在家宅了一年，长了好多好多白头发

宅家之前也有但是总共也就5,6根，现在随手一拨就是一大堆，特别是两鬓和前额。才刚刚30出头好慌。。 回想这一年，确实因为家庭原因有过一段时间的深度焦虑整夜睡不着觉，但是现在也好了，可是头发还是在以肉眼可见的速度变白。 想问问这种会不会是因为不太出门不晒太阳缺少什么元素？还是就是时间到了，该我白头发了？ 有没有办法减缓白发啊？求救啊

不宅也照样长得，只是宅家有机会看的更仔细

年龄到了就得定期染，现在至少半年染一次

回复 1楼AnnaShan的帖子
我也是，以前上班的时候还会拔拔白头发，这一年也长了好多白头发，已经拔不过来了。也可能跟遗传有关，有朋友50左右都没啥白头发。

回复 1楼AnnaShan的帖子
与不晒太阳是有关系的

很大一部分原因就是年龄到的问题，染吧要不太显老了，我有一次开Zoom会，以为别人看不到，结果一全屏就很清楚了：（。 可半染隔段一段时间再全染：https://selfcarestacking.com/blog/f/gray-hair

举手，不过我可能是养娃累的，打算开始第一次染发了

跟晒不到太阳有些关系，确实维他命b，白的快一些。

我也是！我以前根本没有白发。现在连眉毛都白了。

“确实因为家庭原因有过一段时间的深度焦虑整夜睡不着觉”， 睡眠不好很伤身体。只能慢慢养回来了。 个人觉得这个写的很好，希望能帮到楼主。 https://forums.huaren.us/showtopic.html?topicid=2660409&fid=398&page=15

我觉得是没晒太阳导致的

我这一年户外运动不要太多，白头发也是蹭蹭的长，就是年龄到了。

晒太阳头发会变黄吧，我今年晒太阳少头发好像黑了些。

same here 年龄到了。哎...

我也是，刚30，肉眼可见的几根白发

哎同烦恼

我以为是我发的帖子，我也是，疫情期间感觉就光长白头发了

谢谢大家。。确实我爸妈头发都白的比较早，但他们也是奔50才白的呀。就因为这样，从小我妈就强迫我一直吃黑芝麻，一直以为保养的还可以，结果这一年真的长得可怕。。 现在维生素吃起来还来得及吗。。

跟LZ一模一样的情况，年龄也差不多，现在白头发多的我都不愿意照相了。比LZ还惨的是我依然每天都焦虑痛苦。

我还以为是我发的贴呢。同求头发变黑的方法。

跟LZ一模一样的情况，年龄也差不多，现在白头发多的我都不愿意照相了。比LZ还惨的是我依然每天都焦虑痛苦。
snowpenguin 发表于 2021-03-24 12:03

抱抱mm 焦虑这个事一定要自己想通放开。我想通了并不是家庭里的问题解决了，而是意识到自己焦虑对解决问题毫无帮助。无非是自己损耗自己的身体。 但是！这一年焦虑的人比比皆是啊，熬成抑郁症的估计头发也不会白成这样吧！

遗传

我因为wfh，都很少染了，反而觉得白发有转黑，也可能我剪了一次特别短，减轻了头皮负担？我倒记得读过文章说日晒伤发根容易出白发呢。lz是不是睡眠不足，焦虑造成的。

我是掉头发非常严重。

我也是，以前就几根，宅了一年白了好多

我是掉头发非常严重。
简简单单过亿 发表于 2021-03-24 12:14

说起来难过啊，以前掉头发是我最大的concern，现在开始白发，脱发已经不足为虑了。。。

跟遗传有关系，有些人五十多都是黑发，有些二十末就开始白了
话说我家猪队友，少白头，十几岁就无数白发。wfh以后能吃能睡，周末走走trail，一年下来头发竟然全黑了，一根白的都找不到

跟遗传有关系，有些人五十多都是黑发，有些二十末就开始白了
话说我家猪队友，少白头，十几岁就无数白发。wfh以后能吃能睡，周末走走trail，一年下来头发竟然全黑了，一根白的都找不到
公用马甲28 发表于 2021-03-24 12:28

