lz这简直是修行啊，已经都超越修身养性了 daydreaming 发表于 2021-08-04 12:31
看看庙里的和尚尼姑， 长寿概率没有什么特别的， 但是肯定比一般胖子生活质量稍微好一些。 我家祖父辈没节食也轻轻松松80， 90 多岁所以别走极端就行了。 tinystar01 发表于 2021-08-04 12:49
根本不适合大量脑部活动，工作上一忙营养不够大脑根本不听使唤，楼主的能量低所以佛系无欲无求，都没有能量那来的劲。工作辛苦的mm就是要多吃多动，过午不食只适合中老年。 elleyy 发表于 2021-08-04 12:52
我记得中国人三顿饭也不是一直这样的。以前就是两顿饭。 yaoyaozhu 发表于 2021-08-04 12:56
这种生活习惯跟寺庙里的和尚差不多，不太适合现代快节奏的生活。 还有空腹时间太长容易得胆结石。 hxx093020 发表于 2021-08-04 12:59
这不是就是186 断食么，一天只有6个小时的吃饭窗口时间， 其他都是断食时间。能坚持下来，自己舒服也没啥不合适的。眼睛近不近视，老不老花应该跟断食没有关系吧，不过对控制体重，糖耐受等等肯定是有很大作用的。佩服LZ 能坚持这么长时间 LoveShine 发表于 2021-08-04 11:25
估计你从小这样也习惯了。charlize 发表于 2021-08-04 11:29
瞎上纲上线啥啊，以前没电灯电话电视，日落而息，当然过午不食，现在人都996，还让人过午不食，想饿死人吗？没有逻辑的人也够可怕，好在网上正常人很多。中医里面糟粕也很多，不是老祖宗的东西都是好的。 宝宝宝宝 发表于 2021-08-04 19:19
是的，中国人一日三餐听说是从新中国成立后，由苏联老大哥建议的， 深秋2020 发表于 2021-08-04 19:49
至于前面很多人质疑说乐不乐趣的，我觉得要怎么看吧，有的人就是对美食不那么热衷不可以吗？非要吃很多食物才叫乐趣吗？越是到年长，对口腹之欲的追求反而越低，控制饮食反而是对自己身体负责的表现 LoveShine 发表于 2021-08-04 11:30
回复 1楼深秋2020的帖子 我是早上不吃，让肠胃有10几个小时的休息，每天只吃午餐和晚餐。其实每天三餐只是人的大脑习惯而已，不是必需 nowheretogo 发表于 2021-08-04 11:31
楼主的饮食习惯见仁见智。但是楼主分享的只是饮食方式吗？面对网友评论(有些甚至是刻薄且judgemental 的)不疾不徐，缓缓道来的涵养，才是大家最应该学习的。带大楼主的老人家一定是非常温柔敦厚的。 SaffronRain 发表于 2021-08-04 11:37
我也是这样认为的，也是外公外婆从小教我的，他们说：控制饮食是对自己负责，对他人负责的表现，也是爱自己的行为。 深秋2020 发表于 2021-08-04 19:55
我就pass了。我的人生目标就是走遍天下风景，吃尽世间美食。这个生活方式太佛性了。 hellokitty00 发表于 2021-08-04 11:52
谢谢你， 你是个温柔敦厚心地善良的妹妹。 深秋2020 发表于 2021-08-04 19:58
你外公外婆什么年龄去世的？最后有没有老年痴呆？ Captaintoo 发表于 2021-08-04 11:58
轻断食18/6坚持一年，很舒服。掉体重。最近在尝试只吃一顿，定在下午2-3点，skip晚餐。但是反反复复，有时间会晚饭还是吃了一些。经验：只要多吃蛋白质，至少我晚上一点都不饿。吃了晚餐的晚上饱腹睡觉非常不爽。cassie2008 发表于 2021-08-04 09:25
