疫情一年多,身体全面进入亚健康

我爱跑步
楼主 (北美华人网)
45+ 大婶。正好疫情前辞职,本来想休息半年,结果疫情开始就呆在家里整两年了。一直在刷题,刷三道忘记两道,郁闷极了。每天都在灶台家务中转悠。 压力越来越大,想着自己该怎么办。 慢慢睡不着了 ,开始吃OTC 的比较温和的药。 还是四五点钟会醒。今年想着干脆学着炒股投资,结果股市大跌,浮亏几万。 年轻的时候瞎混过去了,中年都会pay back的.
一年多没有去年检,这周去了,结果一看体检报告,顾不上担心那些了。
肝转氨酶非常高。正常是到40,我是到380,还要等医生怎么说。A1C 非常高,进入糖尿病行列了。 体重重了二十磅。 一个月有二十天偏头疼。因为经常吃去痛片,结果胃酸回流严重,有胃炎。 经常心悸,眼睛觉得有些模糊,眼前会有纹丝状。医生给我refer 了系列,什么失眠医生,肝的B超,运动压力测试,还包括心理医生。 虽然我和她聊天的时候很开心,可是我轻轻的说很多时候觉得很累。医生问我抑郁吗。我说咱着岁数大婶哪有时间抑郁呀,可是医生说你的BODY RELFECT IT.
疫情一年多,唯一的收获算是每天和小朋友们朝夕相处,没有工作上的压力,很幸福。可是有找工作的压力,哈哈。小黑屋家里弄得干干净净,不过小朋友也不是爱学习的孩子。哎。
泄气的发个贴子,大妈们注意健康!


----------------- 我是分割线---------------
谢谢大家的善意的回复和建议,对网上完全陌生的ID的温暖的祝福,让我非常感谢和感动。希望大家都可以关爱自己,做最好的自己。 这两天早上和晚上自己都在小区里散步,想想自己过去的二十多年。怎么说呢,自己一直随波逐流,其实还是有好胜心的,可是资质情商毅力都是中人以下。比如说减肥断断续续几十年,别人轻松减掉几十磅,我却越减越肥;啥题,别人刷个一两百道就融会贯通,我科班出身刷了一千来道还是很吃力,对自己的失望内心深处还是挥之不去的。
我其实并不想找FAANG那样的工作了,我热爱coding,喜欢在安静的环境里自己对着电脑。可是对加班,promotion,每年的review已经深恶痛绝了。我上一份工作自己setup DEV OPS 环境自己学很多新东西很enjoy,可是乌烟瘴气的toxic环境最后只好辞职。我想找个coding相关的contractor工作,下班一关电脑就totally disconnected了。祝福自己可以心想事成。
早就接受了自己的平凡和平庸,可是内心还是渴望可以有一次做一件让自己骄傲的事情。
随遇而安了! 爱你们大家! 祝身体健康,顺心顺意! 

最新回帖

h
hhxx89
124 楼
我这么多年不工作,一出来告诉你,你大爷还是你大爷 有什么的呀
spyj007
123 楼
回复 26楼spyj007的帖子
哈哈哈,太慧眼了。我真的“热爱”跑步,从心里。 可是,太饿了不想跑,吃撑了不想跑,头疼了不想跑,刚起床不想跑,太晚了不想跑。有无数个理由我今天没有跑步,可是不妨碍我“热爱跑”步。哈哈哈
我爱跑步 发表于 2021-06-27 13:52

理解,对于多数人来说运动难说是多享受的事情,我的办法就是把体重控制再三磅的浮动,增长多了就很难减就容易frustrated导致畏难自暴自弃,我觉得你现在是有点神经官能症,循序渐进的有氧运动应该可以解决
qiqi_hua
122 楼
如果喜欢学习的话,我看很多Boot Camp trainer 很抢手, 如果是科班出生,看看教育业有没有什么发展也挺好。不用deal with corporate politics,做做老师,指导学生,会很开心
jennyqq 发表于 2021-06-27 17:02