真的？！！！突然看到了希望

啊 说的也是我 这一年白发肉眼可见的速度多了好多。
我以为是作息不规律熬夜多造成的。

我觉得心情抑郁/焦虑特别长白头发，亲眼见过有亲人遇到大困难一夜白头的，我自己也是某阵子心情特别不好时长了几根白头发。
所以现在年纪大了，觉得啥都没有开心重要。不对口的人和事都离我远点，再好也不想费那个神！

我觉得心情抑郁/焦虑特别长白头发，亲眼见过有亲人遇到大困难一夜白头的，我自己也是某阵子心情特别不好时长了几根白头发。
所以现在年纪大了，觉得啥都没有开心重要。不对口的人和事都离我远点，再好也不想费那个神！
一步一个脚印 发表于 2021-03-24 12:39

是的 mm说得太对了，年纪大了经不起这些折腾了，可是不顺总是十有八九，只能自己调整心态。

我也是！我以前根本没有白发。现在连眉毛都白了。
大衣被禁 发表于 2021-03-24 11:13

这个厉害，白眉女侠。。。是操心太多么？

回复 18楼AnnaShan的帖子
他们不焦虑吧，我和lg讨论过，为什么我俩父母都五十才有白发，我婆婆更是六十岁零星几根，而我俩和楼主差不多年龄都有白头发，就是有压力呗。

我也是，疫情前基本靠拔，疫情开始后白头发急速增多，已经只能靠染了。

和精神状态疲劳程度肯定有关系吧，和晒太阳倒未必有啥关系

我也是，疫情前基本靠拔，疫情开始后白头发急速增多，已经只能靠染了。
xiaohongchen 发表于 2021-03-24 13:12

Same here。。。。。。。。

我有很长一段时间找不到原因的关节疼痛不能睡觉，那段时间憔悴的很。睡眠很重要。 白发与基因最相关，我和老公45+，根把根白发，但我家基因的问题是不缓慢白，等开始白就是一下子全白了，我发质随我奶奶和爸爸，他们就是这样的

我也是！我以前根本没有白发。现在连眉毛都白了。
大衣被禁 发表于 2021-03-24 11:13

眉毛真的会白么？眉笔画一画能盖住吗，还是要染？我父母7，80了，眉毛也没白

我工作累的时候长几根。过阵子不累了就没了。出去旅行再忙再累也不长

我这一年户外运动不要太多，白头发也是蹭蹭的长，就是年龄到了。
gaoyouli 发表于 2021-03-24 11:27

是的，我没有心情问题，没有疲劳问题，还是很多白头发，遗传和年龄占主因。

一摸一样，过去一年，前额的白发那是肉眼可见的速度在增长

我熬夜就会长，现在作息不规律确实比以前频繁了，期间扳过一段时间强制准时准点睡觉就好很多，不过坚持不住

这个月我已经开始了人生第一次染发。

之前记得有一个帖子问都是多大年纪开始有白发，好多回答都是痛心的说才四十几，竟然发现了一根白头发之类的。看完帖子，对着数数我的白头发，内心无限凄凉😂

真的？！！！突然看到了希望
AnnaShan 发表于 2021-03-24 12:30

可是我跟老公同吃同睡也一样有白发
对我老公来说，睡的跟疫情前差不多，吃估计变化比较大，以前经常外卖啊或者吃垃圾食品，疫情后都是自己在家做，全有机，变着法做好吃的。另外因为不出门了，老公每天一小时椭圆仪
但我没有运动，不知道有没有关系

之前记得有一个帖子问都是多大年纪开始有白发，好多回答都是痛心的说才四十几，竟然发现了一根白头发之类的。看完帖子，对着数数我的白头发，内心无限凄凉😂
大菠萝小菠萝 发表于 2021-03-24 14:23

