中年女人严重失眠是咋回事？ - 2020年8月10日北美华人网存档 - 看帖神器

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接近 4 年

楼主 (北美华人网)

可能原因是啥？
有什么办法克服？

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更年期了？

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缺有质量的性生活呗

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原因可能很多种，刚讨论过 https://forums.huaren.us/showtopic.html?topicid=2582217&fid=398&page=2

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需要夫妻生活，之后几天都能睡得很好

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适当的每天运动一下睡眠质量会好一些

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上面两位说的好对，我每次爱爱之后，睡得很香

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是好友跟我抱怨她睡不好。怎么提建议？直接说性生活不行吧？

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是好友跟我抱怨她睡不好。怎么提建议？直接说性生活不行吧？
sherpa 发表于 2020-08-09 14:40

直接说跟老公多腻乎腻乎

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我最近也是！睡了5分钟就醒了，然后就睡不着。不过我是男人

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作为从小时不时失眠的，本想进来说试试看褪黑素的，看了下回帖们，我还是退出吧

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那中年女人睡多少小时算是正常睡眠?