从医院回来，宝宝就和我们睡一张床。四个月的时候，我们决定让他回到crib里自己睡觉。sleep traing开始了，根据CLB制定了routine。结果天使宝宝变成了小恶魔，让我们整晚不能睡觉。先是重新打包，没用。然后上pacifier，有用，可是彻底依赖上了，只要离开pacifier就哭。最后只能cry it out，只是一个晚上，外婆就受不了了。
第二天一早打电话给儿医，推荐了一本书：secrets of the baby whisperer. 一查图书馆就有，下午就搬回来了。用了一晚上，把有关睡觉的那一张看完，当场实践。当当当！！！真管用啊！！！
Baby通过不断的重复，学习新东西。所以我们要在他准备睡觉的时候对他说同样的话，like: good-bye, I’ll see you after the nap; good night, sweetie. 这样baby会慢慢明白现在是睡觉的时间了。打哈欠是baby需要睡觉的信号，也就是前面说的The Window阶段。当你看到baby第一个哈欠的时候，就要开始让他睡觉了，至少不能超过第三个哈欠，一定要让他睡觉了。如果你错过了这个时刻，baby可能就变得fussy了。
试着给baby打包。大家都知道婴儿不知道他们的手脚是属于他们自己的，如果不固定住四肢，他们会没有安全感。所以可以试试打包。但是七周以后的baby，尤其是开始吃手的baby可能就不适合打包了。我们可以试着弯曲baby的手臂，把他的手放在靠近他的脸的位置。 让baby知道你在她身边。可以有节奏的拍拍他，同时在她耳边发出sh…sh…的声音，或者轻声细语的对他说：it’s okay, you’re only going to sleep. 当我们把baby放进crib的时候，还可以继续的拍拍他，继续在他耳边whisper。这样可以有一个缓和的过渡。 减少视觉刺激。视觉刺激包括光线和移动的事物。这些都会对已经很疲倦的baby造成影响。如果我们抱着Baby，我们可以站在昏暗的地方，不要移动，甚至可以在一个全黑的环境里；如果baby已经躺在床上了，我们可以把手掩在baby的眼睛上，是hand over the eyes，而不是on the eyes. 一定要有耐心。Baby会大声的哭泣，尤其是已经养成不好的睡觉习惯的baby。我们拍着他，他也许会更大声地哭，直到他精疲力尽。这时候我们还是要坚持让他自己入睡，否则他睡觉永远都需要你的帮助。 [此贴子已经被作者于2013/5/15 12:51:56编辑过]
当我决定不再让他用奶嘴入睡的那天晚上，只好cry it out，实在是痛心啊。第二天晚上我就用书里的方法让他入睡，结果奏效了，虽然反反复复的pick up and put down，但是没有大哭。这样宝宝基本上就戒掉了奶嘴。但是新问题又来了，他开始吃手了。平时我们基本上不管他，随他吃。但是睡觉的时候就不让他吃了。结果他又闹。我回过头又仔细读了书，才知道奶嘴和吃手都是可以的，但是一定不要用这种方式入睡，就是不要吃着奶嘴或者吃这手睡着了。当他安静下来的时候，就立刻把奶嘴或者他的手从嘴里拿出来。如果这时候他闹了，就拍拍他，让他安静下来，然后自己睡着。如果哭起来了，那就只好抱起他来安慰他到安静下来，再放回小床。 [此贴子已经被作者于2013/5/16 17:33:35编辑过]
第二天一早打电话给儿医，推荐了一本书：secrets of the baby whisperer. 一查图书馆就有，下午就搬回来了。用了一晚上，把有关睡觉的那一张看完，当场实践。当当当！！！真管用啊！！！
现在宝宝已经能很好的自己入睡了。把做的笔记和自己的亲身实践写下来，希望大家能用得上。
[此贴子已经被作者于2013/5/16 10:58:07编辑过]
Baby从医院回来，和父母睡在一张床上，每天有父母搂抱着睡觉。突然有一天，他要单独一个人睡在自己的小床了。这时Baby觉得他被抛弃了，他会想爸爸妈妈去哪里了？以前可以依靠的肩膀怎么没有了？这时候baby开始哭泣，这是他在用自己的方式表达他的迷惑：我还是一个baby，还没有人教我如何自己睡觉，我只能哭。
[此贴子已经被作者于2013/5/14 15:50:21编辑过]
1. 如果你搂着baby睡觉，或是抱在你怀里让baby入睡，那么你就是在告诉他：这就是你入睡的方式。如果你坚持这样做，那就做好长期抱着baby睡觉的打算。