我40+白头发已经很多了，遗传的，没办法，😭

不宅也照样长得，只是宅家有机会看的更仔细
mangooo26 发表于 2021-03-24 10:53

😂😂这个
我皮肤眼见衰老 工作和娃忙的睡觉不够 戴口罩对保养放弃了😭

可是我跟老公同吃同睡也一样有白发
对我老公来说，睡的跟疫情前差不多，吃估计变化比较大，以前经常外卖啊或者吃垃圾食品，疫情后都是自己在家做，全有机，变着法做好吃的。另外因为不出门了，老公每天一小时椭圆仪
但我没有运动，不知道有没有关系
公用马甲28 发表于 2021-03-24 14:29

看来你老公是要逆生长了啊 哈哈哈

之前记得有一个帖子问都是多大年纪开始有白发，好多回答都是痛心的说才四十几，竟然发现了一根白头发之类的。看完帖子，对着数数我的白头发，内心无限凄凉😂
大菠萝小菠萝 发表于 2021-03-24 14:23

我才30多一丢丢，已经这样了，我婆婆60多了还看不到白头发，好心塞啊

30岁生了老二开始白发 , 就经常拔白发。到了38岁根本就拔不过来了，过了40现在即使是白发也觉得至少是根头发啊，两鬓都白了，真是心堵啊

抱抱mm 焦虑这个事一定要自己想通放开。我想通了并不是家庭里的问题解决了，而是意识到自己焦虑对解决问题毫无帮助。无非是自己损耗自己的身体。 但是！这一年焦虑的人比比皆是啊，熬成抑郁症的估计头发也不会白成这样吧！
AnnaShan 发表于 2021-03-24 12:07

谢谢lz，我自己也很努力想要想开，白天还好，但是早上和晚上不行……现在已经不愿意照镜子了

补充维生素D 和钙

到时间了，该长白头发了......

我以前染发，所以白头发没意识到有多少，现在一直在家很久没弄头发，然后真的是....唉...

回复 1楼AnnaShan的帖子
压力大，焦虑无比，白头发长了好多 父母60岁都没有白头发

谢谢lz，我自己也很努力想要想开，白天还好，但是早上和晚上不行……现在已经不愿意照镜子了
snowpenguin 发表于 2021-03-24 16:23

完全理解你。整夜里一个人睡不着思绪万千，一到白天似乎有什么也不想了。 意识到问题就及时自救吧，我后来是开始听喜马拉雅入睡，强迫自己不去思考。

压力，焦虑，心情，遗传都有关系。

我是宅家里，白发好几根变黑了。

40+，困在家以后尽量做些运动，去年9月开始每天zoom上瑜伽课。。。。现在基本就是下腰劈叉倒立，好像基本没太焦虑或者烦躁过。中年以后心情非常重要！

除了内因，还有水质、洗发水等化学品对发质的直接伤害。可以尝试克服每天洗发的洁癖喜好，洗发次数越多，水和洗发水对头发的伤害越多。洗头发时，控制水温在温温的刚好感觉到不冷最好，烫水伤发。有条件，可以用纯净水洗发，或最后用纯净水清洗一下。实在没有条件用纯净水，可在水里滴两滴醋。

想问问白头发出现早的mm是不是发量都特别多？我也是年纪不算大就陆续出现白头发，头发特别多，我如果剪头发频繁一些，白头发出现频率就会变低

白頭髮除了遺傳的原因，最主要的就是焦慮，如果有一段時間突然頭髮變白，十有八九熬夜操心太多了。經常吃點何首烏，大棗，芝麻，桑葚，絕對有幫助。最主要的是要堅持，找到適合自己身體的食物。

我也是，哎

回复 6楼smile1234的帖子
天啊还以为视频看不到啊

在家工作白天得带孩子做饭，没完成的工作晚上等孩子睡着后继续补，早餐一大早还要开会，作息很差，人都变老了

以为是我发的，疫情以前有几根白发，最近这一年白发猛长，按说疫情前操心的事焦虑的事也不少。我认为是疫情期间作息不规律，睡觉太晚。以前因为要早起，11点左右必需睡，现在晚上加加班，追追剧，一下子就12点了。熬惯了夜舍不得早睡，白天带娃上班，只有晚上宝贵的自由时间。 现在只有染发一条路了，回公司前去染一染，不知道染一次能坚持多久。

