Put yourself in LZ’s shoes. 可能你足够lucky一下找到了 结婚前后一致的那个男人。谁结婚前不都是被对方捧着，哄着。并且 接触的其他人 如果感觉不舒服，负能量满满，当你意识到了，你可以选择离开，疏远。老公是一个特殊存在的个体，不像男朋友，不高兴还可以分手，也没什么的，但是老公，是有婚姻存在的，谁也不想因为点不高兴就离婚。你就会找各种理由，说服自己，哎呀，算了吧。久而久之，对于对方的负能量，就跟温水煮青蛙似的。自己的自信一点一点被消磨光了。
gaslighting - “煤气灯效应是一种心理操纵的形式，其方法是一个人或一个团体隐秘地让受害人逐渐开始怀疑自己，使他们质疑自己的记忆力，感知力或判断力，其结果是导致受害者的认知失调和其他变化，例如低下的自我尊重。” Gaslighters may also convince their victims that they're mentally unfit or too sensitive.
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把生活的不如意，啥啥都怪老公，这个也能叫做被PUA，PUA也太简单了，你这是为生活的枯燥找不到理由吧，只能全怪老公了，都是他的错，所以我变得没有那么有意思了，这样会好过一些吗
有什么大惊小怪的。LZ都上网批判自己老公这不好那不好，还是赞美他高帅+脑子好。一般缺什么才爱什么。 智商不在一个频率的生活才累，才会发火骂人。我也从来不跟蠢人多深入交流，会被那些人气死。
🛋️ 沙发板凳
他说他的，你做你的不行吗？我老公遇到嘴这么碎的时候我就不说话了，假装听不见，该做什么还是做。
我很多时候不会听他的。比如说别人请客我带饭菜这些事情。 但是有时候思维会不知不觉受他影响的。毕竟朝夕相处挺难控制的。
试着离开这段时间关系一小段时间，自己独当一面。你会发现信心慢慢被重塑。一定要勇于说不，我喜欢，我的人生，我作主。一开头出于惯性会很难，从小事开始尝试。
我的第一步就是出去吃饭点餐的时候坚持点一个我自己喜欢别人不喜欢的菜式。就这么小的事情开始锻炼。后来慢慢敢说我要去旅行，你去不去随意，我自己一个人去。这个朋友不不喜欢？没关系，我喜欢，下周我约了她。
其实最底层的一点是self loving。什么是爱，就是让人开心地做自己。当你足够爱自己了，就不舍得让自己受委屈了。
后来反而相处更简单，更容易。尊重各自习惯和喜好，互不干涉。
只是你们性格不合
主要还是你自己性格弱势不坚定，
b没觉得你被什么PUA了
普信男一枚而已。
对啊，算什么PUA，毒鸡汤喝多了吧
好多中年大妈把自己中年危机理解为老公造成的，为自己开脱，难怪这么多鼓吹离婚的。
没看出来楼主老公有什么大错
********仔细想了想，其实就是在多年婚姻里面，我是一直被对方打击中，导致越来越不自信了。我们一吵架，我试图跟他沟通的时候，他就会说，是啊你最完美了，你什么都对。之类的讽刺的话。********* 当然怼回去：那当然，本来就是，我的确是对的，你不知道吗？完美算不上，比你聪明，是肯定的。还敢不讲道理地打击你，狠狠打击回去呀！ *********如果我工作上遇到一些困难，跟人相处有问题的时候，他会说，你性格本来就有问题，你根本不适合工作。事实上我在美国虽然经历了很多波折，为了家庭牺牲了很多时间。但一直是越来越好的。升职加薪过，跳槽加薪过，工作经验越来越丰富，越来越懂得如何应付职场上不同类型的人。跟老板和同事们都相处得很好。********* 你不会怼回去：我就是根本不适合工作的，要是某人多挣一点，我还喜欢待家里呢！你家湾区贫困线到了吗？多看湾区收入贴，买房贴，拿着大厂L7，L8要求，要求你老公，他就能消停。 ********本来我是一个很喜欢请客吃饭，呼朋唤友的人。但是老公完全不配合。如果家里请客他不会帮忙做任何饭菜。不好帮忙做清洁卫生。导致我一个人张罗实在是太疲惫。所以我一年到头也就只请几次客而已。固定的好友也就只有四五家而已。另外他的情绪有时候也会影响我，比如说我想找人玩的时候，他会说，你干嘛麻烦别人，自己一家人玩不是挺好的吗？有时候我也就作罢了。有时候别人家请客吃饭。我也会做一些吃的带过去。通常是两个菜再带点酒什么的。我觉得一家四口去人家家里至少要带这么多东西吧。然后他会说，是你请客还是别人请客，你做这么多菜干嘛？你这不是搞笑吗？然后他的概念里面也没有回请啊之类的事情。********* 这个是你自己的问题了，你喜欢请客吃饭，要么你手脚利落一点。疫情前，我家每周请一、二次客，全我一个人干。要么你舍得花钱，多买一些现成的请客，做自己喜欢的事情，总得付一点代价的。 *********他基本上没啥好朋友。就有几个球友吧。每次家里有什么事情基本上都是找我的朋友帮忙。*********** 大部分家庭都这样，女人容易开口。不要举少数例子，谁谁谁家男的，就不这样，问题你没找到
总体人千万别多抱怨，没用！有用的是，自己厉害一点，做自己喜欢的，应该做的事情，耳根子别软。再何况，你一直鼓励你老公了吗？把他的性格鼓励好了吗？
赞甩一巴掌！这个狠的！太牛了！
别人跟你意见不一样， “他会说，你性格本来就有问题，你根本不适合工作。” 看来你觉得别人这么说话你没啥问题?