嗯,我也认同这个。做IT有很多选择,不一定非要去什么大厂。去年我失业了之后就考虑了几个行业,也有很多热心人和我分享。我写这里:
银行IT 大学的IT。很多部门有学费的照顾,给自己给孩子 中学的IT。竟然钱不少,关键是有vacation。 政府的IT 大医院的IT
据称这些行业里面的IT都不复杂,找到connection就好。 也可以考虑DEV ops,我想过做这方面的工作,就是把很多小系统小步骤连起来,流程,one click service。
再最后,去年我失业了也考虑做地产经纪人。没有什么丢人的,靠自己双手吃饭,没问题。
希望你一切都好。
elli123
每天早上跑步半小时,或每天抽时间hiit半小时,体质绝对会大有改善,情绪也会因为运动的多巴胺而变得更快乐,远离抑郁
c
craigslist
都45+别刷题了,找个轻松的工作好好调养身体吧
purplebasil
我疫情一年,体重倒是没有增加,但是腰酸背疼,可能是因为出门少了运动少了,现在每周三次physical therapy,感觉好多了
MountainBlue
理解呀, 人到中年就跟扯紧的橡皮筋一样,一点都松不得。只有自己多心疼自己,凡事别往心里去,买买买,运动,吃好吃的,都能解压。无论如何身体最重要,其他的都随缘吧
y
yzyao
写得好幽默,支持刷题,找工作的backbone. 俺后悔对工作太投入,疫情期刷少了
y
yzyao
回复 1楼我爱跑步的帖子
人到中年体重还是要控制住的,多运动。疫情期间我怀疑自己快犹豫了,恢复锻炼后感觉好多了。
大鱼吃小鱼
看楼主的id,你的健康会回来的
cistim
每天早上跑步半小时,或每天抽时间hiit半小时,体质绝对会大有改善,情绪也会因为运动的多巴胺而变得更快乐,远离抑郁
elli123 发表于 2021-06-25 19:37

疫情前天天跑步,现在一年多没出门了。最远出门距离20米。没觉得体质下降。 跑步快十年了,这只是一种习惯,本身没有多么神奇的功效。喜欢跑步,只是因为喜欢奔跑的感觉。一年多没跑,也就没跑吧。毕竟病毒太可怕,跑不跑的,也就那么回事。
c
christycwc
回复 1楼我爱跑步的帖子
出去散步晒太阳很有必要,趁夏天多晒晒补阳。另外止痛片不可多吃,一月二十天偏头疼这也太不正常了,去针灸也比吃止痛药强。我控制在一至二周吃一片,几年下来也觉得有副作用,尤其对心脏,你心悸就是表现。
AaaaMei
你代谢有问题,早晨喝点咖啡。看看是否会帮助睡眠,别问我怎么知道的
cistim
回复 1楼我爱跑步的帖子
出去散步晒太阳很有必要,趁夏天多晒晒补阳。另外止痛片不可多吃,一月二十天偏头疼这也太不正常了,去针灸也比吃止痛药强。我控制在一至二周吃一片,几年下来也觉得有副作用,尤其对心脏,你心悸就是表现。
christycwc 发表于 2021-06-25 19:56

止痛药和神经类药物,都是饮鸩止渴。美国人把这些药当家常便饭,看着惊心动魄。

vitd120
是乙肝吗?如果是的话应该先看那个,没准其它的都是连带的
y
yayapig
回复 1楼我爱跑步的帖子
现在疫情减轻,又是暑假,多出门活动活动。心情好了身体就好了。别对体检担心太多,年纪大了是会有很多地方疼的。我同事们都说50+以后,反而哪都不疼了。
unknown20
以前我用跑步机走路,最近一个月全家晚上七八点一起出去遛弯一个多小时,每天去一个不一样的地方,减少用电脑的时间,改善了晚上睡眠。
不快乐的心
回复 1楼我爱跑步的帖子
炒股就是交学费。坚持十年傻瓜也能赚到钱啦。 头十年陪的后面一两年就能赚回来,再往后就财务自由了。
不去炒股的话,打工打到死,干三十年都退不了,年纪越大越累。
Biden
多锻炼锻炼吧
40 岁以上, 天天缩家里
糖尿病风险极大

我20多年前就提醒这里的大妈们注意糖尿病
问题是 有些人就是不听
Biden
以前我用跑步机走路,最近一个月全家晚上七八点一起出去遛弯一个多小时,每天去一个不一样的地方,减少用电脑的时间,改善了晚上睡眠。
unknown20 发表于 2021-06-25 20:15

