抛砖引玉-双职工俩娃家里蹲的三餐安排

reiliuyan
楼主 (北美华人网)
第一次发帖,不知道发闲话合不合适,分享一下我家现在的三餐安排,顺便学习一下大家的经验。
我家双职工一个学龄娃一个学龄前,大人怕长肉孩子不长肉,每顿吃什么一直都是头疼的事情。因为附近没有很好的中餐馆,外卖也比自己做贵,我家一直以来几乎不点外卖也很少下馆子,疫情以来更是一次外食没有过。本来吃饭就发愁,家里蹲以后每天工作带娃还要做饭简直是让人抑郁。人被逼急了总是要想辙的,于是痛定思痛,渐渐摸索出来对付三餐的一套“方法论”。
1. 周中凑合周末解馋 这个大家应该都理解,为了节约时间,周中不会做鱼(主要是收拾鱼比较麻烦)、包子、饺子、春饼这类比较花时间的,如果有特别想吃的,就安排到周末吃,包括牛排、火锅这类需要慢条斯理吃的。这样周末调剂一下,周中再吃那几样简单的也不会太苦逼,大家懂的。
2. 中午吃好晚上凑合 因为怕长肉(虽然这几个月已经长了不少……),所以我们现在的原则是中午好好吃,晚上凑合些。虽然白天更忙些做饭时间不多,但是还是决定重点放在午餐(此处重点是相对的)。还有就是我们家不爱吃剩菜,所以不会第二天午饭吃头天晚上的剩菜,同样中午也不会剩菜到晚上吃。我们中午会吃中餐以及简单的炖肉炒菜或者面条,晚上大人小孩分开,孩子吃简单的西式快餐,大人随便吃一口。每天中午做饭时间在半小时左右,晚上做饭时间在一刻钟左右。
3. 周日计划提前准备 每周日晚上我会列张单子,根据家里的菜和肉,以及菜能保鲜的时间,决定下一周每天中午和晚上吃啥。其实主要是安排中午,晚上就几种轮着吃,孩子反正也吃不腻……
4. 多用高压锅和空气炸锅 肉类我们会用高压锅提前一晚压出来,第二天中午只需要在上锅收收汤或者炖个菜就行了。空气炸锅可以提前处理青椒或者茄子这类菜,或者用来加热半成品,这个要跟别的空气炸锅帖学习,开发新菜式。
5. 半成品节约时间 我们家常备的是干挂面,比如关庙面,选配料只有面、水和盐的,感觉比较健康。还有Costco买的炸虾,炸鸡块这类,以及中超或者西超买的香肠,偶尔没荤菜可以凑个数。还有就是缺德舅的冷冻食品,猪肉煎饺、宫保鸡丁、猪肉小笼汤包是常备。还有孩子爱吃的mac & cheese,意面,意面酱,馕这些也是常备。
午餐举例: 牛腩面: 前一天晚上化肉、切块、焯水,高压锅炖上,第二天再压一次让肉更烂一些,煮个挂面配个绿叶菜就齐了,15分钟吃上。 炖排骨+炖菜+米饭/馒头:跟牛腩一样前一天高压锅炖上,第二天中午用汤炖一些菜,豆角、土豆一类的,类似东北乱炖,准备时间也就15分钟,想烂一些可以工作间歇提前炖上能多炖会。馒头是周末蒸出来冻起来的,米饭吃腻了时候换换样子。 包子/饺子:这个也是周末多做一些冻起来,想吃些花样的时候就拿出来蒸一下或者煮一下。包子蒸10分钟+5分钟离火,不比现做的差。冻饺子煮十分钟,不过口感没有现做的好,皮容易破。 烤鸡腿+炒菜+米饭/馒头:鸡腿肉提前一天腌上,第二天烤箱,菜就是快手炒菜,一般我们是上海青,青椒、圆白菜这类的。 西红柿鸡蛋/麻酱/肉酱面:大家大概已经能看出我们是北方人了……西红柿鸡蛋卤最简单,孩子也爱吃。麻酱更省事,偶尔朋友接济肉酱,拌面超级香。 排骨、鸡肉这些如果没来得及提前炖的话,一般就炸鸡块或者香肠凑数了,眉州东坡的香肠、哈尔滨红肠或者kielbasa sausage都很好,家里过一阵子就会买一些。
