【健身日记】yaoyaomm, Luoluow，Whitetigress, Salzburg和Sara_huang！奔

以下是引用逍遥妈在2/23/2013 6:11:00 PM的发言：

    
    你坚持得真好。我没劲的时候，就来学习学习。

有你这辣妈陪伴，我浑身是劲

    

1／23

游泳1小时。

 
在路上，打开老公电脑好奇翻看有什么。有一组当初怀孕的照片还在他电脑。
 自从拍玩这些照片，8，9年来我再也没有见到过。
所以特别特别感叹， 怀孕和生产后真的真的太丑了。
圆臌臌的脸伴着明显的重度水肿，身材中臃的比大圆球还要球，手肿的比胖大螃蟹还要夸张。
女儿说，妈妈的肚子象放了一个大西瓜。
一句话，丑的让我吃惊！

做妈妈真的太伟大了！
现在谁说孕妇丑，我第一个跟她急！

2/23 WT 30 minutes

以下是引用Salzburg在2/24/2013的发言：
1／23

游泳1小时。

 
在路上，打开老公电脑好奇翻看有什么。有一组当初怀孕的照片还在他电脑。
 自从拍玩这些照片，8，9年来我再也没有见到过。
所以特别特别感叹， 怀孕和生产后真的真的太丑了。
圆臌臌的脸伴着明显的重度水肿，身材中臃的比大圆球还要球，手肿的比胖大螃蟹还要夸张。
女儿说，妈妈的肚子象放了一个大西瓜。
一句话，丑的让我吃惊！

做妈妈真的太伟大了！
现在谁说孕妇丑，我第一个跟她急！

谢谢警告。
我到时候肯定不要留下任何罪证。。。

2/23： zumba 1小时+swimming 1小时，一周没有锻炼，我感觉自己都要闷死了，所以一口气在gym待了一个上午。
吃的：chili's lighter choice steak (250 cal) for dinner + 好多好多pretzel turtles
 

2/24: swimming 1hr
吃的：晚餐Panera U pick 2,竟然全都吃完了。。。

以下是引用whitetigress在2/21/2013 2:01:00 PM的发言：
Feb. 21Thursday snowstorm day, 1 hour elliptical, 15 minutes weight
[此贴子已经被作者于2013/2/21 14:03:33编辑过]
亲爱的，运动强度增加了好多啊，继续加油！

以下是引用yishion在1/6/2013 9:53:00 PM的发言：

    
    

美女跳的是哪一种舞蹈阿， 也介绍一下吧

    

好励志！！！！  
[此贴子已经被作者于2013/2/25 11:19:46编辑过]

2/25 WT 25 minutes

 1/25

游泳1小时20分钟。。。

最近感觉脸有点富态样子呈现。主要白，很白。
吃的对变白很有帮助，当然也不忘外涂。
不过，还在恢复中。。。

2/25 游泳1个小时，1600米。

以下是引用Salzburg在2/25/2013 8:57:00 PM的发言：

    
     1/25

游泳1小时20分钟。。。

最近感觉脸有点富态样子呈现。主要白，很白。
吃的对变白很有帮助，当然也不忘外涂。
不过，还在恢复中。。。

    

强烈反对”富态“二字，你这都富态，那我还用活么？！

没有仔细考古，求美白食谱。大女儿也想美白。马上夏天就要来了，她又要晒成煤球了.

同抗议富态，那个词是给我这种大脸猫专用的。Salzburg的小八掌脸就别凑热闹了。

顺便问下，田中按磨真有用吗？我躺下来就是尖下巴，站起来就是圆方脸，看起来是两个截然不同的人。这种情况是不是就是脸上赘肉太多太松？光靠田中有用吗？我试了两次就坚持不下去了，活该胖脸。

2/26 WT 25 minutes

以下是引用sara_huang在2/25/2013 11:11:00 PM的发言：

    
    
    
强烈反对”富态“二字，你这都富态，那我还用活么？！

这个富态对我来说可能不是坏事，因为边上人一直抗议我脸太瘦，现在好歹也有肉肉了，哈哈。不过说真的，脸肉了身上也跟着肉，这是不变的自然规律。

以下是引用yaoyaomm在2/26/2013 2:26:00 PM的发言：

    
    没有仔细考古，求美白食谱。大女儿也想美白。马上夏天就要来了，她又要晒成煤球了.