为什么都在拍lz，每个人可以有不一样的追求。我有个朋友天天追星，就希望我和她一块追，天天说追星多快乐啊。我喜欢玩游戏，她就体会不了玩游戏的乐趣。 lz自律，节制，我觉得挺好的。 而且我之前看过一个文章，说男生的消耗比女生大，所以男生没女生长寿。那lz这种消耗特别少的，我觉得能健健康康活到100岁。 yaoyaozhu 发表于 2021-08-04 09:27
这样活着有啥意思 newenglandchowder 发表于 2021-08-04 09:57
做不到过午不食，太馋了，不过试过只吃鸡蛋，真的不容易饿shanoa 发表于 2021-08-04 11:23
楼主想向你再请教一下。 我觉得过午不食对我来说，不太难。但是晚上可以喝豆浆吗？costco 卖的那种微甜的。我倒不是因为饿，想每天都多喝一点，补一补钙，想请问一下晚上可以喝吗？谢谢 剑骨琴心 发表于 2021-08-04 19:51
我实行过午不食有20多年了，来美国之前就开始了。 我小时候很多时间在外公外婆那里住，他们是中医，讲究过午不食。午，是11--13点，有时候工作忙，做不到，今天两点多才吃午饭。 我吃完中午饭马上刷牙漱口，不再吃任何食物。 有时候知道晚上有陪人吃饭，或是有party，我中午就不吃了；更多的时候我是不吃东西，就在那里坐着聊天。 身体方面，我觉得还行，来美国之后，没有看过医生，有时候不舒服就吃点草药（我自己种了些），比如说拉肚子就拔点鱼腥草煮水喝，这点时间出汗多就煮点麦冬五味子花旗参茶；前段时间太热了，小便有热感，我就多吃点西瓜利尿；有时候心烦意乱，我就煮点淡豆豉厚朴汤除烦。 令我高兴的是，我的眼睛没有近视，也没有老花。本人50+，小伙伴们十年前就老花了。 体能方面，我每天坚持散步两迈，做两次八段锦，站桩30分钟。 有一个好的副作用呢，就是不用考虑减肥啦。 前几年买保险，护士到家里来给我做体检，她很惊讶我各种指标都在正常值内，身体好。我说，嗯，这个也不代表我就身体好呀，指标不能说明一切。 食物方面，我不忌口，什么都吃。但保证有足够的蛋白质，也吃米面，甜品也不会完全摒弃，爱吃菜和水果。 睡眠方面今年差了一些，晚上半夜醒来10多分钟，然后睡到6点多。以前能一觉睡到天亮， 副作用我觉得就是比较清心寡欲，说得好听是心态平和，随遇而安；实际上是不思进取，安于现状。 我不推荐大家这样做，如果想这样做就循序渐进，不要操之过急， 深秋2020 发表于 2021-08-03 20:44
问个问题：你外公外婆多大年纪了？ Wl8418 发表于 2021-08-04 10:59
“我吃完中午饭马上刷牙漱口，不再吃任何食物。” 这样的生活不是少了很多乐趣？ BringThings 发表于 2021-08-04 10:58
向您学习。 lulu3331 发表于 2021-08-04 10:54
不会增加皱纹吧，但是和同龄人比，从背后看和从正面看反差会很大？就是背后少女 前面小老太？ tuer 发表于 2021-08-04 10:29
我想我这辈子是做不到了，我现在有时候还偷偷吃夜宵呢 tigerleihm 发表于 2021-08-04 02:16
楼主为啥从来不回复我？ 求点名 不娶何撩 发表于 2021-08-04 20:09
这楼里还是有很多涵养好一些的mm。 一缕清风啊 不娶何撩 发表于 2021-08-04 19:59
可以晒一下遮眼的照片吗？想学楼主，但是有concern。 谢谢先！ mmmfffccc 发表于 2021-08-04 20:05
not just Chinese。 是工业革命以后为了方便集体管理，设置了一日三餐。 人要遵传自己的身体反馈，不饿就不要吃。 吃不要吃多了，不饿就行了。 我某人经常教育我：food is an addiction 不娶何撩 发表于 2021-08-04 19:55
楼主，看我看我😀😀 剑骨琴心 发表于 2021-08-04 20:05
楼主不会是原来的小围棋子吧，说话风格一模一样。 宝宝宝宝 发表于 2021-08-04 20:19