晚餐举例(娃的,其实也不算举例了,也就那几种换着来): pizza:用Costco买的馕,加上意面酱和奶酪碎,烤一烤15分钟搞定。馕每次买一包都直接冻起来慢慢吃。 mac & cheese:最低配的卡夫盒装,价格便宜量又足,不够健康但是无奈亲妈做过高配版还被嫌弃。 意面:买的意面和意面酱,煮好上锅拌一下就齐了,家里有提前冻起来的肉丸的话会放一些,没有就随缘了。 热狗:Costco买的热狗肠和面包,也是价格便宜量又足,10分钟吃上。 蔬菜粥/炒饭:如果有剩米饭的话,会偶尔熬个蔬菜蘑菇粥或者来个蛋炒饭,不常做的话孩子捧场。 西式快餐的那些,一般会配点胡萝卜或者西兰花做配菜,省得太后妈了。其实快手的还有疙瘩汤、片汤这种,不过我家娃不捧场,我现在很少做了。西式快餐的好处是,我老公也能很快的做出来,我如果不能及时下班他就能给娃弄上。如果是中餐的话,他大概要1-2个小时才能做出炖像样的,我经常怀疑男人这么低能的生物是怎么统治世界的……
我跟我老公的晚饭就真的很凑合了,来个方便面(螺蛳粉,酸辣粉,小面,甜水面,冷面真的选择太多了),因为热量高不健康,我们一般两个人分一份,解解馋就得了。其他的选择就是煮玉米,蒸红薯,很少专门做菜,也就是拍个黄瓜拌个凉菜。偶尔晚上会吃点水果、奶酪配酒,晚饭少吃或者不吃也是怕长肉太凶……
如果有人问早饭的话,我家早饭一直都很简单。每人一个煎蛋或者水煮蛋,煎蛋的话,孩子的就放点盐,我们的喜欢用缺德舅的everything。碳水就是切片吐司或者其他面包,有空我会晚上自己做吐司,各种方子换着做,懒的话就在缺德舅买,实在没有面包了就cereal,孩子肯定不会拒绝。然后孩子来一杯牛奶,我来一杯自己打的豆浆(每次打2升,3-4天喝完),我老公一般是咖啡或者豆浆、牛奶。
水果会在上午和下午各洗一些出来放桌上,孩子大人抽空就吃了,有时候多点有时候少点,也很随缘。
啰啰嗦嗦这么多,确实是我家条件允许下最努力的结果了,欢迎大家提提建议以及提供更多思路,眼看着家里蹲遥遥无期真的很绝望……
------------------------------- 抱歉这两天工作比较忙,没来得及回复。看了下回帖,居然翻页了,很意外,根据回帖再补充一些想法。
首先我家或者主要是我,大概只是挑食,不至于穷讲究,影响我们决策的主要因素是口味,其次是健康,最后是经济。比如我们尽量买有机的菜肉蛋奶,也是建议买有机的那些,并不是什么一点防腐剂添加剂都不能吃的。半成品速食品我们少吃但不可能不吃,不多吃一个是多吃肯定不好,其他原因也包括自己做的比半成品好吃,不是必需的话不会上赶子去吃。泡面这种偶尔吃好吃,多吃也会腻,所以即使我列举了各种泡面,我和我老公一周最多也就两袋(也就是吃两次),很多时候一周也吃不上一次。
不吃剩菜这个主要是因为剩菜不好吃,我们只有炖肉这类重新加热区别不大或者更入味的才会吃剩的。还有小部分原因是原生家庭就爱吃剩菜,从小到大吃腻了,就跟小时候冬天只有白菜,现在特别不爱吃白菜一样。我也同意一个回帖里说的不喜欢吃重复,剩菜还是需要在短时间之内消灭掉的。
至于下馆子和外卖,我们不是住在华人聚居的大城市,大学那边还好些,但是我们住家附近真的没有能看得上的中餐馆,只有一些美式中餐。这边请师傅特别难,最近还有中餐馆因为大厨惜命不上班直接关门了……所以真的没有很多外卖的选择。早先连生日蛋糕都得开车半个多小时才能买到亚洲口味的,现在是朋友圈的私厨卖,不过考虑到材料品质和口味,我家的蛋糕,甜点,粽子,月饼什么的都是自己做点应景吃就得了,馋了就做点还能解解压。我也同意一些姐妹的建议,应该开发一下其他餐馆的外卖,不过能想到的牛排披萨鸡翅taco这些自己已经能做的很好吃了,疫情之前我倒是挺像尝尝附近的越南馆子的。