一直有人说白是天生的。可我坚持30＋女人的白绝对是自己的。
不管小孩还是大人，所谓的变白就是抗氧能力增加。
所以多吃抗氧食物＋防晒，你不想白也难。
但是你女儿要是晒太阳的话，吃抗氧食物可能会越变越黑哦。

以下是引用yaoyaomm在2/26/2013 2:33:00 PM的发言：

    
    同抗议富态，那个词是给我这种大脸猫专用的。Salzburg的小八掌脸就别凑热闹了。

顺便问下，田中按磨真有用吗？我躺下来就是尖下巴，站起来就是圆方脸，看起来是两个截然不同的人。这种情况是不是就是脸上赘肉太多太松？光靠田中有用吗？我试了两次就坚持不下去了，活该胖脸。

田中按摩对我最大的benifit是皮肤紧致。
有人担心会lose fat，可能会的，因为我现在脸上也没有什么肉，也真的不知道是按摩后还是减肥后。
目前也没有学到正规的按摩方法，所以目前一直用这个，等我以后学到了，我估计两个都用。
我朋友买了nu face，我感觉她的皮肤紧致了而且好像真的脸变小了，你要是不能坚持，去买了nu face试试？不过听我朋友说，每天坚持有点难。

我今天在家里自己研磨人参粉，我是用韩国红参研的。家里挺多的，都是比较好的礼品包装，应该比较贵，家人朋友送的。
姐妹们要是家里有人参，而且自己平时也不吃，研成粉很不错，我打算用这个做面霜和美白精华液，加一些熊果，看看效果如何。

 2/26

游泳1小时25分钟。

[此贴子已经被作者于2013/2/27 12:22:41编辑过]

2/26: 无，大雪封门，没有出去：）

以下是引用Salzburg在2/26/2013 11:40:00 PM的发言：
 1/26

游泳1小时25分钟。

 
1月26号，哈哈。。。。

以下是引用sara_huang在2/27/2013 11:36:00 AM的发言：

    
    
      
     1月26号，哈哈。。。。

同哈哈哈，改了

    

2／27

游泳1小时20分钟

以下是引用Salzburg在2/26/2013 2:59:00 PM的发言：
我今天在家里自己研磨人参粉，我是用韩国红参研的。家里挺多的，都是比较好的礼品包装，应该比较贵，家人朋友送的。
姐妹们要是家里有人参，而且自己平时也不吃，研成粉很不错，我打算用这个做面霜和美白精华液，加一些熊果，看看效果如何。

 
嫩好像很爱自己研制些保养护肤品。我就特懒。不爱捣鼓这些东西。

以下是引用believe在2/27/2013 8:31:00 PM的发言：

    
    
      
     嫩好像很爱自己研制些保养护肤品。我就特懒。不爱捣鼓这些东西。



主要自己做便宜，又舍得用。 那些抗老保养品说真的好贵，一般就六胜肽阿什么的成分的cream最便宜的都要六七十，贵的上百，而且用的不爽。 自己做就不心疼用拉，买些昂贵的材料自己做成本也是很低的 。 自己做了保养品之后才真正理解市场上产品暴利！ 以前也曾经听过很多次保养品很暴利，也曾经在求职的一个节目里看过一个化妆品达人说，化妆品成本最贵的是包装和广告，最便宜的是产品本身。 说完后，那些老板抗议，说不能透露商品机密，然后主持人说，就是要让消费者知道化妆品的暴利。
不过话说回来，我要不还在读书的话，也不可能折腾的，真的很耗时间。做很多很多功课，学很多很多知识，哟，扯远了歪楼了，sara，别打我

    

以下是引用Salzburg在2/28/2013 12:41:00 AM的发言：

主要自己做便宜，又舍得用。
那些抗老保养品说真的好贵，一般就六胜肽阿什么的成分的cream最便宜的都要六七十，贵的上百，而且用的不爽。
自己做就不心疼用拉，买些昂贵的材料自己做成本也是很低的 。
自己做了保养品之后才真正理解市场上产品暴利！
以前也曾经听过很多次保养品很暴利，也曾经在求职的一个节目里看过一个化妆品达人说，化妆品成本最贵的是包装和广告，最便宜的是产品本身。
说完后，那些老板抗议，说不能透露商品机密，然后主持人说，就是要让消费者知道化妆品的暴利。


