同觉得lz很勇敢，敢于自我剖析和正视自己的人生难题和性格缺陷。这点已经迈出了让你变成更好的自己的关键一步了，给lz先点个赞。我是个很擅长自我剖析的人，偶尔也剖析一下别人，结论就是，我们虽然觉得别人的模式和心态很好，但是没办法模仿和复制，只能自己体会和自我调整。lz的问题不是我的问题，我算你的反面，就是外界很难给我刺激，我比较活在自己构建的世界里。所以我有时候想想能被别人一刺激就能发奋图强的人，也是羡慕的。 你之所以成为今天的你，好强好斗好争，不单是高考的事情，天生的基因、家庭环境、人生重大节点的机遇，综合起来你就变成了这个样子。不过我觉得基因和童年经历最重要，反而不是高考这种事情。你要跟自己的基因作斗争，很难。找到一个平衡点，好好和自己的这种性格相处。就像焦虑症的治疗一样，你要live with it，而不是fight against it. lz是典型的外部性人格，我是典型的内部性，所以只是了解lz这种类型，给的建议就是纸上谈兵的，lz觉得受用就拿走，觉得不同意就无视。外部性人格受别人的影响比较大，其他人的反应直接决定了你对事物的认知。举个例子，你单独做一个project，你自己的判断是70分，但是别人都说这个perfect，你最终给自己的打分也接近满分。而内部性人格则相反，别人对project的反馈，不太会影响到他自己的判断。另外一个例子，你第一眼觉得一个衣服丑，别人都说好看，这件衣服在你这里就是越看越好看。基于此，lz确实应该考虑改变自己外部的大环境，离开一个压力大的地方是最明智的。你不是个内心自我坚定的人，你的世界观行为都依赖外部的刺激，所以还是要通过外部来调整。 至于什么coursera上上课，也许对找工作有帮助，但这些都不能解决你现在焦虑的问题，反而会加重你的焦虑感。lz的自我剖析是对的，但是后面的解决方案看起来还是病急乱投医。不过lz已经强过非常多的人了，太多人不愿意承认和正视自己人性的缺点了。 天凉好秋 发表于 2020-11-09 12:10
人生不满百 常怀千岁忧。如此的焦虑除了把自己逼疯有用吗？一把年纪了，思考人生的意义，应该明白什么loser, winner都是无意义的，最重要的是要得到内心的平静，at peace with yourself, the world, and God. 还在因为高考成绩而自卑，放过自己吧，这样对你自己有什么好处？人到中年，犯了错误，要很快地选择原谅自己，跟谁过不去也不能跟自己过不去。我父亲是个睿智的人，他告诉我如果有什么纠结和烦恼，就想一想在浩瀚的宇宙，人是多么渺小的存在，立马就不纠结了，哈哈😄……
先说一下我的具体生理状态让大家放心，我并没有严重到影响生活的地步，我吃饭睡觉和社交都没有任何问题，很少失眠，我只是自己心里会忍不住想这些，偶尔跟老公聊几句心里的焦虑感，但是我自我判断我离医学上的焦虑症或者抑郁症还有一定距离，如果真的到了饭也吃不下觉也谁不这的地步，我肯定毫不犹豫去寻求专业帮助了，所以大家不用担心。
再来就是解释一下大家劝我的关于看开高考的事，我其实平时并不会一直把这个事挂在心上，只是偶尔别人谈起大学的时候我会立刻变得敏感起来，所以说到底心里还是很介意的，我确实是楼里很多人说的一路走来走的不踏实，美国读研的学校不好不坏，绝对不是野鸡大学，说出去也都是知道的那种，而且还拿到了一点奖学金所以父母当时的经济压力并不算很大，但是也确实花了他们很大一部分积蓄，为此我感恩我的父母对我的付出，他们不是你们想的那种毒父母，在我成长的过程中甚至可以说是非常开明的父母，正因为如此我属于偏自推的那种孩子，我希望能让他们放心能让他们以我为傲，所以高考失利对我的打击很大一部分也是因为我觉得让父母失望了，当时发挥一般只是一方面原因，主要还牵扯到了报志愿的问题，所以就不多说了，总之确实大学在我心里是一个遗憾，我相信我父母也是非常遗憾的，但是他们没有责备过我，后来我决定出国读研，他们也全力支持，所以我现在的压力是因为我父母太好了，我很想等他们老了好好照顾他们，所以我想趁着年轻多赚点钱，不知道大家能不能理解我的这种心情？