怎样对付工作中的压力

lz的工作有时候很有压力，怕自己做不好，经常影响自己的睡眠。就是睡觉前也想自己的工作，担心。好不容易睡着了，半夜醒了，就继续担心，睡不着。白天工作时好点，只要稍微闲一点，就能感受到自己的焦虑，担心，感觉自己的心无法有安静祥和。以前自己能做冥想，瑜伽，现在自己都做不了这些。

是担心什么呢？担心做不好？那我建议你多和你同事和上司沟通，及时得到反馈然后有针对性的改进。及时沟通至少让自己心里有点谱，不用闷头瞎担心

回复 2楼果小小的帖子
对，担心做不好。

说明这个工作不适合你。没有人可以在很大压力环境下长时间高效运作的。找个自己适合的。

回复 4楼Securities的帖子
倒是没有长时间这样。是时不时的。 就是觉得自己有点太小心翼翼了，生怕自己哪里没有做好，哪里搞坏了，哪里疏忽了。如果发现有一点点没有做好，就很紧张，就担心把整个项目搞砸了。

LZ是刚开始工作吗，等你工作了两三年，build了reputation之后就好了。

看看这个旧贴，有很多人的智慧：https://forums.huaren.us/showtopic.html?topicid=2639393

回复 5楼www3的帖子
放心点，浪一些。
只要没到危险到你职位的程度（aka老板不会把你fire掉），没啥大不了的。

我也跟你一样 不过我就算做了久了 还是会有这种感觉 就是经常半夜起来会担心事情没做好这类的 经常感到焦虑 有一天我真的受不了了 我就辞了

回复 9楼onetwo12的帖子
我也是，就是焦虑一直存在，半夜都会被吓醒。自己一直提醒自己没啥大不了的，但是就是没法好好控制情绪和心境。

回复 6楼kudozebra的帖子
不是刚开始工作，也工作了好几年了，而且也完成过好几个项目，同事老板都挺认同的，还有升职和加薪。但是我觉得自己就是属于那种特别小心谨慎的那种。特别害怕自己哪里粗心，哪里看错了，哪里没想到，然后就持续焦虑。

回复 8楼joeblackgod的帖子
是啊，我一直提醒自己，应该没事，都是小问题，不至于被炒鱿鱼。但是就是精神上心境上有点放不下。我这是不是属于心理疾病啊。

回复 7楼smile1234的帖子
谢谢谢谢！我回头好好看看。不过，我工作也有10年了，但是都没有做到管理者的位置，惭愧。

回复 9楼onetwo12的帖子
我也是，就是焦虑一直存在，半夜都会被吓醒。自己一直提醒自己没啥大不了的，但是就是没法好好控制情绪和心境。
www3 发表于 2021-04-30 13:43

我非常理解你的心情 因为我也这样 读书的时候 比如考试完了还会一直想某道题会不会做错了 非常纠结 虽然自己的工作也很被人认可 但是自己内心深处还是觉得不能完全胜任 如果我做一份毫无难度的工作 可能就不会这么焦虑了 估计这是唯一的解决方法了 btw 我强迫症患者

回复 7楼smile1234的帖子
谢谢谢谢！我回头好好看看。不过，我工作也有10年了，但是都没有做到管理者的位置，惭愧。
www3 发表于 2021-04-30 13:47

很多道理和管理位置没关系