这个妹妹是个小调皮， 我尽量都回复的，有些可能漏了。 等我查查你在几楼，看到的话就回复， 深秋2020 发表于 2021-08-04 20:12
晚上我也站的呀，我刚刚站完了，呵呵。 每个人喜欢的不一样，我个人喜欢黄庭禅站桩引导，30分钟版。 https://www.youtube.com/watch?v=oYA1eDr2xP0 八段锦我改良了，变为20分钟的，但original我用这个： https://www.youtube.com/watch?v=QDIx22h2TBc&t=121s 深秋2020 发表于 2021-08-03 23:46
你虽然现阶段身体没毛病，但你应该体力很差吧，出去旅个游，暴走4万步能吃得消吗？ yytuio 发表于 2021-08-04 14:07
按照楼主这个摄入，我猜测她一辈子应该都没有运动过。楼主在国内时候体育及格吗？ hideandseek 发表于 2021-08-04 14:09
那是肯定的，EVERYONE KNOWN IT!但做不到啊。。 mindstorm 发表于 2021-08-04 16:30
早睡早起是指几点睡觉。 如果 13:00PM 吃完饭，21：00PM 睡觉，时隔8个小时不进食，应该还可以忍受。再长就会饿的慌了。 playForever 发表于 2021-08-04 19:08
有胃病就要饮食上更当心一些。 我站桩很多年了，受益良多，很enjoy这个过程，我用黄庭禅站桩引导（30分钟版的），确实站桩出汗以后，有神采奕奕的感觉。 八段锦我自己改良了一下，从12分钟改为20分钟，踮脚尖（强肾功能的），还有固肾腰的多做两节，觉得这样有针对性地锻炼更有益健康。 深秋2020 发表于 2021-08-03 22:27
不用这么饿也有很多人不眼花~~ 至于拉肚子更是来美国以后从来没有发生过的~~ 而且单纯饿着做到不用减肥个人感觉太极端了 flyingpiggly 发表于 2021-08-05 05:38
我知道你们为什么想学站桩 你们是想一边看电视一边瘦吧哈哈哈哈 bangobunny 发表于 2021-08-05 10:47
请教楼主，去哪里学黄庭禅站桩和八段锦？谢谢。 wow123 发表于 2021-08-05 09:07
你老公都糖前了，还喝啥小米粥啊。。。 活力海藻球 发表于 2021-08-03 21:59
这个理论我第一次看到，顿开茅塞，准备自己去查查资料。 我经常想我为什么不像我妹妹那样爱吃呢？ 原来我是从别的地方取得多巴胺。 如果你有时间，希望你展开说说，我也来学习一下这个理论。 深秋2020 发表于 2021-08-03 22:37
妹妹，你很年轻，我是空巢大妈，孩子早出去读书了。 没有很多家务的，家务，院子都是请人做的。 习惯了，不饿的，就是一个习惯问题， 我的工作也算繁重，但一般都不拿回家里做，最多是晚点下班。 回到家我就看电视看书散步，很悠闲的了，我老公自己简单做点晚饭吃，他中午喜欢去餐馆吃饭。 深秋2020 发表于 2021-08-03 23:50
嗯嗯，就是一种生活方式。 自己也感到有益，就坚持下来了。
是的，长寿更多的是天意， 无需为长寿而长寿。
嗯，是的，我就是一个中老年大妈了，年轻妹妹们听从身体召唤就好了。
我除了上班，基本上就是运动一下，跟家人打打电话，不用管孩子了。
是的，中国人一日三餐听说是从新中国成立后，由苏联老大哥建议的，
嗯，谢谢你的提醒，我注意排查一下，意面小病变成大病。
嗯，看起来是的，其实我很少学习这些饮食，断食的理论，不知道是怎么区别的，之所以这样做，就是一个习惯而已。
然也，就是习惯。
逻辑？既然是现代人，google最起码可以用起来。搜搜fasting，只是中医的东西？996的人就不能fast了吗？与其在这里现眼，不如去Google了