2. 培养baby的独立性。培养baby的独立性并不是一定要让他cry it out。当baby哭泣的时候，他一定是在告诉你什么。这时候你要抱抱他，当他的需求得到满足的时候，你也要及时地放下他。
3. 多观察少介入。Baby有自己的天性，我们应该观察了解他们入睡的过程，而不是一味的rush in。
4. 不要让baby依赖pacifier、blanket等小东西。要让baby学会自己安静下来，自己入睡。
5. 建立固定的睡觉时间。我们可以通过4天的时间，观察并记录baby睡觉的时间，包括什么时候睡下，什么时候醒来。虽然每天睡觉的时间不是那么一致，但是这四天的时间足以让你找到baby睡觉的规律。
[此贴子已经被作者于2013/5/14 15:54:19编辑过]
The Window. 这一阶段baby开始打哈欠，这时候我们就要开始准备让他睡觉了。
The Zone. 这一阶段baby的眼睛开始目不转睛的注视着什么地方，虽然他的眼睛是睁开的，但是他并没有真正的看什么东西。这一阶段会持续3、4分钟。
Letting Go. 这时候baby开始渐渐的闭眼睛准备入睡了。这一阶段，他的眼睛会闭上，然后突然睁开，并且摇晃身体，然后再安静下来闭上眼睛，如此反复三五次，直到他真的睡着。
[此贴子已经被作者于2013/5/14 15:56:21编辑过]
Baby通过不断的重复，学习新东西。所以我们要在他准备睡觉的时候对他说同样的话，like: good-bye, I’ll see you after the nap; good night, sweetie. 这样baby会慢慢明白现在是睡觉的时间了。打哈欠是baby需要睡觉的信号，也就是前面说的The Window阶段。当你看到baby第一个哈欠的时候，就要开始让他睡觉了，至少不能超过第三个哈欠，一定要让他睡觉了。如果你错过了这个时刻，baby可能就变得fussy了。
大人在睡觉前会想要看看书，听听轻松的音乐，让自己放松安静下来。Baby也有同样的需要。所以睡觉前可以给baby洗个澡，如果baby已经超过三个月大了，可以给他按摩。然后轻轻的摇摇他，讲个故事（bedtime story最好是从baby六个月左右开始），或者哼舒缓的曲子。这样做的目的不是让他入睡，而是让他安静下来。当你发现baby进入The Zone阶段，或者刚进入Letting Go阶段的时候，就要把他放进crib里了。刚进入Letting Go阶段放下baby，是让他学会自己入睡的最佳方式。如果baby在你还抱着他的时候入睡了，这是你再把他放进crib，他醒来后会糊涂：我这是在哪里？这会让baby害怕，最终他会觉得他的小床不舒服，没有安全感。
当你把baby放进小床后，他还在经历Letting Go阶段。也就是他的身体还会扭动，还会睁开眼睛。这时我们一定不能rush in，要给baby一点时间自然安静下来。但是如果他开哭了，那就轻轻的，有节奏的拍拍他，让他知道他不是一个人，还有你在身边。但是当他安静下来后，一定不要再拍他，不然他会习惯拍着他入睡的。
[此贴子已经被作者于2013/5/14 17:14:24编辑过]
开始的时候我们也许会因为还不了解baby的表达，而错过了他的最佳入睡时间。当baby已经overtired的时候，我们一定不能抱着他边走边摇晃。这时候baby的哭泣是在以他的方式封闭自己，让自己看不到周围的光线，听不到周围的声音。如果我们继续摇晃他，只能让他更加的警醒。而且这也是养成坏习惯的起始。那我们应该怎么做呢？
试着给baby打包。大家都知道婴儿不知道他们的手脚是属于他们自己的，如果不固定住四肢，他们会没有安全感。所以可以试试打包。但是七周以后的baby，尤其是开始吃手的baby可能就不适合打包了。我们可以试着弯曲baby的手臂，把他的手放在靠近他的脸的位置。
让baby知道你在她身边。可以有节奏的拍拍他，同时在她耳边发出sh…sh…的声音，或者轻声细语的对他说：it’s okay, you’re only going to sleep. 当我们把baby放进crib的时候，还可以继续的拍拍他，继续在他耳边whisper。这样可以有一个缓和的过渡。
减少视觉刺激。视觉刺激包括光线和移动的事物。这些都会对已经很疲倦的baby造成影响。如果我们抱着Baby，我们可以站在昏暗的地方，不要移动，甚至可以在一个全黑的环境里；如果baby已经躺在床上了，我们可以把手掩在baby的眼睛上，是hand over the eyes，而不是on the eyes.