那现在你跟楼主意见不一样，楼主是不是可以说你， “你性格本来就有问题，你根本不适合上网留言” 呢。
你可别把这句话跟我说，我觉得楼主老公说话有问题。属于煤气灯效应说的那种对人打击和操控的有毒人格。
楼主看过煤气灯下吗？
所以就可以说 “你性格本来就有问题，你根本不适合工作”？？？
********可能会有人说，经常掐，有意思么？值得么？********
参考老毛说： 与天斗，其乐无穷；与地斗，其乐无穷；与人斗，其乐无穷。
Put yourself in LZ’s shoes. 可能你足够lucky一下找到了 结婚前后一致的那个男人。谁结婚前不都是被对方捧着，哄着。并且 接触的其他人 如果感觉不舒服，负能量满满，当你意识到了，你可以选择离开，疏远。老公是一个特殊存在的个体，不像男朋友，不高兴还可以分手，也没什么的，但是老公，是有婚姻存在的，谁也不想因为点不高兴就离婚。你就会找各种理由，说服自己，哎呀，算了吧。久而久之，对于对方的负能量，就跟温水煮青蛙似的。自己的自信一点一点被消磨光了。
这样说情商太低，只凭这句话看不出pua.可能就是脑子不好素质不高不会说话。随口而说，而不是处心积虑。
性格也有关系吧。要是我老公说，你什么都对，我就偏顺着他说，你说对了，确实是我对🤪🤪。
PUA到底是啥？天天版上说.
gaslighting具体例子是什么了？都是新词，中文是什么意思？
夫妻之间说那么多话总有说得不合适的时候。每个人都会说过不该说的话。这话说得肯定不好，但抓住一句话就定义pua 没有意义。pua 是一种一贯性的行为，反正从楼主的描述我看不出来。
楼主，这是mental abuse，很严重的问题。国内对人的心理和情感很不重视。导致我们不会关注情感需求的满足。
你能做到这样真好！关键还是要摆脱依赖。有勇气和力量为自己负责。
至少在我们成长的时候，在国内，爱自己就会被贴上自私的标签，我们的自我意识被一步步的蚕食。重新建立健康的自我意识非常重要，虽然也很不容易。
lz你是对的，伴侣之间相互尊重鼓励扶持，不应该随意judge和打击信心，即使性格差异大也能找到互相影响比较小的相处之道的。 但是现在这种状况下，妳要想办法自己恢复了，比如重新开展社交什么的，这样你也能从其他渠道获得肯定，而不至于总被丈夫toxic的想法严重影响。。。。。
gaslighting - “煤气灯效应是一种心理操纵的形式，其方法是一个人或一个团体隐秘地让受害人逐渐开始怀疑自己，使他们质疑自己的记忆力，感知力或判断力，其结果是导致受害者的认知失调和其他变化，例如低下的自我尊重。” Gaslighters may also convince their victims that they're mentally unfit or too sensitive.
