30+了，心态越来越失控的焦虑，来华人娘家做一下自我心理剖析

很简单，要钱就做挣钱专业，马上开始，少用年纪搪塞自己的懦弱

才30+岁，想要多成功？已经30+，高考那个坎还没放下？放低期望，放过自己。

推荐心理咨询中心 http://hfrc.familyrebuildingcenter.org//

楼主缺的是 看不清上升通道 或者看到了天花板
找deal 发表于 2020-11-08 19:17

什么上升通道天花板？哪有永远上升的？全世界500强才500个CEO， 就算当了CEO还有更有权有势的。就是那么多参议员也没上升通道了，四年才出一个总统。 挣10万想着20万，挣20万想着50万，50万了想100万。。。 没有内心平静的人有通道也焦虑，看到的只有天花板。

楼主我觉得你的工作也好。家庭也幸福。还有一个可爱的三岁宝宝。是你自己对自己的期望太高了。人的欲望是没有止境的。有了孩子焦虑很正常。建议调整一下。我妈妈总对我说，哪有什么养不起的，再穷的家里，孩子也长大了。

楼主是什么专业的呢？看看专业上有没有什么可以靠一靠的热门方向？

“莫因渴望你没有的，而错过你已拥有的；要知道，你现在拥有的，也曾是你渴望的。” ——伊壁鸠鲁（前341—前270），希腊哲学家 享乐主义者

焦虑是人最基本的动力，人人都有，时时都有。楼主如果生理上没有什么，比如没有抑郁，失眠，吃不下饭，就是正常范围吧？希望楼主经常来更新一下

不知道怎么劝lz。如果你真的想赚钱，就要自己开始创业，不要打工给别人创造财富了。至于创什么业，我想你在国内找到了商机，在这里一样也可以，需要动脑子想想。剩下的投资你可以做股市，投资房产，都是一通百通的。

这会是一篇比较长的自我反省，没有耐心的看官现在可以直接点X出去了。
我今年30+了，来美10年，住在纽约这种生活成本很高的地方，现如今的生活算是饿不死但是离富裕还差一大截（udpate: 楼里很多人已经开始问到底家庭收入多少，我是特意没有写具体数字，因为我的问题你们读下去就会知道具体的收入是高还是低根本不是关键，我不想把楼歪掉变成一个钱坑，所以请恕我不会提供具体的收入数字，我只能说绝对不高，加上副业也只是一般水平，因为我老公没有什么赚钱能力），我知道读到这句就会有人忍不住会在心里嘟囔，看来又是一篇无病呻吟，可是我不这么认为，我觉得我现在的心理状态是肉眼可见的失控了，焦虑感爆棚，看不到生活的美好，攀比心一年比一年严重，经济上永远没有安全感，结婚生子在我身上并没有产生积极的影响和提供更大的动力，反而只是加重了我的责任感进而加剧了我的心理焦虑程度，事业毫无起色，折腾了多年虽然工资有一点进步但是依然没有奋斗的方向，一场COVID19雪上加霜，我连job security都没办法保证，做梦还会梦见自己被开了，我觉得我最终可能要去看心理医生开导一下。下面我想逐条自我剖析一下我的心理问题，bear with me please.
我觉得我的所有心理压力和焦虑感都来源于我的自卑。我是山东的，这个一提大家估计也知道我下面要说什么了，高考的时候我属于偏低发挥，再加上在高考大省，最后只上了个名不见经传的二本，我明白很多人会劝我说高考算个屁，怎么会傻到这么多年还纠结这个，可是作为当事人的我，只想说一句，想完全放下高考的执念真的不是那么容易，因为它对我的影响太深刻。我个性要强，上了个二本于我而言是埋在心里的一根刺，我从来不在父母朋友面前承认我因为这个自卑，但是我自己心里非常明白我是自卑的，自卑到不愿意跟别人提起我在哪里读的大学，自卑到了极点是什么大家知道吗？那就是极端的自傲，但只是表面上的，我后来变得非常爱攀比，不是单纯说物质上的，而是在个人能力上爱跟别人比，比如工作title，比如工资高低，可是人外有人天外有天，承认并接受自己的平庸是人生最大的难题，我到了30+的年纪终于对这句话有了真正的理解。
我因为自卑，就变得更爱表现自己，但是我同时又有个毛病就是爱耍小聪明，干任何事都浮于表面，急功近利，美国读研的时候就靠着小聪明没费力气拿到了几乎GPA满分毕业了，可是到了工作上再这样就行不通了，所以我这么多年兜兜转转跳槽了几次，万金油专业本身没有什么技术性，我自己又没有钻研精神，所以也并没有在工作上学到什么真本事，说的更严重点我现在在事业上连方向感都没有，不知道自己会干什么，也不知道自己喜欢干什么，就是在混日子，这种心态的结果就是一边得过且过偷懒，一边无限焦虑，看看别人都在自己的专业上日益精进前途一片光明，我觉得自己就是个彻头彻尾的loser, 现在疫情原因，我很害怕自己会被公司开掉，昨天晚上做梦还梦到了，醒了之后觉得心情无比灰暗，这也是我决定写这篇帖子的原因。
还是因为自卑，我觉得自己嫉妒心很强，我很讨厌自己这个样子，其实我是个非常热心助人的人，但是我觉得特别让我羞愧的是，如果身边的朋友有了升职或者赚钱的好消息，我第一反应永远不是为他们感到高兴，而是内心深处那个爱攀比的自己会立刻蹦出来，我真的好讨厌这样的我，可是我控制不住，我觉得自己怎么会这样自卑又这样自傲，我不配有真心的好朋友。
婚恋问题上，我还算顺利，老公人好对我也好更是一个好爸爸，当初在众多追求者里选了他是因为他是我认识的最善良最积极乐观的人，我认为和我性格互补，但是现在人到中年，我终于意识到我的选择也不是完美的，老公的个人能力有限，即便他是很有上进心的，可事实就是工作和赚钱都指望不上他，而我这样一个自尊心强的女人，只能默默的扛着家里的经济大旗，对外营造着一个完美家庭的形象，我这么几年跳槽就为了多赚一点，后来还自己搞了副业，算是尽全力了，但是一想起来今后几十年还要这样拼命赚钱，养孩子养老这样的重担压在我心上，让我觉得生活并没有什么可期待的，我现在彻底变成了一个消极到了极点的中年妇女，可是这样的心里话又羞于启齿，不想承认我自己选的男人是比我还要平庸的人，何况老公只是能力有限，这也不能怪他啊，我还是要好好跟他过一辈子的，所以抱怨他的话从未跟外人提过，只是心里有时候难免会替自己觉得悲哀，选了一条这么累的路。
前面提到了我在经济上没有安全感，老公没有什么赚钱的本事，家里的钱基本都靠我赚，现在孩子3岁了，我感觉自己变得俗不可耐，曾经爱打扮爱享受生活的那种活力不见了，现在满脑子只有赚钱两个字，看看银行账户的钱总觉得太少了，老公不能理解我，他觉得我们现在的存款不需要焦虑成这样，可是我控制不住自己，我觉得我是因为看不到未来赚更多钱的希望，所以才会这样，可是又不知道怎么改善这种状态，如何能学会放下执念是我迫切需要做的，不然我觉得我快要把自己逼死了，我有时候会很羡慕那些明明没有钱但是过的很乐观的人，这是一种让自己快乐的能力，可是我没有，我父母从小给我灌输的教育就是一切从悲观的角度看问题，这已经是渗到了我骨子里，我害怕自己会影响到儿子的性格，所以即便为了儿子，我也要努力的让自己乐观起来。
我给自己想的解决办法有以下几个，请大家帮我看看，任何意见或者拍我的话都欢迎，真心感谢大家
抽时间静下心再学一些东西，在现如今万金油的基础上重新打一下专业基础，不然我真的再出去面试都没有底气，觉得自己其实什么真本事都没有。请问大家coursera这样的网上课程，上完之后写在简历上到底有没有一点用？
去跟心理咨询师聊一聊，看看能不能缓解一下我对生活的焦虑感，但是我总觉得自己真的已经到了这个地步了吗？唉，承认自己已经把自己逼的心理出问题也是一件不容易的事
哪位MM和我一样的婚姻状况，就是老公人好但是能力有限，能不能给我分享一下怎么调节自己的心态？我不想让自己变成那种在家里给老公很大压力的怨妇，毕竟他也已经在努力了，我需要自己开导自己，要懂得知足
我觉得自卑和自负已经是刻在了我的骨子里，所以我这个攀比心和嫉妒心的问题是最难解决的，如果我没有这些不好的心态，我觉得我的生活会快乐很多很多，大家觉得这些靠读相关的心理书籍可以改善吗？有没有人可以推荐一两本？
公用马甲41 发表于 2020-11-08 15:35

