一点建议造福华人增强免疫力

如题，目前指望疫苗猴年马月，只能拼抵抗力我知道的比较有效的是保健品有：
蛋黄粉
蛋白粉
鱼肝油
抛砖引玉，大家有啥好的增强抵抗力的，可以回帖

正常人不需要补充蛋白粉，瞎补反而造成肾脏负担。 可以咨询dietician

airborne

鸡汤，心灵的和实际的

turmeric胶囊

回复 1楼test2020的帖子 益生菌 VC

维生素

我最近在喝这个。有用没用不知道。

VC 一天500-1000毫克。

最近买了许多瓶vc的gummy, 以前惧怕吞药的老公和娃终于肯每天都乐呵呵地吃糖了。

airborne


thinredline 发表于 3/6/2020 5:57:04 PM

这个还挺好吃的，我每次吃了一颗想下一颗

Vitamin C, 2000 mg/day

最近买了许多瓶vc的gummy, 以前惧怕吞药的老公和娃终于肯每天都乐呵呵地吃糖了。
laalaatou 发表于 3/6/2020 7:28:01 PM

+1
每天10-12点是growth hormone 的生长时期，可以提高免疫力。保证睡眠对提高免疫很重要。

如果说维生素，现有情况下维生素D似乎更为重要，据说维生素D能激活tdl受体，增强淋巴细胞对病毒的吞噬能力。 可以看看这个帖子 https://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2505850&postid=82773437#82773437

没人提西洋参？这个可是有NIH endorse对上呼吸道感染有效，预防流感和感冒的 https://medlineplus.gov/druginfo/natural/967.html

airborne


thinredline 发表于 3/6/2020 5:57:04 PM

今天去买了两盒

好酸啊

没人提西洋参？这个可是有NIH endorse对上呼吸道感染有效，预防流感和感冒的
https://medlineplus.gov/druginfo/natural/967.html
irene 发表于 3/6/2020 8:25:24 PM

是吗？我家不少，泡起来

如果说维生素，现有情况下维生素D似乎更为重要，据说维生素D能激活tdl受体，增强淋巴细胞对病毒的吞噬能力。

可以看看这个帖子
https://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2505850&postid=82773437#82773437
xinlaide 发表于 3/6/2020 8:22:34 PM

re, 去年冬天我连着生了好几次病，去看医生让我补维D，今年冬天一次病都没有生过。冬天特别是阳光不足的地方很多人都缺维D

谢提醒💐😊刚去Costco网站又订了一瓶Vd，加高丽参胶囊

re, 去年冬天我连着生了好几次病，去看医生让我补维D，今年冬天一次病都没有生过。冬天特别是阳光不足的地方很多人都缺维D meowmeowkitty 发表于 3/6/2020 8:37:00 PM