写到这里我突然觉得，自己确实不太不知足了，有温馨的小家，有开明的全心对我的父母，包括公婆都对我很好，我确实不应该奢望太多。
我恨自己喜欢耍小聪明，希望自己能变得更踏实一些，工作上是这样，学习上也应该是这样，我读研的时候几乎满分GPA这是托了我会考试的福，我相信大部分中国学生都擅长这个，但是我工作之后发现这种耍小聪明的做法行不通的，可是我因为谷子里的自卑和自负，总想跳槽升职涨工资，这就变成了一个恶性循环，我变成了面试挺牛的，但是我心里明白我在每一份工作上都没有学到真正的本事，我简直就是个矛盾集合体，我最近焦虑感上升大概率是因为疫情原因，担心Job security让我又再次萌生了督促自己静下心精进专业知识的念头，我觉得我之前还是有侥幸心理的，可是你们看，没有真才实学就没有自信，没有自信就是容易这样患得患失，所以我把我的心理状态写出来，也希望和大家共勉，生活里绝大多数的事情都是需要脚踏实地才能干出来的，我曾经那么仔细用心的一手拉起来了我的副业，我觉得是因为有兴趣，同样的我在自己专业和工作上这样有惰性，也正是因为不够热爱，现在我觉得除非我有勇气真的辞掉全职工作去发掘其他的兴趣或者副业，那我就必须努力让自己干好现有的工作，所谓干一行爱一行，我要试着培养一下对本职工作的热情，只有这样我才能有我已经努力了的坦然，我不想每天这样精分的折磨自己了
最后再说一下经济情况，即使老公脱产上学，我们生活目前也没有什么问题，我是因为看不到未来赚更多钱的希望，又有孩子和父母养老的事情压在心上所以才焦虑，但是现在我觉得我要劝自己相信老公，要相信他能在自己热爱的领域学有所成并且找到满意的工作，我也要劝自己相信自己，以后的路还长，我们都会有进步的！ ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 这会是一篇比较长的自我反省，没有耐心的看官现在可以直接点X出去了。
我今年30+了，来美10年，住在纽约这种生活成本很高的地方，现如今的生活算是饿不死但是离富裕还差一大截（udpate: 楼里很多人已经开始问到底家庭收入多少，我是特意没有写具体数字，因为我的问题你们读下去就会知道具体的收入是高还是低根本不是关键，我不想把楼歪掉变成一个钱坑，所以请恕我不会提供具体的收入数字，我只能说绝对不高，加上副业也只是一般水平，因为我老公没有什么赚钱能力），我知道读到这句就会有人忍不住会在心里嘟囔，看来又是一篇无病呻吟，可是我不这么认为，我觉得我现在的心理状态是肉眼可见的失控了，焦虑感爆棚，看不到生活的美好，攀比心一年比一年严重，经济上永远没有安全感，结婚生子在我身上并没有产生积极的影响和提供更大的动力，反而只是加重了我的责任感进而加剧了我的心理焦虑程度，事业毫无起色，折腾了多年虽然工资有一点进步但是依然没有奋斗的方向，一场COVID19雪上加霜，我连job security都没办法保证，做梦还会梦见自己被开了，我觉得我最终可能要去看心理医生开导一下。下面我想逐条自我剖析一下我的心理问题，bear with me please.
