真是无比想跟你交朋友~

大哥会嫌大的… 我买的背心，今天试穿了然后太紧脱不下来了，急死我了，最后弯下腰让娃给我扑棱下来的。
tuer 发表于 2021-12-01 21:19

系统提示：若遇到视频无法播放请点击下方链接
https://www.youtube.com/embed/uiMmk9hhLqs?showinfo=0
你爱吃乱吃又不锻炼，好消息是，貌似你做任何调整都会短期内出效果啊。 我出差回来，开始用112餐盘，发现我的确是吃多了。在家比出差的时候吃太多了。

回复 14楼.Cheers.的帖子
那不是… 早出晚归的，白天就没时间乱吃了，总不能在办公室炖小火锅哈哈
tuer 发表于 2021-12-01 21:22

我是说你应该住在公司

我养了一只精神旺盛的狗，一天溜3-5次，差不多快两小时！然后发现体重蹭蹭的掉，吃的上面放松了些还是掉分量。每天走两个小时1万步比我健身节食都瘦的快。 给真心想瘦的人推荐。

又增了

我，超级爱吃， 只想躺平，减肥有瓶颈啊😭

回复 28楼Cybercat的帖子
这个可能也分人，我也每天走10000步遛狗，且只吃两顿饭，还是在长胖

吃块巧克力去

我养了一只精神旺盛的狗，一天溜3-5次，差不多快两小时！然后发现体重蹭蹭的掉，吃的上面放松了些还是掉分量。每天走两个小时1万步比我健身节食都瘦的快。 给真心想瘦的人推荐。
Cybercat 发表于 2021-12-01 21:28

太谢谢了。看样子还是要养狗。定了每天一万步。完不成，自己减到八千步。还是大多数时间完不成。

哈哈哈哈哈 我每天跑步4miles+ 体重比上个月又增加5磅。爱吃萨其马瓜子画眉小核桃chip等油物怎么办呢不定时忍一忍？

看到这个贴子，我默默的放下了在costco买的泡芙。。。

回复 28楼Cybercat的帖子
这个可能也分人，我也每天走10000步遛狗，且只吃两顿饭，还是在长胖
shirleywxg 发表于 2021-12-01 21:30

走3-4miles 怎么也得消耗200+卡，如果只吃两顿一顿怎么也吃不出700卡，应该是低于消耗量的。也许轻微甲减或者新陈代谢低？

大家好可爱！

减肥就是个儿戏… 从来没认真过，眼见着瑜伽服都穿不进了，真是捉急…
我们都是胖星人，大家一起来祷告
tuer 发表于 2021-12-01 21:13

加入队形，为我自己的不争气流下眼泪

回复 20楼ocmom的帖子
我擦你能不能正经点。是虎背熊腰的原因啊！
tuer 发表于 2021-12-01 21:24

美女，不要害羞嘛。。长胖也是有silver lining的。。LOL

看了这个帖的时候我刚吃完夜宵，

太谢谢了。看样子还是要养狗。定了每天一万步。完不成，自己减到八千步。还是大多数时间完不成。
JBJ17 发表于 2021-12-01 21:31

我也完不成啊，无奈狗子太hyper. 如果走的不够半夜三更都闹腾着不睡。昨天晚上10点半我还在寒风中遛狗。对苦寒地区的同学也许不适合。

我也完不成啊，无奈狗子太hyper. 如果走的不够半夜三更都闹腾着不睡。昨天晚上10点半我还在寒风中遛狗。对苦寒地区的同学也许不适合。
Cybercat 发表于 2021-12-01 21:38

哈哈，狗主子还是有用的。不光是看家。

好忧伤，我亚米买的一箱零食快到了怎么办

好忧伤，我亚米买的一箱零食快到了怎么办
yetielf 发表于 2021-12-01 21:56

吃完发个誓再也不买了

回复 39楼ocmom的帖子
这… 万一我是那种胖了不胖胸，瘦了先瘦胸的悲催类型呢？

我养了一只精神旺盛的狗，一天溜3-5次，差不多快两小时！然后发现体重蹭蹭的掉，吃的上面放松了些还是掉分量。每天走两个小时1万步比我健身节食都瘦的快。 给真心想瘦的人推荐。
Cybercat 发表于 2021-12-01 21:28

我家有只懒狗，我求着他散步都不散。我懒得时候他最开心了。 所以我很担心我家狗体重啊。我能控制住嘴，我减肥非常成功体重维持了一两年了。他倒是跟这楼里的大妈一样吃的多还懒得动…

我家有只懒狗，我求着他散步都不散。我懒得时候他最开心了。 所以我很担心我家狗体重啊。我能控制住嘴，我减肥非常成功体重维持了一两年了。他倒是跟这楼里的大妈一样吃的多还懒得动…
百香果柠檬 发表于 2021-12-01 22:05

