由胃至心的开学餐单(小朋友的家庭早餐和学校午餐饭盒)--8楼加了统一回答问题

crystalyysu
楼主 (北美华人网)
对于大小吃货来说,胃向来是通往心灵的最直接道路。特别是对于纠结在“我要自由我要长大”和“我要爸爸妈妈爱我关心我照顾我“这一对矛盾思维的小朋友来说,
吃上家里做的好吃的,是最能直接体验爸爸妈妈的爱的方法。
再独立再酷的小朋友,吃上爸妈做的自己喜欢吃的饭菜,都会体验到里面的温暖。

大壮今年秋天上一年级,也是第一次全天上学,不在家里吃午饭。
学校买的话只提供cold lunch,见识过,实在不开胃。
而且本来就20分钟的吃饭时间,还得去拿饭,更没什么时间吃了。
加上他强烈要求保持以前在家里吃午饭的水准,
亲妈我就决定每天给他带午饭了。

不过想想,以前在家里吃早饭午饭,每顿饭之前俩娃都要问我好几次”今天吃什么啊?有什么选择啊?“
然后我再把几个选项跟他们重复n遍。
现在每天早上要做早饭,要准备带的午饭和下午小食,时间紧得跟打仗一样,
要是得把这三餐的各种选项再重复n遍让他们自己选, 我肯定会疯掉的。
于是想出来一个自救的招儿:
小朋友餐单
把早餐和午餐的选项都像餐馆那样列出来,一目了然。
这样他们可以提早一天自己看餐单决定第二天早上中午吃什么。
我终于可以从每天n次的告诉他们今天的食品选项里解放出来了,而且提前一天知道,也不至于第二天手忙脚乱地准备。

列餐单之前,先想好了如何做到营养均衡。
家里的早饭,一般包括三类食谱:蛋白质,奶制品,和碳水化合物
午饭和下午茶,一般包括:蔬菜,水果,蛋白质/肉类/坚果,和碳水化合物

于是就有了以下的早餐和午餐(带饭)菜单。
都是平时吃的小朋友喜欢的,汇总一下排在一起看起来还挺热闹的。
早饭
(带红星星的因为准备起来比较麻烦,要是天天做的话会吐血,所以限量一下)









早餐一般会配个蛋制品,所以所有蛋制品都算额外附加的,可以在主菜单里点一个,再加一个side。


大部分都是大众食品,小众的在这里具体说说吧。

香蕉寿司French Toast


其实就是用面包把香蕉像卷寿司那样卷起来,


然后沾french toast的蛋浆(蛋+奶/cream+糖/蜂蜜+vanilla)
像普通french toast那样煎熟,最后切小块。
吃的时候可以加一点炼奶,或者朱古力酱。

Tortilla版煎饼果子


用uncooked tortilla冒充摊饼,一面煎热了之后,翻过来,在上面打个鸡蛋,撒上葱花香菜碎,
等鸡蛋半熟的时候再翻个面,刷上海鲜酱(味道就是偏淡的甜面酱),卷起来就好了。


如果想更逼真地还原里面夹了果子的脆脆口感,卷两块corn chips或者Frito, 立马又香又脆。

鸡蛋仔 Egg Waffle
模子是这种 (Amazon, Walmart, Kohl's都有,比如https://www.amazon.com/Nordic-Ware-01890-Egg-Waffle/dp/B00ESYMSB8



蛋浆的食谱,试过几种,这个做出来外脆里嫩口感最好 (搜索 littlepandamommy.com,港式鸡蛋仔食谱)
我们除了做原味(vanilla)的,还会做其他口味,
比如橙香(加 orange extract, 或则新鲜的碎橙皮),椰香(加coconut extract),柠檬(lemon extract)。
还可以在蛋液里加朱古力碎碎,或者切碎的果仁和水果干(比如dried cranberry)。
吃起来更有味道。
比如这就是大壮最喜欢的,椰香碎朱古力蔓越莓干的鸡蛋仔。


杯子版微波炉面包布丁
其实就是一杯量的面包布丁材料(蛋+奶/cream+糖/蜂蜜/糖浆+vanilla,加上掰成小块的面包),
放在一个咖啡杯里,微波炉2分钟。
立马有一杯热乎乎软软香香的面包布丁。
各种口味可以自己调,vanilla的,cinnamon的, 甚至把花生酱和进去也可以做成花生酱口味的。



待续
crystalyysu
2 楼
继续早餐

造型pancake




French Toast水果串串




汤圆,芝麻糊汤圆,酒酿鸡蛋汤圆







其他各种搭配的早餐图






下面开始说带的午餐饭盒
crystalyysu
3 楼
午餐
饭盒
说到午餐,肯定得先聊饭盒。
市面上的各种午餐饭盒多如牛毛。
买哪种好,主要看自己的需求。
小朋友是喜欢吃饭菜一体的?还是喜欢每样东西分开放?
准备带冷着吃的,还是热饭菜?
有没有汤汁?蘸料?需不需要完全防漏?
小朋友的食量?

我们家现在为止用过的如下:
Thermos Foogo Vacuumn Insulated Food Jar


完全防漏,保温(保冷/保热效果很好),就是容量比较小。
(好像也有容量大一点的,但是不知道大小朋友还会不会喜欢吃那么一大杯饭菜都混一起的饭)
适合小小朋友饭菜一体(炒菜,炒面,粥,汤之类的)。
大壮现在有时候用这个带学校的snack,特别是酸奶之类需要保冷的(他喜欢plain yogurg, 然后自己加味道,再加水果)
大概这样一杯


Bentgo All-in-One Stackable Lunch/Bento Box


这个容量不大,分层比较可爱,自带刀叉勺子,价格也不贵。
但是不保温不防漏。适合不经常带饭,偶尔带几次玩玩。
以前大壮上学不用带饭,只是夏令营的时候偶尔要带,所以买了这个。
列几个曾经带的饭盒内容

饺子

韩国豆腐皮包饭 (韩国豆腐皮和调料,超市直接有买袋装的)


鱼肉肠寿司









待续
crystalyysu
4 楼
Bentgo Kids Children's Lunch Box


这个是大壮上学常用的饭盒之一。
完全防漏,而且每格之间都是完全防漏的,不会一格的沾汁流到其它格子里去。
保温效果比较好。
但是只能全保冷或者全保热,如果一格放了热菜,另外几格是凉菜的话,就会中和温度变成温温的了。
(不过所有分格的保温饭盒好像都只能这样)
容量足够K-2年级小朋友的了,再高年级的可能会有点不够。
这个不带饭盒袋的,要自己另买。也不带餐具。
原价价格小贵,但是Amazon和Groupon时不时有打折的。
再来几个有内容的饭盒实物图
(这里不光是我们家的饭盒哈,还有其他亲妈们的投稿)

















crystalyysu
5 楼
Zojirushi Bento Stainless Steel Lunch Jar



这个牌子其实有好多型号,选择多得有点晕。
有Mr. (容量最大),Ms. (中等容量),Mini (最小容量)。
最大的特点就是保温效果超强,热饭热菜放进去,到吃午饭的时候还能很热乎。
自带饭袋儿,自带餐具(一个spork)
小贵,不过质量保证期超长,所以如果要长期带饭的话,绝对不会亏。
但是比较沉(饭盒本身就沉),而且拧开的话需要有点小力气,preschool的小朋友不一定能自己拧开。
大壮一年级了,自己拧倒是完全没问题。
这个特适合带热乎乎的饭啊菜啊汤啊。
当然,还是有只能全保冷或者全保热的限制。
因为刚开始用,这个实例不多,就几个(也有其他妈妈的投稿)