我觉得我的所有心理压力和焦虑感都来源于我的自卑。我是山东的，这个一提大家估计也知道我下面要说什么了，高考的时候我属于偏低发挥，再加上在高考大省，最后只上了个名不见经传的二本，我明白很多人会劝我说高考算个屁，怎么会傻到这么多年还纠结这个，可是作为当事人的我，只想说一句，想完全放下高考的执念真的不是那么容易，因为它对我的影响太深刻。我个性要强，上了个二本于我而言是埋在心里的一根刺，我从来不在父母朋友面前承认我因为这个自卑，但是我自己心里非常明白我是自卑的，自卑到不愿意跟别人提起我在哪里读的大学，自卑到了极点是什么大家知道吗？那就是极端的自傲，但只是表面上的，我后来变得非常爱攀比，不是单纯说物质上的，而是在个人能力上爱跟别人比，比如工作title，比如工资高低，可是人外有人天外有天，承认并接受自己的平庸是人生最大的难题，我到了30+的年纪终于对这句话有了真正的理解。
我因为自卑，就变得更爱表现自己，但是我同时又有个毛病就是爱耍小聪明，干任何事都浮于表面，急功近利，美国读研的时候就靠着小聪明没费力气拿到了几乎GPA满分毕业了，可是到了工作上再这样就行不通了，所以我这么多年兜兜转转跳槽了几次，万金油专业本身没有什么技术性，我自己又没有钻研精神，所以也并没有在工作上学到什么真本事，说的更严重点我现在在事业上连方向感都没有，不知道自己会干什么，也不知道自己喜欢干什么，就是在混日子，这种心态的结果就是一边得过且过偷懒，一边无限焦虑，看看别人都在自己的专业上日益精进前途一片光明，我觉得自己就是个彻头彻尾的loser, 现在疫情原因，我很害怕自己会被公司开掉，昨天晚上做梦还梦到了，醒了之后觉得心情无比灰暗，这也是我决定写这篇帖子的原因。
还是因为自卑，我觉得自己嫉妒心很强，我很讨厌自己这个样子，其实我是个非常热心助人的人，但是我觉得特别让我羞愧的是，如果身边的朋友有了升职或者赚钱的好消息，我第一反应永远不是为他们感到高兴，而是内心深处那个爱攀比的自己会立刻蹦出来，我真的好讨厌这样的我，可是我控制不住，我觉得自己怎么会这样自卑又这样自傲，我不配有真心的好朋友。
婚恋问题上，我还算顺利，老公人好对我也好更是一个好爸爸，当初在众多追求者里选了他是因为他是我认识的最善良最积极乐观的人，我认为和我性格互补，但是现在人到中年，我终于意识到我的选择也不是完美的，老公的个人能力有限，即便他是很有上进心的，可事实就是工作和赚钱都指望不上他，而我这样一个自尊心强的女人，只能默默的扛着家里的经济大旗，对外营造着一个完美家庭的形象，我这么几年跳槽就为了多赚一点，后来还自己搞了副业，算是尽全力了，但是一想起来今后几十年还要这样拼命赚钱，养孩子养老这样的重担压在我心上，让我觉得生活并没有什么可期待的，我现在彻底变成了一个消极到了极点的中年妇女，可是这样的心里话又羞于启齿，不想承认我自己选的男人是比我还要平庸的人，何况老公只是能力有限，这也不能怪他啊，我还是要好好跟他过一辈子的，所以抱怨他的话从未跟外人提过，只是心里有时候难免会替自己觉得悲哀，选了一条这么累的路。
前面提到了我在经济上没有安全感，老公没有什么赚钱的本事，家里的钱基本都靠我赚，现在孩子3岁了，我感觉自己变得俗不可耐，曾经爱打扮爱享受生活的那种活力不见了，现在满脑子只有赚钱两个字，看看银行账户的钱总觉得太少了，老公不能理解我，他觉得我们现在的存款不需要焦虑成这样，可是我控制不住自己，我觉得我是因为看不到未来赚更多钱的希望，所以才会这样，可是又不知道怎么改善这种状态，如何能学会放下执念是我迫切需要做的，不然我觉得我快要把自己逼死了，我有时候会很羡慕那些明明没有钱但是过的很乐观的人，这是一种让自己快乐的能力，可是我没有，我父母从小给我灌输的教育就是一切从悲观的角度看问题，这已经是渗到了我骨子里，我害怕自己会影响到儿子的性格，所以即便为了儿子，我也要努力的让自己乐观起来。
我给自己想的解决办法有以下几个，请大家帮我看看，任何意见或者拍我的话都欢迎，真心感谢大家
