人到中年，大家觉得过午不食这个习惯好吗

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不好，适可而止

我恨不得多吃几顿

我会吃晚餐，但因为下午会做一小时高强度运动，晚饭吃不下太多。

尤其那些刷手机到半夜三四点的，睡醒就过午了，再过午不食直接就饿死了
Candycapsule 发表于 2021-05-26 01:30

哈哈哈

太佩服如此有毅力的人了

周杰后来从商了吧，从商的人怎么可能晚上不应酬？我不相信

古代人吃两顿，早饭九点左右，午饭三、四点

其实不难啊。18 hour fasting 就可以啦。

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我年轻时，非常认真的认为，这是过了午夜不吃的意思。很多年后，才知道是过了中午。
pwwp 发表于 2021-05-26 15:44

哈哈哈哈哈哈

不能吃饭吃零食我可能会瘦，但是抑郁而死

看你幾點睡覺和過午後的運動量，不是斷歇性進食嗎？關鍵是身體能夠轉化到“燒酮供能“（喚起先祖的基因記憶）。

主要还是看你干什么行业吧,如果是体力活,吃少1顿也没力气.如果是上夜班的,睡到下午才起来上班的,没理由过午不吃. 主要按照自己的生活习惯吧,我以前读大学的4年,全部都是下午跟晚上的课,每天凌晨3,4点才睡觉.不到中午不起来的,不一样去体检每样指标都正常,连需要晒太阳的维他命D都不缺. 总结,只要按照自己的习惯合理分配,身体是能自动调节的.

看来他生意最近不行了啊
不然何必来赚这个钱
这个节目的嘉宾阵容看了就能感觉到油腻

很多和尚过午不食的， 他们早上三点钟就起来做功课（吃早餐）了。 按照这个类推的话， 我要是早上八点起来， 那必须得是过五不食啊。

忍不住啊

其实我人体是会自我调节的，我现在轻执先断食，先是18-6，现在20-4. 身体会越来越习惯，基本就是过午不食了。也不会觉得特别困难，当然开始的时候痛苦。慢慢的胃就变的越来越小了。

过5⃣️点不吃可以 。过午不食......想死的快点可以这样干