好了,饭盒讲完了。
具体再讲饭。(其实看实物图,饭的内容也都挺全的了)
看看我们家餐单的午餐部分

主菜 (分冷热主菜,主要是方便计划用哪种饭盒)


PB=peanut butter



辅菜1类 (如果主菜的热量比较低,或者缺少碳水化合物/蛋白质的话,相应选一种)


辅菜2类 :蔬菜水果 (选两个)





主菜大部分都比较大众,
这里挑几样不是中餐的稍微具体说说。
crystalyysu
6 楼
quesadilla
两张墨西哥饼,中间加芝士,两面加热,两张饼就粘起来了。
借这个粘法,中间还可以塞进去各种肉和菜,
喜欢不同口味的芝士也可以夹自己喜欢的芝士,或者几种芝士混一起。
比如
夹了taco seasoning的牛肉+chedder cheese+pepper jack cheese




夹鸡肉



rolls
还是墨西哥饼,里面可以卷
1)taco的材料,肉+生菜+番茄+avocado+salsa+cheese


2)Costco的蒜蓉香菜虾+avocado+菠菜


3)还可以加甜面酱/海鲜酱,黄瓜,小葱,鸡肉/鸭肉,做成类似烤鸭的卷


卷好了之后,两头用锡纸包紧,中间切开成两半,不会散架,也不会太大,容易装饭盒里,小朋友拿着吃也方便。一边吃一边剥开锡纸,还好玩。
pulled pork+apple cucumber salad


fish taco roll


寿司
带午饭的寿司,鱼生什么的怕不新鲜,就卷个蔬菜黄瓜啥的又怕没味道小朋友不喜欢。
所以我们家一般喜欢带韩国寿司,里面有烤牛肉,酸萝卜,鸡蛋,胡萝卜,菠菜。
一卷下来,营养均衡,味道也足。



或者干脆自己瞎编,把西餐的味道卷进寿司里去
三文鱼牛油果生菜寿司


最后推荐三个半成品,都是Costco的,
以上食谱里面提到的鸡肉啊,三文鱼啊,fish taco里面的鱼柳啊,都是出自这里。
(其他商店应该也有卖类似的)




还有就是登场了无数次的墨西哥饼,平时用的是这个uncooked tortilla
(这个饼我们这里的Meijer也有卖,小包装的一包12个。所以应该不是costco专属的。
实在没有的话,超市里随便现成的墨西哥饼都可以)
crystalyysu
7 楼
带饭的内容就写到着,以后天天带饭,估计菜单也会逐渐壮大的。
等壮大到一定数量了再更新。

最后说个好玩的,
大壮带饭,最沮丧的就是吃不到平时家里中午吃的汤面,虽然只是简单的馄饨面和方便面(豪华版)。
以后周末午饭的特殊待遇,估计就是这些了。




crystalyysu
8 楼
统一回答问题:

Bentgo Kids Children's Lunch Box那个饭盒保温,但不是最强,比起thermo和Zojirushi还差不少。

bentgo我是一次在Groupon买的,$34俩。不过这似乎是非常好的deal了,平时amazon的flash sale一般都是$19.99一个。

象印的保温饭盒里面是塑料的,说明说是建议手洗,所以我都没敢扔洗碗机里。但是很容易洗干净,不麻烦。

切寿司,我就用带小锯齿的面包刀,最重要的是每切一刀要沾一下水,就很容易切,不会粘米饭。

肉丸子怎么做好吃?加洋葱加面包糠 (或者加肥肉),会比较多汁不会干。

饺子稍微用油(或者香油)拌一下就不会粘了。饭盒小,饺子们没空间乱串,就容易保持形状。

那些可爱的小叉子之类的amazon就有,搜cuteZcute可以顺出来一堆

寿司是早晨新鲜做的,头一天晚上电饭煲定时做好饭,早上用新鲜饭卷寿司。米饭这东西进了冰箱冻的硬硬的就不好吃了。

备料的问题,早餐食谱上90%的材料都是家里常有的,午餐的话70%吧。
有时候他们点了,家里没材料,就直接告诉他们没有,也无所谓,他们再点其他的。
每次买菜之前会问问他们,有没有什么特别想吃的,需要妈妈专门买了准备好的。
肯定不会为了某样菜专门出去买。
但是提前告诉我的话,买菜的时候是顺手能买的,一般都满足。

我是全职妈妈,
每天早晨7点起床,俩娃也都是七点起。
大壮的校车是8:45, 我们一般8:35-8:40之间出门。
早晨他俩起床先自己玩一会儿,我(或者老公,如果是做pancake的话)准备早饭,
同时把昨天晚上洗碗机洗好的碗清空。
俩小的大概7:30吃早饭,我接着准备老公和大壮带的午饭,8点搞掂。
老公8点出门。
俩小的吃好饭自己上楼换衣服,8点搞掂。
然后小美自己看书玩拼图,我陪大壮练大概半小时的钢琴。
练完琴最后收拾一下就带着俩娃出门送大壮上学。

这些早饭中饭,其实就是种类多点,看起来数量比较夸张。
其实每样做起来不会花太多时间(早饭费工夫的,我都限制在周末,或者周中只能点两次)。
有些早饭或者午饭要提早一天晚上稍微准备一下,也就花个5-10分钟。

