有关脂肪肝

想问问大家，平时我很少吃肉油腻的东西，也吃五谷杂粮，吃很多蔬菜水果，就是去年运动很少，体检发现有脂肪肝，而且我很瘦很瘦。该怎么办？我一直想增肥的，中医还让我多吃牛肉，吃多点。网上说要多运动少吃油腻和碳水，我以前一直是这样，现在再减少，我会不会瘦成人干了。谢谢大家

借此贴问一下，经常喝奶茶也会增加脂肪肝的风险吗？

美国人喜欢甜食 是不是大多数都有点脂肪肝

碳水化合物和脂肪类食物是原罪，多运动就会恢复正常

脂肪肝, 糖尿病 不仅仅是 只有胖人得啊!!
特别是亚洲女生,
亚洲女生的基因 和 白白胖胖的欧洲女生不同啊!!
白白胖胖的德国女生们, 骨架很大很大, 肥的话, 可以肥在大腿, 屁股 和 胳膊上.

而中国女生的基因不同啊,
中国女生的骨头 比 德国女生小几倍, 而且一肥就肥内脏和大脸!!

这里的大妈们 智力也很高啊,
为啥看不出来 中国女生 和 欧洲女生的基因不同呢?

唯一的方法是运动，你虽然瘦但是运动并不一定会更瘦

运动 运动，随便吃，运动量一定要上来

想问问大家，平时我很少吃肉油腻的东西，也吃五谷杂粮，吃很多蔬菜水果，就是去年运动很少，体检发现有脂肪肝，而且我很瘦很瘦。该怎么办？我一直想增肥的，中医还让我多吃牛肉，吃多点。网上说要多运动少吃油腻和碳水，我以前一直是这样，现在再减少，我会不会瘦成人干了。谢谢大家

ziling 发表于 2021-01-24 15:41

不是吃肉不吃肉的问题.
饮食是一个原因.
另外 更重要是肌肉.
你来欧洲的健身房看看,
多少德国女生们都在锻炼肌肉啊, 一个个肌肉发达, 举个 30, 40 公斤根本没问题!!

再看看健身房里, 没有一个中国女生和中国男生!!
另外再看看中国女生们的小胳膊,
肌肉不到德国女生的 百分之一.
没肌肉的话, 对糖尿病的预防很差很差.

这会就别中医了，特别是steak这种少吃，可以多吃鱼，海鲜还有高纤维的蔬菜，然后最好多运动也能把你的值降下来

运动 运动，随便吃，运动量一定要上来
霍伯森的选择 发表于 2021-01-24 15:48

运动分有氧和无氧.
无氧的肌肉和力量的锻炼, 中国女生做的很少很少.
2年前去过健身房, 一大堆德国女生在锻炼肌肉, 一个个举个 30, 40公斤完全没问题.

在健身房里呆了1年多, 没看见过一个中国人.
尤其是中国女生, 一个个变态的审美观和饮食观,
叫她们学习学习德国女生, 好象杀了她们一样.

美国人喜欢甜食 是不是大多数都有点脂肪肝
pitbull3166 发表于 2021-01-24 15:44

德国人也爱甜食, 但是你看看中产德国人, 特别是爱运动的,
那个运动量绝对是中国人的N倍以上.
很少有德国人象中国女生那么死宅的.
德国这里虽然全年阴雨, 但是都是小毛毛雨,
但是有些中国女生们, 可能是上辈子怕雨还是什么 , 一看见天阴就不出门了.

欧洲下雨又不是下刀子
真不明白 有些 鬼中国女生 大脑 怎么想的.

运动 运动，随便吃，运动量一定要上来
霍伯森的选择 发表于 2021-01-24 15:48

20 多年前 我就提醒很多中国 人注意预防糖尿病和 脂肪肝,
但是很多中国女生 思想特别极端,
根本不听.

