如果不怕疼，其实最简单直接就是打PRP在头皮上，非常浓密。每个月打一次，一年打三次 yanduxian 发表于 2/18/2020 9:55:49 PM
感谢lz分享！我也贡献个两分钱，我和lz一样遗传爸爸那边的少白头，中学就有零星白发，但我头发很多。生完娃掉发期之后长回来了，但貌似白发也多了，我买了hairmax 82，没事儿就戴戴，它的原理是通过红光刺激毛囊，主要是针对脱发的，如果一年后对白发有效我再上来汇报。我是nm搞活动时候买的，不合适三十天内可以退，如果在官网买貌似还要交restocking fee q2w3e4r5 发表于 2/18/2020 8:59:38 PM
回复 1楼smile1234的帖子关于护发，快速有效的就是蜂蜜橄榄油，一周一次，两次马上效果明显，枯黄的头发马上黑亮。我一般周六锻炼完洗澡，晚上抹上蜂蜜橄榄油，毛巾包好睡过夜第二天一早洗掉。唯一的缺点是比较messy, 但是立竿见影的效果，而且没有比这更健康价廉的了，目测开始用几次后隔周一次也可以了，不过看自己现在看起来黑亮健康的头发觉得忍一夜不适也很值了。 minnesotalu 发表于 2/18/2020 10:58:15 PM
Disclaimer：楼主普通人一个，没有天生丽质的基因，所以只好稍稍用点心和时间使自己变好点。我也不是啥专家，只是自己10多年的摸索和体验。我的博客是英文写的，有人建议我写中文，那就开始吧。欢迎大家交流分享经验，不喜请绕道别抬杠，谢谢。总体来说，我的护发护肤用品越来越趋向简单和安全成分多的产品。 1. 第二张脸。我觉得头发比手更是女人的第二张脸，因为脸和头发在一起太直观了。 2. 洗发水和护发膏。 健康的头发首先得是干净的头发，有没有发型都不能顶着一头油头发。我每2天洗一次头，要是锻炼就要当天洗头。总体来说，我的护发用品越来越趋向简单和半有机产品，因为有的全有机产品太干燥了不好洗。我有3套产品轮流着用，其中PURA D’OR 很出名了估计很多人都知道了。 看不到文字链接的看这：https://selfcarestacking.com/blog/f/hair-care-routines?blogcategory=Hair+Care 3. 扁平的头发。健康的头发也要是飘逸的头发（volume）。 我的一个绝招是前天晚上洗头时，头发倒过来用热风吹干（热风没事的），头发会像爆炸头，没事。晚上睡觉时头发放头顶上别压着，第二天头发根根分明的飘逸。如果隔天洗头，第二天头发会扁平，我用一点点root volume吹吹。而且发尾还会往外翻，我用ceramic hair brush的梳子内卷着头发吹点热风就搞定。 https://selfcarestacking.com/blog/f/taming-frizzy-hair?blogcategory=Hair+Care 4. 白发。健康的头发也要看起来是年轻的头发。我们亚洲人的黑头发参着白发很显老，我们常常是脸还不老，几根白发就让脸老很显老了。我的白发有很大程度是我爸的基因。这些年我吃啥黑芝麻都没作用，终于找到比较安全的Naturtint, 染发成分安全，味道完全不冲鼻，遮盖好直到长出新白发，而且用多少调多少, 我的朋友和同事都用上了。为了延缓全头染的时间，我还研究出来几个in-between的产品也很好用。 https://selfcarestacking.com/blog/f/taking-care-of-gray-hair?blogcategory=Hair+Care 5. 复合维B群。白发在压力下会产生和加速。维B群一直是公认的能很好调节我们的压力，我老公都吃。而且它里面含有aminobenzoic acid (氨基苯甲酸) ，是医生在治疗重症白发时的用药。但不是市面上任何维B群都是好的，因为很多维B群中的对养发很好的Biotin(生物素)成分就比较少，专门吃它又得多吃一种维生素。所以我用 PureGeomics和 Garden Life 复合维B群都很好，他们的 Biotin都在300mcg 以上。 维B群在这页底部： https://selfcarestacking.com/blog/f/taking-care-of-gray-hair?blogcategory=Hair+Care 6. 掉头发。要是你刚生完孩子的前半年掉头发，多半是荷尔蒙不调，慢慢会好的。要不是生孩子还老掉头发，可能是当地的水太硬。我家所有的浴室都换了可换filter 的shower head, 才26块钱一个，我呆手呆脚的都能自己换，从此我就很少掉头发了。 不把水的问题解决，用啥洗发水都没用，这是根本。 https://selfcarestacking.com/blog/f/budget-friendly-water-filtration-at-home?blogcategory=Household 、