你就… 能不能别把懒狗和大妈连在一起… 烦人…

回复 26楼.Cheers.的帖子
减肥妙招我都有… 可惜我做不到…

前年105，去年115，今年125，嗯，加油😓😓

吃完发个誓再也不买了
tuer 发表于 2021-12-01 22:03

每次都这样，吃完了又接着买，哎怎么办太胖了啊

你就… 能不能别把懒狗和大妈连在一起… 烦人…
tuer 发表于 2021-12-01 22:10

那你就赶紧减肥不就好了。我家懒狗减肥很容易，他送出去boarding少吃几顿就能瘦。你可以做到吗？

减了3个月，这个月估计又要吃回去了。。。排个队

回复 26楼.Cheers.的帖子
减肥妙招我都有… 可惜我做不到…
tuer 发表于 2021-12-01 22:10

你看一眼，不需要少吃，只需要改变吃的顺序。

那你就赶紧减肥不就好了。我家懒狗减肥很容易，他送出去boarding少吃几顿就能瘦。你可以做到吗？
百香果柠檬 发表于 2021-12-01 22:18

哈哈哈，扎心了。

你们讲讲各自的难处。我： 1、不想跑步，怕伤膝盖。然后走路对减肥也没啥用，家里有个“走路”机夏天的时候还请了大汉帮我把它给扔了。 2、喜欢吃东西。那就别提了，什么都喜欢吃，尤其甜的。我好在被拎去上班了，不然在家那是一会儿来个小炒一会儿来碗米线。
所以，哎，咋办啊！
tuer 发表于 2021-12-01 21:16

我這是在被迫增肥啊

排队排队，明年一定要减肥了，年复一年，什么时候才是头啊

那你就赶紧减肥不就好了。我家懒狗减肥很容易，他送出去boarding少吃几顿就能瘦。你可以做到吗？
百香果柠檬 发表于 2021-12-01 22:18

你家狗子比我强太多了不得不承认

要不咱们明年开始吧

刚跟家里人视频，被人问是不是又胖了，哭着承认。

回复 58楼的帖子
你这次能增8磅不，感觉像坐了个去火星的长途飞机，一直睡了吃，吃了睡，都不带停的是不是？不过飞机上就是一直被投食，你这个是每天尝鲜！

你看一眼，不需要少吃，只需要改变吃的顺序。
.Cheers. 发表于 2021-12-01 22:21

好的我看看！谢谢瘦星

自从疫情以来只想吃不想动

16 小时断食挺有效的， 也不是很难，也就是不吃早饭不吃夜宵。 周末可以奖励自己一、两天， 或者每四天可以破戒一天

胖也是有好处的，年纪大了脸不那么显老，如果不太下垂的话，就这么安慰自己吧

回复 1楼tuer的帖子
排个队。。

现在发现能治愈减肥焦虑的就是吃

现在把称丢了还来得及

好奇为啥楼主用这样一个ID，好有杀气

排排坐吃果果，今年最胖就是我。上称之前脱赤裸，一看数字眼泪抹。今年已然如此了，明年再减可还妥？

你们讲讲各自的难处。我： 1、不想跑步，怕伤膝盖。然后走路对减肥也没啥用，家里有个“走路”机夏天的时候还请了大汉帮我把它给扔了。 2、喜欢吃东西。那就别提了，什么都喜欢吃，尤其甜的。我好在被拎去上班了，不然在家那是一会儿来个小炒一会儿来碗米线。
所以，哎，咋办啊！
tuer 发表于 2021-12-01 21:16

走路有用的。最近我每周连续三天要走两万步以上，因为累还要喝可乐吃点心，但是那三天绝对掉秤。

好的我看看！谢谢瘦星
tuer 发表于 2021-12-01 22:40

我也不瘦，也发愁

你们讲讲各自的难处。我： 1、不想跑步，怕伤膝盖。然后走路对减肥也没啥用，家里有个“走路”机夏天的时候还请了大汉帮我把它给扔了。 2、喜欢吃东西。那就别提了，什么都喜欢吃，尤其甜的。我好在被拎去上班了，不然在家那是一会儿来个小炒一会儿来碗米线。
所以，哎，咋办啊！
tuer 发表于 2021-12-01 21:16

唉，还以为是我写的呢......在家容易零食不停口，我也是爱甜食😭 以前办公室上班时，中午还会去gym挥汗，wfh以来，我就是又懒又馋，每次都想着明天开始减肥，哈哈

排排坐吃果果，今年最胖就是我。上称之前脱赤裸，一看数字眼泪抹。今年已然如此了，明年再减可还妥？
xiaohuli8485 发表于 2021-12-01 22:49

lol

新年之后开始，先排上

还有30天，要不要冲刺一下？
.Cheers. 发表于 2021-12-01 21:15

算了，抓紧时间，该吃吃，该喝喝，等新的一年再重新做人🤣

压根没敢立减肥flag的能进来吗

16 小时断食挺有效的， 也不是很难，也就是不吃早饭不吃夜宵。 周末可以奖励自己一、两天， 或者每四天可以破戒一天
qqyxgz 发表于 2021-12-01 22:43