多谢mm们的喜欢
贴这些吃的,不是想唬人哈,只是觉得萝卜青菜,妈妈们根据自己娃的口味,希望总能挑出来几个适用自己家的娃的。

那些说我做全职妈妈浪费了的,也多谢你们的欣赏。
全职妈妈这只是阶段性的决定,等小朋友更长时间的上学以后(正在筹备时)会做其它事的,跟教育有关的,希望到时候会对更多的小朋友家庭有帮助。
先踏踏实实带几年娃,有积累才有经验,晚几年开始做事未必是失。
i
iopener
9 楼
楼主太会别出心裁了,当你的孩子真是前世修来的福气
h
happybaby05
10 楼
太用心了!等着看中饭!
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barbyuan
11 楼
真是亲妈哇 mark
k
kiddo77
12 楼
前排占座学习!
dolphina
13 楼
楼主太会别出心裁了,当你的孩子真是前世修来的福气
14 楼
太丰富啦,学习
c
crystal863
15 楼
搬板凳学习!!!
kkml
16 楼
我是崇拜的进来的,你家菜谱里面一半我都不会做
olivia0591
17 楼
光是早餐的菜单就这么丰富 妈妈真是好用心
w
willli
18 楼
排队学习
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lltt12
19 楼
太赞了
l
lilianli
20 楼
学习下。。。
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sunana2
21 楼
当你儿女太有福了。你的贴子每个都用心,每个都让人佩服!
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funk223
22 楼
好伟大的妈妈,像你学习!
u
uih
23 楼
等更新
z
zhangruany
24 楼
mark!!!
w
willli
25 楼
求推荐非Costco的墨西哥饼!没有他家卡!
t
tatamiami
26 楼
回复 6楼crystalyysu的帖子

给LZ大大的赞!!!果断收藏
H
High.eee
27 楼
哭着说,家里有挑食的娃,真是各种内伤。
CynthiaLee
28 楼
赞这么用心的妈妈
南京小芝麻
29 楼
楼主牛死了,大壮小美太幸福了
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connieyou
30 楼
艾玛,楼主太太牛了!要向楼主多学习学习!
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beibei0213
31 楼
楼主厉害,太及时了
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leileieve
32 楼
绝对大亲妈!我要去面壁了
hguoguo
33 楼
楼主应该不用上班吧,这么多心思放在吃的上面。双职工无法做到啊
susancoffee
34 楼
mark…太惭愧了…囧…手残,对不起娃…好好学习一下~
minicroissant
35 楼
牛啊!!!
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athenafeng
36 楼
Mark

Mark

Mark
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vivi918
37 楼
回复 2楼crystalyysu的帖子

太棒了正需要
amylucky
38 楼
绝对的亲妈,做你家娃太幸福了
n
nightflightwml
39 楼
Mark mark mark
n
nightflightwml
40 楼
Mark mark mark mark
MichelleYL
41 楼
牛!!!!
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isharon520
42 楼
Mark Mark Mark! 楼主太牛啦!大壮小美好幸福啊!
走进非洲123
43 楼
必须mark!正需要!lz伟大!!!
Bebemybaby
44 楼
绝对的亲妈。就想问问LZ那个bentgo的分格饭盒保温怎么个不错法?能早上七点做的热菜到中午还能是温的吗?这样东西喔放在亚马逊的购物车里很久了,就是不太确定,一直没敢下单。
Bebemybaby
45 楼
不好意思,问题有点多。饭盒里另外放sauce的卡通小塑料管子是哪里买的?bentgo的价格多少算合适,现在起亚马逊28左右可以入吗?
waterkite
46 楼
大壮妈真是👍!必须收藏学习
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peachrow
47 楼
楼主太牛啦!大亲妈!收藏学习!
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chenchen15
48 楼
天呢。牛大发了。叹为观止
E
EvaYan
49 楼
好饿,绝对的亲妈!
icybb
50 楼
菜单真是好主意!
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sweetkisskiss
51 楼
最爱lz的帖子!
坐等更新哈
d
dangli
52 楼
Mark. 赞亲妈!
silverbullet
53 楼
可选择menu也太赞了啊!
顺便问象印的保温饭盒里面是塑料的还是不锈钢啊?
Ice_Blue
54 楼
进来膜拜一下。这个帖子这两天在微信上老火了
MG_Lotus
55 楼
学习给自己做早餐!
dodoluo
56 楼
楼主这些全是早上起来做吗?你一般几点起床?每次看完你的帖子我都羞愧得想撞墙,觉得我女儿太悲催了。再请教请教你那饺子怎么保持整齐啊?我娃不肯带饺子的理由就是放饭盒里晃悠,吃的时候乱七八糟,有时候难免黏在一起
熙西恬甜
57 楼
太强大了 马住马住
tac
58 楼
慢慢看。   。
cactustian
59 楼
太赞了,好用心的妈妈啊
喵喵逗汪汪
60 楼
mm太厉害了 马克学习
z
zzephyr
61 楼
太棒的帖子!多谢楼主分享

☆ 发自 iPhone 华人一网 1.11.07
lilimarah
62 楼
太厉害了,当你家娃真是太幸福了
cactusflowerus
63 楼
太赞了!真是个为娃们花心思的好妈妈!
t
travellerHuaRen
64 楼
太用心啦,赞可选菜单!
real_daniela
65 楼
太牛了,学习了好多。谢谢楼主分享
lavendula
66 楼
强烈Mark
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anniexue
67 楼
膜拜!
kfccfk
68 楼
我的天啊,我真是自愧不如!楼主绝对亲妈中的亲妈!收藏了。菜单真是很不错。谢谢分享!
晓风夜露
69 楼
膜拜!好用心的妈妈
aoisora
70 楼
相比之下我家两个孩子都是吃糠的,现在连糠都拒绝吃了
kikiwang
71 楼
赞好妈妈 学习了
q
qt4ever
72 楼
太佩服lz了, 楼主的儿女真幸福
k
kivian
73 楼
还要分开做大人的吗?
C
CharCharChar
74 楼
太用心了,大壮小美好幸福!
s
sparklingwater
75 楼
Markkkk
nv_nv
76 楼
Mark一下,最后那个保温杯看着不错!我娃一岁两个月,每天要带饭,简直愁死了。
玻璃蜡烛
77 楼
ncooked tortilla 在哪里可以买呀?
l
llpwendy
78 楼
牛妈恒牛🐂🐃
d
didi2
79 楼
太棒了,好赞
c
chenbao
80 楼
太厉害了,学习,收藏
l
lovebaby2009
81 楼
楼主真是个超级好妈妈
d
deargrace
82 楼
像好妈妈学习,收藏
zmm
83 楼
楼主太会做了  娃也不挑食  完美搭配吆
天子呼来不上床
84 楼
楼主真是太太太太能干了!
c
cactus_mei
85 楼
妹妹好厉害,我们家这个带好吃的,每天要吗不吃,要吗吃一点就回来了,打消我的积极性啊。
c
cavity05
86 楼
天哪,真是亲妈!
ccchhh
87 楼
你索性开个小朋友食堂算啦!我家第一个报名!简直太专业了!
Deardiary
88 楼
Mark..... 太厉害了
肥肥当
89 楼
膜拜一下。。。。。。