谢谢分享。我头发掉的凶，准备试试看淋浴头 豆浆奶茶 发表于 2/18/2020 11:31:21 PM
Disclaimer：楼主普通人一个，没有天生丽质的基因，所以只好稍稍用点心和时间使自己变好点。我也不是啥专家，只是自己10多年的摸索和体验。我的博客是英文写的，有人建议我写中文，那就开始吧。欢迎大家交流分享经验，不喜请绕道别抬杠，谢谢。总体来说，我的护发护肤用品越来越趋向简单和安全成分多的产品。 1. 第二张脸。我觉得头发比手更是女人的第二张脸，因为脸和头发在一起太直观了。 2. 洗发水和护发膏。 健康的头发首先得是干净的头发，有没有发型都不能顶着一头油头发。我每2天洗一次头，要是锻炼就要当天洗头。总体来说，我的护发用品越来越趋向简单和半有机产品，因为有的全有机产品太干燥了不好洗。我有3套产品轮流着用，其中PURA D’OR 很出名了估计很多人都知道了。 看不到文字链接的看这：https://selfcarestacking.com/blog/f/hair-care-routines?blogcategory=Hair+Care 3. 扁平的头发。健康的头发也要是飘逸的头发（volume）。 我的一个绝招是前天晚上洗头时，头发倒过来用热风吹干（热风没事的），头发会像爆炸头，没事。晚上睡觉时头发放头顶上别压着，第二天头发根根分明的飘逸。如果隔天洗头，第二天头发会扁平，我用一点点root volume吹吹。而且发尾还会往外翻，我用ceramic hair brush的梳子内卷着头发吹点热风就搞定。 https://selfcarestacking.com/blog/f/taming-frizzy-hair?blogcategory=Hair+Care 4. 白发。健康的头发也要看起来是年轻的头发。我们亚洲人的黑头发参着白发很显老，我们常常是脸还不老，几根白发就让脸老很显老了。我的白发有很大程度是我爸的基因。这些年我吃啥黑芝麻都没作用，终于找到比较安全的Naturtint, 染发成分安全，味道完全不冲鼻，遮盖好直到长出新白发，而且用多少调多少, 我的朋友和同事都用上了。为了延缓全头染的时间，我还研究出来几个in-between的产品也很好用。 https://selfcarestacking.com/blog/f/taking-care-of-gray-hair?blogcategory=Hair+Care 5. 复合维B群。白发在压力下会产生和加速。维B群一直是公认的能很好调节我们的压力，我老公都吃。而且它里面含有aminobenzoic acid (氨基苯甲酸) ，是医生在治疗重症白发时的用药。但不是市面上任何维B群都是好的，因为很多维B群中的对养发很好的Biotin(生物素)成分就比较少，专门吃它又得多吃一种维生素。所以我用 PureGeomics和 Garden Life 复合维B群都很好，他们的 Biotin都在300mcg 以上。 维B群在这页底部： https://selfcarestacking.com/blog/f/taking-care-of-gray-hair?blogcategory=Hair+Care 6. 掉头发。要是你刚生完孩子的前半年掉头发，多半是荷尔蒙不调，慢慢会好的。要不是生孩子还老掉头发，可能是当地的水太硬。我家所有的浴室都换了可换filter 的shower head, 才26块钱一个，我呆手呆脚的都能自己换，从此我就很少掉头发了。 不把水的问题解决，用啥洗发水都没用，这是根本。 https://selfcarestacking.com/blog/f/budget-friendly-water-filtration-at-home?blogcategory=Household 、 smile1234 发表于 2/18/2020 9:33:01 AM
妹妹能把复合维生素B群，和shower filter的链接传上来吗、谢谢 公用马甲50 发表于 2/19/2020 12:23:25 AM
谢谢。shower head 的filter在哪里买？可以给个link吗？ wenhaoduoduo 发表于 2/19/2020 12:51:59 AM
谢谢现在吃VB2和VB6，吃了感觉肚子很难受，burning的感觉 我是路人 发表于 2/19/2020 1:34:37 AM
其实就是软广告，楼主为自己的网站发广告而已。 Californiaa 发表于 2/19/2020 2:55:22 AM
又来抬杠的了，我前几天在坛子里刚发了一篇长文，我的博客里也强调了，Amazon 里有refer链接，都是自己多年实践的结果, 毫无隐瞒，不喜的请绕道。 我是Amazon15年以上的顾客，这些都是大浪淘沙下留下的东西。另外我博客上还有Walmart, Youtube 等链接，都是为了增加知识，没有referral的，你怎么不提？ 做点事真难，你花时间和心思和别人分享过啥吗？ smile1234 发表于 2/19/2020 9:40:05 AM
