国内的正规一点也都是从自由泳开始学的。学会了自由泳,其他泳姿上手就容易多了(蝶泳更难一些,因为对身体素质要求高)。蛙泳看着简单,其实要游得好非常难,很讲究协调性。 LZ我觉得你可能因为长时间没学会有mental block,越学不会越丧气,越容易紧张,但那样就更学不会了。找个教练从自由泳开始学吧。 raennie 发表于 2021-07-07 15:56
我妈以前学游泳,最终因为不会换气,学会了用游泳圈游泳。 lnfswtx 发表于 2021-07-07 13:51
你不换气一直抬头游就可以了啊。大衣被禁 发表于 2021-07-07 13:55
我就一直学不会换气。 小时候几乎每年暑假我都去游泳班学, 但是一换气就下沉。 每到夏天就被鄙视。 为什么对别人来说那么简单的事, 我怎么就做不到呢? foreverf 发表于 2021-07-07 13:42
举手。。。以前在学校的时候同学教我,学不会,放弃了。后来工作了,专门请了教练教我,最后教练崩溃了。。。 感觉游泳和飞行这两种技术都不属于我,我还是乖乖走路好了。 二向箔 发表于 2021-07-07 13:49
一抬头就沉啊~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 一粒橘子 发表于 2021-07-07 13:56
俺也是半瓶水, 只能游五六米远, 哈哈。 gokgs 发表于 2021-07-07 13:45
五行水多的,还是远离吧 somuch 发表于 2021-07-07 13:46
建议不要从蛙泳开始 从自由泳!转头换气很容易! 相信我没错的 我就是个三十多年都学不会 觉得自己一辈子也学不会的 结果自己自由泳扑腾会了smilett 发表于 2021-07-07 14:04
漂浮和换气学会就是一两天的事,悟性好点的一早上就会了。 找个好点的有经验的教练,再练练。我不信有人学不会游泳 cistim 发表于 2021-07-07 14:02
一样 游了很多年都不会唤气 每次没吸够就沉下去 但是多年后老公用了一天就给教会 说明手和脚的动作不标准 或者手脚动作节奏有问题 红豆馅儿的哩 发表于 2021-07-07 13:49
每个人身体密度差距好大,感觉密度大的特别难学游泳,因为很多努力在用来保持不沉底 密度小的特别容易,因为基本上不用干啥脑袋可以轻松的抬出水面 qqmj 发表于 2021-07-07 14:08
我每年夏天都觉得自己马上要学会了, 但总是差那么一点点, 没法去深水区, 现在孩子都在深水区, 我一个人留在能踩到底的深度。 可能确实有心理因素, 脚碰不到底,我就挺害怕的。 可是孩子也就上上游泳课, 都学会了, 我就想不通, 我小时候也上了课, 怎么就没学会? 感觉这东西像骑自行车, 虽然很多人都能学会, 但是总有一小部分人就是不行, foreverf 发表于 2021-07-07 14:37
回复 1楼foreverf的帖子 我倒是会换气,但是怕水。不怎么敢下水。即使下水,也是全副武装(救生衣、臂圈)都要穿上才行。到了深水区特别是返回需要脚踩池壁的时候十分慌乱。愁死了。。。 monkeybig 发表于 2021-07-07 15:12
re….我就是浮不起来 瘦 骨头沉 看上去90斤实际100斤… happytimekathy 发表于 2021-07-07 15:05
你放松没有 关节放松 。憋一口气下去 Hesterhql 发表于 2021-07-07 15:45
我也不会换气。身体不协调,顾着换气就忘了手脚也要接着动,顾着手脚动作就不记得换气。一口气游的时候很快手脚就觉得累,游不动了。游泳真的好难啊!依然笑眯眯 发表于 2021-07-07 15:50
小时候学会了,后来太长时间不游换气换不明白了。halfworldaway 发表于 2021-07-07 15:58
我其实想问有没有人学不会蛙泳的??我会自由泳(不会换水)但就是不会蛙泳,我看蛙泳游起来相当轻松,如果落水非常实用。 huahua898 发表于 2021-07-07 16:19