管他是不是PUA，楼主老公是toxic人格。你喜欢别人说你性格有问题，所以不适合工作，不适合与人交流，不适合跟人说话，你就继续这种方式生活。我遇到这种人，根本不再搭理。生活本来很多不如意，干嘛找一个人来添堵。
刚出国时遇到过一个这种说话方式的女生，非常 喜欢贬低打击人。我警告她再继续这么说话，就断交。她还不改，我就把她当空气了。后来听说她在中学就是如此，成绩常年中等，总是贬低她们班第一名读书不好。
去看电影 煤气灯下。
通过打击贬低对方，让对方变成低自尊心，而达到操控的目的。
现在也可以啊，请客吃饭就跟他说你累了就去房间或者地下室。跟朋友明说他不爱social。然后吃的90%都买，或者全买，用一次性餐具。不会太累的。假设没他你自己请客不也得这么搞。不能太委屈自己，也不可能完全轻松做到自己想要的。过日子就是这样吧
我无所谓别人怎么说我，如果我老公说我不适合工作，我会说他不适合说话，最好闭嘴。不知道楼主老公几岁，我觉得老一辈人里面说话喜欢这样打击人的真不少，就是不懂事，不会说话，但不觉得就应该被归于toxic人格。像我家里亲戚有时候会说话不好听，但是我知道他们是对我好的。
我当然每次都是自己一个人操办的啊。但确实很累。所以我只能一年办个3-4次这种。当然也会有朋友回请什么的。所以还是有比较正常规律的社交活动的。 但是还是比不上我期望中的模式。我很羡慕夫妻俩都性格外向善于社交的那种。比如说我父母。他们生活很成功也很幸福。
唯一天后要是想在家做菜請客 然後要我幫忙做一道菜
hehehehe
一年三四次请客也差不多了，别人再回请你家，这一年就party十几次了。自己做不过来饭找catering ，party之后找清洁阿姨。你老公既然不愿意帮忙，你又想热闹，就只能这样了。
這個家裡要放巧克力
小孩快要吵了 之前一小時
就請吃巧克力
霍格華茲的校長教我的
LZ，你想要social，也不是一定需要全家一起配合才行吧。偶尔几次带着家里人和大家聚会，希望LG配合没问题的。但是过多，肯定会造成你LG负担。比如我，就真的很头疼和LG出去跟人聚会。LG知道，所以答应之前都问过我。带吃的也尽力而为，不会过多。
如果你完全可以自己来，不需要麻烦到任何人，也许别人没那么大压力。如果你是需要别人帮忙，配合，那就要考虑一下对方的感受吧。不然对方心里不爽，说出来的话就会不那么正面了。
我个人认为PUA这个词不应该随便用的。
很多人都不会“好好”说话，说不清楚话。其实很普遍的，PUA的bar不能那么低。
比如，有人说你这人性格不行，那就问具体例子能说下吗？态度好一点，听听对方到底有没有想法。如果对方只是心情不好，胡乱说，那就说不出什么，很明显就是宣泄情绪。那么就可以说，我明白你心里不痛快，你以后可以直接说我不痛快，什么事情不痛快，但是不要随便说一些你根本没想过的东西发泄情绪。然而如果对方说得出东西，那么听的人是需要拿出态度来的。如果当场觉得对方说的有一定道理，可以说你说的有一定道理。如果觉得自己不能立刻认同，可以说，我现在无法立刻认同，但是我会思考一下的。
有效沟通不容易。很多时候人说话只是发泄情绪。而有的时候人说话确实表达了内心的想法。一个善于聆听的人，是能够分辨，或者有能力通过沟通去分辨。
夫妻相处之中，能够都把自己的意思表达出来，夫妻关系会好很多。
re这个。从小妈妈给的教育就是感觉如果在乎自己就是自私。什么时候都不晚，要学习，要纠正，这样才能自己正面，也给身边人多一些正面能量
不对的，认识到问题要改的，两个人都有责任就应该两个人一起改，不是说两个人都有责任那就这样继续下去互相伤害。人生很长，每个人都值得开心生活不是吗？自己能努力变好的事情，为什么不做呢？
这就是沟通的问题。比如当老公指责你的时候，不需要立刻反击，而是问他，我对你的想法很有兴趣，能说说具体你认为我做的不好的地方吗？
固然你LG不会说话，没有沟通技巧，但是一个巴掌拍不响，其实你和你LG一样，也不会沟通。遇到问题只会攻击，而不是沟通。
我听过很有用的话，沟通是为了明白了解对方的立场，而不是给自己机会否定对方打击对方。
两个人里，哪怕只有一个人会沟通，也是可以把对话进行下去的。
我学到的技巧是，当一个人情绪是满的时候，根本不适合讲道理。第一，对方听不进去；第二，对方会变得非常defensive。这个包括和孩子沟通一样。最先做的步骤就是平稳对方情绪，先把情绪解决了，才能理性沟通。