不就是个普通人的状态吗？我倒不反对你从高考开始反思，但是不算以前，你从高考开始每一步都输了，研究生不就是交钱上学，如果是ivy league估计也就不用反思了，况且藤的硕士也没有什么值得骄傲的。老公层次基本都是match自己背景的，应该也是差不多的状态。所以步步都已经是普通人了，现在对自己或者配偶的期望不是黄粱吗？mm的忧郁就来自于这里啊。你看华人版上好几个版主不都是博士毕业，还有选择呆家的，不也有各种小幸福。怎么舒服怎么来吧。
接受现状，在有限的范围把现在做到最好就好了。这一代基本就这样了。不如顺手推推孩子，如此，20年后，还可以给自己找到一些心理安慰。孩子怎么想，就是另外一回事了。

万金油是会计专业？

我也焦虑，还会发脾气

什么上升通道天花板？哪有永远上升的？全世界500强才500个CEO， 就算当了CEO还有更有权有势的。就是那么多参议员也没上升通道了，四年才出一个总统。 挣10万想着20万，挣20万想着50万，50万了想100万。。。 没有内心平静的人有通道也焦虑，看到的只有天花板。
Cybercat 发表于 2020-11-08 19:26

你抬什么杠 你要做阿q也看看自己在哪一层吧

不就是个普通人的状态吗？我倒不反对你从高考开始反思，但是不算以前，你从高考开始每一步都输了，研究生不就是交钱上学，如果是ivy league估计也就不用反思了，况且藤的硕士也没有什么值得骄傲的。老公层次基本都是match自己背景的，应该也是差不多的状态。所以步步都已经是普通人了，现在对自己或者配偶的期望不是黄粱吗？mm的忧郁就来自于这里啊。你看华人版上好几个版主不都是博士毕业，还有选择呆家的，不也有各种小幸福。怎么舒服怎么来吧。
接受现状，在有限的范围把现在做到最好就好了。这一代基本就这样了。不如顺手推推孩子，如此，20年后，还可以给自己找到一些心理安慰。孩子怎么想，就是另外一回事了。
liviab 发表于 2020-11-08 19:51

高考输了本不是问题，我知道很多人都从未纠结或者早就想开，我的问题是自身性格和心态，这是我想努力改善的，虽然我也知道这很难，你说的推孩子，我可以很明确的表个态，不管大家信还是不信，我是不会做个推妈的，你们也看到了，我正是因为不想推别人，我才把自己推的这么狠，给了自己这么大的心理压力，对父母对爱人对孩子我都要尽量做到问心无愧，尤其是在孩子的问题上，己所不欲勿施于人，我不会想让我的孩子成为和我一样性格的人，为了能减轻我对他的影响，我更要努力改变自己，只不过这件事我还没有成功

高考输了本不是问题，我知道很多人都从未纠结或者早就想开，我的问题是自身性格和心态，这是我想努力改善的，虽然我也知道这很难，你说的推孩子，我可以很明确的表个态，不管大家信还是不信，我是不会做个推妈的，你们也看到了，我正是因为不想推别人，我才把自己推的这么狠，给了自己这么大的心理压力，对父母对爱人对孩子我都要尽量做到问心无愧，尤其是在孩子的问题上，己所不欲勿施于人，我不会想让我的孩子成为和我一样性格的人，为了能减轻我对他的影响，我更要努力改变自己，只不过这件事我还没有成功
公用马甲41 发表于 2020-11-08 20:04

理解理解。可是mm你就是个普通人啊。如果现在让你转杯lsat或者进前5的mba，你也进不去对不对？考几个行业证书可能有用，但是也得你的起点好才有用。你现在优势都没有，逼自己只能彭大运或者哪天遇到贵人，这种几率接近于零的事情，不是更增加忧虑。
所以就告诉自己，我已经足够努力，如此。
推孩子这种，我觉得仁者见仁，智者见智吧。比mm背景好的同年纪的人，知道自己走过来的各种perks, 所以很少有人会放弃让他们自己孩子得到这些相似资源的机会的。这个社会非常残酷，想不要将来吃苦，不要30多岁感慨人生没有前景，那就是生下来的每一天都要努力

回复 1楼公用马甲41的帖子
赚W2 的都比较容易焦虑，因为手停口停，job security 现在都不好。年级大一点更容易焦虑，害怕找下家难，害怕体力跟不上干不动。
如果有被动投资收入，你的焦虑感会少很多。

类似情况。我个人经验是，首先接受现实（为了想要的生活你要一直奋斗，不能依赖娘家老公子女）。妇女独立不就是为了这个吗。然后，对自己的能力有一个清晰深刻的了解。最后根据情况制定一个合理的长远目标，制定可行的短期具体计划，定期review，一步一个脚印，以寻求心理平衡和幸福感。
具体怎么做，非了解情况不能建议，还需要你自己制作把关执行。总之，生命不息，奋斗不止。靠自己吧。同勉。

又，就算你一直混日子，但你都能跳了好几次槽而且都是上升的（起码钱多了），照理说就算不会做也很会说的，怎么对面试也焦虑起来了呢。我以为只有我这种万年不挪窝的人，缺乏面试锻炼的才这样。

人要学会接受自己…真实的自己

楼主，看完你的贴子我想说的是你真的很勇敢，我甚至有些感动于你的自我剖析，你要明白并不是每一个人都有敢于承认和面对自己不足的勇气，但是你总结了太多自己不好的地方。为什么不看看自己的长处呢？人无完人，在你看自己一无是处的同时，我看到了你想改变自己的决心和内心对自己的真诚。那些你觉得影响你的事情，最终会经过你不断的反思和洗礼变成淡然和平静。你自己都说了，和你老公互补，你知道自己要强，自卑，因为这个你会痛苦，那你想你老公和你一样成为所谓的“强者”吗？其实，如果你老公真的朝着你的预期走，有没有想过你们的婚姻会出现新的问题？所以呢，既然你内心知道互补，就不要因为这个内心有所执念。也对自己宽容一些知道吗？评估一下你个人的韧性度，就好比一个弹簧，如果有人打击你，批评你，你的反弹能力是多少？少关注太多外在的东西，内心的强大和韧性会让你慢慢变好。如果你有一个目标，这个目标可以是人，是物，或者旅途，就从点点滴滴开始改变。至于朋友，当你变成自己喜欢的样子，也会有人喜欢你。个人经验不足，不会提出建设性的建议告诉你怎么做，但是发这个贴子最主要的目的就是告诉你，“你比你想象中的自己要好很多。加油！”

理解理解。可是mm你就是个普通人啊。如果现在让你转杯lsat或者进前5的mba，你也进不去对不对？考几个行业证书可能有用，但是也得你的起点好才有用。你现在优势都没有，逼自己只能彭大运或者哪天遇到贵人，这种几率接近于零的事情，不是更增加忧虑。
所以就告诉自己，我已经足够努力，如此。
推孩子这种，我觉得仁者见仁，智者见智吧。比mm背景好的同年纪的人，知道自己走过来的各种perks, 所以很少有人会放弃让他们自己孩子得到这些相似资源的机会的。这个社会非常残酷，想不要将来吃苦，不要30多岁感慨人生没有前景，那就是生下来的每一天都要努力
liviab 发表于 2020-11-08 20:11