抽时间静下心再学一些东西，在现如今万金油的基础上重新打一下专业基础，不然我真的再出去面试都没有底气，觉得自己其实什么真本事都没有。请问大家coursera这样的网上课程，上完之后写在简历上到底有没有一点用？
去跟心理咨询师聊一聊，看看能不能缓解一下我对生活的焦虑感，但是我总觉得自己真的已经到了这个地步了吗？唉，承认自己已经把自己逼的心理出问题也是一件不容易的事
哪位MM和我一样的婚姻状况，就是老公人好但是能力有限，能不能给我分享一下怎么调节自己的心态？我不想让自己变成那种在家里给老公很大压力的怨妇，毕竟他也已经在努力了，我需要自己开导自己，要懂得知足
我觉得自卑和自负已经是刻在了我的骨子里，所以我这个攀比心和嫉妒心的问题是最难解决的，如果我没有这些不好的心态，我觉得我的生活会快乐很多很多，大家觉得这些靠读相关的心理书籍可以改善吗？有没有人可以推荐一两本？
🔥 最新回帖
看了lz的update，觉得lz还有个问题是自欺欺人
我越来越觉得内向也是有几大优点的，就是你说的这个原因
🛋️ 沙发板凳
从此就成了我妈我爸的标杆，后来我妈我爸对我挺失望的。 恩，希望你的GPA没有作弊过。 不然我的BLESS会给你带来厄运的。
不要焦虑，在美国混个小康没问题的，大富由天啰！
估计是华人版贫困线。
其实焦虑的往往收入高，虽然收入高还是焦虑。
老是纠结以前的事 特别是十几年前的事 不正常 感觉楼主确实把路越走越窄了 其实世界很大 机会其实也挺多的
只能介绍你看看《有毒的父母》，另外，不要执念自己的优秀了，这么跟你说吧，华人网上高考比你优秀，混得比你差的人多了去了。focus在生活本身，生活不是中国中小学校园，学习好就一切都好，生活就是有好有坏，有甜蜜有苦涩，有家庭也有家务，别逃避了，逃避不能解决问题。
第二工作前途。你老公的事让他自己考虑。好好考虑一下你家庭中你的定位是什么？医疗保险？赚钱？还是离家近事少孩子为主？要是你是拼事业的人，你就好好在indeed之类网站上看看本行业工作机会都在哪个州哪个城市？都需要些什么技能有什么要求？工资水平如何？再高一点的职位是什么？如果你对本职不🈵️，静下心来想想自己优势是什么，该怎样发挥自己优势，必要回炉就回炉，什么时候都不晚。
有事要出去回来再说
爱自己也是要有一些条件和环境的 可能在现有的条件下 楼主对自己不满意 也就不爱自己了
你家一年收入到底有多少？ 有没有投资房？ 有没有其他投资，股票什么的？
高考的陰影跟你多年 你去唸個藤校MBA 一年不就補回來一點自信嗎? 但是羨慕別人父母和配偶 孩子的忌妒 千萬別做 因為這會是自掘墳墓的開始
看書是不可能改善這些缺點的 去幫助弱勢族群吧 看你所有的 別看你沒有的
只有三分之一的人有個幸福的家庭 的機率 都被你碰上了 你說 你不幸福嗎?
心态上，lz如果能接受现状，接受自己就是一个普通人，接受自己老公也是一个普通人，接受自己的孩子很大可能也是普通人，对自己有正确的期望，和自己和解，那就要好过很多。外部环境上，要么就去周围人更差一点的环境，比如搬出纽约，要么就提升自己家庭的竞争力。其他的方法都解决不了根本问题。
十万是普通人的标准 这个楼主要求可不是一般高 老公肯定超过这个数了
谢谢mm，这没什么我不爱听的，我这个帖子发出来就是要听大家不同的意见，拍我的也完全接受，说到高考我确实是发挥不好，不过总分还可以的，只是最后还牵扯到了我报志愿的事，中间有点复杂，所以就不多说了，不过我爱耍小聪明这个是真的不好，我完全承认，我直到现在还没有完全纠正这个毛病，还需要继续努力
你这辈子完了啊，第一学历最重要了，等你五十了也会有人看你当初大学是什么学校，一看你二本就知道你这人智力不行，你再焦虑也没有用。你唯一的出路就是好好鸡你娃上名校
完蛋了， 你把楼主从钱坑 推进了娃的名校坑
赚再多的钱有什么用，还是靠鸡娃才能一洗自己二本的出身
还是没接受。大部分平庸的人都是上有老下有小的。
笑死我了。。。 鸡娃上了藤校文科艺术父母全款付清学费，娃毕业嫁给同性，并帮助同性配偶付清学生贷款。。。20万。。
不是的，北大清华混到了比较不咋地的地方，那种别人的惋惜的语气会更令人悲伤
