求支招做饭要烦死了–多谢各位的食谱收藏起来了+矫情的update一下

他可以自己做饭

少吃饭，面，面包这些，用肉和菜慢慢减小胃口

每次看到这种狠狠炖一大锅的就想笑。 我家两大人一小娃，大号instant pot那种炖一锅最多吃两顿半。。。烤五条羊腿只能管两顿。
petrelwang 发表于 2021-02-02 14:56

大羊腿还是小羊腿？我家俩大人一小孩吃饭 一顿四根小羊腿不一定打得住。。。

我最近发现空气炸锅是一个神器 鸡翅 牛排 三文鱼 放袋子里腌一下 丢进去几分钟再翻面几分钟就好了。不需要买贵的 ninja的那个就很好用 洗起来也不麻烦。 空气炸锅工作的时候顺手炒一个蔬菜。
hehe1223 发表于 2021-02-02 23:02

空气炸锅有一个缺点，量太小，我家每次炸鸡翅，都要炸两锅，每锅铺两层，中间要翻面，时间太久了，费半天劲一顿就吃完了。饭量大的家庭，并不是很实用。

半成品备起来。那种腌好味道的三文鱼排、鸡腿、羊排，放进烤箱烤了就能吃的。
方便食品也要备一些，每天每顿都要做饭确实身心都挺累的。开小灶之类的方便米饭就挺好，亚米网有，估计别的有的网站也可以买，比如土豆牛腩和水煮牛肉的都很好吃。

如果挑食的话估计方便食品是不灵了，但也不是没办法。 各种排，牛排猪排鸡排羊排鱼排，腌了煎烤，又快又美味还量大。 咖喱鸡、咖喱牛肉之类的，一炖一大锅，拌米饭吃，隔夜后又加热也不会变难吃。 Costco遇到卖牛肉薄片囤上一堆，用韩国烤肉酱+洋葱一炒，几分钟就是一盘超下饭的菜。

推荐Sous vide 爱吃牛排的话这个是神器。比外面牛排店的好吃多了，巨简单。