发个帖子,看到各种不同风格的回复,也是挺有意思的体验,感谢大家的回复。各家有各家的情况和考量,才有了人生百态,互相交流一下挺好的。那些觉得我们太凑合自己过得更好的,我很羡慕和佩服;那些觉得比我家还凑合的,我也很理解和支持。能把日子过好不容易,每个人顾好自己和自己的家人都真的很好了。最后感谢分享食谱和链接的姐妹,我周末抽空学习尝试一下,ღ( ´・ᴗ・` )比心
Zigzag123
为啥不叫外卖或者买半成品呢
l
lunchmm
Mark
jbea
我觉得吃的挺好啊
pop
感觉是有点穷对付。
是每天吃新鲜做的但是不怎么样的饭菜好,还是时常吃上一顿的比较美味的剩菜好呢? 都已经吃螺蛳粉方便面这些垃圾食品了,为啥还坚持不吃剩菜呢?
c
christycwc
我只觉得一天三餐弄这么麻烦周末还要花时间准备周一至五的,太浪费生命了。多帶孩子出去运动,适应西餐,大人不会长肉小孩也不会不长肉。
w
woshihai
大家叫中餐外卖都是什么价格? 按二大二小饭量,我们这里最便宜的是Panda express, 免强算中餐,娃喜欢,四个人$40左右。 中餐馆的中餐外卖大约要$70-80吃饱。
sunnyfly
挺好的了,平时营养够就可以啦,偶尔想吃什么特别的再做就好了。如果想要每餐都正儿八经的几菜的中餐,要花太多时间,没必要。
Jessicali0707
吃的真好,我家各种汤底各种现成调理煮火锅已经很久了,各种蔬菜冻好……要吃什么直接煮……
evahepburn
谢谢lz详尽的分享~
炸锅和高压锅也是我做快手菜的利器
US2020
mark
p
pippylu
这在我看来也太凑合了
我家一个问题是,小孩子们居然只喜欢米饭配菜。如果你让他们吃面,那就是面,不能有任何其它东西,有了也不能吃一口。要吃菜必须配米饭!我也美guan他们,就我家那伙食水准还guan呢。。。。
r
reqingruhuo
感谢楼主分享,只是在我们家牛排反而是周中的快手菜,每次蒸点西兰花,各花两三分钟把牛排煎一下就可以出锅,吃起来也快。火锅也是,因为做起来方便又快。另外我这边每周至少两次外卖,要不然天天做饭太累了,楼主可以考虑一下西式外卖。
花开郁金香
吃鱼很方便呀。上锅蒸8-10分钟,淋点热油和鱼豉油就好了。否则就是买鱼片,炒一下很快的。另外多用烤箱,烤鸡翅,猪排,红薯,紫薯。
咸鱼红烧肉
我们家和楼主的安排挺像的,每周会点两三次外卖。周末做费时间的菜,但因为要带娃所以也会一半时间点外卖。家有小娃就是这么凑合,能保证营养就算不错了。
angelfabrica
就我们家来说这感觉太凑合了…我们家一般复杂的没时间做的中餐会叫外卖,还有广式点心啥的,娃很喜欢吃各种点心,自己就做点快手菜或者炖个汤。做鱼很方便啊,上锅蒸10分钟就好了,我娃也喜欢吃。
Neal
周中: 早晨蒸包子 中午点外卖,顺便把晚上的肉菜也点上 晚上烧个蔬菜和中午多点的肉菜
周末: 看活动情况和疲惫与否
batgirlding
双职工,小时工阿姨周一到周五做饭,三菜一汤,娃上学带饭。
还是太胖胖
lz其实挺用心了,之前家里蹲我家食谱更简单,早餐牛奶面包鸡蛋chesse,偶尔来个牛油果;午餐叫外卖;晚餐娃白饭/清水面条/pasta,蒸各种蔬菜,加个肉/鱼。简单的不能再简单了
bskygpalm66
Mark!!!!!!!!!