我争取下辈子投胎给你家当娃好么。请务必多生几个,多点位置哈!
Leo家的小武
90 楼
太牛了!马克马克!我学到十分之一就好了!!
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dearpetto
91 楼
怒赞亲妈强帖。学习学习学习
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wchippo
92 楼
妈妈你实在是太厉害了。看的我泪流满面啊😭😭😭😭
turtletanita
93 楼
太牛了!…
lovely0011
94 楼
昨天在“小灯塔的三十六计”里已经崇拜过大壮妈了,还是要再来手动点赞一次!
Lcynthia500
95 楼
回复 7楼crystalyysu的帖子

mark, 仰望
crystalhuang
96 楼
楼主太牛了,高山仰止。
waterji
97 楼
太牛了!学习学习
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ezgo
98 楼
Mark! 楼主家娃真有口福!
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bluesky99
99 楼
天哪,这大亲妈呀
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cathy52
100 楼
看完lz的帖子顿时明白为啥我家娃为啥不好好吃饭了
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yesterday2012
101 楼
太谢谢楼主了 好好学习 天天向上
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columbusxz
102 楼
大壮小美妈真是太用心了!马上要迎来宝宝,希望以后能多多向mm学习!
天使美人鱼
103 楼
好帖强势mark mark
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ttmom
104 楼
好贴,进来学习的
想要按摩
105 楼
真是太牛了,学习学习。

lz是不是有公众号啊,谁帮忙甩个名字?谢谢啦!
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3g_KissMe
106 楼
雪中送炭! 大谢LZ
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oceandrive12
107 楼
跟楼主一比,秒成后妈
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shannonppp
108 楼
膜拜ing.......
小土堆
109 楼
Mark 楼主神贴 必须学习
sharppink
110 楼
学习了学习了!
cmdsh
111 楼
大壮小美妈妈太赞了,又用心又有创意,每次的帖子都给我很多启发。太谢谢了
d
dasiduoduo123
112 楼
每次看楼主的帖子都得好好学习一番
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cuttlecn
113 楼
膜拜!
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yokohays
114 楼
果断收藏, 谢谢你啦,真是好妈妈~
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yzhang20
115 楼
太棒了,正愁带饭的问题了~
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WinnePP
116 楼
必须马住,好贴不能丢。楼主大神。
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lilycool
117 楼
太棒了。收藏备用
zhaocaimao
118 楼
佩服的真心给跪了!我娃每天早上都是牛奶面包永远不变。。。
mark!
油菜笛子
119 楼
存下来给我儿子
wrongway
120 楼
收藏了,好有条理好能干,每次看楼主的帖子都是膜拜!!
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keyring425
121 楼
太赞来!!收藏!!
呼吸困难
122 楼
Mark mark Mark
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sunsnowy
123 楼
收藏,膜拜。。。
joannald
124 楼
该用户帖子内容已被屏蔽
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bunnybunny123
125 楼
好棒!收藏收藏!
_舞_
126 楼
太给力了 看的我自己都馋了
Nicole99
127 楼
昨天在微信公众号上看到,被朋友圈转疯了。“小灯塔三十六计”是mm自己的公众号吗?都是精品文章啊
coverlass
128 楼
这个菜单的创意太棒了!
经常逛逛
129 楼
花了很多心思啊!这个对于要上班的妈妈很难做到吧。
shuisheyao
130 楼
进来学习的!!!
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littlefisher38
131 楼
回复 1楼crystalyysu的帖子

太太感谢大壮小美的妈妈了。我是个笨妈妈,可以照着这个准备早午餐了。
yoho
132 楼
天啊!我惊了!这真是亲妈!
太牛了太牛了!不服不行啊!
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wooyeah1104
133 楼
亲妈
weateast
134 楼
有爱心的妈妈,好认真,这菜单比饭店的还丰盛,感觉自己像后妈。这贴必须加精,收藏,学习!
纸上弹冰
135 楼
有这样的妈妈,感觉小朋友好幸福
mayyao9
136 楼
学习了。厉害的菜单。
小小白1123
137 楼
学习,收藏!
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dongnannan
138 楼
此时不mark,更待何时!感谢!!!
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yxfabroad
139 楼
markmark
luna_luo
140 楼
Thank you very much.
Do you make Sushi in the morning?
yoyo233
141 楼
lz所有的帖子都需要收藏,每次看完你的帖子我都觉得我是个后妈
核桃派
142 楼
昨天微信上被刷屏了!再来膜拜一次亲妈中的战斗机!!!
h
honeyney
143 楼
这还让不让人活啊!死活也做不到lz这样!
太厉害了吧。我家两个小可怜
pecanpie
144 楼
昨天在微信公众号上看到,被朋友圈转疯了。“小灯塔三十六计”是mm自己的公众号吗?都是精品文章啊
Nicole99 发表于 8/29/2016 10:39:49 AM
大壮妈上次的奥运帖子里说过她以后的文章都会发在“小灯塔的三十六计”这个公号上,当时就果断关注了~
shubashuba
145 楼
Mark! So cool
pecanpie
146 楼
推荐大家都关注大壮妈的公众号“小灯塔的三十六计”,微信上收藏起来更方便哈!
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sunnymai
147 楼
Mark, 太有用了
夏雪两相宜
148 楼
曾经我也用心做过,奈何儿子只喜欢吃死面疙瘩类主食,泪崩。。。所以只用带馒头煎饼就行了。。。
M
Manchy
149 楼
必须mark呀!正头痛呢,谢谢亲妈的分享
d
dumbokitty
150 楼
我想问问楼主那些小朋友的叉子勺子还有ketchup的盒子都在哪里买的?看起来好可爱
j
jinmika
151 楼
太赞了,收着以后学习
t
tracy8118
152 楼
必须mark!!很喜欢楼主的帖子
ceciliayyq
153 楼
mark一个宝宝的早餐午餐
lipkiss
154 楼
太厉害了! 吃饭困难户在楼主家一定会变成标兵啊!
syeira1224
155 楼
马克!!!
等我有了娃我也要这样!!
whattodo
156 楼
楼主呆家里真是浪费了。这创造力,行动力,出去干早做CEO了。
tinylin
157 楼
楼主太会别出心裁了,当你的孩子真是前世修来的福气
iopener 发表于 8/28/2016 11:55:07 PM

str agree!
j
jh
158 楼
Mark,学习
c
cherry_winnie
159 楼
太赞了!很愿意看LZ的帖子!!!
月沼
160 楼
真及时,最近琢磨怎么带午饭头都大了,考虑按lz的菜单来个低配版。。。。。。。。。。。。。。
FeiAway
161 楼
wow..太亲妈了...mm好厉害...:)
h
hotmom
162 楼
回复 7楼crystalyysu的帖子