我感觉我不得不多说几句，因为我发现可能有不少人对我的问题理解有误，我的焦虑感恰恰来自于我认为自己并没有足够努力并没有脚踏实地，我在职场上的路走的并不稳因为我总是急功近利，当然这并不妨碍我没有倒退的事实，从工资和title上来看我是一直在前进，可是这个过程并不美好也没有足够的幸福感，所以我内心深处永远是比较心虚的状态，这样就会演变成患得患失过分在意外界看法的一种心理压力，实话实说我在国内投资的小生意，经济上收获还不错，我经常想也许我真的适合自己给自己当老板，虽然我知道那会换成一种别的压力，但是对我自卑的这个问题来说，应该会起到缓解的效果，毕竟别人的看法对我心理上的作用会淡化，不是说我没有接受自己是个普通人，事实上我已经在逐步接受，我认为大部分中年人都会有这个过程，而我之所以说我在逐步接受，是因为我现在的状态就是我知道自己是个普通人，但是即便是普通人，在真正努力过之前也还是没有完全发掘自己的潜力的，我恨自己这几年事业上没有脚踏实地，虚度了光阴，所以随着年龄增加我才会愈发焦虑，我知道大家可能看到这里会笑了，可能会说我还是没有接受现实，也许是的，我可能需要更长的时间才能承认我即便努力到了百分之120也还是这个德行。至于孩子，我和MM有不同的看法，当然只是我个人主观看法并不是说mm说的就不对，中国长大的孩子对教育能带来的人生轨迹的改变都深有体会，你说的正因为父母感受过高素质教育带来的perks所以才要不遗余力的把自己的孩子推到同样的境地，让他们也感受这些perks，让他们在30岁的时候不会为了前景发愁，可是这本质上是一种鸡生蛋蛋生鸡的逻辑怪圈，我也见过没钱但是有能力让自己快乐的人，我是真的见过，所以我经常想，我希望我的孩子能有这种快乐的能力，即便上不了藤校当不了有钱人，我也希望他能知足常乐，如果我是一个推妈，我真的没办法保证会让孩子长成什么样的性格，我觉得我不想冒险，他如果喜欢自推，我当然会不遗余力的为他提供他需要的一切条件，但是我是不会主动去推他的

你能看到自己那么多缺点，分析出那些对自己发展有阻碍，已经是非常难得了。很多人一辈子平庸是因为根本看不清自己的长短。
既然已经知道问题所在，就克服改正呗。
至于赚钱心态，想想人生无常，活一天就尽量开心过一天。为了一些功利的念头和身边对你最好的人吵架，可能一个车祸急病的人就没了。那种后悔内疚真是非常难受的。世上的钱是赚不完的，对你好的人就那么几个，孰轻孰重，好好掂量吧。

lz一家有2.5份收入，能穷到哪儿去，心态问题吧

lz有一个地方你讲错了，你不是高考失败之后才变成爱攀比的，你是一直有这种心态，才会被高考失败打垮的。另外，你不在你父母面前承认高考失败，是因为他们一直是用攀比来打击你的那些人，如果你承认了，他们会把你打击得更爬不起来。
只能介绍你看看《有毒的父母》，另外，不要执念自己的优秀了，这么跟你说吧，华人网上高考比你优秀，混得比你差的人多了去了。focus在生活本身，生活不是中国中小学校园，学习好就一切都好，生活就是有好有坏，有甜蜜有苦涩，有家庭也有家务，别逃避了，逃避不能解决问题。
羞羞草 发表于 2020-11-08 16:00

这个mm说的好。 成绩真的不能代表一切。 我身边就有认识的夫妻两个一个清华 一个北大毕业。双双出国继续深造，现在已经40多的年纪，事业非常普通，也没混出来。估计家庭收入也没有你家的高。
要找回平常心，其实只要一家人在一起 健康 平安就已经是非常大的福气了。你老公又对你和孩子都好，想想真的已经很难得了。

这个mm说的好。 成绩真的不能代表一切。 我身边就有认识的夫妻两个一个清华 一个北大毕业。双双出国继续深造，现在已经40多的年纪，事业非常普通，也没混出来。估计家庭收入也没有你家的高。
要找回平常心，其实只要一家人在一起 健康 平安就已经是非常大的福气了。你老公又对你和孩子都好，想想真的已经很难得了。


zxl035000 发表于 2020-11-08 20:58

好奇这对夫妇到底能有多普通。能在不透露个人信息的前提下多说说吗？ 还有就是大家怎么定义“混出来”呢？是因为他们两人的曾经的大学同学或者研究生同学现在都过得很好所以他们相对很普通吗？还是他们相对于同批出国的人很普通呢？ 谢谢

你为什么会有心虚 你觉得你的优势在哪里 你工作要晋升的最重要能力or特质是什么？

LZ不错，能认识的自己的问题，已经比很多人强了。竟然知道自己的问题，自己对症下药。修心很重要

回复 1楼公用马甲41的帖子
通篇看你咋那么在乎别人的想法

回复 1楼公用马甲41的帖子
认识一个女生也是这样，没法真心为朋友的喜事高兴，嫉妒就写在脸上，让人印象深刻。其他方面都好，

回复 119楼公用马甲41的帖子
那就是说你一直侥幸赢了，而且一直拼的很辛苦，是不是说明你的目标订的太高呢？是不是降低一点比较好。譬如说跳槽选个难度低的工作，就算钱少一点。还有老公的收入垫底，就算一时找不到也能支撑下去。要是这样想会不会好一些。

Lz搬家试试，离开现在总在攀比的那群人那个环境，你的压力立刻没了

我感觉我不得不多说几句，因为我发现可能有不少人对我的问题理解有误，我的焦虑感恰恰来自于我认为自己并没有足够努力并没有脚踏实地，我在职场上的路走的并不稳因为我总是急功近利，当然这并不妨碍我没有倒退的事实，从工资和title上来看我是一直在前进，可是这个过程并不美好也没有足够的幸福感，所以我内心深处永远是比较心虚的状态，这样就会演变成患得患失过分在意外界看法的一种心理压力，实话实说我在国内投资的小生意，经济上收获还不错，我经常想也许我真的适合自己给自己当老板，虽然我知道那会换成一种别的压力，但是对我自卑的这个问题来说，应该会起到缓解的效果，毕竟别人的看法对我心理上的作用会淡化，不是说我没有接受自己是个普通人，事实上我已经在逐步接受，我认为大部分中年人都会有这个过程，而我之所以说我在逐步接受，是因为我现在的状态就是我知道自己是个普通人，但是即便是普通人，在真正努力过之前也还是没有完全发掘自己的潜力的，我恨自己这几年事业上没有脚踏实地，虚度了光阴，所以随着年龄增加我才会愈发焦虑，我知道大家可能看到这里会笑了，可能会说我还是没有接受现实，也许是的，我可能需要更长的时间才能承认我即便努力到了百分之120也还是这个德行。至于孩子，我和MM有不同的看法，当然只是我个人主观看法并不是说mm说的就不对，中国长大的孩子对教育能带来的人生轨迹的改变都深有体会，你说的正因为父母感受过高素质教育带来的perks所以才要不遗余力的把自己的孩子推到同样的境地，让他们也感受这些perks，让他们在30岁的时候不会为了前景发愁，可是这本质上是一种鸡生蛋蛋生鸡的逻辑怪圈，我也见过没钱但是有能力让自己快乐的人，我是真的见过，所以我经常想，我希望我的孩子能有这种快乐的能力，即便上不了藤校当不了有钱人，我也希望他能知足常乐，如果我是一个推妈，我真的没办法保证会让孩子长成什么样的性格，我觉得我不想冒险，他如果喜欢自推，我当然会不遗余力的为他提供他需要的一切条件，但是我是不会主动去推他的
公用马甲41 发表于 2020-11-08 20:47

mm, 通篇扫了一下，mm的自尊心很强的，一方面说在reflective, 一方面又不停在self-defense。
我觉得做事总要有个预期或者目的在。mm发这个帖子的结果，可以想象的是这样几个结果 -- 1 - 大家赞扬你的自我批评精神，顺便安慰mm其实不错，mm自己也提供proofs证明自己生活水平/income level, 从别人的称赞中得到某种心灵安慰； 2 - 出谋划策，告诉你该去修个学位/证书/转行，提供一些职业建议。但是限于mm没有可能把自己的情况全面讲出来，所以这些都没什么用处。而且mm看来也不是学霸，这些建议往往都是听着好听，实际很少有人做到； 3 - 共感和同情，众人分享自己故事，然后同1, 提供佐证说mm还不差，mm得安慰 实际结果，啥用没有。没用的事情，为什么要做呢？mm真正想听到什么，直接说出来，我们按照你想听的说一下就好了嘛。