这不是常识吗
天天缩家里
最后得糖尿病 比 任何病毒都可怕一亿倍!!
宁愿得 1000亿 次病毒
也不想得糖尿病这个垃圾病啊
kings36503
Bless楼主。楼主要运动起来,汗水是良药。
HappyFighting
我之前因为疫情变胖了,感觉很不好,胸疼,湿疹。最近几个月,天天锻炼到大汗淋漓,体重恢复到疫情之前,结果发现胸也不闷了,脖子上的湿疹也好多了。对我而言,就是因为疫情期间长胖了,所以身体变差了。运动中出很多汗,运动结束之后,洗个澡,你能明显感觉到湿疹不怎么痒了。虽然湿疹还在,但明显有了改善,所以锻炼身体对我很有帮助。
BZH
回复 1楼我爱跑步的帖子
大妈加入我们大码刷题群半,我也是45大妈刷题找工作中
lastunas
回复 1楼我爱跑步的帖子
炒股就是交学费。坚持十年傻瓜也能赚到钱啦。 头十年陪的后面一两年就能赚回来,再往后就财务自由了。
不去炒股的话,打工打到死,干三十年都退不了,年纪越大越累。
不快乐的心 发表于 2021-06-25 20:16

Cash is trash
msclentine
疫情在家工作。坐的时间太长了。以前在公司,开会,还会从一个会议室跑去另一个。现在之间鼠标点点,就切到下一个会议了。
xiaoyiyue
45+ 大婶。正好疫情前辞职,本来想休息半年,结果疫情开始就呆在家里整两年了。一直在刷题,刷三道忘记两道,郁闷极了。每天都在灶台家务中转悠。 压力越来越大,想着自己该怎么办。 慢慢睡不着了 ,开始吃OTC 的比较温和的药。 还是四五点钟会醒。今年想着干脆学着炒股投资,结果股市大跌,浮亏几万。 年轻的时候瞎混过去了,中年都会pay back的.
一年多没有去年检,这周去了,结果一看体检报告,顾不上担心那些了。
肝转氨酶非常高。正常是到40,我是到380,还要等医生怎么说。A1C 非常高,进入糖尿病行列了。 体重重了二十磅。 一个月有二十天偏头疼。因为经常吃去痛片,结果胃酸回流严重,有胃炎。 经常心悸,眼睛觉得有些模糊,眼前会有纹丝状。医生给我refer 了系列,什么失眠医生,肝的B超,运动压力测试,还包括心理医生。 虽然我和她聊天的时候很开心,可是我轻轻的说很多时候觉得很累。医生问我抑郁吗。我说咱着岁数大婶哪有时间抑郁呀,可是医生说你的BODY RELFECT IT.
疫情一年多,唯一的收获算是每天和小朋友们朝夕相处,没有工作上的压力,很幸福。可是有找工作的压力,哈哈。小黑屋家里弄得干干净净,不过小朋友也不是爱学习的孩子。哎。
泄气的发个贴子,大妈们注意健康!


我爱跑步 发表于 2021-06-25 19:33

fatty liver就是脂肪肝么?减减肥就好了,一减肥糖尿病也可能好了。不是有统计说疫情期间美国平均每个人增重19磅。
MM多运动,抑郁就走了。病也就走了。
奶酪包
希望楼主顺利找到工作
spyj007
真的爱跑步吗,每天跑多久?每天跑的话状态这样就有点奇怪了
花花满楼
每天锻炼 每天两次开口进食,且不能吃糖米面和零食 好好理财,不要打工,都45了,再找个工作发不了财
以上比你医生的处方好
xiaoyiyue
回复 1楼我爱跑步的帖子
大妈加入我们大码刷题群半,我也是45大妈刷题找工作中
BZH 发表于 2021-06-25 21:57

求拉入群。谢谢
ladykd
我疫情一年,体重倒是没有增加,但是腰酸背疼,可能是因为出门少了运动少了,现在每周三次physical therapy,感觉好多了
purplebasil 发表于 2021-06-25 19:37

请问physical therapy, 保险包吗?
purplebasil
请问physical therapy, 保险包吗?
ladykd 发表于 2021-06-25 23:57