cong53
感觉是有点穷对付。
是每天吃新鲜做的但是不怎么样的饭菜好,还是时常吃上一顿的比较美味的剩菜好呢? 都已经吃螺蛳粉方便面这些垃圾食品了,为啥还坚持不吃剩菜呢?
pop 发表于 2020-09-16 22:00

我也吃螺蛳粉不爱吃剩菜,和健康非常无关,剩菜=重复
cathy3535
我家反过来,中午大家时间都错开了,只能各种对付。晚饭吃的比较好。
yyrobot
你这吃这么多碳水,都是特别容易长胖的
singbird
我感觉楼主家的孩子吃东西应该不怎么挑 碰到一个挑食的口味刁钻的娃要每天做三餐真是累死了……
melody0119
外卖,半成品,请阿姨做饭,都是最省力的,疫情期间,我基本不做饭了
yemao
比我家做的复杂。。。。一日三餐真是烦死人, 而且这个娃要长身体我要减肥的矛盾始终无法解决。
q
qbly
大家叫中餐外卖都是什么价格? 按二大二小饭量,我们这里最便宜的是Panda express, 免强算中餐,娃喜欢,四个人$40左右。 中餐馆的中餐外卖大约要$70-80吃饱。
woshihai 发表于 2020-09-16 22:03

超市的熟食区比较便宜吧。大华的烤鸭之类,很多餐馆做的还不如大华。然后炒点青菜配下就好了。
q
qbly
可以买些酱提前腌肉,比如韩国烤肉酱刷下牛仔骨,然后煎下就好了。
H
Helicase
安排得很好啊,营养也比较全面。
littlecold
楼主安排的已经很不错啦 每天做饭很辛苦的
e
eriecase
回复 2楼Zigzag123的帖子
超市肉丸和热狗全是processfood啊这样每周定期的晚饭其实不如叫外卖。ubbereat都送上门也很方便啊
feifei2060
坦白的说,吃的挺差的,可能比较省钱吧。如果坚决不吃外卖,就请个阿姨做饭吧
healthy
我只觉得一天三餐弄这么麻烦周末还要花时间准备周一至五的,太浪费生命了。多帶孩子出去运动,适应西餐,大人不会长肉小孩也不会不长肉。
christycwc 发表于 2020-09-16 22:01

握手握手,我最烦周末还要做饭!我们一般早餐就是Costco的garlic bread(娃),华人超市的面包和冲泡的奶茶,偶尔自己做面包。午餐一般就是Costco的pizza(娃),华人超市的冷冻饺子、小笼包,或者面条。晚餐就是荤素搭配的正餐
zhaocaimao
我家更凑合 中午都是两个蒸锅一起上 包子饺子类的 freezer里以前做好的肉 头天晚上的剩菜剩饭反正有啥就蒸啥 再不济就扔几个鸡蛋进去煮了当荤菜 。。。。 要么就是西式的快手食品 就这样有时还顾不上吃一口的 天天忙成狗
lggxzz
学习学习,做饭做到头痛了
piggymm
我以为我够凑合的了,结看了这帖子觉得我还不是。 感觉楼主家是又怕花钱又怕花时间,又怕大人长肉又怕娃不长肉,这什么都想要,怎么就没想想其实你们买的这些半成品,防腐剂那么多,其实不比外食吃新鲜的健康? ---发自Huaren官方Android app
zkka
我的感觉是海鲜类的做起来很方便
