上个照片吧，才更有说服力 anotherid 发表于 3/6/2020 12:49:30 PM
谢谢分享！ 不用证明，这些都能做到，精气神肯定更好。偏个楼，觉得中年女人头发确实重要，大家讨论一下啥发型适合中年人. cavity05 发表于 3/6/2020 1:14:09 PM
是的 非常怀念以前的华人大家讲讲婆媳 讲讲工作 现在的全是mitbbs来的索男 要么是轮子天天骂中国 骂得一点也不艺术 让人觉得轮子们智商堪忧发什么帖子都能被别人骂真的一点也不和谐垃圾 miss6161 发表于 3/6/2020 1:33:42 PM
多谢楼主啊，额喜欢这种帖子。我自己年轻时是白的发光的，上了点年纪色素沉着越来越黑，深感再怎么努力都没法和自然规律抗争。不过赞同楼主，还是尽力做吧。我也有特别注意防晒，用美白精华。我个人觉得Kiehl's的美白精华特别管用，经常是早起照镜子肉眼可见的变白 buzhidao2011 发表于 3/6/2020 1:20:04 PM
支持！！我现在早Ｃ晚A，皮肤确实有改观。就是老是忍不住换来去，头疼 如如 发表于 3/6/2020 1:15:19 PM
这个贴编辑没法改，看下面。怀念疫前的华人坦，热闹非凡，以前不想参与的离婚和出轨贴，现在大家都觉得是清流了。----------------------------- smile1234 发表于 3/6/2020 12:31:14 PM
可以推荐一下VC精华和纸面膜什么牌子哪里买吗？ hifromhere 发表于 3/6/2020 2:16:26 PM
懒人搞不来一堆东西，每年一次皮秒，见效最快 doubt 发表于 3/6/2020 2:30:22 PM
楼主你说的blender to go是用来打蔬果汁吗？ buzhidao2011 发表于 3/6/2020 3:01:00 PM
我觉得黑发挺显黄的……棕发就好很多。我比较激进漂金发，特显白！还有疯狂防晒，阴天也擦。美白精华不要心疼使劲倒! amberhoho 发表于 3/6/2020 2:29:01 PM
回复 22楼smile1234的帖子推荐一下什么蔬菜汁好吗？ nanchang90 发表于 3/6/2020 3:44:31 PM
上了年纪很难,'黄脸婆' 的称呼就是这么来的,只能说尽量保养,出门还是化个淡妆,要不很多衣服都不好穿了. wc3e 发表于 3/6/2020 1:45:53 PM
hahaha... hotloon 发表于 3/6/2020 2:17:18 PM
感觉睡眠和戒糖是最有用的。最近也有人夸我皮肤好了很多，觉得就是以上两点的功劳。不一定要早睡，但睡眠质量一定要好。戒糖也不是一点都不吃，水果还是要吃的，只是尽量控制就好了。戒糖太严格，会不开心的，更影响气色。 cristal2011 发表于 3/6/2020 11:01:35 PM
我刚才看了一下前两天的一个出轨贴，猜猜有多少人看？接近37万人看！天，我得确认了几遍才行。 smile1234 发表于 3/6/2020 10:51:49 PM
楼主，我喜欢看你的贴子，跟着买了不少，很不错，谢谢。面膜一定要做，从高价面膜到超市面膜都有用，效果还都很好。每礼拜做两到三次，每次十到十五分钟。知道有人每天做面膜，如果皮肤容易敏感的话，不建议每天做。另外推荐一下Leland Francis这个牌子，一个LA的小众品牌,但它的Botanical Serum 和Luxe Face Oil l真的很好用。link就不贴了,大家自己去搜一下吧. swipernoswiping 发表于 3/7/2020 12:58:20 PM
哈哈哈，那是因为其它的实在看不下去，感觉天都要塌了。 swipernoswiping 发表于 3/7/2020 12:59:54 PM
怀念疫前的华人坦，热闹非凡，以前不想参与的离婚和出轨贴，现在大家都觉得是清流了。-----------------------------
还是不了吧：）。 谁要是用点心都会好的。
1. 晚上尽量11：30 前睡觉。就睡前的一点时间是自己的，所以常熬夜。现在平衡一下11：30一定要睡，早上6：45起。 如果保养只能做一项改变，那就是不要熬夜。
2. 饮食清淡杂粮多，90% 戒糖，多吃优质肉蛋和植物蛋白。买了一个 to-go blender 后，带去上班和出游，，彻底没有了便秘。 https://selfcarestacking.com/blog/f/constipation-no-more?blogcategory=Diet
3. 出门都要防晒（在家有窗帘就懒了），有时还加上物理防晒。化一点点的淡妆，回家好好清洁。
4. 晚上用dark spot 精华even skin tone 和retinol 精华去皱，早上用VC精华，每星期2-4次泡纸面膜加纯花水补水，皮肤有了质的变化。
5. 维生素只吃纯鱼油（防干燥），复合维B（减压和对女性特别好），还有医生建议的维D（5000U的，一星期3粒）。不能太多维生素，负担大也没有必要，以食物为主。6. 注意护发，头发才是女人的第二张脸：https://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2507059
7. 买了Fitbit， 一天不到8千1万步，就得刻意动起来。加强了负重锻炼，防止骨质疏松。
8. 生活在做减法。工作还继续认真，但不会额外操心，就一份让我工作之外能自由的工资。老公孩子还继续管，但不是以气死自己做代价，看大方向可以就行。这一点说起来容易，很多人不能真正地做到，我也花了很长时间真正放下了，去医院转转就明白了。
9. 积极学习新东西，心态积极向上，脸色也是有光泽的。
我一直是shoulder-length bob, 清爽和很职业化。
以前听说MITBBS是索男之地，华人是女人之地。我怀疑他们有的人是不是来华人了，总觉他们的关心疫情和华人的调子不一样。
你是天生丽质维护起来比我这种要改造的容易多了，要坚持。
嗯，我也是早C晚A的，要坚持。
hahaha...
我用的VC，看第2点：https://selfcarestacking.com/blog/f/skin-care-basics-2-winkles-and-uneven-tones?blogcategory=Skin+Care 纸面膜，看basic(4）- next level 篇： https://selfcarestacking.com/blog?blogcategory=Skin+Care
要坚持，不要三天打鱼。。。。
会不会把皮肤做得越来越薄？
对，我已经有一个blendtec 了，但这个to-go 真是太方便了。
没错，jet black 的黑发要是配上白肤红唇真美，配黄黄的皮肤显黄。有白发更是黑白分明。我是染dark brown综合一下。
https://selfcarestacking.com/blog/f/constipation-no-more?blogcategory=Diet
没错，多数人保养一下还是有效的。
我刚才看了一下前两天的一个出轨贴，猜猜有多少人看？接近37万人看！天，我得确认了几遍才行。
我也是觉得睡眠和戒糖最重要，但不早睡的人来说（11点前的都是早睡了，哈哈），睡眠往往不够，这会影响质量，因为量也是质的一部分。
哈哈哈，那是因为其它的实在看不下去，感觉天都要塌了。
谢谢MM喜欢和推荐，赞同要坚持。我去看看你推荐的牌子，谢谢。
是呀，我都不敢相信我看到的数字，我自己都在细看出轨贴了，因为现在也没有什么可看的。