一把年纪了好像也拖延症了

记得读书的时候，学到procrastination这个词，老师总教育我们说不要等到deadline才动手做作业。那个时候我还奇怪，早做晚做不都是做，拖什么拖，早点做完早点去玩。 转眼这么多年过去了，孩子妈了，连工作场合都是算到“老同志”那边去的，却开始拖延。工作上拖，更可怕的是生活上也拖，小孩活动报名一定要等到最后一天才报，打算周末出去玩结果周六还不知道去哪里玩，出门去玩一定还有10分钟才开始梳头，5点半了都不想动手做晚饭。倒是刷手机绝对不拖延，能刷到半夜眼皮打架还要坚持看完，看完了还可以继续看还有什么可看的不。 不知道是不是进入中年状态了，还是我自己得问题，其实那么事情堆在哪里，就像我年轻时候说的那样，早晚都得做，可是现在就是不想做，能拖就拖。

deadline是第一生产力啊！

same here. 除了网上灌水。我要尽快升成大校。 haha

是不是要做的事太多了，做完了这件还有下一件，没完没了，所以啥都不想做？建议plan一下，把要做的事列出来，然后一件件勾掉，比较有成就感

小时候是做十分钟作业，剩下的时间都是玩，玩三个小时。现在呢，是做13小时事情，玩1小时。如果你拖着呢，先玩2小时，那不管你做不做完事情，你都只有12小时时间可以做事情啦。你拖得越久，做事情的时间就越少。自己骗不了自己。

是不是要做的事太多了，做完了这件还有下一件，没完没了，所以啥都不想做？建议plan一下，把要做的事列出来，然后一件件勾掉，比较有成就感
公用马甲6 发表于 2021-03-07 16:40

有做plan，但是看着长长得todo list，非常抗拒，就是不想开始动手。

小时候是做十分钟作业，剩下的时间都是玩，玩三个小时。现在呢，是做13小时事情，玩1小时。如果你拖着呢，先玩2小时，那不管你做不做完事情，你都只有12小时时间可以做事情啦。你拖得越久，做事情的时间就越少。自己骗不了自己。
lianqiao 发表于 2021-03-07 16:44

拖到最后确实都做了，但是要么做的匆忙，很赶，要么做的忙里出错，总是有一种对生活对自己失去了控制的挫折感。

有做plan，但是看着长长得todo list，非常抗拒，就是不想开始动手。

xiaozhu2005 发表于 2021-03-07 16:58

理解。再分享一个plan的经验：长计划，短安排。定下自己的长期目标，给这个星期，这个月安排的活是可以做完的。

记得读书的时候，学到procrastination这个词，老师总教育我们说不要等到deadline才动手做作业。那个时候我还奇怪，早做晚做不都是做，拖什么拖，早点做完早点去玩。 转眼这么多年过去了，孩子妈了，连工作场合都是算到“老同志”那边去的，却开始拖延。工作上拖，更可怕的是生活上也拖，小孩活动报名一定要等到最后一天才报，打算周末出去玩结果周六还不知道去哪里玩，出门去玩一定还有10分钟才开始梳头，5点半了都不想动手做晚饭。倒是刷手机绝对不拖延，能刷到半夜眼皮打架还要坚持看完，看完了还可以继续看还有什么可看的不。 不知道是不是进入中年状态了，还是我自己得问题，其实那么事情堆在哪里，就像我年轻时候说的那样，早晚都得做，可是现在就是不想做，能拖就拖。


xiaozhu2005 发表于 2021-03-07 16:25

我从小就一直是拖延症，好像啥也没耽误啊

正常正常，没啥大不了的

问题是你早做完就还有更多事情给你做，你慢一次别人还觉得你怎么这样

说明现在效率高了，拖到最后一点时间也能搞定

拖就拖吧，何必和自己过不去

回复 1楼xiaozhu2005的帖子
The Science of Overcoming Procrastination: How to be Disciplined, Break Inertia, Manage Your Time, and be Productive. Get Off Your Butt and Get Things Done! by Patrick King (简短易读，可以帮你找到原因并提供相应的对策） 可以尝试Bullet Journaling, 适合做daily，monthly和yearly的planning和tracking。 如果是要处理的事情很多，不擅长prioritize的话, 可以参考Get Things Done: The Art of Stress-free Productivity by David Allen

就中年危机。 效率高了+没目标。 赶紧收拾收拾，跑个马什么的， 要么买几套投资房。

长期拖延症晚期患者报到。

太一样了 我最近三年都这个状态 哎

deadline是第一生产力啊！
xianleexian 发表于 2021-03-07 16:36

啊哈哈哈绝对的

一时拖延一时爽，一直拖延一直爽

我也是，不知几十年退休后是不是就好了。。。

我前一阵子才发了类似的帖子 https://forums.huaren.us/showtopic.html?topicid=2653013&fid=398&page=1 好像也没看到什么好建议。。。

我老公从20几时就这样，我也慢慢地被同化了