人到中年，过得很颓废，想改变，很serious。

状态不对好几年了，也不知道是中年危机，还是抑郁症。 明明知道自己应该要怎么做，做得好回报也很好， 就是做什么都提不起兴趣来，就想一个人赖着，上网、追剧，其他都不想干。 从小拖延症，但是deadline前还是会努力，经常擦着线完成，现在对deadline都不敏感了，说是在赶deadline，其实在上网。 工作嘛，也是曾经自己很喜欢的，努力的话也做得来得，现在反正performance比较差，就是懒、不努力的原因。 家里也比较省心，虽然有一堆的琐事，但是都还好。 要说抑郁嘛，也不至于，至少还有兴趣研究护肤， 要说运动嘛，坚持过每天运动半小时到一个小时，发现运动完了就完了，别的也没干啥，也没有带来什么改变，也没觉得精神头变好。 要说作计划嘛，买了些计划本，按照网上说的写了，最后还是没执行。 要说早起嘛，也试过，最后还是上网追剧看小说中度过。 真的很想回到年轻的时候那种有干劲的日子。 有jms有相关经验嘛？

人到中年，感觉就是各方面的阈值都变高了。 以前觉得工作有意思，现在觉得，哎，也就那样，没啥意义，世界上也没有其他我觉得多有意义的工作，有的有意义的工作像治病救人，我也做不了，换工作是不考虑的。 以前deadline压一下就出活了，现在反正混过各种deadline，deadline也压不出活来了。 以前有目标，要升到哪一级，现在觉得越往上升，各种压力越大，付出越多，以前升个职、涨个钱，能高兴好久，现在顶多高兴几分钟，更多的是新的压力。 反正现在我连要挣钱买什么的目标都没有了。 不要说出轨，出轨那么麻烦的事情，实在是懒得做，现在就是胡歌、什么小鲜肉站在我面前，我都没欲望，顶多幻想一下，要是我娃以后也长这么帅就好了。

非常理解LZ，因为我也是这样的，只能矛盾着纠结着前行

混过Deadline 是个什么操作？你总的完成任务吧？

混过Deadline 是个什么操作？你总的完成任务吧？
愉快灌水 发表于 2021-02-08 06:29

马马虎虎完成的意思？我有时候也和楼主一个感觉。

出去玩玩吃吃走走看看就好了。我是这样安慰自己的。楼主加油。曙光就在眼前。

楼主，我1娃40岁，握手同感。

特别理解楼主，人到中年，欲望更少了，有意思的事情发现也没那么多，楼主可以考虑在事业上找一个目标，或者重新谈一次恋爱，都可以恢复生机。

跟你一样一样的，你不是一个人。

疫情窝在家也会加重这种趋势。。

谈个恋爱就好了。

愉快灌水，传递对生活的热爱

有娃后 我早睡早起简直不要太容易。。。

跟我很像啊 我觉得有帮助的是 机械的安排自己的时间表 再一个是听一些激励的speech, morning affirmation之类的

和你一样，哎，做啥都觉得没意思，又觉得自己没有热爱的事物各方面一事无成

每个中年人或多或少都有这个精力，不管是事业发达还是一般。好多人中年再要个孩子，也是给生活注入点不同

很多人疫情来都变废柴了

你这个有娃没有？看你生活这么舒服像是没有娃或者娃大了 如果是大了 我羡慕你一下说你凡尔赛 如果没有…你这个叫矫情

你这个有娃没有？看你生活这么舒服像是没有娃或者娃大了 如果是大了 我羡慕你一下说你凡尔赛 如果没有…你这个叫矫情
vsfan 发表于 2021-02-08 09:29

有娃啊。不大不小，佛系的养着。

这一年情况特殊，也有关系吧，多出去走走可能会有些改变。楼主可能一直就是比较省心，顺风顺水，所以动力啊危机啊都慢慢淡去。我和楼主是相反的，年轻时候懒散得不行，后来有几年过得很艰难，走出困境后就很珍惜，彻底治好了拖延症。现在人到中年每天动力十足地锻炼、自学喜欢的东西，不过在家憋了一年情绪也是有点影响的

这一年情况特殊，也有关系吧，多出去走走可能会有些改变。楼主可能一直就是比较省心，顺风顺水，所以动力啊危机啊都慢慢淡去。我和楼主是相反的，年轻时候懒散得不行，后来有几年过得很艰难，走出困境后就很珍惜，彻底治好了拖延症。现在人到中年每天动力十足地锻炼、自学喜欢的东西，不过在家憋了一年情绪也是有点影响的
童年 发表于 2021-02-08 09:48