别理这种人，有用的帖子就是打一下广告又如何？这种尖酸刻薄小人现实中肯定也是不招人待见的觉得自己多智慧其实很愚蠢 habibi 发表于 2/19/2020 9:45:29 AM
维B群在这页最后一段： https://selfcarestacking.com/blog/f/taking-care-of-gray-hair?blogcategory=Hair+CareShower head 和 filter 在这页最后一段： https://selfcarestacking.com/blog/f/budget-friendly-water-filtration-at-home?blogcategory=Household smile1234 发表于 2/19/2020 12:49:50 AM
想问一下这个APEX滤水的，能出去泥一类的吗？我们是自家井，也有whole housing，但是煮水几次后明显水壶内壁一层黑色，应该是水不够干净有小的泥土沉淀，这个能除吗？用的除sediment的，也还是有这种黑褐色东西，我家是faucet上装了个filter，但是也是吸附化学物质不除这种极小颗粒的脏东西 habibi 发表于 2/19/2020 9:53:32 AM
3. 扁平的头发。健康的头发也要是飘逸的头发（volume）。 我的一个绝招是前天晚上洗头时，头发倒过来用热风吹干（热风没事的），头发会像爆炸头，没事。晚上睡觉时头发放头顶上别压着，第二天头发根根分明的飘逸。如果隔天洗头，第二天头发会扁平，我用一点点root volume吹吹。而且发尾还会往外翻，我用ceramic hair brush的梳子内卷着头发吹点热风就搞定。 https://selfcarestacking.com/blog/f/taming-frizzy-hair?blogcategory=Hair+Care 6. 掉头发。要是你刚生完孩子的前半年掉头发，多半是荷尔蒙不调，慢慢会好的。要不是生孩子还老掉头发，可能是当地的水太硬。我家所有的浴室都换了可换filter 的shower head, 才26块钱一个，我呆手呆脚的都能自己换，从此我就很少掉头发了。 不把水的问题解决，用啥洗发水都没用，这是根本。 https://selfcarestacking.com/blog/f/budget-friendly-water-filtration-at-home?blogcategory=Household smile1234 发表于 2/18/2020 9:33:01 AM
mark.. cecewang520 发表于 2/19/2020 8:39:27 PM
回复 18楼ilazxfe的帖子黑豆预防白发要比黑芝麻管用，亲生感受。黑豆炖猪骨每周2-3次喝汤吃豆很有效 cyc 发表于 2/19/2020 6:59:44 PM
Disclaimer：楼主普通人一个，没有天生丽质的基因，所以只好稍稍用点心和时间使自己变好点。我也不是啥专家，只是自己10多年的摸索和体验。我的博客是英文写的，有人建议我写中文，那就开始吧。欢迎大家交流分享经验，不喜请绕道别抬杠，谢谢。总体来说，我的护发护肤用品越来越趋向简单和安全成分多的产品。 1. 第二张脸。我觉得头发比手更是女人的第二张脸，因为脸和头发在一起太直观了。 2. 洗发水和护发膏。 健康的头发首先得是干净的头发，有没有发型都不能顶着一头油头发。我每2天洗一次头，要是锻炼就要当天洗头。总体来说，我的护发用品越来越趋向简单和半有机产品，因为有的全有机产品太干燥了不好洗。我有3套产品轮流着用，其中PURA D’OR 很出名了估计很多人都知道了。 看不到文字链接的看这：https://selfcarestacking.com/blog/f/hair-care-routines?blogcategory=Hair+Care 3. 扁平的头发。健康的头发也要是飘逸的头发（volume）。 我的一个绝招是前天晚上洗头时，头发倒过来用热风吹干（热风没事的），头发会像爆炸头，没事。晚上睡觉时头发放头顶上别压着，第二天头发根根分明的飘逸。如果隔天洗头，第二天头发会扁平，我用一点点root volume吹吹。而且发尾还会往外翻，我用ceramic hair brush的梳子内卷着头发吹点热风就搞定。 https://selfcarestacking.com/blog/f/taming-frizzy-hair?blogcategory=Hair+Care 4. 白发。健康的头发也要看起来是年轻的头发。我们亚洲人的黑头发参着白发很显老，我们常常是脸还不老，几根白发就让脸老很显老了。