新的一年再出发！请教大豆蛋白粉，如果天天运动，可以吃吗？会吃出问题吗？

以下是引用喜当当在5/5/2013 12:57:00 PM的发言：

    
    
     缅因？
    
louisiana lafayette

你搜这个 再搜crawfish  就有了

以下是引用乘月在5/5/2013 1:21:00 PM的发言：

    
     louisiana lafayette

你搜这个 再搜crawfish  就有了

    
越看越馋..等断奶了才能吃..唉..

为啥？怕吃了奶质不好？

 5月6

椭圆机一小时

6月底去黄石玩 想拍组外景 目标104 努力一把 争取两个月不到能减到...

疯狂游泳吧!!!!  现在107 

5月7

游泳45分钟 遇到了同学 侃了好久~~~

[此贴子已经被作者于2013/5/9 9:45:42编辑过]

这3磅make 那么多difference吗? 哈哈。。。
 

以下是引用钱途无亮在5/7/2013 4:42:00 PM的发言：

    
     这3磅make 那么多difference吗? 哈哈。。。
      
    
恩啊 对我来说是一个大台阶....我要说两个月减到一百 你肯定不信.....

以下是引用乘月在5/6/2013 1:23:00 PM的发言：

    
    为啥？怕吃了奶质不好？

    
嗯，怕吃了海鲜娃吃奶会过敏

好吧 那哺乳期还真是难为你啦~~~~

以下是引用飞猪在5/7/2013 7:18:00 PM的发言：
嗯，怕吃了海鲜娃吃奶会过敏
少吃点试一下呗,如果娃有反应再停,也不是所有的娃都过敏,我母乳期是啥都吃了,娃也没过敏.

5月8

游泳一小时

滚翻翻不出以前的感觉来了 还总是翻歪掉

 5月10

发现自己长胖了！！！

今天还是去游泳一小时~~~~争取一个半小时

 5月13

前两天去休斯顿又吃又玩 休斯顿昨天天气很好~~去了NASA

现在回来藐视一切零食 努力减肥~~~

锻炼

30min EP
20min running

[此贴子已经被作者于2013/5/15 11:43:54编辑过]

5月15

游泳一个半小时 还教了别人一点蛙泳 突然发现我游泳还游得不错....

5月16

游泳50分钟 滑冰半小时~~~~~~

樱桃熟了 吃了好多 哦也

[此贴子已经被作者于2013/5/17 15:04:44编辑过]

学习

 5月17 快走一小时

等爸妈出游了我就继续P90X+游泳了  哦也~~~

 MC已过  步入正常routine


5.26 yogax

5.27 plyometrics

5.28 ab ripperx
       swimming 1h20 mins

最近饮食一切正常 晚上吃蔬菜沙拉一大碗加一点水果 正在琢磨入点大豆蛋白粉 因为实在是懒得烧肉了~~~大家觉得如何

[此贴子已经被作者于2013/5/29 11:03:08编辑过]

 5月29

昨晚睡觉前看了一小时盗墓笔记

早起起身动不了了 昨天游泳游太多了 今天节制 只游一小时

昨天脸还是有点晒伤 回来敷了脸

游泳一小时十分钟

体重历史新低 105.8lb

[此贴子已经被作者于2013/5/30 10:52:28编辑过]

 5月30

游泳一小时......

非洲黑研究了一整天的防晒霜 终于整了个纯物理防晒

 5月31
吃小龙虾 party  大家吃的好开心 我下厨 做的十三香龙虾

6月1

游泳50分钟.....

6月2

早起体重105.8 新低

我要继续努力冲击100！

游泳一小时

[此贴子已经被作者于2013/6/3 13:02:39编辑过]

 6月3日

p90x back&legs

6月4

游泳一小时

回来发现昨天练腿的劲儿上来了 腿好酸

[此贴子已经被作者于2013/6/5 12:17:58编辑过]

你们那的小龙虾无比鲜美。

以下是引用believe在6/4/2013 2:40:00 PM的发言：

    
    你们那的小龙虾无比鲜美。

是啊 可是不敢多吃 怕胖

这里有的网站可以空运活的 你想吃可以去找找

[此贴子已经被作者于2013/6/5 12:18:39编辑过]

我对蛋白粉有误解，总觉得吃蛋白粉就会长肌肉变大壮壮

以下是引用乘月在6/5/2013 12:18:00 PM的发言：


[此贴子已经被作者于2013/6/5 12:18:39编辑过]
龙虾还好吧。蛋白质高。

6月5  游泳一小时

6月6 无

 6.7
游泳一小时

6.8
游泳计划失败 游泳池没开 郁闷

[此贴子已经被作者于2013/6/8 23:06:01编辑过]

6月15

游泳70分钟

把food processor买了 草终于拔了
以后可以吃炒土豆丝啦~

今天用面包机和面做了饺子 好好吃~~~

 近期状况 被晒除了很多斑 吓得不敢游泳了 每天的运动只剩下一个小时走路了