所以就是通过运动，脂肪肝就会好对吗？我一直以为我不会有，因为瘦，抽血肝功能也没问题，超声波检查发现后，我就很吃一惊，我这么小心饮食的人也会有。

所以就是通过运动，脂肪肝就会好对吗？我一直以为我不会有，因为瘦，抽血肝功能也没问题，超声波检查发现后，我就很吃一惊，我这么小心饮食的人也会有。
ziling 发表于 2021-01-24 15:54

不是的， 精碳水化合物是脂肪肝的元凶。 你要低碳饮食才可以改善。估计平时也是高碳水饮食。 鹅肝的喂养方法是给鹅灌玉米淀粉而不是让它吃脂肪。刚看到你吃肉少由也少，这就是为什么了。。 要多吃肉，提高蛋白质比例，把精碳水换成粗粮也不能超过15%， 肉要肥美，不可以太瘦。 你可以查查全平衡211饮食法

所以就是通过运动，脂肪肝就会好对吗？我一直以为我不会有，因为瘦，抽血肝功能也没问题，超声波检查发现后，我就很吃一惊，我这么小心饮食的人也会有。
ziling 发表于 2021-01-24 15:54

水果很不健康。。。。。水果就是农场的糖果，可不是越多约好的哦，可以换成黄瓜西红柿

回复 2楼bibby1978的帖子
网上写会

如果不是酒精引起的, 最好做全面体检, 排除其他可能性

回复 14楼bigfish1984的帖子
我吃糙米和黑米饭以及米粉水饺，都会增加脂肪对吗？那以后我吃什么？谢谢

回复 14楼bigfish1984的帖子
我吃糙米和黑米饭以及米粉水饺，都会增加脂肪对吗？那以后我吃什么？谢谢

ziling 发表于 2021-01-24 16:00

这些粗粮的比例不可以超过你整个餐盘的15%， 你需要提高肥美肉类的比例。

回复 15楼bigfish1984的帖子
我每天吃很多水果，特别去年开始，每天都榨汁，估计这个增加得脂肪肝的机会。以后吃黄瓜和西红柿

回复 12楼Pelosi的帖子
嗯我要多运动了，不能老坐着。谢谢

回复 9楼yyrobot的帖子
我很少吃红肉的

回复 15楼bigfish1984的帖子
我每天吃很多水果，特别去年开始，每天都榨汁，估计这个增加得脂肪肝的机会。以后吃黄瓜和西红柿

ziling 发表于 2021-01-24 16:02

是的，果汁的糖分就是杀手之一， 刚你提到的那些粗粮也是不是特别健康的，最好换成蒸南瓜红薯等全天然碳水然后去掉你说的米粉小麦类和米饭，配合五花肉四到五大块肥美的，盐不要太多也不能没有。你需要彻底更改你现在的饮食习惯。

回复 8楼Pelosi的帖子
是，我要增加肌肉不要脂肪。

回复 12楼Pelosi的帖子
嗯我要多运动了，不能老坐着。谢谢

ziling 发表于 2021-01-24 16:03

主要是吃的东西的问题，营养不改变运动也没有用

回复 4楼lilyzhanglz的帖子
估计我常常吃五谷杂粮粥和外面买的全麦面包以及包子馒头有关

回复 25楼bigfish1984的帖子
那我还是去看看怎样做到低碳饮食。

回复 20楼ziling的帖子
吃水果是好的，但榨成汁就是满满一杯果糖，它最容易被分解吸收，也很容易转化成脂肪储存到身体里，水果直接吃最好，但也不能过量，饮食均衡最重要。

回复 25楼bigfish1984的帖子
那我还是去看看怎样做到低碳饮食。
ziling 发表于 2021-01-24 16:11

不要听这里的人胡说八道,
中国人的思想缺少理性和科学, 看看中国的X粉们, 在德国这里估计大家把这些人当精神病人.

多买些德国人写的健身杂志和健身书籍. 实在不行, 去健身房找找教练帅哥问问.
其实很简单.
印度大米+ 各种蔬菜 + 鱼类, 鸭肉, 羊肉等等, 这些的升糖系数很低很低
甚至绝大部分水果, 升糖系数都很低.

但是你的水果汁 和 水果 是不同的.
另外中国北方大米 (包含什么破日本大米, 韩国大米, 台湾大米等等) 和印度大米 就是天壤之别!

中国大妈的思想就是, 这个世界只有一个东西 叫 碳水.
另外中国大妈还有个变态词汇 --- 走地鸡,
就是再走地, 法国土鸡 和德国大洋鸡的味道也是十万八千里啊!
哈哈哈

少吃碳水，多有氧运动，你是看着瘦，但是体内脂肪高

回复 25楼bigfish1984的帖子
那我还是去看看怎样做到低碳饮食。
ziling 发表于 2021-01-24 16:11

其实没必要 按这里的某些人说的.
我吃了 20多年印度大米了, 没觉得血糖很高.
另外 吃肉的话, 多选些 好的肉 --- 鱼肉, 鸭肉, 鹅肉, 羊肉.
西方国家的鸡肉, 猪肉价格便宜, 是有原因的,
另外穷人一般猛吃鸡和猪.