娃，16小时不吃东西怎么做到的

娃，16小时不吃东西怎么做到的
aliceangle 发表于 2021-12-01 23:12

喝水呀， 各种水， 黑咖啡、 各种茶、零卡的无代糖的水..
一旦做到了还会上瘾的， 哈哈

走路有用的。最近我每周连续三天要走两万步以上，因为累还要喝可乐吃点心，但是那三天绝对掉秤。
xwei26 发表于 2021-12-01 22:50

减肥最难的是坚持。如果你能改变生活习惯一辈子都能每周三天每天2万步那没问题。 问题是一不坚持就反弹了。所以才说少吃是最有效的。胃小了后也就不想吃了。

我养了一只精神旺盛的狗，一天溜3-5次，差不多快两小时！然后发现体重蹭蹭的掉，吃的上面放松了些还是掉分量。每天走两个小时1万步比我健身节食都瘦的快。 给真心想瘦的人推荐。
Cybercat 发表于 2021-12-01 21:28

体重蹭蹭的掉不见得是好事儿啊

年初试图减肥瘦五磅 结果到现在莫名其妙胖了五磅 里外里要减十磅才能到理想值 要疯

年初试图减肥瘦五磅 结果到现在莫名其妙胖了五磅 里外里要减十磅才能到理想值 要疯
DoReMiLi 发表于 2021-12-02 00:53

有点儿象股市

十二月是酒心巧克力各种高热量的天下，要给new year resolution预留名额

走步对减肥很有效。每天40-60min。贵在坚持！

哈哈哈一月一号再开始减肥

+1，holiday season了直接躺平了，明年再议吧

我不知道你有没有过40岁，过了40岁， 千万管住嘴：少说、少喝、少吃

算我一个

我还有三四斤就减到年初的原有水平了，可是坚持不下去了，饿得头晕眼花

我来给又馋又懒开一个基本随便吃绝对行之有效的减肥秘方吧。反正我3个月减了25磅，快一年了都没有反弹～～～～～～～～无他，不吃米面，只吃肉水果蔬菜。减肥成功后我蛋糕面包冰激凌粥都上了，体重还是没变。米饭面条最增肥，我吃一顿面条能涨两三磅，只能偶尔为之。另外每天称重是关键，不能自己装瞎子。

我不知道你有没有过40岁，过了40岁， 千万管住嘴：少说、少喝、少吃
kexiaonue 发表于 2021-12-02 02:17

没到但也奔四了。我打算家里冰箱和储藏柜再瞅一眼，高热量的吃完就不买了。嗝～ 是不是扔了算了…

好奇为啥楼主用这样一个ID，好有杀气
emmachka 发表于 2021-12-01 22:47

是吗？这是我马甲，大衣不知道脱哪里去了… 你尽量想象我是个圆胖子，那杀气至少降80%

排排坐吃果果，今年最胖就是我。上称之前脱赤裸，一看数字眼泪抹。今年已然如此了，明年再减可还妥？
xiaohuli8485 发表于 2021-12-01 22:49

非常妥…

唉，还以为是我写的呢......在家容易零食不停口，我也是爱甜食😭 以前办公室上班时，中午还会去gym挥汗，wfh以来，我就是又懒又馋，每次都想着明天开始减肥，哈哈
chuckle 发表于 2021-12-01 22:56

可你依然是美丽星人～

喝水呀， 各种水， 黑咖啡、 各种茶、零卡的无代糖的水..
一旦做到了还会上瘾的， 哈哈
qqyxgz 发表于 2021-12-01 23:17

我朋友是教练，她说你嘴馋了就啃冰吧……结果，满满一杯子冰一会儿就被我啃完了，嘴根本停不下来，真要命啊！我怀疑自己上辈子是啮齿动物

我来给又馋又懒开一个基本随便吃绝对行之有效的减肥秘方吧。反正我3个月减了25磅，快一年了都没有反弹～～～～～～～～无他，不吃米面，只吃肉水果蔬菜。减肥成功后我蛋糕面包冰激凌粥都上了，体重还是没变。米饭面条最增肥，我吃一顿面条能涨两三磅，只能偶尔为之。另外每天称重是关键，不能自己装瞎子。
lhg 发表于 2021-12-02 06:38

我现在就是装瞎… 好的我试图控制下面吧！

我去年冬天涨了十磅，从5月份开始减肥，myfitnesspal 记录卡路里，跟着youtuber workout,到最后请personal trainer,折腾到现在这十磅也没减掉。肌肉倒是出来了，就是外面包着一层肥肉...