我们保险是包的,你可以查一查你们的保险,找个in network 的。效果很明显。
jennyqq
45+ 大婶。正好疫情前辞职,本来想休息半年,结果疫情开始就呆在家里整两年了。一直在刷题,刷三道忘记两道,郁闷极了。每天都在灶台家务中转悠。 压力越来越大,想着自己该怎么办。 慢慢睡不着了 ,开始吃OTC 的比较温和的药。 还是四五点钟会醒。今年想着干脆学着炒股投资,结果股市大跌,浮亏几万。 年轻的时候瞎混过去了,中年都会pay back的.
一年多没有去年检,这周去了,结果一看体检报告,顾不上担心那些了。
肝转氨酶非常高。正常是到40,我是到380,还要等医生怎么说。A1C 非常高,进入糖尿病行列了。 体重重了二十磅。 一个月有二十天偏头疼。因为经常吃去痛片,结果胃酸回流严重,有胃炎。 经常心悸,眼睛觉得有些模糊,眼前会有纹丝状。医生给我refer 了系列,什么失眠医生,肝的B超,运动压力测试,还包括心理医生。 虽然我和她聊天的时候很开心,可是我轻轻的说很多时候觉得很累。医生问我抑郁吗。我说咱着岁数大婶哪有时间抑郁呀,可是医生说你的BODY RELFECT IT.
疫情一年多,唯一的收获算是每天和小朋友们朝夕相处,没有工作上的压力,很幸福。可是有找工作的压力,哈哈。小黑屋家里弄得干干净净,不过小朋友也不是爱学习的孩子。哎。
泄气的发个贴子,大妈们注意健康!


我爱跑步 发表于 2021-06-25 19:33

如果找工作压力大,先休息一下,工作时间长,认识的人多,应该先看看自己network里面的人了解机会,不要再去走一般的流程。
投资股市千万不要炒股,投资大盘,不要指望暴利。如果新手,一半stock,一半bond 先放起来,股市跌了,bond转去股市.
这个年纪其实尝试可以做做其他事情自己当老板,small business,realtor,programming tutoring, 做菜做的好可以上youtube 这些,打工打那么长时间也厌烦了,也许老天让你想想有没有别的出路?
我觉得做人首先要开心,要放过自己也是很重要的。人到中年,好死不如赖活,难得糊涂。

kissdimple
楼主 买 tqqq 或者 udow 吧 保证稳赚不赔 我在去年纳斯达克 6000点就全入 让周围所有人都全入
再来解释下为啥稳赚不赔 大盘指数加3倍杠杆, 1. 人类社会只会越过越好, 看看过去100年股指 总是往上走的 2.具体到美国社会 起码30年 还是世界金融中心 ,头部效应,金融中心不敢去共军的地方因为他们权力太大 3 就算人类社会走向衰落, 你拿着现金也没用啊

Minamiting
转氨酶增高是为什么 我妈有段时间也这样 查了一通无果
zhengnengliang
45+ 大婶。正好疫情前辞职,本来想休息半年,结果疫情开始就呆在家里整两年了。一直在刷题,刷三道忘记两道,郁闷极了。每天都在灶台家务中转悠。 压力越来越大,想着自己该怎么办。 慢慢睡不着了 ,开始吃OTC 的比较温和的药。 还是四五点钟会醒。今年想着干脆学着炒股投资,结果股市大跌,浮亏几万。 年轻的时候瞎混过去了,中年都会pay back的.
一年多没有去年检,这周去了,结果一看体检报告,顾不上担心那些了。
肝转氨酶非常高。正常是到40,我是到380,还要等医生怎么说。A1C 非常高,进入糖尿病行列了。 体重重了二十磅。 一个月有二十天偏头疼。因为经常吃去痛片,结果胃酸回流严重,有胃炎。 经常心悸,眼睛觉得有些模糊,眼前会有纹丝状。医生给我refer 了系列,什么失眠医生,肝的B超,运动压力测试,还包括心理医生。 虽然我和她聊天的时候很开心,可是我轻轻的说很多时候觉得很累。医生问我抑郁吗。我说咱着岁数大婶哪有时间抑郁呀,可是医生说你的BODY RELFECT IT.
疫情一年多,唯一的收获算是每天和小朋友们朝夕相处,没有工作上的压力,很幸福。可是有找工作的压力,哈哈。小黑屋家里弄得干干净净,不过小朋友也不是爱学习的孩子。哎。
泄气的发个贴子,大妈们注意健康!