回复 25楼bigfish1984的帖子
那我还是去看看怎样做到低碳饮食。
ziling 发表于 2021-01-24 16:11

不用听这里的.
有时间学习学习德语.
看看德国人拍的食品记录片, 健康记录片和健身杂志等等.

中文 信息 目前就是个垃圾源泉,
中文世界的垃圾满天飞, 中文世界目前是庸俗,垃圾的世界, 没有任何可用的信息.
实在不行, 多找找英国人美国人德国人写的东西.

脂肪肝是中国渲染推进医疗产业的吧。 国外医生都不太重视脂肪肝问题，
候鸟一般起飞前都是脂肪肝，飞完就没了。

中国给名人治疗癌症纪小龙医生说脂肪肝：
有一些不是误诊的问题。比如说脂肪肝，它不是病。 在20年前，不管哪本书上，都不会专门有这个词儿，这全是B超惹的祸。 有了超声这个仪器，把探头往你的腹部一放：哦！你是脂肪肝！这个词就叫出来了。 我专门研究过这个问题。我在解剖之前，先给超声科打电话，让他们推一个超声机到解剖室，在打开腹部之前超一下，看有没有脂肪肝，然后打开来验证。 有时候他们说：没有，打开一看：这不是黄的脂肪吗？有的正相反。
所以超声诊断脂肪肝是不准确的。 身体里脂肪多，你的肝脏里脂肪一定多，问题是脂肪多了，给你带来什么疾病没有？ 我们做了很多解剖，没有发现一个肝脏的硬化、肝脏的损伤，是由于脂肪肝引起的。
有人说你现在是轻度脂肪肝、过两年变重度脂肪肝，然后就变肝硬化，最后是肝癌，说这样话的人没有任何证据。 还有酒精肝，都以为喝酒对肝损害最大。 酒精叫乙醇，乙醇到了肝脏，在那里分解，像剪刀一样，把两个碳的分子剪断，最终产物是水和二氧化碳，二氧化碳呼出去，水尿出去。 当然酗酒伤身，还是要注意适量。
关键不是对肝的损伤，肝细胞死了可以再生，而是对神经细胞的伤害，那是不可逆的。 人体里只有神经细胞是生下来多少个，一辈子都不会再增加一个，只会减少。 喝酒每喝醉一次，都要牺牲一批神经细胞。

多练些无氧

几年前有个妈妈，我记得是浙江的，想给儿子捐肝，因为脂肪肝，不行，她为了救儿子，锻炼，每天暴走，很短时间就合格了。

少吃碳水啊，水果啥的吃多了也是糖太多。多吃蛋白质。

我两年前回国体检，b超显示轻微的脂肪肝，当时也很吃惊，然后让lg照，觉得他肯定也有，因为吃的话他吃的比我多，肉啊油啊甜啊饮料啊，结果人家完全没有。 后来我才明白，原来主要还是运动。我也不胖，但是上班就坐电脑，在家也是爱躺着，几乎完全没有任何运动，之后我就开始每天快走45分钟，其它的坚持不了，快走还是可以的，希望有帮助。

楼主这种叫tofi, 体外脂肪低体外脂肪高，亚裔很多。典型的瘦不代表健康。把精致碳水和糖去掉非酒精脂肪肝就好了，很容易。

这会就别中医了，特别是steak这种少吃，可以多吃鱼，海鲜还有高纤维的蔬菜，然后最好多运动也能把你的值降下来
yyrobot 发表于 2021-01-24 15:49