not just Chinese。 是工业革命以后为了方便集体管理，设置了一日三餐。
人要遵传自己的身体反馈，不饿就不要吃。
吃不要吃多了，不饿就行了。
我某人经常教育我：food is an addiction
我也是这样认为的，也是外公外婆从小教我的，他们说：控制饮食是对自己负责，对他人负责的表现，也是爱自己的行为。
你的肠胃得到很好的休息，这对健康很有好处。 脾胃是后天之本，爱护肠胃很重要，肠胃病也许是很常见的病吧，
中医认为脾主肌肉，脾好了，人也显得年轻。
谢谢你， 你是个温柔敦厚心地善良的妹妹。
你外公外婆很有智慧。你也很幸运。
美食美景不可辜负， 祝贺你能从美食美景中得到快乐，这也是人生乐事。
这楼里还是有很多涵养好一些的mm。
一缕清风啊
外公没有，95岁睡梦中安然去世。 外婆92岁时有老年痴呆，93岁去世。
我也是这样，晚上吃了饭，睡觉非常的不舒服。
所言极是。 每个人快乐的来源不一样。 追星 打游戏 美食 旅游 赚钱 权势 事业成功 吸毒
。。。
我并不特别追求长寿，随遇而安吧。
子非鱼。
鸡蛋很抗饿的。 我小时候跳舞的，老师就教我们吃鸡蛋。
楼主，看我看我😀😀
可以晒一下遮眼的照片吗？想学楼主，但是有concern。 谢谢先！
分贝在95和93岁去世了。
很多人会这样认为的， 我是习惯了。
一起学习，天天向上
肯定也是大妈的相貌。 不知道后面看是不是年轻，我看也未必，年纪大了就有年纪大的体态和打扮，安然地，从容地老去，做一个雍容大度的大妈。
妹妹好可爱，想起了我可爱的小妹妹，她也是有时候偷偷吃宵夜，因为怕我外婆说她。
楼主也总是不回答我的问题，求点名。
这个妹妹是个小调皮， 我尽量都回复的，有些可能漏了。
等我查查你在几楼，看到的话就回复，
嗯，坚信人间的美好，坚信心存善念的人还是多的， 我的观点是，口德也是德，口出恶言，其实是不好的，也是一种“业”，我一般不去计较这个，不计较，已经是给自己积福了，多与人为善，也给孩子积福。
很多人不懂得口舌的厉害，口诛笔伐，就是说，口也可以杀人，
生活中有很多做人的道理。
我很普通，没什么特别的， 也不算很受，骨头小肉多的体型。
Food addiction is a thing. 油条馅饼稀饭我都能吃很多，基本上没有我不爱吃的食物。
妹妹，我其实没有什么理论，也很少去学习这些东西。
我也没有见过说晚上不能喝豆浆的。 真的不懂呢，
不过从常识来说，应该是可以喝的吧，豆浆是常见食物，很少禁忌，
不是呀，
meow
真的是！ 像！
Mark mark
我妈50+还在顿顿大鱼大肉天天跑马撸铁来着。。。。
不用这么饿也有很多人不眼花~~
至于拉肚子更是来美国以后从来没有发生过的~~
而且单纯饿着做到不用减肥个人感觉太极端了
我过午不食好几年了，出去旅游暴走6万步没问题。前段时间刚旅游回来
我过午不食，每周还打网球2-3次，每次30～60分钟。
说明还是不够enjoy，有别的事情让你更enjoy
我1点左右吃午饭，晚上12点左右睡觉。过午不食，能感觉到腹部空空，但是不觉得饿。真觉得饿了，会吃一些东西，水果零食等等
请教楼主，去哪里学黄庭禅站桩和八段锦？谢谢。
为啥这么多人认为楼主会饿？就是因为不吃晚饭？假设楼主一天需要1800卡，6小时内吃完，和12小时内吃完有分别吗？只要营养丰富，缩短进餐时间不是问题。 一餐不吃就不行，饿得慌，得检查下血糖。到点就吃就是个习惯，身体需不需要就是另外一个问题了。
不行的，站桩最重要的是意念，气沉丹田不可能分心去看电视。
我喜欢张琦的八段锦
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看来只有中医知识不行，查一下小米的升糖指数不行吗？
楼主主要还是不爱吃，羡慕
所以老公糖前了，我也想自己不吃就不给别人做了