我爱跑步 发表于 2021-06-25 19:33

身体永远是第一位。别刷题了,有时间想工作,找朋友先试试volunteer,有时候这些经验会给你带来工作的。保重。
l
leisure
回复 1楼我爱跑步的帖子
眼睛是和糖尿病相关的, 赶紧先调整身体
Dream1
做作瑜伽,真的有用。心情好了,一切都会好起来的。
s
sweetiemm
我虽然还在工作,但这几年一直压力大,辛苦,也导致自己疲惫,心情不好。
中年就是这样。不能太拼了。自己要减压。找到适合的方式,调整好自己。
l
leilei
转氨酶增高是为什么 我妈有段时间也这样 查了一通无果
Minamiting 发表于 2021-06-26 07:46

转氨酶升高是判断肝功能不正常的一项指标
visualZG
每天锻炼一小时刷题脑力和体力都会提升不少。。。与其对着一个题一小时没思路,不如出去跑个半小时。
l
laomaohehe
求拉入群。谢谢
j
jpbabyking
我也个只爱葛优躺的大妈,写码的时候还习惯吃零食,不吃写不出来, 现在也是亚健康混着, 得过且过吧
冰封的紫丁香
锻炼锻炼锻炼,别光做家务。话说,楼主在刷啥题啊?纯属好奇!
花花满楼
楼主你去YouTube学习一下insulin resistance. 糖尿病一定要注意饮食.眼睛坏了也是糖的结果
hbt01
有点轻微抑郁吧。赶紧找个工作,轻松点的最好。上班以后生活规律,跟同事聊聊天,精神身体都会好转。
qiqicen
也不能一直刷题把刷题当生活,刷题的目的是找工作,集中刷几个月半年的就可以一边找工作一边刷了,找到工作就不用再刷了
francesjj
现在全开放了,不要一直蹲家,每天出门活动活动。
BZH
求拉入群。谢谢
laomaohehe 发表于 2021-06-26 15:29

油管上搜,古城算法,一个博主,讲了很多刷题总结,我觉得很有帮助。那个频道介绍里面有进他的刷题交流群的方式。全部都是免费的。现在群里一百多人,但是大部分是年轻人吧,我是隐藏其中的大妈,因为最近想换工作。
happy62
要是闷就偶尔麦当劳打打工 可以锻炼身体 跟人交流干两个小时就回家休息 反正家里也不缺你这个钱 心情好了再刷题效果不就更好了 我的猜想要是效果好谁讲一下😁
Peacelife
检查前一天有没有喝酒🍺,我有一次就是前一天喝了酒,然后第二天血检转氨酶高了,不过没你那么高~~
luludeyang
你这是脂肪肝了吧,血糖和脂肪肝是相关联的...
happycutie
如果找工作压力大,先休息一下,工作时间长,认识的人多,应该先看看自己network里面的人了解机会,不要再去走一般的流程。
投资股市千万不要炒股,投资大盘,不要指望暴利。如果新手,一半stock,一半bond 先放起来,股市跌了,bond转去股市.
这个年纪其实尝试可以做做其他事情自己当老板,small business,realtor,programming tutoring, 做菜做的好可以上youtube 这些,打工打那么长时间也厌烦了,也许老天让你想想有没有别的出路?
我觉得做人首先要开心,要放过自己也是很重要的。人到中年,好死不如赖活,难得糊涂。