当然了，当自己情绪泛滥的时候也不适合跟别人沟通，得让自己冷静下来才行。
强势用在主导对话是可以的。但是强势比的是谁情绪更激烈就对事情没帮助了。
我认真思考过这个问题，我认为自爱和自私不是一回事。自爱不代表把自己的利益放在第一位，或者随便牺牲别人的利益。
自爱是珍惜自己。比如，照顾自己如同照顾一个自己很珍惜的人。许多人不自爱体现在，不好好吃饭，不好好睡觉，不好好照顾自己。这就不够自爱。如果你照顾心爱的宠物，心爱的人，会很仔细，会督促这个人健康的饮食和睡眠。那么如果把自己当成很珍贵的人，就会好好照顾自己。这和自私没关系。
爱不等于利益。当一个人让出自己的利益的时候，并不代表他（她）不爱自己。自尊，自重，就是自爱的表现。比如平时注意自己的言行，爱惜羽毛，都是自爱。很多人这些都不做，只是在利益中和人争，和人斗，以为这才是爱自己。
纯好奇，toxic 人格都包括哪些？不包括待人处事，与人相处说话吗？toxic人格跟负能量有没有关系呢？两个人相处，一个偏强势（主动）一个偏弱势（被动）很常见，那个强势的如果是个正能量的，两个人都会越变越好，相反，如果偏忍让性格的人长期处于对方主动的负面评价，确实会产生心理不自信的影响。
有的时候很必要反击，让他知道这种言语多有害。
Toxic人格的标准还是很高的。一般人都有性格缺陷。人不完美嘛。能称得上toxic的，属于缺陷比较严重，持续时间长，强度大。
比如PUA的人格那得是时刻PUA，而且看不得对方一点进步，一点进步都得批评惩罚对方。这个强度不是心情不好吵架的时候说负面话可比拟的。那是一种系统，这个模式存在于相处中方方面面才称得上PUA。
哈哈，真的是，“敢说一个不字儿，就掐”。就是这样的，多搞几次，人家就学乖了。用这个狠狠治了下老公，现在不但更自信了，而且夫妻相处也更和谐了，因为互相更知道底线了。
继续学习。 很多时候，因为夫妻是平等关系，又太亲近，相互牵扯琐碎事情太多，在一方主动不好好说话的时候，自己的情绪确实也很容易被点燃。需要很清晰的头脑，和平和的心态，才能面对指责，单方面努力有效/健康沟通。 与人相处，值得一生学习。 lz如果觉得自己性格比老公开明，既然发现问题了，就从自己主动改善做起吧。 另外我也觉得lz说的聚会次数够多了，看来lz还真是很外向，哈哈
是的，你说的对。就是从小被影响，先管好自己吃好饭睡好觉，这些最基本的都被当成了自私的概念。是因为妈妈自己也是这样的人，但她没有意识到。 造成的结果是永远把照顾别人放在自己的基本需要前面。这是很不好的循环。会照顾督促老公孩子健康饮食和睡眠，会因为爱的人没被照顾好而自责，但是从没有回头多看看自己。从没想过自己是宝贵的值得珍惜的。哈哈 意识到的有点晚，但永远不会太晚。
关于家里的任何事情，心平气和的告诉他，如果他有能力帮忙改善大家一起坐下来好好说。不能也不想帮忙就请他至少做到不要指责和抱怨。
嗯，PUA还是个蛮严重的词。我的理解，PUA里面应该界定为对方故意为之。吵架说话难听可能就是表达偏负能量。现在大家用这个词比较多，有的时候也就是夸张一下以便能快速传递观点
其实pua这个词被用烂了，说到底就是情感操纵精神打压，很多人也未必是故意的，也可能自己都没意识到，比如这位层主。
你的说法很有意思。如果我不会沟通的话。为啥我跟其他人都沟通良好。就跟他没办法沟通呢？ 另外，我家关系中我已经属于忍让和平静的角色了。如果我也口不择言不能控制情绪的话，我们家早就被叫警察了。 孩子和他一个脾气。都很暴躁不能控制住怒气。如果不是我在中间劝阻也早就闹得不可开交了。几次老公都要拨打911让警察把孩子带走了。
唉。。。发现你说话言简意赅
我在心理方面看过一些视频。其实，不好好照顾自己的人，是无法真正照顾别人的。因为，不照顾自己，而先照顾别人的行为是为了从照顾别人那里得到一种满足。当对方的行为不如自己预期的时候，会非常失望，进而破坏关系。
而这个预期是非常多样的，比如对方必须照着我照顾的方向走，我说的对方要听，对方得回馈我，比如当我有要求的时候，对方不可以拒绝，等等。
很多付出型人遇到的家庭问题，很多都与此有关。家人会觉得这个人控制欲太强。而这个人会觉得家人没良心。根源就是不懂得照顾自己的人，内心有空洞，而通过外人来满足自己的空洞。
安慰下lz 情绪平和的人有时候是委屈多一些。