为啥不能吃steak？steak 不会引起脂肪肝，明明是楼主吃大量碳水引起的。并不需要什么大运动量去脂肪肝。楼主要肌肉得吃steak和举铁。

只有走地鸡好吃

回复 23楼bigfish1984的帖子
南瓜红薯也是甜的，没有关系吧，还有五花肉不敢吃啊，我都是吃鱼类偶尔鸡肉。

回复 30楼vincentyim14的帖子
嗯要运动了

回复 31楼Pelosi的帖子
我平时都吃鱼肉，牛羊肉猪肉都很少的。我去看看印度大米怎样，谢谢。最主要是我不运动。

回复 39楼1nsb的帖子
嗯，我以后少吃面制品。

回复 38楼Rinoa_Squall的帖子
后来你脂肪肝改善了吗？

回复 34楼fitzroy的帖子
我也希望超声波不准。

谢谢大家给我的建议，真感动。我要多运动，减少碳水化合物，多吃点高蛋白质的食物，增加肌肉减少脂肪。我有时就是觉得很奇怪，有人吃的东西很不健康，身体照样没事，也没咋运动。

瘦不等于体脂低，我估计楼主苹果体型，肚子不会小

瘦不等于体脂低，我估计楼主苹果体型，肚子不会小
clusive 发表于 2021-01-24 17:57

那是的，又的确瘦子体脂率高的，体重高的可能肌肉量更大。体重轻不代表什么。

谢谢大家给我的建议，真感动。我要多运动，减少碳水化合物，多吃点高蛋白质的食物，增加肌肉减少脂肪。我有时就是觉得很奇怪，有人吃的东西很不健康，身体照样没事，也没咋运动。
ziling 发表于 2021-01-24 17:57

体型, 基因等等
德国这里很多女生也很肥
但是脸还是很小很小
没办法
基因不同

今年我重了10磅，年检发现轻度的脂肪肝，我就开始多运动，少吃淀粉了

脂肪肝是中国渲染推进医疗产业的吧。 国外医生都不太重视脂肪肝问题，
候鸟一般起飞前都是脂肪肝，飞完就没了。
fitzroy 发表于 2021-01-24 16:34

候鸟人家倒是长途飞了啊, 人得了脂肪肝不运动也消不掉啊

几年前有个妈妈，我记得是浙江的，想给儿子捐肝，因为脂肪肝，不行，她为了救儿子，锻炼，每天暴走，很短时间就合格了。
Ruth 发表于 2021-01-24 16:39

时间不短吧, 整整走了半年啊, 每天风雨无阻走两个小时, 好像是湖北那边, 说是每天沿着长江堤坝走

回复 49楼clusive的帖子
我肚子很小，基本没肚子瘪的，我只有82斤

回复 52楼luhua00的帖子
后来脂肪肝消失了吗

回复 49楼clusive的帖子
我肚子很小，基本没肚子瘪的，我只有82斤

ziling 发表于 2021-01-24 18:24

这不代表什么，肉是结实的还是松泡泡的。轻可能是营养不良，并不是好事。

想问问大家，平时我很少吃肉油腻的东西，也吃五谷杂粮，吃很多蔬菜水果，就是去年运动很少，体检发现有脂肪肝，而且我很瘦很瘦。该怎么办？我一直想增肥的，中医还让我多吃牛肉，吃多点。网上说要多运动少吃油腻和碳水，我以前一直是这样，现在再减少，我会不会瘦成人干了。谢谢大家

ziling 发表于 2021-01-24 15:41

体检怎么想到查脂肪肝的，还是有什么指标不正常才查的？

回复 1楼ziling的帖子
你说自己吃很多水果。我记得果糖的代谢对肝负担很大，大量吃水果是会吃出脂肪肝的。

体检怎么想到查脂肪肝的，还是有什么指标不正常才查的？
yolandos 发表于 2021-01-24 19:06

抽血然后去B超。

回复 57楼1nsb的帖子
所以我想增肥啊，但是怎么增法，很多东西不能吃。

回复 59楼hulumao的帖子
是，我看以后减少水果量吧，不知道坚果和含2g 糖的全麦oats 圈圈可以吃吗

回复 59楼hulumao的帖子
是，我看以后减少水果量吧，不知道坚果和含2g 糖的全麦oats 圈圈可以吃吗

ziling 发表于 2021-01-24 19:25

不能。

回复 58楼yolandos的帖子
我抽血查没事啊，就是我这么大没查过腹部超声波，就想知道那里的器官好不好。

回复 60楼1nsb的帖子
抽血查不出

为啥不能吃steak？steak 不会引起脂肪肝，明明是楼主吃大量碳水引起的。并不需要什么大运动量去脂肪肝。楼主要肌肉得吃steak和举铁。
1nsb 发表于 2021-01-24 17:39