回复 1楼foreverf的帖子 教你一招:我以前也是不会换气。自从买了一个水镜,游泳的时候先不换气,但是做换气的动作;等动作熟练以后,开始边游泳,边换气游。因为有水镜,可以看到水下的情况,就不再害怕了,换气也学得很快。 yaoyao_yuanyuan 发表于 2021-07-07 13:56
🔥 最新回帖
怕水是不是感觉对不起你这么厉害的名字
我先学的蛙泳,游得很好,教练拿我当范例的那种,后来自由泳学了半天也游不好,觉得自由泳更讲究手脚协调性
我唯一不会的是蝶泳。。。不过蝶泳换气应该最简单哈哈
🛋️ 沙发板凳
五行水多禁忌游泳吗?不是抬杠,真诚请教。
真是个欢乐的结局
教你一招:我以前也是不会换气。自从买了一个水镜,游泳的时候先不换气,但是做换气的动作;等动作熟练以后,开始边游泳,边换气游。因为有水镜,可以看到水下的情况,就不再害怕了,换气也学得很快。
一抬头就沉啊~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
另外,游泳的关键是身体的平衡,你一换气就沉,那就是换气的时候,打破了原来的平衡了。蛙泳换气肯定要抬头,但是下沉的话,肯定抬得太高了,露出嘴就可以了。自由泳,换气,就是身子绕着脊柱转,保持水平,姿势正确,就不会下沉的。
没有学不会的,但学会需要的时间因人而异。你换气下沉多半是因为你一专注换气就忘记手脚动作了,减慢或者停止了,很正常。
学游泳花的时间,相当一部分是花在be comfortable in water,而不是动作,虽然表面上看是在练习。
漂浮和换气学会就是一两天的事,悟性好点的一早上就会了。 找个好点的有经验的教练,再练练。我不信有人学不会游泳
漂浮没有掌握住技巧
跟你一样,就这水平我还学了好多年
真的啊,水多的举个手,反正学不好游泳
狗刨是最容易的,可惜国内都喜欢先学蛙泳。其实美国教练都是先教free, back,然后才是breast and fly. 越到后面越难些。
说明水不够深,抬头腿肯定往下掉,但是说够深腿就沉不下去
我每年夏天都觉得自己马上要学会了, 但总是差那么一点点, 没法去深水区, 现在孩子都在深水区, 我一个人留在能踩到底的深度。 可能确实有心理因素, 脚碰不到底,我就挺害怕的。 可是孩子也就上上游泳课, 都学会了, 我就想不通, 我小时候也上了课, 怎么就没学会? 感觉这东西像骑自行车, 虽然很多人都能学会, 但是总有一小部分人就是不行,
换气的关键是要把肺部的气在水下全部吐出。你可以再坚持3秒,然后抬头就可以了。
re….我就是浮不起来 瘦 骨头沉 看上去90斤实际100斤…
有兴趣的话,继续练,不要放弃,找到感觉。你就是开始没有掌握好要领,而且学的次数太多,潜意识觉得学不会了。没学会前,就是不要去深水区。 想起了我有同学就学不会骑车。觉得她是自己吓自己,所以一直学不会。其实是她根本没打算学会。我们都骑车上下学,她父母老来得子,金贵的厉害,娇气又矫情。
我倒是会换气,但是怕水。不怎么敢下水。即使下水,也是全副武装(救生衣、臂圈)都要穿上才行。到了深水区特别是返回需要脚踩池壁的时候十分慌乱。愁死了。。。
水位不高也会怕吗?
你放松没有 关节放松 。憋一口气下去
腿长就难(按比例而不是绝对长度),俗话叫 natural sinker,做个仰浮 floating test 有经验的教练一看就知道。
Natural sinker 放松加把手放在头前尽可能远,仰浮还是会腿先沉。当然要有经验的教练判断是技术问题还是 Natural sinker。
这是技术问题。
其实深水区更容易学会
LZ我觉得你可能因为长时间没学会有mental block,越学不会越丧气,越容易紧张,但那样就更学不会了。找个教练从自由泳开始学吧。
都是练出来的,不是想出来的😄
I have learned from friends, coach, husband and my kids. I still can't swim.
我自由泳和蛙泳都可以轻松游1000米,憋气也能潜游25米,但是狗刨游得又累又慢
同意,先放松飘起来,在水里吐泡泡,再一步步来学换气。找一个附近的泳池,每周去个三五次熟悉水性。
楼主,跟你握一下手
恐高根本不敢看水底,哪怕知道就那么一点深。所以我都是头不下水的,当然也不会游泳
层主太牛了,天才