Mark! Mark!
Thank you for sharing such a wonderful menu!
k
kkdou
163 楼
太赞了,学习!
y
yiyi2010
164 楼
mark! !! 好好学习下~~~~
m
mjinga
165 楼
我有两个问题:1.这样的话是每个星期冰箱里都要准备好菜单里所有的菜吧?2.孩子会不会只挑喜欢的菜造成营养不均衡?
善若水
166 楼
看图片, 觉得量挺大的。会不会剩啊?也要开始带饭了, 对这个量没有概念。看以前幼儿园吃的都不多, 几块chicken nugget, 或者一个sandwich, 小burger, 外加一点蔬菜水果。有楼主家的一半就不错了。带少了, 怕饿, 带多了, 怕剩
美小孙
167 楼
这样的便当带到学校去一定牛气冲天,赞手巧的妈妈!
viclovetif
168 楼
请问你是全职妈妈么?
D
DreamingDoll
169 楼
楼主太赞了!真真的亲妈呀!做你小孩真幸福!
l
love01300812
170 楼
看了lzmm的帖子 自惭形秽啊 好好学习
t
tastycakes
171 楼
mark!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
172 楼
又仔细学习了一遍,太有用了!再次谢谢大壮小美妈妈
j
janetgliu
173 楼
请教怎么做好吃的meatball
k
kitty_zhao
174 楼
请问LZMM,这个饭盒是保温的吗?怎么amazon看到产品描述里面没写是保温饭盒?说是可以放在微波炉里加热的。Bentgo Kids Children's Lunch Box


这个是大壮上学常用的饭盒之一。
完全防漏,而且每格之间都是完全防漏的,不会一格的沾汁流到其它格子里去。
保温效果比较好。
......
crystalyysu 发表于 8/28/2016 11:48:37 PM
q
qiqihehe
175 楼
有这样的妈妈,小朋友好幸福
smalllily
176 楼
mark, 学习一下
C
Cheesecake64
177 楼
小朋友的早餐中餐太让人头疼了,这么多好主意,谢谢
e
emmazzzz
178 楼
看着流口水
kotoko
179 楼
mark mark mark Thanks lz!
x
xiaoyue125
180 楼
mark!!
babirabbit
181 楼
太牛了,小朋友们有好多选择啊!真幸福。得到了不少新思路,感谢楼主!
h
happy-vive
182 楼
LZ 太牛了!

果断mark!谢谢分享!
lisachang
183 楼
mark 由胃至心的开学餐单(小朋友的家庭早餐和学校午餐饭盒)

Thanks for sharing!
g
guppy
184 楼
mark!!!!!!!!!!!!!!
c
crabbaby
185 楼
lz是个逆天的妈妈……跟你比简直是太惭愧了。谢谢分享!!
m
menganiu
186 楼
楼主真赞!Mark 下来
梦里寻他
187 楼
菜单太壮观了,这才是亲妈啊!!!
l
lemone
188 楼
mark 好贴!
l
lemon_ade
189 楼
赞的简直了!!及时雨啊!!!
t
tlzln
190 楼
lz好棒!自己很惭愧。
Monicaliu11
191 楼
请问切寿司的刀用哪种好?
morningcat
192 楼
留着以后给娃捯饬
b
buchi
193 楼
都挺好的
可是每天让小孩这么挑来挑去的会不会变得很矫情娇气。。


对于大小吃货来说,胃向来是通往心灵的最直接道路。特别是对于纠结在“我要自由我要长大”和“我要爸爸妈妈爱我关心我照顾我“这一对矛盾思维的小朋友来说,
吃上家里做的好吃的,是最能直接体验爸爸妈妈的爱的方法。
再独立再酷的小朋友,吃上爸妈做的自己喜欢吃的饭菜,都会体验到里面的温暖。
大壮今年秋天上一年级,也是第一次全天上学,不在家里吃午饭。
学校买的话只提供cold lunch,见识过,实在不开胃。
而且本来就20分钟的吃饭时间,还得去拿饭,更没什么时间吃了。
加上他强烈要求保持以前在家里吃午饭的水准,
亲妈我就决定每天给他带午饭了。
不过想想,以前在家里吃早饭午饭,每顿饭之前俩娃都要问我好几次”今天吃什么啊?有什么选择啊?“
然后我再把几个选项跟他们重复n遍。
现在每天早上要做早饭,要准备带的午饭和下午小食,时间紧得跟打仗一样,
要是得把这三餐的各种选项再重复n遍让他们自己选, 我肯定会疯掉的。
于是想出来一个自救的招儿:
小朋友餐单
把早餐和午餐的选项都像餐馆那样列出来,一目了然。
这样他们可以提早一天自己看餐单决定第二天早上中午吃什么。
我终于可以从每天n次的告诉他们今天的食品选项里解放出来了,而且提前一天知道,也不至于第二天手忙脚乱地准备。
列餐单之前,先想好了如何做到营养均衡。
家里的早饭,一般包括三类食谱:蛋白质,奶制品,和碳水化合物
午饭和下午茶,一般包括:蔬菜,水果,蛋白质/肉类/坚果,和碳水化合物
于是就有了以下的早餐和午餐(带饭)菜单。
都是平时吃的小朋友喜欢的,汇总一下排在一起看起来还挺热闹的。
早饭
(带红星星的因为准备起来比较麻烦,要是天天做的话会吐血,所以限量一下)




早餐一般会配个蛋制品,所以所有蛋制品都算额外附加的,可以在主菜单里点一个,再加一个side。

大部分都是大众食品,小众的在这里具体说说吧。
香蕉寿司French Toast

其实就是用面包把香蕉像卷寿司那样卷起来,

然后沾french toast的蛋浆(蛋+奶/cream+糖/蜂蜜+vanilla)
像普通french toast那样煎熟,最后切小块。
吃的时候可以加一点炼奶,或者朱古力酱。
Tortilla版煎饼果子

用uncooked tortilla冒充摊饼,一面煎热了之后,翻过来,在上面打个鸡蛋,撒上葱花香菜碎,
等鸡蛋半熟的时候再翻个面,刷上海鲜酱(味道就是偏淡的甜面酱),卷起来就好了。

如果想更逼真地还原里面夹了果子的脆脆口感,卷两块corn chips或者Frito, 立马又香又脆。
鸡蛋仔 Egg Waffle
模子是这种 (Amazon, Walmart, Kohl's都有,比如 https://www.amazon.com/Nordic-Ware-01890-Egg-Waffle/dp/B00ESYMSB8

蛋浆的食谱,试过几种,这个做出来外脆里嫩口感最好 (搜索 littlepandamommy.com,港式鸡蛋仔食谱)
我们除了做原味(vanilla)的,还会做其他口味,
比如橙香(加 orange extract, 或则新鲜的碎橙皮),椰香(加coconut extract),柠檬(lemon extract)。
还可以在蛋液里加朱古力碎碎,或者切碎的果仁和水果干(比如dried cranberry)。
吃起来更有味道。
比如这就是大壮最喜欢的,椰香碎朱古力蔓越莓干的鸡蛋仔。

杯子版微波炉面包布丁
其实就是一杯量的面包布丁材料(蛋+奶/cream+糖/蜂蜜/糖浆+vanilla,加上掰成小块的面包),
放在一个咖啡杯里,微波炉2分钟。
立马有一杯热乎乎软软香香的面包布丁。
各种口味可以自己调,vanilla的,cinnamon的, 甚至把花生酱和进去也可以做成花生酱口味的。