像楼主这种不运动的steak不能多吃，吃了会导致高胆固醇

回复 57楼1nsb的帖子
所以我想增肥啊，但是怎么增法，很多东西不能吃。
ziling 发表于 2021-01-24 19:24

其实你可以去见一下营养师，像大家说的，不是让你增加fat, 最好是增加肌肉， 但是你不爱运动很难增加肌肉，只能从吃上做文章

水果不是好东西，要少吃一点。

看着瘦有可能内脏脂肪高 这个我也是最近买了体脂秤才知道的。 楼主可以多吃蛋白和纤维，不饱和脂肪也可以吃，少吃甜的水果和碳水。另外增肌可以加大基础代谢率

回复 63楼Securities的帖子
我很容易饿，不吃主食，吃红薯南瓜也是，平时很多零食都没吃了，以为坚果可以当零食吃

回复 66楼yyrobot的帖子
我胆固醇都是正常的，牛排几乎很少很少吃。

回复 68楼玫瑰玫瑰我爱你的帖子
我以为水果是好东西

回复 68楼玫瑰玫瑰我爱你的帖子
我以为水果是好东西
ziling 发表于 2021-01-24 19:46

适当吃啊
另外不要加工成果汁
蓝莓 无花果 石榴 等等 都是营养价值高的东西

果汁 , 晒干的, 深加工后的水果 不是 水果, 很多属于垃圾食品

尽量不要吃 加工过的 吃新鲜的, 不加工的水果

回复 63楼Securities的帖子
我很容易饿，不吃主食，吃红薯南瓜也是，平时很多零食都没吃了，以为坚果可以当零食吃
ziling 发表于 2021-01-24 19:43

坚果少吃，糖少吃，饼干甜点蛋糕碳水少吃，水果少吃，尤其糖分高的。

回复 66楼yyrobot的帖子
我胆固醇都是正常的，牛排几乎很少很少吃。
ziling 发表于 2021-01-24 19:45

牛排很难吃
买新西兰羊肉啊
稍微一炖, 香的很

楼主关于你的脂肪肝，请问你有什么症状吗？

楼主关于你的脂肪肝，请问你有什么症状吗？
Nicespringgirl 发表于 2021-01-24 20:05

没有症状的，唯一就是肚子大内脏大。

非酒精性脂肪肝的话 很可能是爱吃水果 果糖不容易代谢掉的 以下是随便搜的
When large quantities of fructose reach the liver, the liver uses excess fructose to create fat, a process called lipogenesis. Eventually, people who consume too much fructose can develop nonalcoholic fatty liver disease, a condition in which too much fat is stored in the liver cells.

关注

回复 76楼Nicespringgirl的帖子
没有症状，肚子也没有肉

回复 78楼otqt的帖子
我怀疑是的，疫情期间听说多吃蔬菜水果好，就常常榨汁喝，我也什么都不放就是放一点矿泉水。以为好吸收。另外我最近吃面食比较多。

回复 74楼Securities的帖子
其实我都很少吃了，就是水果吃很多

回复 75楼Pelosi的帖子
嗯我会试试

回复 76楼Nicespringgirl的帖子
没有症状，肚子也没有肉
ziling 发表于 2021-01-24 21:59

肚子肥不是说你肚子上皮下脂肪多，是说内脏脂肪多，腰臀比高。可以疫情好了去约个daxa scan测测体脂。

回复 73楼Pelosi的帖子
我吃得多的是苹果梨香蕉还有橘子橙，葡萄柚和葡萄。常常榨汁。以后不渣了。蓝莓石榴以后多买些

回复 84楼clusive的帖子
不用测了，内脏脂肪不高，超声波怎么会检查出脂肪肝呢？我知道内脏脂肪高。只是现在不知道我的主食该吃什么？有很多不能吃。

有氧。低碳水。

low carb，low lectin 饮食，减少processed food。coffee对肝脏有好处。fish oil可以改善血脂

回复 73楼Pelosi的帖子
我吃得多的是苹果梨香蕉还有橘子橙，葡萄柚和葡萄。常常榨汁。以后不渣了。蓝莓石榴以后多买些
ziling 发表于 2021-01-24 22:04