不过话说回来，我要不还在读书的话，也不可能折腾的，真的很耗时间。做很多很多功课，学很多很多知识，哟，扯远了歪楼了，sara，别打我

亲耐的，你介意转点给咱们姐妹么？（继续偏楼）
我太想试一试了。。。Mua！！
 

2/27: Core crunch + Swimming

以下是引用sara_huang在2/28/2013 9:14:00 AM的发言：

    
    
    

     亲耐的，你介意转点给咱们姐妹么？（继续偏楼）
     我太想试一试了。。。Mua！！

好阿，我的荣幸！我也经常做一些玻尿酸面霜去送朋友的。

      
    

我也来排玻尿酸面霜

2／27  椭圆机 40分钟

以下是引用yaoyaomm在2/28/2013 11:50:00 AM的发言：
2／27 椭圆机 40分钟
换头像啦？你儿子么？好拽好cool哦！

以下是引用yaoyaomm在2/28/2013 11:49:00 AM的发言：
我也来排玻尿酸面霜
咱们内部交流，千万不要让换班给揪出来了。。。

以下是引用sara_huang在2/28/2013 1:15:00 PM的发言：

    
    
     咱们内部交流，千万不要让换班给揪出来了。。。


QQ,QQ,宝贝们，你们都在我好友里阿，哪里交流哈！
    

 1／28

游泳2小时，爽！

其实今天游这么久，就是自己跟自己较劲，有时候毅力都是慢慢strong起来的。
希望我们的team能长久的运动下去。

以下是引用sara_huang在2/28/2013 1:15:00 PM的发言：

    
    
     换头像啦？你儿子么？好拽好cool哦！
    


咳咳，是女儿啦。不过今天才有人安慰我说女孩男相是有福气的表现。还说女孩有大肉鼻头是会敛财的。这话我最爱听。

以下是引用Salzburg在2/28/2013 7:32:00 PM的发言：
 1／28

游泳2小时，爽！

其实今天游这么久，就是自己跟自己较劲，有时候毅力都是慢慢strong起来的。
希望我们的team能长久的运动下去。

 
向你靠拢，向你学习！

以下是引用yaoyaomm在2/28/2013 10:40:00 PM的发言：

咳咳，是女儿啦。不过今天才有人安慰我说女孩男相是有福气的表现。还说女孩有大肉鼻头是会敛财的。这话我最爱听。
啊，自pia
恁太可耐了，放了张这么cool的照片。记住了！

2/28： Treadmill 30min （聊胜于无）昨天去干洗店该裤子，拿裤子，废了点时间。真心羡慕自己会改裤子的人。
下次回国待的时间够的话，一定去我们家楼下鞋铺学修鞋，我们家楼下裁缝店学改裤长
 

以下是引用sara_huang在3/1/2013 10:12:00 AM的发言：

    
     2/28： Treadmill 30min （聊胜于无）昨天去干洗店该裤子，拿裤子，废了点时间。真心羡慕自己会改裤子的人。
     下次回国待的时间够的话，一定去我们家楼下鞋铺学修鞋，我们家楼下裁缝店学改裤长

改裤子，我会！几年纤女儿的衣服我自己做。 然后就是鞋子，鞋子我不会，但是老公可以把高跟cut短点，样子还蛮好的，和店里差不多。他给我弄过两双鞋子，cut后之后成为运用率最高的鞋子。 我是不是太不厚道了？快逃做我邻居这些活我包了，行不？

以下是引用Salzburg在3/1/2013 11:43:00 AM的发言：

改裤子，我会！几年纤女儿的衣服我自己做。
然后就是鞋子，鞋子我不会，但是老公可以把高跟cut短点，样子还蛮好的，和店里差不多。他给我弄过两双鞋子，cut后之后成为运用率最高的鞋子。
我是不是太不厚道了？快逃!!做我邻居这些活我包了，行不