jennyqq 发表于 2021-06-26 07:28

和我想法一样一样 🤝
t
total44
45了, 别打工了。我和我老公就是后悔这十年股市投的不多,不然可以退休了。我今年39了,工作暂时挺轻松的,而且能偷懒就偷懒,再拼也拼不过小年轻,还不如躺平。每天健身一小时左右。
livehappy
45+ 大婶。正好疫情前辞职,本来想休息半年,结果疫情开始就呆在家里整两年了。一直在刷题,刷三道忘记两道,郁闷极了。每天都在灶台家务中转悠。 压力越来越大,想着自己该怎么办。 慢慢睡不着了 ,开始吃OTC 的比较温和的药。 还是四五点钟会醒。今年想着干脆学着炒股投资,结果股市大跌,浮亏几万。 年轻的时候瞎混过去了,中年都会pay back的.
一年多没有去年检,这周去了,结果一看体检报告,顾不上担心那些了。
肝转氨酶非常高。正常是到40,我是到380,还要等医生怎么说。A1C 非常高,进入糖尿病行列了。 体重重了二十磅。 一个月有二十天偏头疼。因为经常吃去痛片,结果胃酸回流严重,有胃炎。 经常心悸,眼睛觉得有些模糊,眼前会有纹丝状。医生给我refer 了系列,什么失眠医生,肝的B超,运动压力测试,还包括心理医生。 虽然我和她聊天的时候很开心,可是我轻轻的说很多时候觉得很累。医生问我抑郁吗。我说咱着岁数大婶哪有时间抑郁呀,可是医生说你的BODY RELFECT IT.
疫情一年多,唯一的收获算是每天和小朋友们朝夕相处,没有工作上的压力,很幸福。可是有找工作的压力,哈哈。小黑屋家里弄得干干净净,不过小朋友也不是爱学习的孩子。哎。
泄气的发个贴子,大妈们注意健康!


我爱跑步 发表于 2021-06-25 19:33

人从健康,亚健康,亚临床,到临床需要十几年时间,中间的亚健康阶段非常重要,好好注意健康管理和保养可以回到健康状态,任由发展就发展成疾病需要临床治疗,四五十岁是女性健康管理关键期,一定引起注意。我妊娠糖尿病,因为注意,现在十五年了还是糖尿病前期AIC现在降到5.6了,一定要关爱自己。
livehappy
新冠是双刃剑啊,我前几年也是亚健康状态,每天疲惫生活着,去年新冠突然顿悟了,健康活着比啥都重要,开始 锻炼,请了专业健康顾问做健康管理,现在精力体力心里状态都 好多了,自觉已经从亚健康回到健康状态了。所以姐妹们一定要关爱自己!
Mdx123
建议开个中年减压群
h
huuu
保重保重! 是不是人到中年毛病都出来了……例如肠胃啥的
h
huuu
华人应该开个人到中年版,给四十大妈
l
lovery
45+ 大婶。正好疫情前辞职,本来想休息半年,结果疫情开始就呆在家里整两年了。一直在刷题,刷三道忘记两道,郁闷极了。每天都在灶台家务中转悠。 压力越来越大,想着自己该怎么办。 慢慢睡不着了 ,开始吃OTC 的比较温和的药。 还是四五点钟会醒。今年想着干脆学着炒股投资,结果股市大跌,浮亏几万。 年轻的时候瞎混过去了,中年都会pay back的.
一年多没有去年检,这周去了,结果一看体检报告,顾不上担心那些了。
肝转氨酶非常高。正常是到40,我是到380,还要等医生怎么说。A1C 非常高,进入糖尿病行列了。 体重重了二十磅。 一个月有二十天偏头疼。因为经常吃去痛片,结果胃酸回流严重,有胃炎。 经常心悸,眼睛觉得有些模糊,眼前会有纹丝状。医生给我refer 了系列,什么失眠医生,肝的B超,运动压力测试,还包括心理医生。 虽然我和她聊天的时候很开心,可是我轻轻的说很多时候觉得很累。医生问我抑郁吗。我说咱着岁数大婶哪有时间抑郁呀,可是医生说你的BODY RELFECT IT.
疫情一年多,唯一的收获算是每天和小朋友们朝夕相处,没有工作上的压力,很幸福。可是有找工作的压力,哈哈。小黑屋家里弄得干干净净,不过小朋友也不是爱学习的孩子。哎。
泄气的发个贴子,大妈们注意健康!


我爱跑步 发表于 2021-06-25 19:33

如果楼主能减掉二十磅,什么头疼,肝脏检查不正常,pre diabetic 都不是问题。每天出去跑两圈,有助于缓解抑郁,改善睡眠
Rinoa_Squall
非常理解,别说45,一过35,明显体力精力直线下降。每天坚持出门运动一下,哪怕走走路也好,其实晒晒太阳对身体好处多多。 疫情这一年半,真的是对mental health的考验,尤其闷在家里,改变以往的生活方式,真是挺不容易的,好在现在慢慢恢复正常了
xvn
回复 1楼我爱跑步的帖子
都快奔五的人了,怎么能和年轻人比精力? 调养好身体最重要,找个轻松点的工作,不要难为自己
我爱跑步
每天早上跑步半小时,或每天抽时间hiit半小时,体质绝对会大有改善,情绪也会因为运动的多巴胺而变得更快乐,远离抑郁
elli123 发表于 2021-06-25 19:37