我的白发有很大程度是我爸的基因。这些年我吃啥黑芝麻都没作用，终于找到比较安全的Naturtint, 染发成分安全，味道完全不冲鼻，遮盖好直到长出新白发，而且用多少调多少, 我的朋友和同事都用上了。为了延缓全头染的时间，我还研究出来几个in-between的产品也很好用。 https://selfcarestacking.com/blog/f/taking-care-of-gray-hair?blogcategory=Hair+Care 5. 复合维B群。白发在压力下会产生和加速。维B群一直是公认的能很好调节我们的压力，我老公都吃。而且它里面含有aminobenzoic acid (氨基苯甲酸) ，是医生在治疗重症白发时的用药。但不是市面上任何维B群都是好的，因为很多维B群中的对养发很好的Biotin(生物素)成分就比较少，专门吃它又得多吃一种维生素。所以我用 PureGeomics和 Garden Life 复合维B群都很好，他们的 Biotin都在300mcg 以上。 维B群在这页底部： https://selfcarestacking.com/blog/f/taking-care-of-gray-hair?blogcategory=Hair+Care 6. 掉头发。要是你刚生完孩子的前半年掉头发，多半是荷尔蒙不调，慢慢会好的。要不是生孩子还老掉头发，可能是当地的水太硬。我家所有的浴室都换了可换filter 的shower head,，我呆手呆脚的都能自己换，从此我就很少掉头发了。 不把水的问题解决，用啥洗发水都没用，这是根本. https://selfcarestacking.com/blog/f/budget-friendly-water-filtration-at-home 、 smile1234 发表于 2/18/2020 9:33:01 AM
Disclaimer：楼主普通人一个，没有天生丽质的基因，所以只好稍稍用点心和时间使自己变好点。我也不是啥专家，只是自己10多年的摸索和体验。我的博客是英文写的，有人建议我写中文，那就开始吧。欢迎大家交流分享经验，不喜请绕道别抬杠，谢谢。总体来说，我的护发护肤用品越来越趋向简单和安全成分多的产品。 1. 第二张脸。我觉得头发比手更是女人的第二张脸，因为脸和头发在一起太直观了。 2. 洗发水和护发膏。 健康的头发首先得是干净的头发，有没有发型都不能顶着一头油头发。我每2天洗一次头，要是锻炼就要当天洗头。总体来说，我的护发用品越来越趋向简单和半有机产品，因为有的全有机产品太干燥了不好洗。我有3套产品轮流着用，其中PURA D’OR 很出名了估计很多人都知道了。 看不到文字链接的看这：https://selfcarestacking.com/blog/f/hair-care-routines?blogcategory=Hair+Care 3. 扁平的头发。健康的头发也要是飘逸的头发（volume）。 我的一个绝招是前天晚上洗头时，头发倒过来用热风吹干（热风没事的），头发会像爆炸头，没事。晚上睡觉时头发放头顶上别压着，第二天头发根根分明的飘逸。如果隔天洗头，第二天头发会扁平，我用一点点root volume吹吹。而且发尾还会往外翻，我用ceramic hair brush的梳子内卷着头发吹点热风就搞定。 https://selfcarestacking.com/blog/f/taming-frizzy-hair?blogcategory=Hair+Care 4. 白发。健康的头发也要看起来是年轻的头发。我们亚洲人的黑头发参着白发很显老，我们常常是脸还不老，几根白发就让脸老很显老了。我的白发有很大程度是我爸的基因。这些年我吃啥黑芝麻都没作用，终于找到比较安全的Naturtint, 染发成分安全，味道完全不冲鼻，遮盖好直到长出新白发，而且用多少调多少, 我的朋友和同事都用上了。为了延缓全头染的时间，我还研究出来几个in-between的产品也很好用。 https://selfcarestacking.com/blog/f/gray-hair 5. 复合维B群。白发在压力下会产生和加速。维B群一直是公认的能很好调节我们的压力，我老公都吃。而且它里面含有aminobenzoic acid (氨基苯甲酸) ，是医生在治疗重症白发时的用药。但不是市面上任何维B群都是好的，因为很多维B群中的对养发很好的Biotin(生物素)成分就比较少，专门吃它又得多吃一种维生素。所以我用 PureGeomics和 Garden Life 复合维B群都很好，他们的 Biotin都在300mcg 以上。 维B群在这页底部： https://selfcarestacking.com/blog/f/gray-hair 6. 掉头发。要是你刚生完孩子的前半年掉头发，多半是荷尔蒙不调，慢慢会好的。要不是生孩子还老掉头发，可能是当地的水太硬。我家所有的浴室都换了可换filter 的shower head,，我呆手呆脚的都能自己换，从此我就很少掉头发了。 不把水的问题解决，用啥洗发水都没用，这是根本. https://selfcarestacking.com/blog/f/budget-friendly-water-filtration-at-home 、smile1234 发表于 2020-02-18 09:33