我觉得心情抑郁/焦虑特别长白头发，亲眼见过有亲人遇到大困难一夜白头的，我自己也是某阵子心情特别不好时长了几根白头发。
所以现在年纪大了，觉得啥都没有开心重要。不对口的人和事都离我远点，再好也不想费那个神！
一步一个脚印 发表于 2021-03-24 12:39

原来一夜白发是真的啊。。

我以为是我发的帖子，我也是，疫情期间感觉就光长白头发了
原路看斜阳 发表于 2021-03-24 11:46

+1 一直撑着没染，安慰自己反正在家上班，出门买菜就戴帽子。但是真的不忍照镜子，太吓人了。

系统提示：若遇到视频无法播放请点击下方链接
https://www.youtube.com/embed/sbyYMKlM35M 反正我觉得这几天的坚持✊有效果。我把每个步骤说出来了

现代人生活压力比上一辈人要大，疫情期间都会焦虑，多吃点黑芝麻试试

说起来难过啊，以前掉头发是我最大的concern，现在开始白发，脱发已经不足为虑了。。。
AnnaShan 发表于 2021-03-24 12:27

脱发比白发难搞，白发可以染，头发稀疏没办法

白发就是两种原因，一种就是气血不足，气血不足，就会内收，气血内收，就不会上行滋养头发。另一种就是肌肉紧张，挤压气血，导致气血不能上行，滋养头发。 焦虑，熬夜，压力大，都是原因，当然也有遗传原因。 头发为精血之余。 肝不好的，两鬓会出现白发，脾胃不好的，前额出现白发，中间和后部白发，是肾气不足。

我家是遗传 妈妈这一边 都是三十几就白发 染染染 别相信什么食补

谢谢大家。。确实我爸妈头发都白的比较早，但他们也是奔50才白的呀。就因为这样，从小我妈就强迫我一直吃黑芝麻，一直以为保养的还可以，结果这一年真的长得可怕。。 现在维生素吃起来还来得及吗。。
AnnaShan 发表于 2021-03-24 12:01

吃黑芝麻何首乌都是骗骗自己没用的 染发才能解决问题

我家是遗传 妈妈这一边 都是三十几就白发 染染染 别相信什么食补
jennyjiang 发表于 2021-03-24 23:01

是的，吃什么都黑不了头发，骗自己的 就一个字，染

我去年七八月？有一阵真心觉得快撑不下去了，憋死了，然后那阵就瞥见了几根白头发！很恐慌的买了点黑芝麻吃了吃...后来在家呆的习惯了，也不觉得特别憋得慌了，就好了...我看我有几根头发尖端是白的，后面根那里又变黑了，这过程看着还是可逆的似的...

如果没有遗传因素，30 出头白发，确实早了点

我也是！我以前根本没有白发。现在连眉毛都白了。
大衣被禁 发表于 2021-03-24 11:13

这个稀罕，白眉大侠

我最近每天喝胶原蛋白，再加上睡眠好一些了，感觉白头发少了一点点

我也发现疫情期间白发多了。之前一直是后面有白发，现在前面也开始了，心塞。也不想染头发，听说染发剂致癌

跟遗传有关吧

我觉得是在家被熊孩子折腾的，这一年下来白发暴长，除了熊孩子在家折腾没有第二个改变

我头发还没白，但前几天看到一根睫毛白了

回复 72楼whsun99的帖子
解释的很专业！那如果以上部位都长，是不是就都不好了…

会不会楼主以前也有白发，因为要见人不好意思白着经常染；现在反正不见人就彻底不染了，所以就多了。。。

白发除了跟遗传有关，还跟发质有很大关系，头发较软的一般不容易白，头发硬的容易白。
我妈白发早，我白发的也特别早，特别是经历了一段人生低谷，不是一夜白发，也算是一月白发。但我妈八十多了，这几年周边的头发有些又变黑了，不知什么原理。