我感觉我不得不多说几句，因为我发现可能有不少人对我的问题理解有误，我的焦虑感恰恰来自于我认为自己并没有足够努力并没有脚踏实地，我在职场上的路走的并不稳因为我总是急功近利，当然这并不妨碍我没有倒退的事实，从工资和title上来看我是一直在前进，可是这个过程并不美好也没有足够的幸福感，所以我内心深处永远是比较心虚的状态，这样就会演变成患得患失过分在意外界看法的一种心理压力，实话实说我在国内投资的小生意，经济上收获还不错，我经常想也许我真的适合自己给自己当老板，虽然我知道那会换成一种别的压力，但是对我自卑的这个问题来说，应该会起到缓解的效果，毕竟别人的看法对我心理上的作用会淡化，不是说我没有接受自己是个普通人，事实上我已经在逐步接受，我认为大部分中年人都会有这个过程，而我之所以说我在逐步接受，是因为我现在的状态就是我知道自己是个普通人，但是即便是普通人，在真正努力过之前也还是没有完全发掘自己的潜力的，我恨自己这几年事业上没有脚踏实地，虚度了光阴，所以随着年龄增加我才会愈发焦虑，我知道大家可能看到这里会笑了，可能会说我还是没有接受现实，也许是的，我可能需要更长的时间才能承认我即便努力到了百分之120也还是这个德行。至于孩子，我和MM有不同的看法，当然只是我个人主观看法并不是说mm说的就不对，中国长大的孩子对教育能带来的人生轨迹的改变都深有体会，你说的正因为父母感受过高素质教育带来的perks所以才要不遗余力的把自己的孩子推到同样的境地，让他们也感受这些perks，让他们在30岁的时候不会为了前景发愁，可是这本质上是一种鸡生蛋蛋生鸡的逻辑怪圈，我也见过没钱但是有能力让自己快乐的人，我是真的见过，所以我经常想，我希望我的孩子能有这种快乐的能力，即便上不了藤校当不了有钱人，我也希望他能知足常乐，如果我是一个推妈，我真的没办法保证会让孩子长成什么样的性格，我觉得我不想冒险，他如果喜欢自推，我当然会不遗余力的为他提供他需要的一切条件，但是我是不会主动去推他的
公用马甲41 发表于 2020-11-08 20:47

楼主你看 一下 imposter syndrome，就是说你这样状况的。

说句lz不爱听的。我觉得lz很多问题的根源好像来源于对于高考发挥失常的执念。但是从lz的整个叙述看来，lz你自己本身就有基本功不扎实不爱钻研爱耍小聪明的问题，所以我觉得你可能高考发挥并没有失常，只不过是你真实水平的体现。如果你能这么想，也许就能放下执念了。。。
TT77 发表于 2020-11-08 15:55

之前有个ex也是这个毛病，据说可以考top2的结果发挥失常只考上了省里的大学，到了美国虽然在藤校拿了一个master但人还是觉得人生起点太低，各种郁闷。逼自己也逼别人。

其实我觉得lz的情况蛮好的啊，老公对她好又顾家的话，老婆赚钱没什么不可以的。无论做什么工作，都不是绝对secured。再说了，lz老公也不是不工作，真不懂lz的焦虑。 我们前几天大概算了下我家那位今年的taxable income估计不到60k，我都不焦虑。两个人在一起开开心心地相互扶持不好嘛？没人规定一定是男人赚钱

回复 1楼公用马甲41的帖子
认识一个女生也是这样，没法真心为朋友的喜事高兴，嫉妒就写在脸上，让人印象深刻。其他方面都好，
xinyi66 发表于 2020-11-08 21:56

一般的人都很容易嫉妒吧，我自己就是啊。我一个同学说为了怕看到别人好自己嫉妒，早早就从同学聚会消失了。这么诚实不是很可爱吗？都是人，真实一点，装什么装啊。哪有什么人真心想看到比自己差的人过的比自己好啊。

感觉lz有点中年危机了。。 说实在的，“技术性”是个很虚的词，大行情不好的时候，该失业还是失业，走到哪里都抢着要的大牛其实非常少。 想想能不能把自己的进取心和注意力转移到副业/爱好上，死磕主业不是什么好主意。

本来没啥，看着你说的，我都焦虑了，同33

一般的人都很容易嫉妒吧，我自己就是啊。我一个同学说为了怕看到别人好自己嫉妒，早早就从同学聚会消失了。这么诚实不是很可爱吗？都是人，真实一点，装什么装啊。哪有什么人真心想看到比自己差的人过的比自己好啊。
懒人一个 发表于 2020-11-08 22:04

确实有的 或者说 不会盼着别人都比自己好。但也无所谓别人比自己好，生活是自己的，和别人无关呀

(°_°)…你这不就是典型的眼高手低吗？我高考也上了个二本，但是我觉得很开心啊，简直超常发挥，哈哈哈哈😄所以一直都好开心。所以什么大学不重要，重要的是自己心态。

跟我走吧 天亮出发

同在纽约 其实这事就是搬家去一个不是纽约的地方大半就解决了 因为压在肩膀上的经济压力会小很多很多 如果男人能赚钱是好 不能赚那就自己强也没有问题 我同意你的说法要自己专业能力过硬才有事业 这个不管你心态怎么改变都是一样的

mm, 通篇扫了一下，mm的自尊心很强的，一方面说在reflective, 一方面又不停在self-defense。
我觉得做事总要有个预期或者目的在。mm发这个帖子的结果，可以想象的是这样几个结果 -- 1 - 大家赞扬你的自我批评精神，顺便安慰mm其实不错，mm自己也提供proofs证明自己生活水平/income level, 从别人的称赞中得到某种心灵安慰； 2 - 出谋划策，告诉你该去修个学位/证书/转行，提供一些职业建议。但是限于mm没有可能把自己的情况全面讲出来，所以这些都没什么用处。而且mm看来也不是学霸，这些建议往往都是听着好听，实际很少有人做到； 3 - 共感和同情，众人分享自己故事，然后同1, 提供佐证说mm还不差，mm得安慰 实际结果，啥用没有。没用的事情，为什么要做呢？mm真正想听到什么，直接说出来，我们按照你想听的说一下就好了嘛。
liviab 发表于 2020-11-08 22:00

呵呵，楼主的确可以从动机出发分析一下自己的潜意识。 楼主应该就是那种自推型的，不焦虑就不足以证明自己努力了，和身边的人比完还要和更远的比，用焦虑给自己制造持续的动力，变成实质上的焦虑超长待机。因为永远看的是半杯水里不满的那一半，造成的问题是永远没有幸福感。楼主可能需要意识到自己其实“enjoy”这种焦虑，在不断“寻找焦虑”。那么你能不能enjoy一些其他东西呢？一束玫瑰，一块巧克力，一个热水澡，一段音乐？你能不能去寻找一些其他的东西？一杯网红咖啡，你周围能买到的最好吃的一块提拉米苏，冬天里最小巧精致颜色百搭的润唇膏，，，，

楼主很真实，其实这些心里都是正常人心里，能写出来，很有勇气。首先爱自己，接受自己现今所有感受，让它在身体里流淌，无需责备对抗。然后坚信自己能越变越好。多读书，多出去和他人交流。慢慢的找到自己，就会越来越自信。建议每天早晨醒来写一句感激的话，你看到的不足太多，感激太少。其实你还年轻，又健康，有娃有老公，学习知足才能长乐。

呵呵，楼主的确可以从动机出发分析一下自己的潜意识。 楼主应该就是那种自推型的，不焦虑就不足以证明自己努力了，和身边的人比完还要和更远的比，用焦虑给自己制造持续的动力，变成实质上的焦虑超长待机。因为永远看的是半杯水里不满的那一半，造成的问题是永远没有幸福感。楼主可能需要意识到自己其实“enjoy”这种焦虑，在不断“寻找焦虑”。那么你能不能enjoy一些其他东西呢？一束玫瑰，一块巧克力，一个热水澡，一段音乐？你能不能去寻找一些其他的东西？一杯网红咖啡，你周围能买到的最好吃的一块提拉米苏，冬天里最小巧精致颜色百搭的润唇膏，，，，
.Cheers. 发表于 2020-11-08 22:54