待续,我要占8楼

crystalyysu 发表于 8/28/2016 23:47:00
littlecold
194 楼
楼主太会别出心裁了,当你的孩子真是前世修来的福气
iopener 发表于 8/28/2016 11:55:07 PM
魏紫姚黄
195 楼
必须留名,然后照着给娃娃们做~~~~
金秀贤xi
196 楼
lz家的娃儿们真是有福气啊!!!!。。。。。。。。。。。。
k
kivian
197 楼
大壮小美妈,能不能说说汤面的做法?
joejoe2006
198 楼
太棒的帖子!
c
coco_tushi
199 楼
mark!
p
prettysun
200 楼
马克一下,太赞了。
fefr
201 楼
lz太牛了。。。
GY2001
202 楼
回复 201楼fefr的帖子

手工赞!膜拜
Mongkiki
203 楼
必须马克学习!!
ikuy
204 楼
Mark...........................
saya
205 楼
太崇拜LZ了!对娃真的超级用心,最爱你发的帖子了,我要好好学习
a
azumu
206 楼
强力马克。。。
m
matchamama
207 楼
学习做亲妈
jenny921_1984
208 楼
娃太有福气了
爱猫委员会
209 楼
太牛啦!学习!
l
llqivy
210 楼
看着就好吃
a
alazytabby
211 楼
太强大了。一定要mark!
m
meflower
212 楼
非常感谢楼主!顺便请问楼主lunch menu side #6 sweet corn是买的罐头的吗?
c
charis_y
213 楼
mark! 小美妈妈太厉害了!
a
akila
214 楼
回复 1楼crystalyysu的帖子

mark mark.
学习起来。
晨曦的象象
215 楼
好棒,这个一定要mark下
t
thegothamgal
216 楼
Omg lz's kids are so lucky!
EggMM
217 楼
膜拜,收藏。。。。
supervickyy
218 楼
lz太强了,跟您一比我妥妥的就是后妈啊
pineapplesun
219 楼
Mark,正需要

统一回答问题: Bentgo Kids Children's Lunch Box那个饭盒保温,但不是最强,比起thermo和Zojirushi还差不少。 bentgo我是一次在Groupon买的,$34俩。不过这似乎是非常好的deal了,平时amazon的flash sale一般都是$19.99一个。 象印的保温饭盒里面是塑料的,说明说是建议手洗,所以我都没敢扔洗碗机里。但是很容易洗干净,不麻烦。 切寿司,我就用带小锯齿的面包刀,最重要的是每切一刀要沾一下水,就很容易切,不会粘米饭。 肉丸子怎么做好吃?加洋葱加面包糠 (或者加肥肉 ),会比较多汁不会干。 饺子稍微用油(或者香油)拌一下就不会粘了。饭盒小,饺子们没空间乱串,就容易保持形状。 那些可爱的小叉子之类的amazon就有,搜cuteZcute可以顺出来一堆 寿司是早晨新鲜做的,头一天晚上电饭煲定时做好饭,早上用新鲜饭卷寿司。米饭这东西进了冰箱冻的硬硬的就不好吃了。 备料的问题,早餐食谱上90%的材料都是家里常有的,午餐的话70%吧。 有时候他们点了,家里没材料,就直接告诉他们没有,也无所谓,他们再点其他的。 每次买菜之前会问问他们,有没有什么特别想吃的,需要妈妈专门买了准备好的。 肯定不会为了某样菜专门出去买。 但是提前告诉我的话,买菜的时候是顺手能买的,crystalyysu 发表于 2016-08-30 15:33 PM
a
aicri
220 楼
太赞了,求分享餐单,可以吗可以吗😊
mayday
221 楼
太精致了啊!进来学习!
s
seaseabird
222 楼
mark!
l
leexiu
223 楼
进来学习!一如既往,请收下我的膝盖!lz俩孩子好幸福!
hokiegogogo
224 楼
对于大小吃货来说,胃向来是通往心灵的最直接道路。特别是对于纠结在“我要自由我要长大”和“我要爸爸妈妈爱我关心我照顾我“这一对矛盾思维的小朋友来说,
吃上家里做的好吃的,是最能直接体验爸爸妈妈的爱的方法。[......
crystalyysu 发表于 8/28/2016 11:47:31 PM


好能干的好妈妈!!!看了好有食欲
jade12
225 楼
Mark。
huoxingxiaohai
226 楼
真心佩服这么用心的妈妈,为了解决孩子的吃饭问题,努力学起来,看到小灯塔的三十六计也发表了这篇,还去加了赞赏,强烈支持大壮妈多出好文
tiny_pepper
227 楼
每次看大壮小美妈的贴除了佩服以外 更多的是自责 太对不起我闺女了
triangel
228 楼
楼主 好 心灵手巧啊。 什么都会。 绝对称的 上 绝世好 妈妈
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lilyzhanglz
229 楼
mark~~
g
gem
230 楼
太厉害了!这是不给大家活路的节奏啊。
o
orchidjiang
231 楼
太谢谢lz了!
cjcup
232 楼
收藏,早饭午饭饭盒!!!
cjcup
233 楼
谢谢大壮小美妈!
小蘑菇一家
234 楼
mark一下
paltry
235 楼
大壮小美妈太牛啦
水蓝
236 楼
必须赞啊!收藏了
chipmunk_sep
237 楼
太厉害了,bookmark保存。
v
violetleaf
238 楼
mark....................................................
happyvenus
239 楼
膜拜lz!
x
xxs
240 楼
太厉害了,赞!
s
silvershoes
241 楼
太好的帖子。谢谢啦。 一定要收藏下来以后给娃做早餐午餐用。
瓶子
242 楼
好棒,必须mark一个
m
mabao
243 楼
能把Manuel 发给我么? 邮箱[email protected]
jjhhsprite
244 楼
You are really a good good mom!!!!
萝卜大出土来
245 楼
懒人准备照搬!感谢大壮小美妈,太强大了
h
holdonbaby
246 楼
亲妈!向你学习!
m
mints122
247 楼
这个一定要收藏
桑之未落
248 楼
进来学习~~~~~~~
homejunkie
249 楼
偶像啊!
偶像!
晴天若蓝
250 楼
大大大大mark!
Foodstar
251 楼
太能干了! ---发自Huaren 官方 iOS APP
s
scstop
252 楼
Mark thanks for sharing
s
snowww
253 楼
喜欢楼主的帖子,记号下
serena
254 楼
这个帖子太好了!!!
m
masoleil
255 楼
楼主太强了,学习一下
n
nevercare
256 楼
真是二十四孝老妈啊、、、

不过说实话,虽然看着花哨,但并不一定健康,因为里面的processed food太多了。
I
Isonus
257 楼
懒妈来学习
micheer
258 楼
除了膜拜还是膜拜...
majia113
259 楼
mark!!!!!!!
s
singsongs
260 楼
太崇拜大壮小美妈了!

