自己在家锻炼特别没有motivation 咋办啊

我真的好希望恢复上班 健身房开门 我看着自己的器械 就是懒得动啊 唉

可能楼主还不够胖，再等等

不要逼自己“每天”都要锻炼，平时我都不能”每天“。 看我的折中，现在一星期有1-2次高效一点的运动都很好了。 有时都不要换睡衣，直接动起来，来劲了在去换。https://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2513238

同发愁，户外又花粉过敏，感觉掉肌肉，腿变软

一上秤就有了。lz应该是属于不胖的。

对对对 腿软 怎么回事儿啊 我今天在家蹲了才几个就觉得腿没劲 跳箱子也费劲！

同发愁，户外又花粉过敏，感觉掉肌肉，腿变软 Aisky119 发表于 3/29/2020 10:27:00 PM

哎，引起歧义了。 我这个腿软是腿上肉变松变软了，你说的是腿无力，应该也是缺乏锻炼吧。

每天早上先把健身衣服都穿好了，固定同一个时间练，其他没事时候放着音乐跳舞， 我竟然每天都坚持下来了，自己都不敢相信

今天吃完晚饭，从9点就想锻炼，然后一直拖啊拖..,,现在坐在马桶上打得字，好了不说了，快2点了，我擦擦屁股去锻炼了

我也是没动力。而且可能因为掉肌肉吧，体重掉了三磅

恭喜你，一定是体型体重都没有大变化，我每天摸着好不容易练出来的一点点臀肌越来越小，本来就丰满的肚子越来越大，每天都心理上动力十足体力上溃不成军

我也是，之前每周去家附近的瑜伽馆做4次瑜伽，不去瑜伽的时候做hiit，现在在家两周了，都懒得动，上周瑜伽开了网课，做了一半，我居然觉得头晕眼花坚持不下去。。。

要不要建个微信群互相监督鼓励啊

唉，一样一样的，在家工作两周，一点都不想动，关键是还不停地吃。

我正相反，在公司上班，到中午经常觉得饿了懒了忙了就不去gym了，一周两次都很难坚持。现在在家和女儿说妈妈想每天运动，你要提醒我。每天女儿提醒好几次，现在养成每天下午都锻炼的习惯，坚持两周了。感觉在家上班省了commute和接送孩子时间，虽然工作量一样，没有那么累。上班的时候每天到家都啥都不想做了。

同发愁，户外又花粉过敏，感觉掉肌肉，腿变软

每天就出门转一圈回来就痒死了