还有，想提醒楼主一下，你是不是普通人，承不承认自己是普通人，是不是自卑，这些问题本身并没有那么重要，至少没有那么紧急，可以先放一放的。先想想今晚怎么睡个好觉，明天怎么骗一个孩子的吻。

这会是一篇比较长的自我反省，没有耐心的看官现在可以直接点X出去了。
我今年30+了，来美10年，住在纽约这种生活成本很高的地方，现如今的生活算是饿不死但是离富裕还差一大截（udpate: 楼里很多人已经开始问到底家庭收入多少，我是特意没有写具体数字，因为我的问题你们读下去就会知道具体的收入是高还是低根本不是关键，我不想把楼歪掉变成一个钱坑，所以请恕我不会提供具体的收入数字，我只能说绝对不高，加上副业也只是一般水平，因为我老公没有什么赚钱能力），我知道读到这句就会有人忍不住会在心里嘟囔，看来又是一篇无病呻吟，可是我不这么认为，我觉得我现在的心理状态是肉眼可见的失控了，焦虑感爆棚，看不到生活的美好，攀比心一年比一年严重，经济上永远没有安全感，结婚生子在我身上并没有产生积极的影响和提供更大的动力，反而只是加重了我的责任感进而加剧了我的心理焦虑程度，事业毫无起色，折腾了多年虽然工资有一点进步但是依然没有奋斗的方向，一场COVID19雪上加霜，我连job security都没办法保证，做梦还会梦见自己被开了，我觉得我最终可能要去看心理医生开导一下。下面我想逐条自我剖析一下我的心理问题，bear with me please.
我觉得我的所有心理压力和焦虑感都来源于我的自卑。我是山东的，这个一提大家估计也知道我下面要说什么了，高考的时候我属于偏低发挥，再加上在高考大省，最后只上了个名不见经传的二本，我明白很多人会劝我说高考算个屁，怎么会傻到这么多年还纠结这个，可是作为当事人的我，只想说一句，想完全放下高考的执念真的不是那么容易，因为它对我的影响太深刻。我个性要强，上了个二本于我而言是埋在心里的一根刺，我从来不在父母朋友面前承认我因为这个自卑，但是我自己心里非常明白我是自卑的，自卑到不愿意跟别人提起我在哪里读的大学，自卑到了极点是什么大家知道吗？那就是极端的自傲，但只是表面上的，我后来变得非常爱攀比，不是单纯说物质上的，而是在个人能力上爱跟别人比，比如工作title，比如工资高低，可是人外有人天外有天，承认并接受自己的平庸是人生最大的难题，我到了30+的年纪终于对这句话有了真正的理解。
我因为自卑，就变得更爱表现自己，但是我同时又有个毛病就是爱耍小聪明，干任何事都浮于表面，急功近利，美国读研的时候就靠着小聪明没费力气拿到了几乎GPA满分毕业了，可是到了工作上再这样就行不通了，所以我这么多年兜兜转转跳槽了几次，万金油专业本身没有什么技术性，我自己又没有钻研精神，所以也并没有在工作上学到什么真本事，说的更严重点我现在在事业上连方向感都没有，不知道自己会干什么，也不知道自己喜欢干什么，就是在混日子，这种心态的结果就是一边得过且过偷懒，一边无限焦虑，看看别人都在自己的专业上日益精进前途一片光明，我觉得自己就是个彻头彻尾的loser, 现在疫情原因，我很害怕自己会被公司开掉，昨天晚上做梦还梦到了，醒了之后觉得心情无比灰暗，这也是我决定写这篇帖子的原因。
还是因为自卑，我觉得自己嫉妒心很强，我很讨厌自己这个样子，其实我是个非常热心助人的人，但是我觉得特别让我羞愧的是，如果身边的朋友有了升职或者赚钱的好消息，我第一反应永远不是为他们感到高兴，而是内心深处那个爱攀比的自己会立刻蹦出来，我真的好讨厌这样的我，可是我控制不住，我觉得自己怎么会这样自卑又这样自傲，我不配有真心的好朋友。
婚恋问题上，我还算顺利，老公人好对我也好更是一个好爸爸，当初在众多追求者里选了他是因为他是我认识的最善良最积极乐观的人，我认为和我性格互补，但是现在人到中年，我终于意识到我的选择也不是完美的，老公的个人能力有限，即便他是很有上进心的，可事实就是工作和赚钱都指望不上他，而我这样一个自尊心强的女人，只能默默的扛着家里的经济大旗，对外营造着一个完美家庭的形象，我这么几年跳槽就为了多赚一点，后来还自己搞了副业，算是尽全力了，但是一想起来今后几十年还要这样拼命赚钱，养孩子养老这样的重担压在我心上，让我觉得生活并没有什么可期待的，我现在彻底变成了一个消极到了极点的中年妇女，可是这样的心里话又羞于启齿，不想承认我自己选的男人是比我还要平庸的人，何况老公只是能力有限，这也不能怪他啊，我还是要好好跟他过一辈子的，所以抱怨他的话从未跟外人提过，只是心里有时候难免会替自己觉得悲哀，选了一条这么累的路。
前面提到了我在经济上没有安全感，老公没有什么赚钱的本事，家里的钱基本都靠我赚，现在孩子3岁了，我感觉自己变得俗不可耐，曾经爱打扮爱享受生活的那种活力不见了，现在满脑子只有赚钱两个字，看看银行账户的钱总觉得太少了，老公不能理解我，他觉得我们现在的存款不需要焦虑成这样，可是我控制不住自己，我觉得我是因为看不到未来赚更多钱的希望，所以才会这样，可是又不知道怎么改善这种状态，如何能学会放下执念是我迫切需要做的，不然我觉得我快要把自己逼死了，我有时候会很羡慕那些明明没有钱但是过的很乐观的人，这是一种让自己快乐的能力，可是我没有，我父母从小给我灌输的教育就是一切从悲观的角度看问题，这已经是渗到了我骨子里，我害怕自己会影响到儿子的性格，所以即便为了儿子，我也要努力的让自己乐观起来。
我给自己想的解决办法有以下几个，请大家帮我看看，任何意见或者拍我的话都欢迎，真心感谢大家
抽时间静下心再学一些东西，在现如今万金油的基础上重新打一下专业基础，不然我真的再出去面试都没有底气，觉得自己其实什么真本事都没有。请问大家coursera这样的网上课程，上完之后写在简历上到底有没有一点用？
去跟心理咨询师聊一聊，看看能不能缓解一下我对生活的焦虑感，但是我总觉得自己真的已经到了这个地步了吗？唉，承认自己已经把自己逼的心理出问题也是一件不容易的事
哪位MM和我一样的婚姻状况，就是老公人好但是能力有限，能不能给我分享一下怎么调节自己的心态？我不想让自己变成那种在家里给老公很大压力的怨妇，毕竟他也已经在努力了，我需要自己开导自己，要懂得知足
我觉得自卑和自负已经是刻在了我的骨子里，所以我这个攀比心和嫉妒心的问题是最难解决的，如果我没有这些不好的心态，我觉得我的生活会快乐很多很多，大家觉得这些靠读相关的心理书籍可以改善吗？有没有人可以推荐一两本？
公用马甲41 发表于 2020-11-08 15:35

楼里各种劝解都说了，自己开导自己。另外确实可以看下医生，查下荷尔蒙。情绪波动和内分泌也有关

30+不还是很年轻嘛？不焦虑就没什么可焦虑的，坚信吸引力法则

年纪比你大，收入不高，老公收入也一般，我不焦虑，大概因为自己是女生，对自己要求不高，而且身在美国，也没什么人好比的呀，有房子有车子过日子就可以了。
我们家两人的本科学校都比二本好太多了，但是现在以我们的高龄，可能收入还没你家高，房子还有贷款。。。你能放下高考学校不够好的执念了吗？