最头疼的就是早餐和午餐饭盒,果断收藏。
I
IPenguin
261 楼
赞楼主的学术精神! 不过觉得孩子吃饭好的怎么都好 吃饭挑剔的越搞得花哨孩子越当回事情 其实偶尔调剂一下还可以 如果这样就吃的好 以后到了学校 社会上 不可能总有条件有人力时间跟着拼 孩子如果期望值和现实不满足 会受影响……
东雪西雨
262 楼
真是个很用心的亲妈啊
l
luchueng
263 楼
赞楼主心态, 学习了~
shiguang
264 楼
好牛啊!
G
GABA
265 楼
佩服啊!LZ的每一个贴都是精华!
amethyst1234567
266 楼
学习一下
十碗面
267 楼
佩服的五体投地!别人家的妈妈。。。

前几天在微信上也看到了,是楼主的公众号吗?看了一下,叫“小灯塔的三十六计”?
bluemushandao
268 楼
楼主mm连早午餐都是花式的,佩服的不行不行的~~
sunnycallen
269 楼
实在是太佩服lz了!
b
barbyuan
270 楼
强烈mark啊,太亲妈了。。。
rosywang
271 楼
学习学习!好赞!
r
redsnail
272 楼
这个一定要mark,真是太牛了
e
enenenen
273 楼
我可以说有你这样子的妈妈娃娃太幸福了!!!!!!
mariaapple
274 楼
mm 太牛了。。。。。做得真漂亮啊
招妹的妈妈
275 楼
我滴天。。。。mark学习啊
Z
ZoeandJoey1
276 楼
好厉害的麻麻
z
zymu
277 楼
马克 谢谢分享 总觉谁取了lzmm简直太幸福了 好好奇爸爸是什么样子,哈哈
c
camiledan
278 楼
mark 孩子的菜单
potatoball
279 楼
楼主真的是亲妈呀,做你的娃好幸福。
mark!
失眠了啊
280 楼
亲妈啊,mark
backtoUU
281 楼
楼主太会别出心裁了,当你的孩子真是前世修来的福气
iopener 发表于 8/28/2016 11:55:07 PM

Rerererere
h
happylittledog
282 楼
lz好棒!
c
coolmid
283 楼
MARK!
qdam
284 楼
回复 8楼crystalyysu的帖子

mark太实用了,也喜欢你发的每个文章
b
bigbilly
285 楼
mark mark mark mark
y
yrwp
286 楼
Mark, thanks for sharing.
x
xiaoQ
287 楼
楼主太强了!
e
euglena
288 楼
回复 1楼crystalyysu的帖子

楼主这才华应该去开个培训班啥的,要不太可惜了
多多多多被注册了
289 楼
好棒!!!谢谢lz 分享,学习了~~
地主婆
290 楼
楼主有微信公众号吗?求关注
guoguo2014
291 楼
Mark mark
d
dantiff
292 楼
每次看到大壮小美妈的帖子都深深觉得这才是做妈妈的材料,我自己太不及格了。。。。。
b
beardoraemon
293 楼
mark!!!!!
valentinemonkey
294 楼
太棒了强力mark!!!
l
ljtyw
295 楼
当你家小孩真幸福。楼主好妈妈!
PinkSwan
296 楼
真是好妈妈!
n
naivo
297 楼
mark!!
t
tinajiao13
298 楼
Mark~
shoeholic
299 楼
强帖要顶。那个菜单的概念太赞了,有才有才
y
yueyuelin
300 楼
佩服!赞好妈妈! mark
amthinkin
301 楼
mark...............
不知道叫啥
302 楼
太棒了!!!!
c
crrh
303 楼
膜拜亲妈中的战斗机
c
cuttlecn
304 楼
学习了
L.angustifolia
305 楼
膜拜亲妈中的战斗机
crrh 发表于 1/13/2017 8:09:38 PM

reeeeeeeeeeee
m
mmms
306 楼
真是亲妈啊
w
withbighope
307 楼
好崇拜楼主呀 ---发自Huaren 官方 iOS APP
招妹的妈妈
308 楼
学习了!!!大亲妈
L
Lindaleo
309 楼
学习,mark,
抠门小狐狸
310 楼
天啊楼主太能干了,收藏学起来。
k
kuan
311 楼
佩服的五体投地!!你的宝贝们太幸福了!!
s
sparks
312 楼
楼主好腻害
saza
313 楼
mark....
l
lululan
314 楼
学习了,跟lz比我好后妈呀,以后要对我家娃好点儿
ellenqiqi
315 楼
Mark.
c
charmyss
316 楼
Mark
r
redroseii
317 楼
这样的妈妈太有爱心了
滑铁卢的春天
318 楼
mark mark mark mark mark mark mark mark

赞心灵手巧
s
subing
319 楼
太厉害了啊!
playtime
320 楼
Mark mark mark 太厉害了 👍 👍
兔子跳跳
321 楼
我好崇拜你啊
f
flora22201
322 楼
mark mark
p
pwpw
323 楼
mark!
allen不是好孩子
324 楼
mark mark
l
lulupig77
325 楼
怎么没早看到这个帖子!收藏!
b
buzhidaoshishui
326 楼
MARK,娃的早中饭
starkey
327 楼
mark mark mark
没刺的刺猬
328 楼
Mark!!!
anotherhome0713
329 楼
mark~~
a
aenima
330 楼
大壮小美妈是我偶像!
sphinxmao
331 楼
mark。
shthuang88
332 楼
mark!
g
guai003
333 楼
必须收藏!
fishpond
334 楼
给娃带饭 Mark
yswang9024
335 楼
好佩服楼主 小娃们真是太幸福了
早上看到这贴好饿啊
a
anonymsj
336 楼
回复 6楼crystalyysu的帖子

mark 带饭
没刺的刺猬
337 楼
Mark!!!
L
Lovee
338 楼
Mark!!!!! 楼主好用心,学习了
update_
339 楼
马克宝宝的饭 lz太用心了赞一个
遇见自己
340 楼
觉得自己太后妈了,早餐只有煮鸡蛋,煎鸡蛋和蒸鸡蛋轮换
F
Florence21
341 楼
Mark!
丫丫123
342 楼
做的太好了,lz好厉害
t
tracy8118
343 楼
Mark!!!!!!!!
C
Charlinex
344 楼
mark!!!
m
miaaaa
345 楼
markmark
346 楼
Mark mark mark
h
heatherbj
347 楼
太厉害了!好赞!
supercool118
348 楼
太用心了。mark
烟熏三文鱼
349 楼
好帖!留着给娃
everisland
350 楼
不知道给娃做什么吃的,想起来收藏过大壮小美妈的帖子,顶一下,让更多人看到。
fishpond
351 楼
Mark 宝宝的饭
C
CandyCan
352 楼
果断收藏!每天想午饭快头皮抓破了
T
TANTAN26
353 楼
赞赞赞