zkka
还有快手菜就是,比如牛排,猪的rib,鸡翅,这些不要切的大菜,提前腌好,空气炸锅或者烤箱这种,用蜡纸铺,最后不需要洗。然后就是蔬菜,我们家特例比较方便,两个娃爱吃的,西兰花,西葫芦,胡萝卜,全部是好处理的,焯水就可以了
zkka
然后就是一定要外食,每天自己做,要做崩溃的
zkka
我们家半成品,一般早上吃
yaya12345
现在在家有时间,娃也在家,整天就是逛各个美食频道,从早到晚尝试各种菜,特别有成就感。娃都是肉眼可见地长高,早饭后和娃一起做运动晚饭后全家一起出去骑车,娃也有很多自己的时间做自己想学的东西,特别感恩有这样一段时间可以这样过,希望这样的gifted time再久一些。
I
Idle
中午吃好晚餐凑合我们是不可能的,两娃上网课,只有半小时的午饭时间,大人随时有会。 如果是上午11点以后的会,经常出现的情况是我或其他有孩子的同事要在半途离开去打发孩子吃饭。短则五分钟,热点剩饭,烤个面包,长也就是十几分钟烤箱烤点速冻pizza, 煮个面条啥的。我家初中生老大会自己煮面条用烤箱微波炉有时不用我管,但小的还是要管。 所以我们只能是争取晚餐吃好点。但也不是每天做饭,每周至少一次中餐外卖一次西餐(包括pizza)外卖吧。自己在家做有时也是用半成品加工一下。我们这儿中国超市有卖麻辣小龙虾,酸菜鱼之类的冷冻半成品,扔锅里煮开就行,味道相当的不错。
lovelysail
晚餐的肉感觉不太够。 还有不吃剩菜的这个标准也有点迷惑,那种meal prep一次准备好几天的算不算剩菜,或者一次准备好冻冰箱里过几天拿出来热的算不算剩菜?
bellamia
LZ家吃面真多
妈妈爱娃娃
特意回lz一句:面食吃太多容易长肉,加工和半加工食品尽量少碰。 七月份开始,一周一两次外卖解救了我们。以前一直避免外食,一则容易踩雷二则外卖油盐重,最近发掘了两家中餐馆,菜式比较合味口。一直这样蹲家到年底,也是可以的,只要没有山火呼吸顺畅就行。
m
maodouchong
烤东西很方便,前一天下午把东西拿出来解冻,晚上加上各种现成腌料腌制好,第二天空气炸锅,烤箱,蒸箱。中间做一个豆类,一个蔬菜,或者蛋类,蔬菜。 全部齐活了,很方便很方便。 前天用焗鸡粉和自己扔的五香调料腌制了一款鸡翅,空气炸锅35分钟,配蔬菜。 昨天一份炒豆干肉末加豇豆,一份前天晚上腌好的韩国牛仔骨,一共20分钟。 今天中午,自己做taco, 玉米面饼里面牛排,蔬菜色拉,加墨西哥豆子比外面的好吃多了, 一共15分钟ready。 明天中午,烤日式三文鱼,韩式豆腐锅。20分钟 早上鸡蛋饼加蔬菜海鲜。10分钟 其实只要适应各国食品,都是简单快捷,而且营养丰富的。 偶尔我会周末自己做蛋糕,放0卡路里糖。点2次外卖,港式点心,云南米线之类的。 中餐里面最麻烦的就是煲各种汤,洗起来做起来都麻烦,要做也是头天晚上做好第二天中午吃。
中午我家主食很简单,米饭就是各种米和杂粮掺和在一起。面条买日式荞麦面。 晚餐只有水果蔬菜smoothie,没有晚餐
The2ndLaw
很棒 Mark来学习!
