准备怀孕前是不是主要就是需要补充一下叶酸呀?

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epivvv
楼主 (北美华人网)
考虑要孩子了,请问版上有经验的兄弟姐妹。 我看到的基本上说女方需要在孕前3个月开始到怀孕期间补充叶酸,也有说男士也需要吃(要么?) 除此之外还有什么需要额外补充的营养元素吗?一直在吃多种维生素,里面已经有了大概120mcg的叶酸了,但看很多地方说的孕前需要400mcg-600mcg,所以感觉还有必要单独买些叶酸来吃。 这个牌子的靠谱吗?Target有在卖。
Nature Made Folic Acid 400 mcg https://www.target.com/p/nature-made-folic-acid-400-mcg-665-mcg-dfe-tablets-250ct/-/A-11010058
还有什么需要注意的事项吗?
世事如棋
建议买folic acid with DHA
sweatyarmpit007
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。为什么技术,普通叶酸就可以
yyrobot
不需要 怀上再说
冷月凝香
不用刻意,怀上再吃也可以。
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kindaichi
不需要提前补充叶酸。怀上再吃即可。Target卖的Nature Made有一种孕妇复合维生素prenatal vitamin,其中就有叶酸,好像也有DHA什么的。怀孕后吃那个就可以。 备孕不要太紧张,放轻松,不要给自己太大压力。所以不建议你提前吃,提前吃等于给自己无形压力。
木牛流马
我ob叫我备孕就吃 nature made那个prenatal vitamins
NancyChina
回复 8楼木牛流马的帖子
我ob也是
一口一口
叶酸吃多了孩子自闭症的可能性变高,0.6 mg一天就够了。以及官方是推荐备孕的时候就开始吃的。 https://www.todaysparent.com/pregnancy/pregnancy-health/are-you-taking-too-much-folic-acid/
pop
已经在吃含叶酸的维生素的话,应该不用特意再额外补叶酸了。 而且,如果你平时注意饮食营养均衡的话,吃蔬菜的话,基本不太可能缺少叶酸的。
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DuDuM
就吃孕妇维生素吧
minijing
不要怀上再吃,神经管5周就闭合了,很多人5周根本不知道怀孕呢,就算你第一时间测出怀孕,比如预计月经的那天,也已经4周了,还是早点吃的好。
herolover
怀孕之前吃,生了孩子后接着吃。
军装控哇
我体检的时候医生建议备孕就开始吃prenatal vitamins,买了nature made和one a day(吃一种就可以了),含叶酸、复合维生素和DHA,看了成分表,叶酸含量足够,不用额外再补。
东明珠
怀孕前就平常吃的善存,外加锻炼身体,孕期再吃孕妇维生素,多走路多活动。
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epivvv
建议买folic acid with DHA
世事如棋 发表于 2020-08-22 19:41

好的,谢谢建议
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epivvv
不需要提前补充叶酸。怀上再吃即可。Target卖的Nature Made有一种孕妇复合维生素prenatal vitamin,其中就有叶酸,好像也有DHA什么的。怀孕后吃那个就可以。 备孕不要太紧张,放轻松,不要给自己太大压力。所以不建议你提前吃,提前吃等于给自己无形压力。
kindaichi 发表于 2020-08-22 21:11

嗯,看来大家在是否提前补充上有一点分歧,有人建议补的。 我再研究一下
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epivvv
回复 8楼木牛流马的帖子
好的,谢谢!
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epivvv
叶酸吃多了孩子自闭症的可能性变高,0.6 mg一天就够了。以及官方是推荐备孕的时候就开始吃的。 https://www.todaysparent.com/pregnancy/pregnancy-health/are-you-taking-too-much-folic-acid/
一口一口 发表于 2020-08-22 21:52

好的,谢谢链接
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epivvv
不要怀上再吃,神经管5周就闭合了,很多人5周根本不知道怀孕呢,就算你第一时间测出怀孕,比如预计月经的那天,也已经4周了,还是早点吃的好。
minijing 发表于 2020-08-22 22:40

嗯,了解的
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epivvv
我体检的时候医生建议备孕就开始吃prenatal vitamins,买了nature made和one a day(吃一种就可以了),含叶酸、复合维生素和DHA,看了成分表,叶酸含量足够,不用额外再补。
军装控哇 发表于 2020-08-22 23:01

nature made prenatal里叶酸的含量很高,220% daily value了
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epivvv
我ob叫我备孕就吃 nature made那个prenatal vitamins
木牛流马 发表于 2020-08-22 21:12

nature made prenatal里叶酸的含量很高,220% daily value了。