回复 1楼公用马甲41的帖子
楼主看你写了这么多缺点，我觉得你有一个很大的优点就是善于自我反省现实生活中一定是一个容易相处的人吧。不要对自己太苛刻。你想想如果你现在是大龄未婚没有孩子？

lz你还是去看一下专业人士吧，负能量太强了对家庭特别是孩子影响是很不好的。

嫉妒是人很正常的心理。别对自己要求太苛刻了。学会无条件爱自己，接受自己。好多时候你觉得自己不好，于是自卑，那是因为接受了太多外界洗脑。可以是来自父母，亲戚，老师，来自从小的传统教育。让这些都滚一边去！没人是完美的，凭什么要求你完美？

Life is a journey not a race!.......

lzmm写的很实在。每个人每个家庭在外边都是营造出一种生活幸福的状态，真是的关起门的生活才是真正的生活面目。mm 说的那些，每个人或多或少都会有的。高考都过去那么久了，你如果现在能充实自己有自信那个考试根本就不会再影响你了。 前面有个mm说的对，纽约的生活成本太高的话，如果有机去工作搬家到别的地方，真的有可能是海阔天空。远离让你过度焦虑的环境，心态会变得。 祝 一切顺利

每个人都需要找到让自己真心开心的东西，这个基本上不会是上某个学校，比什么人赚得多，住的房子大，lg如何出色之类的，lz一天没有找到，就会接着焦虑

想跟楼主说，一切的罪恶都起源于贪欲。你太贪了，什么都想得到，欲望太多，但你的能力达不到，所以焦虑。欲望是一个填不满的洞，即使你将来找到个好一点的工作、换一个更能赚钱的老公，你又会有新的欲望、新的不满，永远都得不到快乐。做事尽自己最大的努力就行了，承认自己是个普通人没什么大不了的。祝愿你今后可以知足常乐。

说个自己的理解，也许不准确。 你是不是觉得如果人生没有拼搏和赚更多的钱好像就没有意义？有这样的心态多半跟小的时候父母太push不鼓励有关系，让孩子觉得只有不断努力才能得到爱和认可。这样的环境长大的孩子成年之后很难有自己的基准点。就是人生意义只能靠和别人的比较来评判，因为他不觉得自己是值得被爱的，或者自己的意义在哪里。缺乏自己的核心价值基准点的时候人一生就容易活在一种忙忙碌碌的焦虑中。

回复 1楼公用马甲41的帖子
楼主，你这不算是自卑的，正常人都会妒忌，焦虑的。关键是要学会处理这些情绪，不要让情绪在身上停留太久。最好是睡一觉，或者找人聊天玩一玩，就忘记了，接下来继续前行。 可以写写日记，读读杂志，看看电视剧放松一下，不要对自己要求太高。

正在经历和楼主差不多的情况，楼主能看到我吗？私信探讨一下？

我有个表哥曾经是山东高考状元，上了清华。。。
从此就成了我妈我爸的标杆，后来我妈我爸对我挺失望的。 恩，希望你的GPA没有作弊过。 不然我的BLESS会给你带来厄运的。
shinyfire 发表于 2020-11-08 15:43

真没必要这样说。我也是属于凭小聪明gpa很高的，并不是作弊，而是：第一，临时记忆力超强，考前突击复习，那种需要大量记忆的考试能够考得非常好，差不多是第二名80分，我能考97的；第二，会划重点，善于揣摩出题方向。但是这样的小聪明只能让我成为高分低能的考试高手，实际工作中就不行了。

说的更严重点我现在在事业上连方向感都没有，不知道自己会干什么，也不知道自己喜欢干什么，就是在混日子 ---------- emmmm 这不是绝大多数普通人的状态吗，楼主把别人的生活状态想的太完美了

什么都是浮云，身体健康，心情愉悦比存款啊，攀比啊什么的重要多了

说个自己的理解，也许不准确。 你是不是觉得如果人生没有拼搏和赚更多的钱好像就没有意义？有这样的心态多半跟小的时候父母太push不鼓励有关系，让孩子觉得只有不断努力才能得到爱和认可。这样的环境长大的孩子成年之后很难有自己的基准点。就是人生意义只能靠和别人的比较来评判，因为他不觉得自己是值得被爱的，或者自己的意义在哪里。缺乏自己的核心价值基准点的时候人一生就容易活在一种忙忙碌碌的焦虑中。

海绵妈妈 发表于 2020-11-09 00:41

所以一定要给娃unconditional love, 比推娃重要多了

楼主还好了 有个不错的老公和家庭 自己也跳槽一直升title 其实你比很多人好呢 30/+单身靠自己没男人啥也没有的人多的是 你说人家焦虑不焦虑 你家庭孩子都有 细水长流就行了 事业也可以慢慢做 真不知道有什么好焦虑的 你有没有好一点

纽约那个地方容易让人焦虑 因为那里的华人感觉特别爱攀比 不健康的那种

我大概可以理解楼主什么样的感受。就是因为自己事业上的不稳定，感觉现在所有拥有的一切可能在未来某一个时刻一下子就不存在了。想往自己上面再够一点却够觉得遥不可及。 第一这种想法可能是在家闷太久有点抑郁，就会乱想；第二是对目前的家庭收入不满意，特别是老公赚的不多，所以感觉生活没什么希望。 这个地方是可解的。楼主不要光想着用自己劳动力多赚钱，你要是能少些攀比，多省点钱，也可以用来投资，增加一些passive income和asset. 等passive income到一定规模其实就是financially free的状态。这样在工作上的不稳定就没什么好怕的了。 其实大部分人工作就是为了张paycheck，并不是所有人都拿工作当事业做的，也不是所有人都能在公司里步步高升做领导层。 找准自己位置，把孩子养好了，家庭财务规划好，这个比什么都重要。

回复 1楼公用马甲41的帖子
楼主MM 我老公也是山东的 看完你的描述我感到山东娃子都不容易，我在家也要经常给老公做心理疏导...
On the other hand我们家也是我主要赚钱 老公因为专业限制发展，这也成了他另一个心病
我来说一些建议。
1）每周做2-3次运动 2）下一个冥想APP 推荐headspace 3) 降低对自己 对老公的expectation. 与此同时脚踏实地的去做一些事情，比如你想上的什么课 或者发展兴趣 都可以。如果你的不安全感来自于赚钱的话，我觉得你也可以学习一下投资和资产配置，这个不需要上课，看一些相关的书籍会有用。 4）build meaningful relationship. 和家人 孩子 朋友 工作合作伙伴。这些都会成为你幸福的来源。我从来不把老公看作是家里的一个paycheck，而是一个有共同语言，和你share lots of meaningful memory, 随时可以支持你的人。 5）如果没有太大改善 建议去咨询一下心理医生

你是考了那个分数上了和分数匹配相当的学校。。我比你惨多了，我也是高考大省出来的，考的特别好结果自己估分少估了到离谱的程度（因为班主任的一些原因）自己主动第一志愿报了一个破学校，高到在那个破学校人人都知道我的存在，以为我是不是发疯了。。。我也来美国正好十年，在美国也比你混得惨多了，学业上所有烂运气连二接三，该quit的quit了，工作上烂运气连二接三，关于抽签的能想到最坏结果都是同时发生在我和我老公头上。。。。我至今在华人上没看到比我还惨的还冤枉的。。。
你这真的运气还行了，其实没造什么大难，我可以给你垫背你放心吧。况且只要人不生病，其实也压根没有啥东西能称之为大难。况且你能有条件来美国并且在美国留下来，本身已经是占了很大的运气了。有很多人比你聪明得多，要是他们都有你的条件和机遇， 和你平等竞争，你会没饭吃的，你走到今天这步已经走了捷径也避免了很多次正面的竞争了。高兴点吧，世界上比你强但是比你倒霉的人太多了。

lz也许是身边的环境给你很大影响和压力。我觉得除了钻营业务，你也该有个自己的爱好，比如某种体育运动,沉迷进去，结识同爱好的朋友，感受生活的美好。当你看到别人无论贫富，更无论出身都能享受爱好享受生活的时候，你能放开一点。 另外高考比你好选择不如你的人很多很多。。你不会想和他们交换的不是吗

