头发一把把掉，肉眼可见的稀疏了。麻烦看看啥情况

这几个月头发掉了很多，刚剪了头发，按理说洗头发时拉扯不会很大。淋浴的水龙头换了过滤的，发质好了一点，但是掉发情况严重。掉着掉着头皮前半部分的头发都很稀疏了，都快透光了。 睡眠也可以，保证8小时。我怀疑的点有几个，麻烦各位帮我分析一下是否合理 1.饮食。我因为健身，蛋白粉喝了很多。蔬菜吃的很少。真的懒得做。但是综合维生素吃很多 2.气候，秋天气候很干燥，我手上皮肤最近都干燥的开裂出血。干燥会不会导致掉发严重呢 大家还有别的改善建议吗

这个帖子里有提到filtered shower head， 你做了。维B群吃了没有：https://forums.huaren.us/showtopic.html?topicid=2507059
我也健身， 但不吃蛋白粉，吃高质量的蛋白质和很多的果蔬（smoothie 或炒菜）。干燥会会导致掉发严重，我觉得还是营养和荷尔蒙平衡的问题。

回复 1楼lucky2020的帖子
我吃辣椒和甜食多掉头发就多，一到秋天头发就痒

多大年纪? 气血虚?

我打算给掉头发老公买hairmax, 别的方法试过一些，效果不大，希望这个激光有用。

蛋白粉有激素吧？

甲减会脱发.建议查一下甲减。当然希望你不是这个原因导致的脫发

排除你頭皮發炎或男性荷爾蒙高脫髮。
換成amazon choice no.1的洗頭水或者含松蕉油成份洗頭水，有空抹點日本柳物營養水。
晚上早點睡覺，白天醒著少憂愁。
很快沒問題。

这个帖子里有提到filtered shower head， 你做了。维B群吃了没有：https://forums.huaren.us/showtopic.html?topicid=2507059
我也健身， 但不吃蛋白粉，吃高质量的蛋白质和很多的果蔬（smoothie 或炒菜）。干燥会会导致掉发严重，我觉得还是营养和荷尔蒙平衡的问题。
smile1234 发表于 2020-11-28 21:55

维B是在补充综维之外再另外吃吗？ 之前吃过维B。一吃就发现尿液发绿，这样还要继续吃吗？

楼主你以前有没有轻度掉发？我之前是 但不严重 后来sip在家开始健身 特别是开始练臀做大量无氧开始 掉发加重 你既然吃蛋白粉 那你应该是上大重量了吧 我觉得可能是要停一下无氧 看看有没有改善

蛋白粉不要吃过量。

激素水平太低了吧

大量蛋白粉，肾吃坏了

大量蛋白粉，肾吃坏了
dustflying 发表于 2020-11-29 14:45

对，有人的体质根本代谢不了那么多蛋白质，伤肾

Regain & dermaroller. 不用谢！

回复 5楼含羞草的帖子
没什么用

刚看到过一篇微信科普文章， 健身练重量强度大容易掉发，因为雄性激素分泌一下子增加导致的