回国吧，以前看过一个人发的帖子，加拿大的，回国后就好了 foot16 发表于 2020-10-30 14:04
Bless, 试一试 Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT), 应该有网上项目；身体要调好，适当运动 在家可以跟着视频跳舞 qingh 发表于 2020-10-30 12:42
Bless bless，多晒太阳，我妈是一直坚持吃Costco有卖的Estroven，抗忧郁，有点用 心函 发表于 2020-10-30 14:24
楼主你这样还要带孩子，正常情况老公也要分担一半，更不要说身体不好。做人自私点，没人说妈妈就要付出多。谁不懂事让你抑郁，该推推掉，谁让你不爽你也要让他她不爽，抑郁至少能好一半。你的首要是关注自己健康，家人都应该迁就你，孩子大了也应该懂事，也要告诉他们很多事要自己做，你需要人照顾你。 yasminepp 发表于 2020-10-30 09:50
情绪心情不好，和抑郁症到底症状有啥区别？怎么区分？ 淼淼 发表于 2020-10-30 15:54
bless.运动晒太阳，都有帮助。如果难坚持，就要简单比如抬腿100下，plank 5分钟。 chic99 发表于 10/29/2020 9:49:00 PM
几年前得过一次非常严重的抑郁，原以为已经好了，这次又复发了，非常的痛苦。医生开的药也不可能一天就见效，家里还有两个孩子需要照顾，老公工作忙，所有的的家务基本都是我。 实在挺不住了，听说华人bless很灵，求好心的大家给个bless,真想快点好起来，只是可以情绪正常不影响每天都生活。 谢谢大家了🙏🌹 公用马甲39 发表于 2020-10-29 21:43
Bless!!!
那应该是他家里给力吧？每个人的实际情况都不一样。我确定我回国只会更糟糕…我最开始抑郁就是因为原生家庭…
今年抑郁的人真不少，我身边也有了。
网上项目需要付费吗
estroven只是用来缓解那些压力吧 真正抑郁的人是需要anti-depressant 处方药的
“谁让你不爽你也要让他不爽”：牛气！
我干了以后果然爽得不要不要的，可惜需要很多能量，楼主现在连家务都没力气，哪有力气让别人不爽
抑郁症是一直不高兴，从来不快乐，至少两周。另外还有吃不好睡不着早醒，没有什么想做的事情，什么都让自己高兴不起来。
心情不好是，高兴的事情发生了，还是很开心的。
Big big bless!!!!!!!
请看专业的咨询或者lay counseling。推荐一个lay counseling的地方，角声护家中心http://familyrebuildingcenter.org/sfbayarea/ $25/次。有抑郁症患者去那里咨询后来好了，楼主可以考虑做长期的咨询，最近在家压力太大了，需要用新的眼光看我们现在的生活，多多感恩，多多赞美。愿LZ早日康复！
这个要真正治愈的话还是要靠正念冥想，多感恩，有个app叫calm很不错，祝早日康复，治愈不难。
试试冥想吧？我有朋友说很管用……
鼓励mm 抑郁症要看医生 必要时吃药 早日康复！
bless 你！l pray！ it helps me a lot