跪了
爱鱼的小鱼
354 楼
mark lunch for kids
a
annebell
355 楼
mark mark mark
C
Cindy猜猜猜
356 楼
mark一下。
B
Bluebellshan
357 楼
学习学习,楼主好厉害!
U
UpToDay
358 楼
Mark!
清澈冰水
359 楼
太贤惠能干的麻麻了。我家娃挑食,往往费半天劲做的饭只吃几口,时间久了我对做饭意兴阑珊的 哎 ---发自Huaren 官方 iOS APP
DOTA不是我的菜
360 楼
好强大!收藏!
Y
Yesxlb
361 楼
收藏了 楼主真是巧手妈妈 好用心
niggy
362 楼
mark以后用

☆ 发自 iPhone 华人一网 1.11.11
S
StraberryMilk
363 楼
太用心了!我要学习💪
MorningLV
364 楼
mark school lunch!
s
shevenkity
365 楼
楼主太厉害了,留着慢慢学习。
A
Asterina
366 楼
娃啥时候开始吃紫菜啊?我娃不肯吃!
Narnia
367 楼
Mark 娃饭
l
lldtrose
368 楼
太牛了,突然觉得我娃好可怜啊,早餐是千篇一律的牛奶泡cereal 和鸡蛋,真是惭愧。
一一妈
369 楼
Mark!!!!
c
change
370 楼
太赞了,学习的榜样。
汤团圆圆
371 楼
太丰富了。
r
rosettawong
372 楼
马克宝宝带饭
d
diandian1119
373 楼
Markmark
xiaoluoluo
374 楼
看了以后想去你家做娃,你太厉害了!
p
poetrytrue
375 楼
让人佩服~~~我也要这样!!~~
s
southparkcm
376 楼
这么好的帖子没有精华,马上开学了,学习一下饭盒。。。
披着马甲的蚊子
377 楼
Mark Mark
绝对的亲妈,赞楼主
f
frannie118
378 楼
mark 谢谢
M
Mochi诺尔
379 楼
刚想说此亲妈一定不上班。
b
beardoraemon
380 楼
mark!!!!!!!才两岁一想到之后要带饭头都大,学习学习!
ospina
381 楼
学习学习, 谢谢楼主
a
angel_vii
382 楼
mark 学习
a
aphra
383 楼
mark
l
lucky_anne
384 楼
Mark!!
A
Aliciaqiu
385 楼
太实用了!!谢谢楼主!!
绵绵冰
386 楼
mark…
c
chenbinxmu
387 楼
回复 1楼crystalyysu的帖子

学习学习
C
Charlinex
388 楼
mark!!! ---发自Huaren 官方 iOS APP
s
sparklingwater
389 楼
Markkk
2
2wawa
390 楼
Mark. 请问你的menu用什么software/app 做的?谢谢
landscape_Blue
391 楼
Zan! mark
e
evonneangela
392 楼
太牛了 mark
V
Viviane
393 楼
求看你家晚餐菜单 哈哈
S
Snowwhat
394 楼
这才是亲妈,我自动站到后妈队伍里去………… ---发自Huaren 官方 iOS APP
thirdwheel
395 楼
LZ真是太厉害了 我觉得我就不要逼迫自己达到这个水准了。。。
lavendula
396 楼
强烈Mark.......马上就要加入变成做便当的妈妈了,怎么有点小激动的说....
t
tutu119
397 楼
mark thanks for sharing
niggy
398 楼
lz还缺娃嘛?想把我家神仙娃送来试试,看看是不是会吃得好一点。。。

☆ 发自 iPhone 华人一网 1.14
d
diandian1119
399 楼
Markmark
slimslimslim
400 楼
收藏给娃带饭
l
luch
401 楼
mark 宝宝早餐idea
h
hh123
402 楼
Mark,mark!!
l
lemon_ade
403 楼
lz家娃真的是太幸福了!
tiramisuuing
404 楼
太丰富了!mark学习! ---发自Huaren 官方 iOS APP
f
forever88
405 楼
s
sparklingwater
406 楼
MARKMARK
青猫
407 楼
太厉害了,像楼主学习!!
J
Jean090308
408 楼
Mark,膜拜一下
p
papayaya5
409 楼
Mark mark!!
dodorat
410 楼
楼主真厉害👍!可惜我家挑食娃除了吃披萨,其他几乎根本不碰,试着做过寿司米饭水果蔬菜都是原封不动的拿回来
p
paopao2008
411 楼
mark学习!谢谢楼主!
drb
412 楼
mark一下 下半年就按这个菜谱做
r
rosa_zh
413 楼
这个要果断收藏
takeeasy
414 楼
mark, mark.................
n
nn小坏
415 楼
马克小朋友的食谱。给超级能干的妈妈点赞!
l
lunarxin
416 楼
必须Mark啊!
ntseng
417 楼
mark!!另外请教下如果带面的话,把面和汤分开装,吃的时候再往面里倒汤,这方法是否可行?
1
111222xy
418 楼
mark。。。。。。
y
yjfanle
419 楼
很久之前看过这个帖。一晃居然也要上K了,特意翻出来复习一下。
东北姑娘惠安媳妇
420 楼
厉害了楼主!mark一下,学习学习
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hahaooye
421 楼
谢谢楼主分享。
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alice2me
422 楼
厉害了楼主!mark一下,学习学习
东北姑娘惠安媳妇 发表于 8/15/2018 1:14:17 PM
不吐葡萄皮
423 楼
mark,刚刚接到晴天霹雳,两个月以后要开始带饭了
tuer
424 楼
我天 先不管了 买了饭盒再说!啊哈哈
qiyuegege
425 楼
mark 娃的早餐 谢谢~ ---发自Huaren 官方 iOS APP
风吹鸡蛋壳
426 楼
厉害了楼主!mark一下,学习学习
东北姑娘惠安媳妇 发表于 8/15/2018 1:14:17 PM
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luna5678
427 楼
谢谢楼主分享!正愁不知道怎么给娃准备早餐~~~
zongtong
428 楼
大壮小美妈太厉害了!mark
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didi2
429 楼
thanks for sharing
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111222xy
430 楼
mark!!!!
sophiacxl
431 楼
必须要再称赞一下大壮妈咪!太!牛!了!太!用!心!了!
晴天若蓝
432 楼
赶紧mark 学起来!
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ny2018
433 楼
mark!太赞了
muerustc
434 楼
so cool!
清远愈香
435 楼
摩拜lz,真的是超级妈妈 ---发自Huaren 官方 iOS APP
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xifengjuly6
436 楼
mark yi xia
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ninica
437 楼
幸福的娃们!最爱你的帖子了 正好愁着不知道做什么早餐