香蕉属于升糖火箭. 不是说不能吃, 适当.
蓝莓类, 新鲜无花果, 石榴类的东西 ,
升糖系数很低, 适当吃, 应该没啥问题

水果含有大量维生素, 但是不要吃加工后的, 或者喝果汁
加工后, 或者榨汁后, 水果失去了 纤维, 成了升糖火箭

德国这里的记录片里, 一般不建议喝果汁和吃加工食品

回复 84楼clusive的帖子
不用测了，内脏脂肪不高，超声波怎么会检查出脂肪肝呢？我知道内脏脂肪高。只是现在不知道我的主食该吃什么？有很多不能吃。

ziling 发表于 2021-01-24 22:28

什么都可以吃，控制量+适当运动

回复 73楼Pelosi的帖子
我吃得多的是苹果梨香蕉还有橘子橙，葡萄柚和葡萄。常常榨汁。以后不渣了。蓝莓石榴以后多买些
ziling 发表于 2021-01-24 22:04

碳水和碳水的差别也很大.
德国人, 意大利人也吃很多很多碳水的, 但是稍微讲究的德国人, 很少吃白面包.
他们喜欢那种黑黑的硬硬的面包 和 那种黄黄的面条.
另外 注意健身的德国人 一般吃印度大米 就是这个道理.

欧洲人如果吃大米, 几乎没人吃 中国大米 或者 中国那种软呼呼的面包.
他们一般爱吃硬硬的黑面包 和 硬硬的印度大米.
就是这个道理!!
硬硬的黑面包, 还有印度大米, 升糖要比 中国北方大米 和中国北方的白面条 慢很多很多.

回复 73楼Pelosi的帖子
我吃得多的是苹果梨香蕉还有橘子橙，葡萄柚和葡萄。常常榨汁。以后不渣了。蓝莓石榴以后多买些
ziling 发表于 2021-01-24 22:04

另外 德国这里, 从来没人 把 土豆当菜.
土豆就是主食.

很多中国人 喜欢 几大碗白米饭, 再把土豆当菜吃.......

都说 几千次了
土豆属于主食类, 不是蔬菜.
但是很多中国人就是喜欢把土豆当菜吃

回复 73楼Pelosi的帖子
我吃得多的是苹果梨香蕉还有橘子橙，葡萄柚和葡萄。常常榨汁。以后不渣了。蓝莓石榴以后多买些
ziling 发表于 2021-01-24 22:04

如果有条件
去去健身房 找个健身教练
叫他给你制定一个健身计划

其实每周健身 3-4次
肚子很容易减掉的

借此贴问一下，经常喝奶茶也会增加脂肪肝的风险吗？
bibby1978 发表于 2021-01-24 15:43

我以为是我发的贴。我也超爱喝奶茶🤣

水果要少吃，果糖很高，成年人一天半个富士大苹果就足够了
不是说瘦就没问题，要看肌肉脂肪比例的。我健身房1米64的姑娘，140磅，但是她绝对不胖，她浑身肌肉。

是的，果汁的糖分就是杀手之一， 刚你提到的那些粗粮也是不是特别健康的，最好换成蒸南瓜红薯等全天然碳水然后去掉你说的米粉小麦类和米饭，配合五花肉四到五大块肥美的，盐不要太多也不能没有。你需要彻底更改你现在的饮食习惯。
bigfish1984 发表于 2021-01-24 16:05

脂肪肝是忌肥肉啊

不要听这里的人胡说八道,
中国人的思想缺少理性和科学, 看看中国的X粉们, 在德国这里估计大家把这些人当精神病人.

多买些德国人写的健身杂志和健身书籍. 实在不行, 去健身房找找教练帅哥问问.
其实很简单.
印度大米+ 各种蔬菜 + 鱼类, 鸭肉, 羊肉等等, 这些的升糖系数很低很低
甚至绝大部分水果, 升糖系数都很低.

但是你的水果汁 和 水果 是不同的.
另外中国北方大米 (包含什么破日本大米, 韩国大米, 台湾大米等等) 和印度大米 就是天壤之别!

中国大妈的思想就是, 这个世界只有一个东西 叫 碳水.
另外中国大妈还有个变态词汇 --- 走地鸡,
就是再走地, 法国土鸡 和德国大洋鸡的味道也是十万八千里啊!
哈哈哈

Pelosi 发表于 2021-01-24 16:18

走地鸡和三黄鸡比洋鸡好吃多了。

脂肪肝是忌肥肉啊
月亮的雨 发表于 2021-01-24 22:40

错，脂肪肝跟肥肉没关系。光吃肥肉绝对不会得脂肪肝。