和今年疫情关系也没那么大。疫情之前就这样好久了。 你是怎么走出来的呢？有没有一些方法？

这一年情况特殊，也有关系吧，多出去走走可能会有些改变。楼主可能一直就是比较省心，顺风顺水，所以动力啊危机啊都慢慢淡去。我和楼主是相反的，年轻时候懒散得不行，后来有几年过得很艰难，走出困境后就很珍惜，彻底治好了拖延症。现在人到中年每天动力十足地锻炼、自学喜欢的东西，不过在家憋了一年情绪也是有点影响的
童年 发表于 2021-02-08 09:48

同问怎么改变的。我觉得好像生活的磨练都无法改变自己懒散的态度。之前自己懒散了半年，然后发生了很严重的事（客观上的） 也就给了我一星期的震撼。现在又恢复懒散了

和今年疫情关系也没那么大。疫情之前就这样好久了。 你是怎么走出来的呢？有没有一些方法？

damaicha 发表于 2021-02-08 09:55

没有什么可借鉴的，就是不想重复以前低潮时期的生活。对我来说动力必须来自自己，任何外力都不能持久。你有什么喜欢的事情吗，拓展一下

策划一次vacation？

我怎么觉得你就是太顺了，或者老公把该考虑的事都考虑了。我觉得我是越来越上近，变fighter了，上有老，下有小，家里家外，要对一堆人负责，想偷懒都不行。

如果工作是真的自己喜欢的，是不是会好点儿？ 那你就换个工作吧。新鲜事物还是能给人带来快乐

愉快灌水，传递对生活的热爱
52hz 发表于 2021-02-08 09:13

赞! 我们这批人吧，大多数都是好学生思想，好像效率特别高的事才值得做。其实当我们拥有很多的时候，效率会低下来，但只要是带来幸福感的，仍然值得去做。

回复 2楼damaicha的帖子
同感，deadline也压不出活，熬一晚上第二天废了，索性懒得熬了

lz不是一个人，其实从另一个角度看，人到中年，家庭和睦，身体健康，就是最大的幸福了，不奢求其他。

这一年情况特殊，也有关系吧，多出去走走可能会有些改变。楼主可能一直就是比较省心，顺风顺水，所以动力啊危机啊都慢慢淡去。我和楼主是相反的，年轻时候懒散得不行，后来有几年过得很艰难，走出困境后就很珍惜，彻底治好了拖延症。现在人到中年每天动力十足地锻炼、自学喜欢的东西，不过在家憋了一年情绪也是有点影响的
童年 发表于 2021-02-08 09:48

呵呵，我也是年轻的时候懒散得不行，现在也不上进。但是有娃之后开始焦虑，稍微有点动力。

理解你的困境，但我没有办法，疫情加剧了无力感

状态不对好几年了，也不知道是中年危机，还是抑郁症。 明明知道自己应该要怎么做，做得好回报也很好， 就是做什么都提不起兴趣来，就想一个人赖着，上网、追剧，其他都不想干。 从小拖延症，但是deadline前还是会努力，经常擦着线完成，现在对deadline都不敏感了，说是在赶deadline，其实在上网。 工作嘛，也是曾经自己很喜欢的，努力的话也做得来得，现在反正performance比较差，就是懒、不努力的原因。 家里也比较省心，虽然有一堆的琐事，但是都还好。 要说抑郁嘛，也不至于，至少还有兴趣研究护肤， 要说运动嘛，坚持过每天运动半小时到一个小时，发现运动完了就完了，别的也没干啥，也没有带来什么改变，也没觉得精神头变好。 要说作计划嘛，买了些计划本，按照网上说的写了，最后还是没执行。 要说早起嘛，也试过，最后还是上网追剧看小说中度过。 真的很想回到年轻的时候那种有干劲的日子。 有jms有相关经验嘛？






damaicha 发表于 2021-02-08 04:41

楼主你已经比我强多了，你到最近才变成这样，我是自从年轻就已经是这样，混吃等死多年了

楼主，我1娃40岁，握手同感。
tin_tint 发表于 2021-02-08 07:21

四十以上这种状态很正常啊。如果四十了还能和二十多一个工作劲头，为啥国内it大公司歧视三十五岁以上的，证明这个是普遍现象。一直很努力上进的毕竟是少数人，以前看到那些教授真心喜爱自己工作，没有家庭经济压力的却是有人这样。但，大多数人只是普通工作，码工升级也就是你这个公司，换公司还是有不小变化的，有什么会一直高升呢。40以上，就是要知道生命的有限，让自己健康有益的生活，而不再是拼命三郎状态。