谢谢! 疫情前一直去gym,这一年多真的是过得太颓废了。
我爱跑步
理解呀, 人到中年就跟扯紧的橡皮筋一样,一点都松不得。只有自己多心疼自己,凡事别往心里去,买买买,运动,吃好吃的,都能解压。无论如何身体最重要,其他的都随缘吧
MountainBlue 发表于 2021-06-25 19:40

谢谢! 调养身体现在变成我第一顺位了。
我爱跑步
回复 16楼不快乐的心的帖子
谢谢妹妹! 我也是这么想的。其实过去十多年埋头工作,完全不懂股市,离开原公司就把股票卖掉,如果不卖掉,早就可以退休了。 那天看到一句话,投资是最好的职业! 
我爱跑步
回复 31楼jennyqq的帖子
谢谢妹妹!我不懂买bond,打算一半股票,一半现金,大跌的时候动用另外一半现金。
我爱跑步
回复 6楼yzyao的帖子
单纯刷题我不讨厌,刷了一千多道了,可是一想到刷题必须落实到offer,就压力很大了。 
我爱跑步
回复 8楼大鱼吃小鱼的帖子
谢谢妹妹! 这个ID 是我刚刚注册的,是自己的愿望。哎。 
我爱跑步
回复 9楼cistim的帖子
我也喜欢奔跑的感觉。听着音乐,想象自己是乘风破浪的阿吉妈,事实上是好像在沼泽里跋涉的胖纸。
我爱跑步
回复 10楼christycwc的帖子
我有偏头疼快三十多年了,从青春期开始的,经期前后像死了一样。心疼自己一分钟。呜呜呜
我爱跑步
回复 11楼AaaaMei的帖子
我喝绿茶,喝了几十年了,早上一定要一杯热茶开始,否则这一天没法开始。现在胃不好,我就在热茶里再加点儿杏仁奶,哈哈,自制奶茶。
我爱跑步
回复 13楼vitd120的帖子
不知道呀。我几十年的体检医生从没有给我开过肝功能的检测。我今年刚刚换了一个家庭医生,目前觉得她很好,给我开了很多测试。原来那个医生,也不能说不好,估计太忙了,每年体检就说,你想测什么? 嗯,我怎么知道该测什么,每次就测个血糖和胆固醇。
我爱跑步
回复 14楼yayapig的帖子
谢谢妹妹。今天早上小朋友还在睡,我就出门散步去了。空气凉凉的,小区公园又有很多人在打网球,篮球,觉得生活真好。祈祷一切早日恢复正常!祈祷! 
我爱跑步
回复 15楼unknown20的帖子
小朋友不和我出去,我只好自己出去散步了,以前总想在家陪着他们,不管了,自己出去晃悠去了。
我爱跑步
回复 19楼kings36503的帖子
谢谢妹妹!大家一起动起来!
我爱跑步
回复 20楼HappyFighting的帖子
我要像妹妹学习! 
我爱跑步
回复 24楼xiaoyiyue的帖子
不知道呀。下周五医生宣我去讨论test results,现在心慌慌的。 
我爱跑步
回复 25楼奶酪包的帖子
谢谢妹妹!感动! 在网上对一个完全陌生的人都这么善意! 妹妹也加油!祝一切顺利! 
我爱跑步
回复 26楼spyj007的帖子
哈哈哈,太慧眼了。我真的“热爱”跑步,从心里。 可是,太饿了不想跑,吃撑了不想跑,头疼了不想跑,刚起床不想跑,太晚了不想跑。有无数个理由我今天没有跑步,可是不妨碍我“热爱跑”步。哈哈哈
我爱跑步
回复 27楼花花满楼的帖子
谢谢妹妹。压力大的时候更管不住嘴,就想吃碳水。 哎。 
pwwp
回复 1楼我爱跑步的帖子
很多人是这样的, 要多锻炼,多户外,多睡觉。
你们中年人这个岁数了,还想着多工作,多赚钱的,讲真,都是本末倒置。
我爱跑步
回复 31楼jennyqq的帖子
谢谢妹妹。 放过自己很重要,我已经承认了自己的平凡和平庸,可是总是觉得心里很难受,觉得想做一件让自己骄傲的事情,没有,一件都没有。
我爱跑步
回复 32楼kissdimple的帖子
谢谢妹妹! 给我们多讲讲吧! 现在大盘高点,我半仓现金,想等大回调的时候买指数!
心澄
多散步肯定是好的。我主要是天天陪娃散步少了身体变差了
我爱跑步
回复 33楼Minamiting的帖子
我也不知道,周五和医生follow UP,有心得就回复妹妹。
deapsea
45+ 大婶。正好疫情前辞职,本来想休息半年,结果疫情开始就呆在家里整两年了。一直在刷题,刷三道忘记两道,郁闷极了。每天都在灶台家务中转悠。 压力越来越大,想着自己该怎么办。 慢慢睡不着了 ,开始吃OTC 的比较温和的药。 还是四五点钟会醒。今年想着干脆学着炒股投资,结果股市大跌,浮亏几万。 年轻的时候瞎混过去了,中年都会pay back的.
一年多没有去年检,这周去了,结果一看体检报告,顾不上担心那些了。
肝转氨酶非常高。正常是到40,我是到380,还要等医生怎么说。A1C 非常高,进入糖尿病行列了。 体重重了二十磅。 一个月有二十天偏头疼。因为经常吃去痛片,结果胃酸回流严重,有胃炎。 经常心悸,眼睛觉得有些模糊,眼前会有纹丝状。医生给我refer 了系列,什么失眠医生,肝的B超,运动压力测试,还包括心理医生。 虽然我和她聊天的时候很开心,可是我轻轻的说很多时候觉得很累。医生问我抑郁吗。我说咱着岁数大婶哪有时间抑郁呀,可是医生说你的BODY RELFECT IT.
疫情一年多,唯一的收获算是每天和小朋友们朝夕相处,没有工作上的压力,很幸福。可是有找工作的压力,哈哈。小黑屋家里弄得干干净净,不过小朋友也不是爱学习的孩子。哎。
泄气的发个贴子,大妈们注意健康!