最重要的是加强营养均衡饮食补充蛋白质，多睡觉多运动。别的都是治标不治本 波波菇0707 发表于 2020-05-28 14:54
医美吗？我不太了解。
一年后来分分享哦。
一年后来分享哦。
什么比例混合在一起
涨知识了，收藏
蜂蜜和橄榄油不错，就是要湿着头睡过夜难以想象呀，哈哈。
也要看看压力大不大，也得减压。
牛妹砸！👍👍谢谢分享！
维B群在这页最后一段： https://selfcarestacking.com/blog/f/taking-care-of-gray-hair?blogcategory=Hair+Care
Shower head 和 filter 在这页最后一段： https://selfcarestacking.com/blog/f/budget-friendly-water-filtration-at-home?blogcategory=Household
在这最后一段：https://selfcarestacking.com/blog/f/budget-friendly-water-filtration-at-home?blogcategory=Household
你这得吃两种，还不包括B群中的其他重要成分呢。试试B群。
又来抬杠的了，我前几天在坛子里刚发了一篇长文，我的博客里也强调了，Amazon 里有refer链接，都是自己多年实践的结果, 毫无隐瞒，不喜的请绕道。 我是Amazon15年以上的顾客，这些都是大浪淘沙下留下的东西。另外我博客上还有Walmart, Youtube 等链接，都是为了增加知识，没有referral的，你怎么不提？
做点事真难，你花时间和心思和别人分享过啥吗？
别理这种人，有用的帖子就是打一下广告又如何？这种尖酸刻薄小人现实中肯定也是不招人待见的觉得自己多智慧其实很愚蠢
谢谢MM， 这种人在生活中也常常会屁颠地跟风遥不可及的小红书网红们，但就是不愿和跟自己背景相似的小平民如我等交流。
想问一下这个APEX滤水的，能出去泥一类的吗？我们是自家井，也有whole housing，但是煮水几次后明显水壶内壁一层黑色，应该是水不够干净有小的泥土沉淀，这个能除吗？用的除sediment的，也还是有这种黑褐色东西，我家是faucet上装了个filter，但是也是吸附化学物质不除这种极小颗粒的脏东西
我没有用过井水不清楚， 我推荐的这两个过滤器都是我用来吸附一般城市水的化学颗粒的。我想化学颗粒是不是应该比泥土沉淀还要小呢，如果这样，那是可以过滤掉一些泥土沉淀的呀, 当然这得用密度很好得filter。 我推荐的第二个不锈钢的过滤器是我几年前搬家后现在正在用的， 它的filter是一年一换，要$60多一个，我还有点心疼，而且我还专门联系过它家问过一年一换不脏了吗，他们说它家的filter是市场上密度最强的几家了，所以我就用了。
你这个问题看看这里有没有懂行的MM来回答。
mark
这个想到过的，就是没执行，还是你厉害
别理这些喷子，我看了mm的推荐，到amazon上看了看，确实都是review很好的产品，已经买了几样
我也吃很多黑豆的，对身体好，但我的白发还是照长，压力小时倒好。
我也吃很多黑豆的，对身体好，但我的白发还是照长，压力小时倒好。
谢谢分享！
thx for sharing
首先希望大家都拥有乌黑油亮的头发！ 其次比较一下我和女儿的头发。 我妈说我出生时就是一头令人赞叹的黑色浓密头发。至今仍然备受赞叹，所以我认为遗传最重要。 其次是好的营养。大家上面提到的食品其实主要是蛋白质丰富的食品，头发是蛋白质，不补充足够蛋白质怎么可能有好头发! 最近我的头发特别油亮，觉得是睡觉比以前多多le 油脂是头发质量的重要保证如果觉得头发有点干枯，就在洗澡前一个小时涂橄榄油，其实葡萄籽油芝麻油牛油果油都行，不讲究，然后洗发精洗两遍。 我大约4-5天洗一次，频繁洗让我头发干枯。 。自然晾干，从不热吹风，高温毫无疑问伤害头发， 我也从来不烫发，不染发，整个就是全天然。
我女儿生下来头发很一般，比我的细了很多，现在也是浓密油亮的好头发，但是发质一直细而且有点黄，特别爱吃肉都不能改变这个遗传，护理及生活方式和我一模一样
对，忘了补充运动了。我常规长跑以后头发比以前滋润不少，应该是油脂分泌增加，连带皮肤都滋润了，一样的道理