楼主不是一个人，人到中年感觉好多东西都看开了或者说麻木了。以前努力工作升职，现在觉得升职为了多拿一万块压力和工作量不知道到要大多少，牺牲很多，这还是在有升职空间的前提下，感觉很不划算。

回复 1楼damaicha的帖子
建议楼主戒网， 戒手机试试。

回复 1楼damaicha的帖子
无所谓，美国就是这么运作的。朝气蓬勃的00后还在靠G/T的路上，美国社会早就准备收割下一批小留了。

你要找到一个让自己认可追求的精神刺激点，找到一个自己有true passion的领域，遇到一个和你click的老板同事，其他的拖延症晚睡晚起全部都能自愈真的。

我有两个workstation，一个是工作用，一个是自己私用，这两个的显示器，笔电，键鼠，桌椅全部都是分开的，另外还有专门的阅读区。如果你想一直stay motivated并且highly productive，多投资这些还有运动。衣服首饰护肤品也都还按季度买，但是工作gear这一块也要足够重视不能落后。

楼主握手，Mid 30一样的感受，工作就是混日子，不能说上班像上坟，但是不上班总是开心的，但为了那点钱和医保，还是继续上着，任务能混就混过去，performance差我也不在乎，大不了把我开了我还解脱了，家里钱反正也够用了，但是自己踏不出辞职这一步。 以前运动了很多年，为了保持身材，疫情后这一年一点没运动，可是体重还降了4-5磅（小基数），身体也没有觉得有啥不好的，更加不想运动了，觉得以前运动花的时间都白费了，而且觉得喘粗气那种运动是对身体很大的消耗，对中老年人真的不是全是正面影响，现在有空就跟老公小区里散散步，完全老年人的运动方式。 谈恋爱或出轨？真真没那个兴趣，有个朋友老公癌症去世了，想起这把年纪还要到市场上去被人挑三拣四真的觉得好凄凉，想起来就觉得可怕，一点没有向往，对什么你侬我侬的根本没兴趣，只想过安稳省心的日子，什么小鲜肉小偶像更没兴趣了，远没我儿子可爱。 老公和娃都挺听话的，也不要求他们更多，只要不出什么幺蛾子，一家人整整齐齐平平安安过到老就是最大的愿望了。 投资房？完全不想搞，白送给我让我打理都不想要，若干年前搞过，觉得这就是自己前期花点钱给自己再找个工打，努力点当然能挣钱，但是那些破事我觉得完全不值得，要愿意操那心我用在工作上、投资自己上早就收益更高了，然而也是不想，钱多多花，钱少少花，够过日子就可以了，省心愉悦最重要。 炒股？前年抄短线赚得还不错，疫情后懒得费神了，全部spy\ark，这一年涨的也很满意了，以后就打算每年定投这些不折腾个股了。 总的来说就是啥都不想费脑子，安稳简单的日子最开心，不觉得自己是抑郁症，也许就是老了吧！

执行力啊

差不多。 工作上混日子。以往还经常觉得挺有成就感的，现在觉得就那样。连钱对我都失去了吸引力。 对什么都兴趣不大。也不是抑郁，日常生活都能够应付，该做的事都会去做，就是提不起劲。

最近在看的这个理论（Erik Eerikson Stages of Development)，说不定有帮助。我觉得是成长的一个过程，当然，人和人不一样，很多人错过了一些阶段或者根本没有进入一些阶段。
https://www.simplypsychology.org/Erik-Erikson.html

一样一样的

还以为是我再发帖 跟楼主一样一样的。

疫情后发现赚钱尽力就足够了，毕竟我活着是为了开心生活，干嘛给自己太高目标

我就是这个状态。对什么都兴趣不大，特别是购物。对工作也没什么兴趣。 建议版上建个相关的中年危机群。

唉 感觉我有时候也这样 三天打鸡血 两天放养

我去年状态就是这样，孩子大一些了,生活没改变，事业没追求；买辆喜欢的车新鲜两天也无聊了。今年生了个二宝总但有的玩，但是娃睡了还是觉得无聊。看着周边朋友40+.忙着读博啊副业啊心也痒痒，不过又懒得折腾哎。我也对时尚化妆护肤有点小追求，外加追星🤩（年轻的时候绝对追寻一点兴趣没有），也许就是中年危机吧。