一定要有耐心。Baby会大声的哭泣，尤其是已经养成不好的睡觉习惯的baby。我们拍着他，他也许会更大声地哭，直到他精疲力尽。这时候我们还是要坚持让他自己入睡，否则他睡觉永远都需要你的帮助。
[此贴子已经被作者于2013/5/15 12:51:56编辑过]
我们家宝宝在自己睡觉以前，有各种各样的坏习惯。从出院就开始和我们co-sleep；白天的时候我们上班，外婆就抱着他睡觉；手脚不停的乱动，一动就惊醒；依赖pacifier；睡觉的时候吃手。
在看这本书之前，我们先根据CLB制定了他的作息计划，并且实施了几天。所以我们已经大概知道了宝宝的作息规律，也就省去了四天的观察时间。在他睡之前半个小时到十五分钟，我就把窗帘拉上，房门关上，抱着他在房间里轻轻的哼歌，或者轻轻地说说话，总之就是不要让他兴奋。这时候要避免和他的目光接触，不然他会觉得妈妈在和他玩；我们家宝宝听到亲吻的声音也会兴奋，所以这时候我也不会去亲他。
安静下来不一会，宝宝就会打哈欠了，这时候我会横着抱他，站在原地不动，轻轻的摇一摇。宝宝会盯着我看，有的时候也会盯着不知道哪里目不转睛的看。他看着我的时候，我一定不会对他笑，甚至避免他的目光。就这样他慢慢的开始闭眼了。当我发现他的眼睛越来越小的时候，立刻轻轻地把他放进小床里。刚放进去，他的眼睛就会睁开，并且扭来扭去，手脚都会动起来。这时我会扶住他的胳膊，有节奏的拍拍他的手臂；如果他开始假哭，也就是ke…ke…ke…的酝酿着要哭的时候，我就在他耳边发出sh…sh…声，这个声音的大小以宝宝能听见为标准。如果他假哭的声音小，我也就小声sh，如果他的声音大，我就会凑近他的耳朵，稍微大声点sh，总之一定要让他听到。用不了两分钟，宝宝就睡着了。这时候他睡得还不深，所以容易醒。我就在旁边静静地站着，看着他。他的手脚会挥舞着动，我只看着他，会不动他，让他自己调解。如果他开始出现假哭的声音，我才会拍拍他。拍他没动静了，我就马上停下来，继续只观察不动；如果拍了他还是ke ke，我就会sh sh他。反复几次他就睡熟了，好的情况下，把他放进crib，他自己调整几下就睡熟了。
如果放进crib宝宝又哭了，我会再抱起他，先让他停止哭声，然后重复让他安静，渐渐闭眼，放进小床的动作；如果再哭，再重复，直到他睡着。一定不是等他睡着放进小床，而是开始要闭眼的时候放，切记切记。
[此贴子已经被作者于2013/5/15 16:30:36编辑过]
所以我建议大家先观察宝宝的睡觉规律，也就是每天几点到几点要睡觉，然后在这个时间基础上调整吃奶的时间。
我开始的时候严格按照CLB上的作息时间让宝宝睡觉，结果他每天晚上6点那顿饭都吃的不是很好，因为午觉是中午12点到2点，等洗完澡6点吃奶的时候，他已经困倦了。所以这顿奶既吃不好，也容易睡着。根据这个情况，我让他在下午4点半左右睡一小觉，大概半个小时。这样他吃奶就有精神了，也不会边吃边睡了。这半个小时的睡眠是不会影响他晚上的长觉的。相反如果没有吃饱，宝宝才容易中间醒来。
[此贴子已经被作者于2013/5/16 12:18:36编辑过]
当我决定不再让他用奶嘴入睡的那天晚上，只好cry it out，实在是痛心啊。第二天晚上我就用书里的方法让他入睡，结果奏效了，虽然反反复复的pick up and put down，但是没有大哭。这样宝宝基本上就戒掉了奶嘴。但是新问题又来了，他开始吃手了。平时我们基本上不管他，随他吃。但是睡觉的时候就不让他吃了。结果他又闹。我回过头又仔细读了书，才知道奶嘴和吃手都是可以的，但是一定不要用这种方式入睡，就是不要吃着奶嘴或者吃这手睡着了。当他安静下来的时候，就立刻把奶嘴或者他的手从嘴里拿出来。如果这时候他闹了，就拍拍他，让他安静下来，然后自己睡着。如果哭起来了，那就只好抱起他来安慰他到安静下来，再放回小床。
