人到中年，大家觉得过午不食这个习惯好吗

你们有人尝试过吗？晚上不吃饭我真的不行 最近周杰上了好几次热搜了，看他节目有一节苏芒招呼周杰吃晚餐，周杰说：我不吃了，我是过午不食的，晚上不吃东西。 苏芒震惊：哇，你们艺人都这么厉害吗？ 周杰说：每天，十年了。

做不到啊

听说他转行去干农业了 一年还是可以赚几亿，不知道真假

我一直以为是“过5（点）不食”

不管好不好，我是做不到的。可以试着少吃一点，不吃不行。

我都还吃夜宵

难怪，这么看起来过午不食会极大地伤害人的anger management能力，也就是说周杰以前干的那些事（比如跟保安）可能是跟低血糖有关。

回复 3楼Presentgift的帖子
比他在娱圈发展好

我会很饿很饿

回复 5楼Irisblue19的帖子
我也是 晚上我尽量早点吃 少吃

我不行。成年人下班后琐事不少，不吃晚饭会对孩子老公没耐心，晚上也会饿的失眠。 早上一杯咖啡+水果， 中午吃点酸奶零食香蕉之类，晚上会稍微多吃一点。
娱乐圈那些纸片人，估计也就每天半只香蕉。够不容易的。

上了年纪 晚饭越吃越少

古代农民天一黑就睡觉的话，就算过午不食，只要早饭午饭吃的丰盛一些也说得过去， 现代人天天晚上刷手机熬夜到半夜三更，那么长时间不吃东西身体能受得了吗？

古代农民天一黑就睡觉的话，就算过午不食，只要早饭午饭吃的丰盛一些也说得过去， 现代人天天晚上刷手机熬夜到半夜三更，那么长时间不吃东西身体能受得了吗？
pop 发表于 2021-05-25 23:05

我现在可以只吃晚饭。早饭是从高中开始就不怎么吃了。自从去年WFH之后经常午饭也不吃了。
现在是晚饭然后时不时的宵夜。一年以来体重上上下下，总体来说没怎么变。

不好，做不到

中午吃的很丰盛的话可以做到晚上不吃。但上班大部分时候中午吃的很随便，晚上还是得吃

我睡前还要吃个冰淇淋啊什么的，然后美美的去睡觉。过午不食，简直是匪夷所思，除非午饭特别丰盛，吃了一直撑到晚上。

天，饿晕了

做不到，胃会不舒服

回复 11楼foreverf的帖子
你这样也是很健康了

过午做不到，我一般是3点多。

做不到， 中午在公司就吃的少，晚上这顿一定要吃好。 不然临睡前忍不住一点会吃一堆垃圾食品。 更不健康。
最近因为疫情。 我在公司不吃中饭了， 早走一点， 回来吃一个丰盛晚餐。 觉得肠胃到好了不少。

人到中年怎么开心怎么来，做不到也不想这样

过午不食这个是佛家戒律，中国儒家传统可没有这个说法。我不想当和尚，又是夜猫子，所以夜宵是少不了的。

我晚餐吃得最丰富了

能坚持也是不容易

古代人過午不食主要是因為他們睡覺早 套用在今天不一定合適

我基本是过五点不食 不吃晚饭好多年了～～

那不就是intermittent fasting吗？

关键是晚上几点睡，早上几点吃早饭

晚上尽量早点吃 少吃 就足够了

就怕中午吃两顿饭的量 那就白节食了

不行啊

晚上少吃、节制 就好 。

记得以前看过一篇文章，说过午不食是因为古代没电，人们天黑后就很早睡觉了，所以没有吃晚饭的习惯。这种习惯应该顺应时代的变化而改变。

长期不吃晚饭会影响健康的，减体重一段时间不吃没啥，少吃或低热量晚餐很有益健康。

记得以前看过一篇文章，说过午不食是因为古代没电，人们天黑后就很早睡觉了，所以没有吃晚饭的习惯。这种习惯应该顺应时代的变化而改变。
MandyF 发表于 2021-05-26 00:34