疫情窝在家也会加重这种趋势。。
bigjohn123456 发表于 2021-02-08 08:45

我也感觉到了

同感

执行力啊
Jaelynleaf 发表于 2021-02-08 13:14

手滑点踩的，不是事故意的，对不起

呃楼主我怎么跟你一模一样的状态，工作完全没有任何激情，特别是现在在家里上班就边看剧边搬砖。但是我知道自己是对现在的工作不满意。准备今年换个新的工作。

但是我还是时常告诉自己身体健康还有工作就是很幸运的了。

一样一样
我现在努力的奔头就是让我娃以后可以做点有意思的事了。。。因为我这辈子反正已经没啥意思了。。。

原来不是我一个人有这些感觉

我到30以后最大的改变就是，自我意识在客观世界里渐渐变小了，好像很多事儿没那么care，自己在组织，家庭中的位置，这样也行，那样也行，反正怎么合理就怎么来，需要出力出钱出脑，反正play the part就是了。
然而，自我意识在自己的世界里，变得越来越大了，自己well-being被我放在一切决定的首要consideration，其他都是浮云。

你不是一个人

状态不对好几年了，也不知道是中年危机，还是抑郁症。 明明知道自己应该要怎么做，做得好回报也很好， 就是做什么都提不起兴趣来，就想一个人赖着，上网、追剧，其他都不想干。 从小拖延症，但是deadline前还是会努力，经常擦着线完成，现在对deadline都不敏感了，说是在赶deadline，其实在上网。 工作嘛，也是曾经自己很喜欢的，努力的话也做得来得，现在反正performance比较差，就是懒、不努力的原因。 家里也比较省心，虽然有一堆的琐事，但是都还好。 要说抑郁嘛，也不至于，至少还有兴趣研究护肤， 要说运动嘛，坚持过每天运动半小时到一个小时，发现运动完了就完了，别的也没干啥，也没有带来什么改变，也没觉得精神头变好。 要说作计划嘛，买了些计划本，按照网上说的写了，最后还是没执行。 要说早起嘛，也试过，最后还是上网追剧看小说中度过。 真的很想回到年轻的时候那种有干劲的日子。 有jms有相关经验嘛？






damaicha 发表于 2021-02-08 04:41

学会爱自己，听到自己内心的声音，同时也爱他人，对他人慷慨。。。。把爱做成目标以后，生活就宽阔了许多

我觉得楼主比较顺。我本来也是这样，去年家里亲人去世，马上我觉得自己的责任更大了，现在每天上班都比以前积极的多。

大部分的人 都是這樣的 所以有了個 推娃 的興趣

都是疫情害的 熬过去就好了

就是中年危机了，好多人都有。楼主不用太自责。 最重要的就是把身体健康放在第一位，等再老一点，谁健康多一点，谁就幸福多一点。 工作了这么多年，到底能够到什么level，自己心里早就有数了。提不起兴趣来努力升职，就先放一放呗，别出大岔子，韬光养晦。

这个非常理解，在这种节点上特别适合使用我这个帖子中说到的方案https://forums.huaren.us/showtopic.html?topicid=2614280 （如何从消费型爱好转向生产型爱好），
我恰恰就是在没有干劲，做什么都提不起兴趣来，就想一个人赖着，上网、追剧，其他都不想干，的时候，得出来的，行之有效，再也没空消磨时间的方法。

其实说明楼主生活已经到了满足不需要很努力的阶段，一方面来说是好事。到了这个阶段的人生下半场是需要调整心态的，因为以前的动力现在已经不是动力，要发掘发现自己新的passion，不管是什么，慢慢找慢慢发掘，可以让自己尽力去享受做自己喜欢的事情的过程，体会其中的快乐，发展兴趣

很正常啊，年轻时候精力好并且觉的只要努力一切皆有可能，当然动力十足啦。人到中年，上有老下有小，没那么多精力了，最关键是已经认命了，不是说那种消极的认命，而是对自己的能力和前途已经有了客观和清醒的认识。其实这并没有什么不好，毕竟我们绝大多数人就是普普通通的人而已。我觉的只要一家人身体健康家庭和睦，没什么太大的经济压力，就已经很好了。有时候得过且过也是人生一种态度，不一定非要时刻紧绷个弦。

回复 1楼damaicha的帖子
找到一件事，可以让你全情投入，忘了吃饭，琢磨到深夜，不觉得累，享受心流的感觉。人这一生，说长也长，说短也短，在时间的荒漠里给自己找个方向。