我爱跑步 发表于 2021-06-25 19:33

还是好好建立一下和自己身体和感觉的链接吧。很多时候都不是你头脑想象的那样的。
我爱跑步
回复 34楼zhengnengliang的帖子
谢谢妹妹。我一直想刷完,刷了一千一百多道了,可是车轮滚滚,每周都有新题出来。沮丧。
我爱跑步
回复 35楼leisure的帖子
知道。我早有感觉了。谢谢妹妹。
我爱跑步
回复 36楼Dream1的帖子
就是浮躁呀,静不下来心情,有时间就想整点儿动静大的,跑步呀,HIIT 呀。
我爱跑步
回复 37楼sweetiemm的帖子
理解,我工作十多年了,虽然不够努力,可是每天也都很疲惫,光是上下班的drive 就很累了。
我爱跑步
回复 38楼leilei的帖子
哎。 可能和我多年吃大量止痛片有关。下周五见医生听听她怎么说。
我爱跑步
回复 39楼visualZG的帖子
我的优先级变了。以前要求自己每天刷题三小时,现在变成每天必须运动一个小时了。谢谢妹妹。
我爱跑步
回复 41楼jpbabyking的帖子
我也是有压力的时候疯狂想吃碳水。每天早上要刷题前就莫名紧张,先吃一晚酸辣粉satisfaction一下。
我爱跑步
回复 42楼冰封的紫丁香的帖子
LeetCode 呀。 我以前找工作的时候没有刷题这一说法,现在中年换工作才知道LeetCode,眼神记忆力啥啥都不好了,没有办法,只能硬着头皮上了。年轻时候的轻率,中年的时候都要PAY呀。 
我爱跑步
回复 44楼hbt01的帖子
谢谢,祈祷可以有一份轻松的工作,cover 每个月几千的生活费就可以了。
我爱跑步
回复 45楼qiqicen的帖子
我有个小dream,把力扣刷完,真的。
我爱跑步
回复 46楼francesjj的帖子
对! 祈祷生活可以越来越好! 
我爱跑步
回复 43楼花花满楼的帖子
谢谢妹妹!