非常赞同。我以前就想为啥古今中外的文化都演变成要吃早饭和午饭，后来一想古代无论哪里太阳下山了都黑乎乎的，作息时间一定比现代社会要早几个小时，没有所谓的夜生活。所以古时候的早饭是真的早饭，不像现在我觉得skip早饭直接brunch没问题。如果古时候的生物钟跟现代是不一样的，过午不食肚子不会怎么饿，现代人再搞这一套除非把生物钟调整到闻鸡起舞

古人就是一天吃两顿饭的，没啥不行

古代农民天一黑就睡觉的话，就算过午不食，只要早饭午饭吃的丰盛一些也说得过去， 现代人天天晚上刷手机熬夜到半夜三更，那么长时间不吃东西身体能受得了吗？
pop 发表于 2021-05-25 23:05

肯定不成啊，而且开夜车赶活的时候还得吃点宵夜🤣🤣🤣

长期不吃晚饭会影响健康的，减体重一段时间不吃没啥，少吃或低热量晚餐很有益健康。
holyfook 发表于 2021-05-26 00:38

根本不会影响健康

古代农民天一黑就睡觉的话，就算过午不食，只要早饭午饭吃的丰盛一些也说得过去， 现代人天天晚上刷手机熬夜到半夜三更，那么长时间不吃东西身体能受得了吗？
pop 发表于 2021-05-25 23:05

反正我是挺不住，晚饭吃的少点，睡觉前饿的抓心挠肺。

记得以前看过一篇文章，说过午不食是因为古代没电，人们天黑后就很早睡觉了，所以没有吃晚饭的习惯。这种习惯应该顺应时代的变化而改变。
MandyF 发表于 2021-05-26 00:34

对，而且古人为了充分利用自然光源，天一亮就起床，所以吃早饭也早，这样差不多头天的午饭和第二天的早饭也接上了。我看过一篇文章说清朝的皇帝早上4，5点钟就起来了。

身体习惯了就没问题。晚上不要睡得太晚。寺庙的师父们晚课9点半结束，10点就休息了。 人到中年，不要骤然改变生活习惯。如果想要尝试，建议baby step，看看身体的适应能力。

我怕过午不食好几年了，晚上12点左右睡。没啥影响。开始的时候饿10多磅，后来体重保持得不错。 但没有持续减重了。晚饭不吃正餐，但我会吃些水果，或者冰激凌啥的。有时候也完全不吃，只喝水

45岁之前不建议这么做。另外，如果不吃就很饿，也不建议不吃晚饭。必须在不影响身体的前提下，如果不吃就饿，说明不适合你。我不吃也不觉得饿。如果哪天晚上觉得饿，我还是会吃

古代农民天一黑就睡觉的话，就算过午不食，只要早饭午饭吃的丰盛一些也说得过去， 现代人天天晚上刷手机熬夜到半夜三更，那么长时间不吃东西身体能受得了吗？
pop 发表于 2021-05-25 23:05

