我养了一只精神旺盛的狗,一天溜3-5次,差不多快两小时!然后发现体重蹭蹭的掉,吃的上面放松了些还是掉分量。每天走两个小时1万步比我健身节食都瘦的快。 给真心想瘦的人推荐。 Cybercat 发表于 2021-12-01 21:28
我不知道你有没有过40岁,过了40岁, 千万管住嘴:少说、少喝、少吃kexiaonue 发表于 2021-12-02 02:17
我年龄越大越廋,就是因为对吃的不感兴趣了,吃的很少,喜欢喝水(或者绿茶)有时候真的是懒得吃东西,实在饿了才去吃一些,根本没想减肥,就是越吃越清淡,对吃的没有年轻的时候那么热情了。。。。 vian729 发表于 2021-12-02 11:46
楼主好幽默。看你回贴乐不停。我疫情在家上班胖了快20磅。曾经减了胖,胖了减。现在这个月已经放弃了。开春再减。估计又是口号 danny99star 发表于 2021-12-02 09:12
回复 1楼tuer的帖子 这个群好,一起努力 shangwangwengweng 发表于 2021-12-02 14:11
健身4年的飘过,啥都吃,奶茶蛋糕巧克力都不戒,但不会暴饮暴食。每天锻炼45-60分钟,大多数时间心跳在无氧区那种。周末遛娃5mile起步。so far感觉良好 windintrees 发表于 2021-12-02 15:05
我一月份再来检查大家,我要做华人第一胖监督员。 tuer 发表于 2021-12-02 14:25
我太太出門前興致勃勃的穿上了好幾套十幾年前的衣服 昨天才說完蛋了隔離感覺胖了一圈 mise88 发表于 2021-12-02 15:32
其实呢,我还是开始减肥了的。只是不怎么见成效。。。 kdhgle 发表于 2021-12-02 15:35
你怎么减的?我今晚开始控制下 tuer 发表于 2021-12-02 15:36
你们俩是分开隔离的吗?我以为一家人可以在一起 tuer 发表于 2021-12-02 15:36
你们讲讲各自的难处。我: 1、不想跑步,怕伤膝盖。然后走路对减肥也没啥用,家里有个“走路”机夏天的时候还请了大汉帮我把它给扔了。 2、喜欢吃东西。那就别提了,什么都喜欢吃,尤其甜的。我好在被拎去上班了,不然在家那是一会儿来个小炒一会儿来碗米线。 所以,哎,咋办啊! tuer 发表于 2021-12-01 21:16
喜欢喝奶茶戒不掉的也进来排个号 Christina05 发表于 2021-12-01 21:18
一般胖子的最好结局就是变成谐星 真的 tuer 发表于 2021-12-02 13:53
还减肥呢, 今年顺利增重10磅!!!我需要个增重的楼 kitty2 发表于 2021-12-02 15:08
你不用排队了,去隔壁排优秀人类奖… 但是先谢谢你给我们指点啊。 tuer 发表于 2021-12-02 15:26
疫情期间我和狗狗都增重了,为了给狗狗减重我戒了他的零食,每天遛一个小时,他顺利瘦下来了,我的体重纹丝不动 聚 发表于 2021-12-02 18:34
哈哈,没有想指点的意思。不过是说说自己的生活方式,只要达到平衡就行了。但说到减肥,少吃或者多动,总得做到一样吧?要不就是天赋异禀,那也不用进这个帖子了 windintrees 发表于 2021-12-02 16:33
我今晚红烧狮子头,说好的一碗米饭变成一盒米饭了,明天再减吧哎 tuer 发表于 2021-12-02 22:38
为挤事业线,咱减肥了要讲策略呀! ocmom 发表于 2021-12-02 22:40
疫情开始一年多从65公斤慢慢瘦到52公斤,饮食和锻炼交替进行,看长期效果,没有经常称体重。饿了馋了吃口whipped cream,腻的不想吃东西了。多喝水天天吃黄瓜和煮鸡蛋shanoa 发表于 2021-12-02 16:03
吃Whipped cream 这个主意不错。 就怕不觉得腻反而越吃越胖 Inferno 发表于 2021-12-02 22:48
哈哈,那他戒你的零食了吗?好像这是你和他的唯一区别啊。 Cybercat 发表于 2021-12-02 19:20
狗子比我还懒 可算是找到长胖的原因了
这一招我在怀孕前用了几年非常有效,尽管有人说我脸色不好…我反正看不出来,瘦的效果很好。结果怀孕不用这招,恢复正常饮食,体重涨了60磅,医生都莫名其妙以为我天天在吃垃圾食品,我其实只是恢复了米面而已,所以感觉不是长久之计,还是应该什么都吃但是吃的少一些
我年龄越大越廋,就是因为对吃的不感兴趣了,吃的很少,喜欢喝水(或者绿茶)有时候真的是懒得吃东西,实在饿了才去吃一些,根本没想减肥,就是越吃越清淡,对吃的没有年轻的时候那么热情了。。。。
这个,不知道该恭喜你还是该同情你了。
一般胖子的最好结局就是变成谐星 真的
排个队
哥们,冬天呢?冷死
这个群好,一起努力
感谢分享
不是我吓唬你,我都没料到华人有那么多和我一样的胖子,这是要一起堕落的节奏啊!
我今天午饭没来得及吃,乱塞了饼干,很担心晚上回家乱吃,我要提醒自己,1两半的饭,其它都吃蔬菜。
你不用排队了,去隔壁排优秀人类奖… 但是先谢谢你给我们指点啊。
我太太出門前興致勃勃的穿上了好幾套十幾年前的衣服
昨天才說完蛋了隔離感覺胖了一圈
你们俩是分开隔离的吗?我以为一家人可以在一起
你怎么减的?我今晚开始控制下
运动呢,我总是告诉自己,下周开始。节食呢,我总是告诉自己,下一口是最后一口。。。
大人必須一人一間
你简直就是我!!!
改咖啡?我就是这么戒掉的
生活中有你做朋友,你的幽默让人开心放松! 对的,要做一个快乐的胖子!
哈哈,你才10磅。我这长胖20磅的在这儿呢
哈哈,没有想指点的意思。不过是说说自己的生活方式,只要达到平衡就行了。但说到减肥,少吃或者多动,总得做到一样吧?要不就是天赋异禀,那也不用进这个帖子了
今天看到一个词 ponderous。。不管音译还是字面意思形容我都很恰当了
哈哈,那他戒你的零食了吗?好像这是你和他的唯一区别啊。
说到奶茶我去做一杯。先不刷华人了。
原来你也是来排队的!失敬失敬,欢迎欢迎
为挤事业线,咱减肥了要讲策略呀!
我真的是只胖后背不胖前胸的。我真的真的非常适合骨瘦如柴高冷范儿,现在太愁人了!
吃Whipped cream 这个主意不错。 就怕不觉得腻反而越吃越胖
说的是我了。喜欢吃甜的,雪糕,奶茶,蛋糕和各种甜品,各种粥粉米饭面都爱。不怎么爱运动,活该我胖
不会的。你试试只吃whipped cream,不要加糖和吃其他饼干或蛋糕搭配,几口就腻了,就是keto
内个啥,我,有时候戒😅😅