Usydhsndcha
马克马克,好贴!
lemonxing
好贴 mark
singsongs
感觉是有点穷对付。
是每天吃新鲜做的但是不怎么样的饭菜好,还是时常吃上一顿的比较美味的剩菜好呢? 都已经吃螺蛳粉方便面这些垃圾食品了,为啥还坚持不吃剩菜呢?
pop 发表于 2020-09-16 22:00

肉类的剩菜比螺蛳粉健康多了,后者满满添加剂防腐剂
singsongs
回复 1楼reiliuyan的帖子
牛排为什么要慢慢吃,周末才能吃啊。这跟把披萨当高规格西餐用刀叉吃一个意思吧。
平时下班回来牛排一煎,又快又有营养
YYCC_mf
经常怀疑男人这么低能的生物是怎么统治世界的…… 靠性别红利呀,剥削女性
rpsrps
我们中午一般是外卖,晚上自己做,或者中午多点点,晚上稍微加个菜。中午太匆忙了,开会都不定时的。
p
poma
markmark
t
tiger74
回复 47楼maodouchong的帖子
可以分享一下韩式豆腐锅,日式烤三文鱼怎么做?
t
tiger74
回复 52楼singsongs的帖子
请教牛排煎之前要腌多久?
singsongs
回复 52楼singsongs的帖子
请教牛排煎之前要腌多久?
tiger74 发表于 2020-09-17 16:41

牛排根本不用腌,腌了反而不嫩。买AAA及以上等级牛排,越贵越好牛肉真的是一分钱一分货,两面抹点蚝油,是为了好粘随后抹的seasoning,我老公是抹Montreal steakhouse或the keg steakhouse seasoning,大火(我家是gas,最大那个炉头的火)两面各煎一两分钟,然后小火两三分钟就好了,很嫩,娃们的最爱。
chwlbaby
外卖。 最近有中餐馆团购送餐到村里来,吃得好多了!
Alltrivi
回复 1楼reiliuyan的帖子
不错,中午饭的那些都很好,晚饭太垃圾了,建议换健康一点的,Costco的那些垃圾食物就不要买了,Trader Joe's 的冷冻食品也是难吃的一比质量还差,不要买了,不如熬点粥,配个青菜加上一点粗粮,给孩子再加一点蛋白质就可以了
还有,眉州东坡香肠和哈尔滨红肠哪里买的,求指点
u
uglybetty2007
回复 1楼reiliuyan的帖子
我现在用小美料理机做快手菜,糖醋排骨,红烧鸡翅,把上面再蒸个海鲜类,再来个高温爆炒蔬菜。都是把原料扔进去,就可以了。无油烟,健康,味道鲜美。
chwlbaby
costco, trader joe的有些东西还可以啦。普通人过日子,差不多就行了。
真要讲究的,食材得从farmer's market买新鲜有机,每天请阿姨来做。贫困线以上不知道能负担否
civ_pro_Pink
感觉大人孩子都吃的一般还步骤好多…不过北方家庭可能吃上不讲究,认识的南方家庭疫情以来吃的花样百出,各种海鲜水果硬菜和包点轮流来
pevcmao
我觉得你已经是很负责的家长了
d
dajiangyoude
挺不错的
颜即是正义
感觉大人孩子都吃的一般还步骤好多…不过北方家庭可能吃上不讲究,认识的南方家庭疫情以来吃的花样百出,各种海鲜水果硬菜和包点轮流来
civ_pro_Pink 发表于 2020-09-17 19:12

服了这也能整出地域歧视来 好好好 你们南方人最讲究 吃穿用度都是上等人儿
ilovebluedkk
不好吃还胖啊
NJ橘猫
太凑合了。。。
f
frankingcn2
很好了,我们俩娃,中午就是外卖,要不就是买的速冻包子饺子馄饨,实在没时间弄。晚上稍好一些,做几个菜。
dynicism
回复 47楼maodouchong的帖子
可以分享一下韩式豆腐锅,日式烤三文鱼怎么做?