[此贴子已经被作者于2013/5/16 17:33:35编辑过]
每当我看到生病的宝宝，或者遭遇不幸的宝宝，都特别痛心，也格外的珍惜和宝宝在一起的每一天。希望所有宝宝和妈妈都幸福！
[此贴子已经被作者于2013/5/16 17:40:53编辑过]
我有时候就抱着她晃一晃，她眼皮子沉了，我就把她放下
如果时候正好呢，她没overtired，那马上就睡了
如果时候不好呢，那放下就开始哭喽
这个时候俺没办法就只好上dummy
最近9周大的宝宝开始在要睡前浅哭哼唧而且本来人已经非常放松floppy了，却忽然拳打脚踢的
抓住她这个特点，我在她变成这样的时候放下她 拍拍她 唱唱歌。。。
她有时候哭个几分钟就睡了
也不知道我做的对不对
看她哭毕竟很难受。。。
这本书有各种问题的答案不？
进来学习
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太好了，来学习
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搬板凳进来好好学习！
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以下是引用mumuyan在5/14/2013 4:31:00 PM 的发言：
非常有用，等更新
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好帖，MM加油啊。。。
等看， 学习
等更新
Mark 一个 msark
★ 发自Android 华人阅览器 5.8
为了让baby学会怎样自己睡觉，我们首先要知道以下几点：
1. 如果你搂着baby睡觉，或是抱在你怀里让baby入睡，那么你就是在告诉他：这就是你入睡的方式。如果你坚持这样做，那就做好长期抱着baby睡觉的打算。
2. 培养baby的独立性。培养baby的独立性并不是一定要让他cry it out。当baby哭泣的时候，他一定是在告诉你什么。这时候你要抱抱他，当他的需求得到满足的时候，你也要及时地放下他。
3. 多观察少介入。Baby有自己的天性，我们应该观察了解他们入睡的过程，而不是一味的rush in。
4. 不要让baby依赖pacifier、blanket等小东西。要让baby学会自己安静下来，自己入睡。
5. 建立固定的睡觉时间。我们可以通过4天的时间，观察并记录baby睡觉的时间，包括什么时候睡下，什么时候醒来。虽然每天睡觉的时间不是那么一致，但是这四天的时间足以让你找到baby睡觉的规律。
[此贴子已经被作者于2013/5/14 15:54:19编辑过]
Mark... Thanks for sharing
楼主辛苦了，多谢分享
以下是引用xyhczhuce在5/15/2013 8:39:00 AM的发言：
从医院回来，宝宝就和我们睡一张床。四个月的时候，我们决定让他回到crib里自己睡觉。sleep traing开始了，根据CLB制定了routine。结果天使宝宝变成了小恶魔，让我们整晚不能睡觉。先是重新打包，没用。然后上pacifier，有用，可是彻底依赖上了，只要离开pacifier就哭。最后只能cry it out，只是一个晚上，外婆就受不了了。
第二天一早打电话给儿医，推荐了一本书：secrets of the baby whisperer. 一查图书馆就有，下午就搬回来了。用了一晚上，把有关睡觉的那一张看完，当场实践。当当当！！！真管用啊！！！
现在宝宝已经能很好的自己入睡了。把做的笔记和自己的亲身实践写下来，希望大家能用得上。