你最先要做的是调整心态。没人在意你在中国读的什么本科。至于万金油专业，也有好多高管就是出身于这种万金油专业。分析好自己的优势劣势，找到职业发展方向，一步一步努力。不要急于求成。
连GAP和GPA都分不清，，，
抱歉，笔误，已经改了
不过纽约生活压力大是真的。花费高，然后能人多，觉得工作稳定性比别的地方也差。我们在中西部的朋友都是十几年没换过公司的，纽约的大家隔几年就跳槽还有公司裁人的，确实压力大。那这样离财务安全就差很远，像楼主这样安全感低的很容易受不了。
前面别人说搬到外地确实是一个办法，两个受过良好机遇的人日子过的轻轻松松了。就算呆在纽约也可以转移到房价低点的地区，如果你现在住曼哈顿。
理解LZ，高考也是我的滑铁卢，现在也会做梦到考试。你能这样剖析自己，挺强的。其实人生就是难得糊涂，目标或目的性太强太累。多培养些爱好，看看喜欢的电视剧放松一下,就好了。
笑cry，多少名校不名校的最后都是种菜小能手～
别人笑我太疯癫， 我笑他人看不穿； 不见五陵豪杰墓， 无花无酒锄作田
反正呢，我以前也心高气傲，现在也想明白了不少，我也不再为高考什么的遗憾了，因为我觉得生活给我其他的幸运够多了。多想想已经拥有的。
那咋了，那也是藤校，这辈子啥时候想起来都爽，又让父母有面子
MM，你删掉的那些内容其实我看见了，不过我理解你选择删掉，没关系，我还是想回复一下你，因为1楼我已经写了很多细节，所以我怕大家看着烦就没有写完全部的，其实我老公正在转行的过程中，他上一份工作遇到了奇葩老板，他本身性格软弱也不适合爬corporate ladder, 所以他已经脱产上学1年了，并且学的是一个他非常感兴趣但以后注定不会是高薪的行业，作为老婆我选择了支持，但是我心里明白以后我还是要继续扛起家庭经济的大旗的，如果我们需要更多的钱，那我，就得想办法赚更多的钱，这是我对将来感到很大压力的原因之一，另一个就是我父母没有什么钱，他们对我是倾注了全部心血，我非常感谢他们也非常爱他们，我很怕将来不能给他们很好的养老条件，他们总说不要我操心，老了就自己去住养老院，但是我不能接受，所以我想趁着年轻多赚点钱，如果将来把他们接来美国养老，至少我要有这个经济条件才行，所以说到底活到了这个年纪，考虑的东西很多很多，逃不开自己的心魔，但是我也想鼓励你一下，我1楼提过我有一个副业，我就是几年前为了多赚钱在国内投资了个小生意，出于隐私考虑抱歉我不想多说细节了，可这个副业这几年贡献了我们家多于1/3的家庭收入，当然我也是花了时间精力才做起来的，今年开始疫情关系外加竞争激烈所以生意下滑的比较厉害，这也是我另一个心理压力的来源，因为我在琢磨如果这个不行了要怎么办，总之我想给你说的是没有什么不可能的，你如果觉得自己对做生意有兴趣，那你就要去尝试一下，不要怕失败，祝你能早日实现这个目标！
就是你和11楼那个这种人加重了她这种爱攀比的人的焦虑吧。你俩这回复看着太令人反感了。
你最好多找一些做生意的 各行业的人问一下 感觉你目前的认知还非常少
具体小生意赚多少不讨论了，不过你一说我发现自己算错了，我老公之前上班的时候我忘记把人家的工资算进家庭收入了，他这1年没上班，我算账都糊涂了，唉
我觉得做打工的意思不大 可以考虑在美国也做些小生意 你愿意多讨论的话 可以私信我
谢谢MM，你是第一个明确回答我把coursera写在简历上是不是有用的人：）我现在的焦虑一部分是源于对自己在职业领域不自信的缘故，所以我想认真学点东西也许会缓解我的焦虑感，能靠coursera的几个certificate就能帮我换更好的工作其实我也未必就报很大的希望，还是先学了再说，至于你说的health这个板块，我觉得我现在没有精力和冲劲再转行了，唉，家里有我老公一个人就够折腾了
我觉得嫁同性这一件事就抹去了所有藤校光环。。。哪怕同性是富翁。
你这个李鬼歪歌也来假冒，待会真歪歌来了你就傻了
歪歌这神来之笔， 问一句有的时候 很能带动气氛！
同意，跟你开玩笑的，别介意哈
上课也好，做副业也好，说明你已经在积极努力了。努力总会有回报的，就是早来晚来的事情而已
楼主缺的是 看不清上升通道 或者看到了天花板