尤其那些刷手机到半夜三四点的，睡醒就过午了，再过午不食直接就饿死了

挺好的，就是自己做不到

这是我的理想 但是我做不到啊

真的有必要吗

尤其那些刷手机到半夜三四点的，睡醒就过午了，再过午不食直接就饿死了
Candycapsule 发表于 2021-05-26 01:30

我家小孩儿就这样，害得我们晚饭跟着八九点钟才吃。基本上就中饭晚饭撑着呢，严重有悖常识。

做不到

一般是不吃中饭，晚饭吃的

晚上刚吃了两磅杨梅的飘过

我一直以为是“过5（点）不食”
tonykey 发表于 2021-05-25 22:53

哈哈哈，怎么不认为是过午（午夜）不食？

回复 53楼ajassmine的帖子
我吃多了胃反酸 哈哈

这些不健康毁身体的东西都是怎么流行起来的？

如果晚饭不吃我会吃宵夜。。

真的很难做到呢 试了很多次 最后都只能跟自己说：从明天开始 明日复明日啊

做不到啊。。。佩服娱乐圈的人，常年挨饿。

人到中年，合理饮食+适当锻炼

先试试早点吃晚饭、比如4点

可以考虑过五不食

真没必要这么虐待自己

我还在努力做到不吃夜宵

呃，我宁可每天跑步。

好不好我不知道，但是我做不到。。。

经常12点才起床怎么办

过午不吃是释迦牟尼顶的和尚规矩呀， 每天早上出去讨吃的， 下午就讲经打坐。 一、食欲少，能减低男女爱欲之心。 二、能得身心轻安，让肠胃得到适当休息。 三、易入禅定（梵语dhyana）。 四、有更充裕的时间可修行悟道。 五、欲得解脱（梵语vimokso），食欲必然净化故。 六、三世诸佛皆依过午不食。
不知道周杰为什么这样做。

做不到，想吃就吃，就这个快乐了。

这个是修行人的时间吧。 咱么都是红尘中人，可以考虑过5pm不食

我觉得是个好习惯啊。但要变成习惯感觉很难。。。

试过下午四点半五点之后不吃任何东西，对我来说不合适。体现是免疫下降，其间还得了一次亚急性甲状腺炎，睡眠也变得很浅。改回六点半的晚饭一切都正常了。

前几年就知道他过午不食这个习惯了

好不好不知道。。不过我也是做不到的

如果中饭1-2点吃，晚上8点之前睡，那没什么问题。但是如果晚上11点以后才睡觉的，这中间10几个小时完全不进食，但是身体还是在各种运作，这应该对身体有害吧？

过午不食要看胃好不好，胃不好的受不了，需要少食多餐。正常人我觉得楼上说的过"5"不食不错，早一点吃晚餐，吃完就不吃东西了，至少晚上不吃东西是个好习惯

你们有人尝试过吗？晚上不吃饭我真的不行 最近周杰上了好几次热搜了，看他节目有一节苏芒招呼周杰吃晚餐，周杰说：我不吃了，我是过午不食的，晚上不吃东西。 苏芒震惊：哇，你们艺人都这么厉害吗？ 周杰说：每天，十年了。





eleanoryy 发表于 2021-05-25 22:49

不好，也没觉得周杰这些洁癖爱好让他看上去好到哪里。

我小时候在农村是不吃晚饭的

尤其那些刷手机到半夜三四点的，睡醒就过午了，再过午不食直接就饿死了
Candycapsule 发表于 2021-05-26 01:30

hahaha, 有道理。

古代农村，很早起来吃干饭，干农活，日落即息。过午不食正常。 看你的生活习惯吧。

回复 1楼eleanoryy的帖子
我年轻时，非常认真的认为，这是过了午夜不吃的意思。很多年后，才知道是过了中午。

我一直以为是“过5（点）不食”
tonykey 发表于 2021-05-25 22:53

哈哈，这个可以一试

扛不住，不吃要晕倒了

我还年轻不能挨饿。。。

变老这么悲催

人到中年了，对自己好点不好吗 ……

不好，也没有任何科学道理

回复 1楼eleanoryy的帖子
好不好不知道。但是会饿是真的。我哪怕晚饭吃早了，或者吃少了，晚上饿的睡不着会很崩溃啊。。。人生苦短，我还是选择晚饭，吃健康点就好

我觉得8＋16刚好刚好，8小时二餐三餐尽量吃，过了8小时后不吃。以前和尚零辰三四点起来，过午不食也应该是8小时内。

对身体不好吧 而且会很不开心。我们又不靠身材吃饭 没必要吧。稍微控制下饮食 多运动就好了。

我也理解是五点以后不吃了

试试168

回复 1楼eleanoryy的帖子
我年轻时，非常认真的认为，这是过了午夜不吃的意思。很多年后，才知道是过了中午。
pwwp 发表于 2021-05-26 15:44

made my day. hahahahaha...

现在人还过午不食的是不是傻？ 古人和我们作息时间不一样，天不亮就起床， 天一黑就睡了。

这个习惯是好的，但是很难长期坚持。

这不就intermittent fasting么

我很肯定在我最初听到这个词的时候（十几年前）是过五不食

做不到不吃晚饭，只能做到不吃宵夜。