回复 1楼公用马甲41的帖子
你的问题在于：你不爱你自己，而更喜爱外物。然而外物是永远变化的你永远没有安全感。
更可怕的是：一旦你拥有了什么东西，你就将他们内化为你或你的。你的一切都不值得珍惜。 你对你自己的喜爱已经被高考失利击溃。你羞于做自己。你永远幻化一个完美的人希望和想让别人承认那是你。但你又一直怀着怕被别人发现“那不是你”的恐惧。

我大概可以理解楼主什么样的感受。就是因为自己事业上的不稳定，感觉现在所有拥有的一切可能在未来某一个时刻一下子就不存在了。想往自己上面再够一点却够觉得遥不可及。 第一这种想法可能是在家闷太久有点抑郁，就会乱想；第二是对目前的家庭收入不满意，特别是老公赚的不多，所以感觉生活没什么希望。 这个地方是可解的。楼主不要光想着用自己劳动力多赚钱，你要是能少些攀比，多省点钱，也可以用来投资，增加一些passive income和asset. 等passive income到一定规模其实就是financially free的状态。这样在工作上的不稳定就没什么好怕的了。 其实大部分人工作就是为了张paycheck，并不是所有人都拿工作当事业做的，也不是所有人都能在公司里步步高升做领导层。 找准自己位置，把孩子养好了，家庭财务规划好，这个比什么都重要。
ego 发表于 2020-11-09 02:40

版上有智慧的mm好多

你已经有了解决办法，接下来去行动就好了。另外，拥抱真实的自己，有你这种的心态情绪的可能不止你一个，没什么大不了的。

少上华人，少看钱贴就不焦虑了，说实话我以前也觉得挺满足的，自从看了华人的钱贴后，也变得焦虑了……

楼主这思路清晰 分析自己分析的多好 看清自己本身就是一种本事 我觉得楼主正常的不得了 谁骨子里不是拧巴的

少上华人，少看钱贴就不焦虑了，说实话我以前也觉得挺满足的，自从看了华人的钱贴后，也变得焦虑了……
peekaboo 发表于 2020-11-09 03:35

除非你是世界首富 不然总有人比你更有钱 让你无法自拔的焦虑

楼主还好了 有个不错的老公和家庭 自己也跳槽一直升title 其实你比很多人好呢 30/+单身靠自己没男人啥也没有的人多的是 你说人家焦虑不焦虑 你家庭孩子都有 细水长流就行了 事业也可以慢慢做 真不知道有什么好焦虑的 你有没有好一点
fadeintoyou 发表于 2020-11-09 02:06

安全感
能理解 纽约真的不同 还有老公全职读书。这个都能理解
上有老下有小

对自己宽容些

mm要不试试这样 夜深人静快入睡的时候 闭上眼睛 想象一下你死亡后的状态（那会比较能入戏）眼睛一闭 周围的纷杂一切是好是坏都和你没关系了 然后记住那个心情 你也许就会释然了

真没必要这样说。我也是属于凭小聪明gpa很高的，并不是作弊，而是：第一，临时记忆力超强，考前突击复习，那种需要大量记忆的考试能够考得非常好，差不多是第二名80分，我能考97的；第二，会划重点，善于揣摩出题方向。但是这样的小聪明只能让我成为高分低能的考试高手，实际工作中就不行了。
lambofgod168 发表于 2020-11-09 01:35

这个咱俩比较像，突击型GPA都不错，可是在工作上，我也不扎实

回复 1楼公用马甲41的帖子
最近几年从中西部搬到纽约，有段时间我也是特别焦虑。后来发现纽约真的是个很容易让人焦虑的地方。这里寸土寸金。什么东西都昂贵。税也高很多。最重要的也确实是能人很多，身边的朋友挣得多的很多，无形中会给人很大的压力。离开纽约应该是减少焦虑的一个很有用的手段。原来在中西部我就过得特开心

也是山东的，高考压力太大了。 我是属于超常发挥的，后来发现自己每次到关键时刻都是发挥好，可能是像点赞最多的贴子说的，高考就是你真实表现，因为平时很多表现一般的是平时懒得学，到关键时刻一努力就把别人拉下了，我们班平时靠努力保持成绩好的人 到了高考都考得不咋样。但是但凡你能考出来，就是很不错的很优秀了。 别纠结了，人生一辈子，干嘛和自己过不去。赶紧离开纽约吧，到大农村就会发现日子还挺好混的。

我觉得楼主在纽约生活或者收入都不是根本问题，换了地方一样会找到让自己焦虑的事情。我觉得你应该找个心理咨询师，很多保险都保的。推荐一本书叫 其实你很好。 可以看看

就目前而言，人到中年，赚钱的确很重要，生存之本。 你的问题是一个人赚两个人的钱，很难的。 孩子大了，让你老公去做点什么，哪怕去学个技术，水管，电工什么的考个证书，收入也会很不错。 你老公是身体健康原因不能赚钱吗，30多岁就都指望你一个人，日子的确焦虑。

感觉lz不论做什么都是在混，考试混，工作混。能混过关，说明lz智商很高。只想混，是因为你不热爱。不热爱和父母的攀比心有关，攀比让人失去方向，只重视结果。总之，到头来什么都不精，日子平淡如流水。
凡事皆有因果。你也许会想，如果怎样，人生就是另外的模样。其实没有如果，只有必然。
人生就好像一场实验，不同条件得出不同的结果，我们就是在这个庞大纷乱的叫做大千世界的机器里，各自演绎着自己的人生实验。

我觉得lz能够意识到自己的这些问题 已经是大大的第一步 我总是跟自己说人生到世就是来修炼的 来到世上是因为你本身的有些东西没有修好 要来磨练 受一些折磨 等到你觉得阳光明媚的那一天就说明你一切都已经圆满的差不多了。 虽然这不能解决你的焦虑 但是我觉得找一个心理咨询师可以试一下 算是有个宣泄的出口 看看他们的意见是什么 ask for professional help比在这里好

我觉得楼主还是要开始投简历，就按没结果的心态来投，听听 feedback起码能帮你找一个方向
光焦虑但是没有行动，只会越来越焦虑

真是睿智的人应该考虑一下人生的意义，人从哪里来，到哪里去，为什么要来，物质的追求意义是什么，人死后物质都是一场空而已，走不出这个圈，人生就是活在绝望里，物质成就感填不满你的内心，只会要了更多还有更多。

感觉lz不论做什么都是在混，考试混，工作混。能混过关，说明lz智商很高。只想混，是因为你不热爱。不热爱和父母的攀比心有关，攀比让人失去方向，只重视结果。总之，到头来什么都不精，日子平淡如流水。
凡事皆有因果。你也许会想，如果怎样，人生就是另外的模样。其实没有如果，只有必然。
人生就好像一场实验，不同条件得出不同的结果，我们就是在这个庞大纷乱的叫做大千世界的机器里，各自演绎着自己的人生实验。
yudi 发表于 2020-11-09 08:50

赞同

我觉得楼主还是要开始投简历，就按没结果的心态来投，听听 feedback起码能帮你找一个方向
光焦虑但是没有行动，只会越来越焦虑
花生芝麻 发表于 2020-11-09 09:04

对

关于嫉妒心这个，楼主要是只是心里酸一下，没有做过实在的坏了人家的好事的事情，那你也别太为难自己了。

攀比之心我也有 同一个公司三个关系比较好的同时跳槽 我也会有时候比一比谁跳的比较好 但问题是 我总会得出结果 各得其所 所以... 要相信都是上天给的最好安排
现阶段 比比谁活得长吧 没事运动运动

需要寻找内心的平静。

像lz这样很会自省，讨厌自己的行为和心理，但就是改不了的，一般都有个有毒的社交圈子。这个圈子可能是身边的至亲，可能是职场，可能是local community，可能是网上社交圈。lz评估一下各个社交圈，看哪个最喜欢攀比，哪个最负面，哪个最让你焦虑却又欲罢不能。和这些有毒社交圈断掉以后你会觉得海阔天空。

我和楼主中和一下就好了。我和老公都普通家庭，但是父母物质上都各种满足我们，不知道这算不算从小富养，结果搞得自己成家立业后对钱完全没概念。两个人比着浪费，找工作只选喜欢的，不选钱多的，也不理财，弄得年纪一大把都没多少积蓄。只能寄希望于身体健康，可以工作到70岁了.....

