几年前得过一次非常严重的抑郁，原以为已经好了，这次又复发了，非常的痛苦。医生开的药也不可能一天就见效，家里还有两个孩子需要照顾，老公工作忙，所有的的家务基本都是我。 实在挺不住了，听说华人bless很灵，求好心的大家给个bless,真想快点好起来，只是可以情绪正常不影响每天都生活。 谢谢大家了🙏🌹 公用马甲39 发表于 2020-10-29 21:43
Bless楼主！按时吃药，找个therapist，吃维生素D，做light therapy，Meditate。每一样都不是特别花时间，坚持下来就有效果。 另外你也要自私一点，都抑郁了还考虑老公工作忙把事情都揽在自己身上。和老公商量一下，让他帮忙分担一些。至少要等你状态有所改善后你再承担多一些家务。 记得你现在抑郁，你自己的开心应该是第一位的。 Pipsqueak 发表于 2020-10-29 22:19
尽量减少压力，能用钱解决就用钱，运动，晒太阳，我两次产后抑郁，是靠信仰走过来的，从家人那里得到的support很有限 lightstarr 发表于 2020-10-29 22:23
回复 61楼singasong的帖子 我信的是主耶稣，相信圣经，现在很多异端和不纯正的教派，如果MM周围认识信主又为人正直的朋友，可以带家人试着去他们去的教会。无论何时愿意了解，都不晚。我不太愿说基督教，因为太多假的教徒和对圣经的解释偏差，容易让人误会真正的信仰。 lightstarr 发表于 2020-10-29 22:51
如果得了抑郁症，自己一定会知道吗？ 祝你早日康复啊。aneklb34 发表于 2020-10-29 23:25
谢谢大家了🙏🌹
🔥 最新回帖
推荐看一些喜剧类的电视节目，比如很多家庭美剧，国产剧比如开心麻花的电影。
🛋️ 沙发板凳
Bless mm 有空出门走走 做做瑜伽
Bless!!
Big bless
Bless!
bless, 能外包的工作就外包。身体健康最重要
light therapy是指什么
Big big bless and hug! Take care of yourself and your family!
MM说说怎么靠信仰呢？如果生病之前没有信仰，是不是就没戏了呢？我很想帮家人走出抑郁，但真的觉得无能为力。谢谢🙏
再加一点。只是我自己的一点体会，对我很有效。但是每个人都不一样。随便说说而已。那就是不要把期待值设的高，比如每天都要开心，老公一定要体贴细微，孩子一定要完全听话，父母要无条件的爱我…等等。我对生活和家人不设定期待值。简单点就是我觉得人性是自私的，没有任何贬义的。我不期待任何人会给我细致入微的体贴和无条件的爱，也不期待生活要每天开心并总有收获。人生十有八九是不如意的。如果我能每天开开心心过10分钟，其余时间是平静的，那我就觉得这一天是好的。
我信的是主耶稣，相信圣经，现在很多异端和不纯正的教派，如果MM周围认识信主又为人正直的朋友，可以带家人试着去他们去的教会。无论何时愿意了解，都不晚。我不太愿说基督教，因为太多假的教徒和对圣经的解释偏差，容易让人误会真正的信仰。
谢谢🙏祝福MM和所有在挣扎的人都能早日走出来！
我复发初期就是嗜睡贪吃，早上害怕起床，接着就是不愿意接触人群，厌世，觉得这人世间没什么可留恋的，再接着就会研究哪种自杀方式更好…… 所以还是很容易判断的
北方冬季日照少，容易产生季节性抑郁症。有light therapy lamp，每天早上照个三十分钟，有助缓解抑郁。Amazon上就有卖的。
家人抑郁周围的人也很难。可以帮助他建立对未来的希望。另外抑郁症还是要靠自己的努力，别人在着急，不自救也没用。劝他找个好的therapist先。 我也是对生活和未来没有任何希望，花了四年的时间才开始憧憬未来。
bless。多晒太阳有用。或者吃VD