tiger74 发表于 2020-09-17 16:39

下面这个链接有韩式豆腐煲做法,非常简单。 https://forums.huaren.us/showtopic.html?topicid=2550325
公众号rubysbakery里有很多20分钟快手餐的方子,推荐一下
dynicism
我觉得楼主安排的很好,一日三餐简单快手,吃的也舒服。。
另外推荐一个公众号:rubysbakery,里面很多好吃的20分钟快手餐。
aprilween
虽然高分评论比较负面,但还是觉得楼主写的有用,谢谢分享

ccchhh
意面酱在哪儿买啥牌子的
deann
我们家是中午随便吃,晚上好好吃。中午那点时间准备时间不够,孩子吃的时间也不够。同样不理解,都吃方便面螺蛳粉了,却不愿吃剩菜
singsongs
太凑合了。。。
NJ橘猫 发表于 2020-09-17 19:36

每次看到这种介绍过日子的帖子,最后发现全是糊弄着过日子,太不讲究品质了,别跟我说老外也不讲究吃,这不是真的,看层次,那些痴肥底层的可能是不讲究吃。
别的不说,举个例子,基本上介绍的经验中都有冷冻披萨。虽然是个娃都爱吃披萨,好歹下班了去local pizza店带点新鲜披萨回家啊,都是糊弄。可能很多人从小就是混过来的,如今接着混下去。

reiliuyan
回复 15楼花开郁金香的帖子
感谢经验,有个海边长大的老公,吃鱼特别挑剔,所以我家的鱼都是他做,结果就是需要花很多时间,只有周末能吃上。不过我以后会买些鱼片的,蒸着吃确实快手。我家现在空气炸锅就是烤箱的作用,你说的这些我都很喜欢!
reiliuyan
回复 24楼yyrobot的帖子
深感同意,但是戒不掉,特别是老公不爱吃粗粮,做两样太心累索性自己少吃些
reiliuyan
回复 29楼qbly的帖子
有什么品牌和种类推荐吗?谢谢!
reiliuyan
回复 39楼zkka的帖子
我家娃也很像,反而是肉如果不是做的很软烂孩子表示吃不动,很愁人
reiliuyan
回复 42楼yaya12345的帖子
我也发现孩子在学校边玩边吃所以都吃的很少,在家吃以后明显长肉了
Shalry
谢谢分享,忙起来什么都顾不上了。
reiliuyan
回复 47楼maodouchong的帖子
学习了,我应该多尝试一些其他菜式,感谢分享!
completefull
工作要紧 工作第一 中午随便对付 晚上再说喽
reiliuyan
回复 52楼singsongs的帖子
因为这是我老公做,他真的特别慢,做什么都得俩小时,唉……
reiliuyan
回复 53楼YYCC_mf的帖子
不能同意更多
zxy2018
回复 75楼singsongs的帖子
楼主家虽然是双职工,但是舍不得到外面餐馆叫外卖,嫌太贵
有些人就是这种思维,觉得自己的时间和体力的价值为0,所以点外卖比自己做贵,哪怕自己累得精疲力尽
reiliuyan
回复 60楼Alltrivi的帖子
缺德舅的冷冻我们只有那么两三样吃得惯,确实多数都一般般。 香肠我们都是本地中超买的,眉州东坡似乎有团购的,跟朋友买过一次。
reiliuyan
回复 61楼uglybetty2007的帖子
被小美种过草,然后被价格劝退了,不知道走出来比自己做的味道咋样,要是差不多或者更好那肯定值得的,有机会试试就好了……
reiliuyan
回复 71楼dynicism的帖子
感谢推荐,记下了,有空学习下!
reiliuyan
回复 73楼ccchhh的帖子
我们没有固定的牌子,我一般看配料表,要橄榄油的,尽量有机吧。
s9441314
樓主很認真準備三餐 高壓鍋真的是很好用 中午可以做壽司 吃不完晚上繼續吃,反正壽司冰冰吃也不錯

longtai
如果现做的菜,我都是前一天晚上把肉、菜都备好,第二天中午直接做,这种必须都是快手的,保证中午一种肉,1-2种菜,1个主食,高兴就弄个快手汤。
童年
别的不评价,每家都不一样,自己觉得合理满意就好了。楼主你的肉肉,很大可能就是吃各种方便面的结果哦,方便面热量高饱腹感又不强
t
tiger74
回复 58楼singsongs的帖子
谢谢回复!
t
tiger74
回复 70楼dynicism的帖子
谢谢!