另外，不知道是不是扯太远...看看纪录片不知道有没有帮助...比如看看宇宙方面的，地球、太阳在整个宇宙中都就是小尘埃，我们个人就更小啦。比如自然世界里各种生物，看它们忙忙碌碌辛苦的一生，其实人类又高级到那儿去，也是基因促使我们忙碌一生，最终其实就是在为物种延续做贡献而已...

说点简单实在的，别总呆在中国人圈子里，交点世界各地各行各业的朋友，你会发现活法有很多，都很精彩。没事别总看微信群朋友圈啥的，中国人爱攀比的不少。

性格啊性格，不要怪高考的执念，没有这个执念也会有别的执念，归根结底是能力和野心不匹配，虽然能力已经不错了，但野心更大。

这会是一篇比较长的自我反省，没有耐心的看官现在可以直接点X出去了。
我今年30+了，来美10年，住在纽约这种生活成本很高的地方，现如今的生活算是饿不死但是离富裕还差一大截（udpate: 楼里很多人已经开始问到底家庭收入多少，我是特意没有写具体数字，因为我的问题你们读下去就会知道具体的收入是高还是低根本不是关键，我不想把楼歪掉变成一个钱坑，所以请恕我不会提供具体的收入数字，我只能说绝对不高，加上副业也只是一般水平，因为我老公没有什么赚钱能力），我知道读到这句就会有人忍不住会在心里嘟囔，看来又是一篇无病呻吟，可是我不这么认为，我觉得我现在的心理状态是肉眼可见的失控了，焦虑感爆棚，看不到生活的美好，攀比心一年比一年严重，经济上永远没有安全感，结婚生子在我身上并没有产生积极的影响和提供更大的动力，反而只是加重了我的责任感进而加剧了我的心理焦虑程度，事业毫无起色，折腾了多年虽然工资有一点进步但是依然没有奋斗的方向，一场COVID19雪上加霜，我连job security都没办法保证，做梦还会梦见自己被开了，我觉得我最终可能要去看心理医生开导一下。下面我想逐条自我剖析一下我的心理问题，bear with me please.
我觉得我的所有心理压力和焦虑感都来源于我的自卑。我是山东的，这个一提大家估计也知道我下面要说什么了，高考的时候我属于偏低发挥，再加上在高考大省，最后只上了个名不见经传的二本，我明白很多人会劝我说高考算个屁，怎么会傻到这么多年还纠结这个，可是作为当事人的我，只想说一句，想完全放下高考的执念真的不是那么容易，因为它对我的影响太深刻。我个性要强，上了个二本于我而言是埋在心里的一根刺，我从来不在父母朋友面前承认我因为这个自卑，但是我自己心里非常明白我是自卑的，自卑到不愿意跟别人提起我在哪里读的大学，自卑到了极点是什么大家知道吗？那就是极端的自傲，但只是表面上的，我后来变得非常爱攀比，不是单纯说物质上的，而是在个人能力上爱跟别人比，比如工作title，比如工资高低，可是人外有人天外有天，承认并接受自己的平庸是人生最大的难题，我到了30+的年纪终于对这句话有了真正的理解。
我因为自卑，就变得更爱表现自己，但是我同时又有个毛病就是爱耍小聪明，干任何事都浮于表面，急功近利，美国读研的时候就靠着小聪明没费力气拿到了几乎GPA满分毕业了，可是到了工作上再这样就行不通了，所以我这么多年兜兜转转跳槽了几次，万金油专业本身没有什么技术性，我自己又没有钻研精神，所以也并没有在工作上学到什么真本事，说的更严重点我现在在事业上连方向感都没有，不知道自己会干什么，也不知道自己喜欢干什么，就是在混日子，这种心态的结果就是一边得过且过偷懒，一边无限焦虑，看看别人都在自己的专业上日益精进前途一片光明，我觉得自己就是个彻头彻尾的loser, 现在疫情原因，我很害怕自己会被公司开掉，昨天晚上做梦还梦到了，醒了之后觉得心情无比灰暗，这也是我决定写这篇帖子的原因。
还是因为自卑，我觉得自己嫉妒心很强，我很讨厌自己这个样子，其实我是个非常热心助人的人，但是我觉得特别让我羞愧的是，如果身边的朋友有了升职或者赚钱的好消息，我第一反应永远不是为他们感到高兴，而是内心深处那个爱攀比的自己会立刻蹦出来，我真的好讨厌这样的我，可是我控制不住，我觉得自己怎么会这样自卑又这样自傲，我不配有真心的好朋友。
婚恋问题上，我还算顺利，老公人好对我也好更是一个好爸爸，当初在众多追求者里选了他是因为他是我认识的最善良最积极乐观的人，我认为和我性格互补，但是现在人到中年，我终于意识到我的选择也不是完美的，老公的个人能力有限，即便他是很有上进心的，可事实就是工作和赚钱都指望不上他，而我这样一个自尊心强的女人，只能默默的扛着家里的经济大旗，对外营造着一个完美家庭的形象，我这么几年跳槽就为了多赚一点，后来还自己搞了副业，算是尽全力了，但是一想起来今后几十年还要这样拼命赚钱，养孩子养老这样的重担压在我心上，让我觉得生活并没有什么可期待的，我现在彻底变成了一个消极到了极点的中年妇女，可是这样的心里话又羞于启齿，不想承认我自己选的男人是比我还要平庸的人，何况老公只是能力有限，这也不能怪他啊，我还是要好好跟他过一辈子的，所以抱怨他的话从未跟外人提过，只是心里有时候难免会替自己觉得悲哀，选了一条这么累的路。
前面提到了我在经济上没有安全感，老公没有什么赚钱的本事，家里的钱基本都靠我赚，现在孩子3岁了，我感觉自己变得俗不可耐，曾经爱打扮爱享受生活的那种活力不见了，现在满脑子只有赚钱两个字，看看银行账户的钱总觉得太少了，老公不能理解我，他觉得我们现在的存款不需要焦虑成这样，可是我控制不住自己，我觉得我是因为看不到未来赚更多钱的希望，所以才会这样，可是又不知道怎么改善这种状态，如何能学会放下执念是我迫切需要做的，不然我觉得我快要把自己逼死了，我有时候会很羡慕那些明明没有钱但是过的很乐观的人，这是一种让自己快乐的能力，可是我没有，我父母从小给我灌输的教育就是一切从悲观的角度看问题，这已经是渗到了我骨子里，我害怕自己会影响到儿子的性格，所以即便为了儿子，我也要努力的让自己乐观起来。
我给自己想的解决办法有以下几个，请大家帮我看看，任何意见或者拍我的话都欢迎，真心感谢大家
抽时间静下心再学一些东西，在现如今万金油的基础上重新打一下专业基础，不然我真的再出去面试都没有底气，觉得自己其实什么真本事都没有。请问大家coursera这样的网上课程，上完之后写在简历上到底有没有一点用？
去跟心理咨询师聊一聊，看看能不能缓解一下我对生活的焦虑感，但是我总觉得自己真的已经到了这个地步了吗？唉，承认自己已经把自己逼的心理出问题也是一件不容易的事
哪位MM和我一样的婚姻状况，就是老公人好但是能力有限，能不能给我分享一下怎么调节自己的心态？我不想让自己变成那种在家里给老公很大压力的怨妇，毕竟他也已经在努力了，我需要自己开导自己，要懂得知足
我觉得自卑和自负已经是刻在了我的骨子里，所以我这个攀比心和嫉妒心的问题是最难解决的，如果我没有这些不好的心态，我觉得我的生活会快乐很多很多，大家觉得这些靠读相关的心理书籍可以改善吗？有没有人可以推荐一两本？
公用马甲41 发表于 2020-11-08 15:35

we are all stardusts and our lives are miracles. Make the most out of it. The materialistic desires are not uncommon. But it is what it is.
You should be proud that you are having these thoughts at your age. It means that your life still has a lot of hope. Good luck.
By the way, keep in mind that your husband is your partner for life. As long as he is that person for you, you got what you need.

Sorry, have to say you are ill-focused.