经常做噩梦怎么办

楼主最近经常做噩梦。有午睡习惯，午睡和晚上睡觉都会做噩梦，晚上的梦通常是快醒来时候做的，然后就被惊醒。都是有情节的那种梦，把自己吓得不轻，醒来就忘了具体梦见什么。
最近并没有心情不好，除了在家憋久了偶尔会有点烦。睡眠质量不好，睡很久还困。最近总有关系好的朋友们给楼主打电话说工作压力大快撑不下去了。不知道是不是楼主潜意识里焦虑，但是还没提到意识层面，做梦先显示出来了。

先排除是不是阴虚肝火和肺火引起的失眠早醒和梦多，我以前被早醒折磨得要崩溃。 https://forums.huaren.us/showtopic.html?topicid=2578534&postid=84950775#84950775

试一下睡之前不要吃太饱，或者睡之前两个小时不要吃东西。

先排除是不是阴虚肝火和肺火引起的失眠早醒和梦多，我以前被早醒折磨得要崩溃。 https://forums.huaren.us/showtopic.html?topicid=2578534&postid=84950775#84950775


smile1234 发表于 2020-08-12 14:28

楼主以前有心事的时候会早醒，但是最近不会早醒，睡得很多，但经常噩梦惊醒

试一下睡之前不要吃太饱，或者睡之前两个小时不要吃东西。
mimihorse 发表于 2020-08-12 14:35

可能和这个有关，最近饮食作息都乱了，宅家太胖了，就尽量吃两餐，晚上睡前饿了就乱吃东西

做噩梦是不是和压力大有关

多运动， maybe like some home improvements, and read ebooks, books, and or watch some good old tv series?

做噩梦是不是和压力大有关
monkeybaby2016 发表于 2020-08-12 15:17

意识层面没感觉到压力，潜意识可能有吧

多运动， maybe like some home improvements, and read ebooks, books, and or watch some good old tv series?
iceox 发表于 2020-08-12 15:17

最近每天都跑出去做运动，有点怀疑是不是因为运动每天才很累。运动量不大。