你这个有娃没有？看你生活这么舒服像是没有娃或者娃大了 如果是大了 我羡慕你一下说你凡尔赛 如果没有…你这个叫矫情
vsfan 发表于 2021-02-08 09:29

是的，如果娃正处于关键阶段，作为家长没法拖延，今年家里娃要升高中，为他忙了大半年，真是呕心沥血。工作本来也想混混算了，太累了，想想娃将来的学费，又默默加班了。

和楼主几乎一模一样，只是我对运动和护肤也不感兴趣，每天除了不得不做的带娃和工作(只做到最低要求)，就刷刷微博，追追综艺和剧，因为很容易疲惫，所以也没什么动力做其它，每天就想歇着窝在沙发上看会手机，可能和生理状态也有关吧，感觉年纪大了身体精力不足

炒股，只能解决周一到周五白天那点时间，晚上和周末还是很空虚。。。

看看亦舒的小说，我的前半生？

这不就是传说中的安逸吗

换一个角度看这是剧里小说里人人向往的岁月静好啊，就是真的到了现实生活里，变成了无所事事的无聊生活了

和楼主几乎一模一样，只是我对运动和护肤也不感兴趣，每天除了不得不做的带娃和工作(只做到最低要求)，就刷刷微博，追追综艺和剧，因为很容易疲惫，所以也没什么动力做其它，每天就想歇着窝在沙发上看会手机，可能和生理状态也有关吧，感觉年纪大了身体精力不足
Huarenbella 发表于 2021-02-08 18:34

握手！

说的很形象 很多人深有体会 出轨那段笑死人 真的好麻烦 懒得出轨哈哈哈哈哈 疫情绝对加重这种情绪

我其实真的想改的，有改的欲望，没有改的执行力。。。。

原来不是我一个人有这些感觉+1

换一个角度看这是剧里小说里人人向往的岁月静好啊，就是真的到了现实生活里，变成了无所事事的无聊生活了
Ascenk 发表于 2021-02-08 19:32

还真是这样的。年轻的时候好盼望现在的生活，达到了岁月静好，发现静得如一潭死水也难受。楼主发的状态也我挣扎了好久的状态。什么都提不起兴趣，什么都看开了，什么都可以海阔天空地退一步，然后就越来越放松，越来越懒洋洋。

这个非常理解，在这种节点上特别适合使用我这个帖子中说到的方案https://forums.huaren.us/showtopic.html?topicid=2614280 （如何从消费型爱好转向生产型爱好），
我恰恰就是在没有干劲，做什么都提不起兴趣来，就想一个人赖着，上网、追剧，其他都不想干，的时候，得出来的，行之有效，再也没空消磨时间的方法。
公用马甲31 发表于 2021-02-08 17:28

这个观点很有意思，必须➕一个条件，“系统性”生产。比如回帖就不是系统性生产，东一条西一条，啥也积累不起来，对你本身没有价值，更多还是满足交流欲。但能做起来内容商，公众号，那就是系统性输出（生产）了，这才是真正有价值的生产。

非常理解LZ，因为我也是这样的，只能矛盾着纠结着前行
whatthef 发表于 2021-02-08 06:19

一摸一样

失去人生目标的感觉吧，因为之前都是被外界的期待推着走，上学工作生孩子，现在都完成了，没有自己的内驱力。

我在想以后退休了是不是就成刷华人的老太太了

谈个恋爱就好了。
喜羊羊888 发表于 2021-02-08 09:03

想的容易，有意思的人很好找到吗？更别说还跟你恋爱了，还是看看韩剧比较快捷找到恋爱感觉，哈哈。

颓废也是一种享受。

差不多也是这样。得过且过。全家安好，有工作有收入，娃健康成长就行了，要求不高。

还是上班太累了。 不用上班多出这么多时间，真心可以学很多新技能。 不过都是需要自己先有动力学。

哈哈哈哈哈爬楼想找建设性的回答 没想到大家都和我一样
我好歹还打两天的鱼在懒散一下 各位已经完全躺平了哈哈哈哈哈哈

保持平常心不易啊

我小时候开始好好学习以后都是什么事情超前完成，但是上完大学就彻底变了。变得巨懒，我也是能拖就拖提不起精神。我感觉还是做的事情不够热爱造成的，可能有一点抑郁

失去人生目标的感觉吧，因为之前都是被外界的期待推着走，上学工作生孩子，现在都完成了，没有自己的内驱力。
bbz1119 发表于 2021-02-08 23:08

从来没有被外界的期待推着走。 要是能被外界的期待推着走，那有大把的目标啊，挣钱、推娃、升职。。。