你干脆开一个“南翔技校-online”课程好了！
让我们都online可以学学，算一算，一条裤子12块（平均），一年下来可以省多少钱！

好像cut鞋跟是很有技术的，不然重心就不稳了。赞Salzburg能干夫妇。

呼唤Luoluow 和Yaoyaomm来更新：）！lz鞭策一下哈哈

我来更新啦。周四和大女儿都flu了，两人在床上躺了整整一天，好久没这么病了，浑身酸痛无力。周五总算好一点了。没胃口吃东西，倒是减了一磅，总算有点好处。

以下是引用sara_huang在3/1/2013 10:07:00 AM的发言：

    
    
      
     向你靠拢，向你学习！


你老这么谦虚，我们是互相学习呢！

    

以下是引用sara_huang在3/1/2013 12:26:00 PM的发言：

    
    
    

     你干脆开一个“南翔技校-online”课程好了！
     让我们都online可以学学，算一算，一条裤子12块（平均），一年下来可以省多少钱！


哈哈，其实活都是细活，没有那么难的，很简单！ 我所有的裤子，衣服裙子全是自己改，否则，家里这么多衣服，得花多少改阿？ 求人不如求己，我就喜欢自己折腾。 这不，最近改的裙子今天穿在身上，大家只呼不可思议！这是废物重新利用。 sara，真的很简单的，自己去买一个机器。不过你平时衣服要是不怎么经常改的话，买了机器也是放着。

    

[此贴子已经被作者于2013/3/2 0:50:20编辑过]

以下是引用yaoyaomm在3/1/2013 12:45:00 PM的发言：

    
    好像cut鞋跟是很有技术的，不然重心就不稳了。赞Salzburg能干夫妇。

是阿 ，是很讲究，老公一双鞋子花了1个半小时多阿！两双就是超过三小时。比他给我按摩累多了！

以下是引用yaoyaomm在3/1/2013 11:04:00 PM的发言：

    
    我来更新啦。周四和大女儿都flu了，两人在床上躺了整整一天，好久没这么病了，浑身酸痛无力。周五总算好一点了。没胃口吃东西，倒是减了一磅，总算有点好处。

阿，抱抱！快快好起！好好休息！

3月1号

游泳1小时20分钟。

一转眼好快阿！我晕！

Salzburg家的老公真是二十四孝啊，又养家又按摩还帮老婆砍鞋跟。我真是羡慕死了。不过他有Salzburg这么hot的老婆也是赚到了！

[此贴子已经被作者于2013/3/2 19:57:23编辑过]

3/2 今天总算好一点了，椭圆机 40分钟。

哎，我都特不好意思说。我上周二突发奇想，觉得自己要是能倒立该是一件多么美好的事啊。可是我不喜欢yoga，于是我就在网上查到家附近有个adult gymnastics的课。周三晚上去上trial class。教练又hot又nice。我跟着瞎练cartwheel, 前滚翻，蹦床上乱蹦跶。结果很快自己就晕了，就是晕船那种天旋地转的感觉。我是平时坐车坐后排都会晕的人。从来没有意识到motion sickness在体操中影响这么大。晕晕乎乎把车开回家，当天晚上和大女儿就都流感了，接下来就一直晕晕乎乎的，不知道是流感还是体操的后遗症。这倒立还要不要学啊？哭～～～

以下是引用sara_huang在3/1/2013 10:12:00 AM的发言：

    
     2/28： Treadmill 30min （聊胜于无）昨天去干洗店该裤子，拿裤子，废了点时间。真心羡慕自己会改裤子的人。
     下次回国待的时间够的话，一定去我们家楼下鞋铺学修鞋，我们家楼下裁缝店学改裤长
      
    


哈哈。 这里有时改条裤子比买一条还贵 。

以下是引用yaoyaomm在3/2/2013 7:56:00 PM的发言：

    
    Salzburg家的老公真是二十四孝啊，又养家又按摩还帮老婆砍鞋跟。我真是羡慕死了。不过他有Salzburg这么hot的老婆也是赚到了！

也不是拉，真的，我从来不喜欢在别人面前唠叨自己老公的不足或不满。所以你现在听到的都是正面能量拉。

 

    

以下是引用whitetigress在3/3/2013 10:04:00 AM的发言：

    
    
    

哈哈。 这里有时改条裤子比买一条还贵 。

我完全相信！因为只有改过衣服的人才真正明白改衣服是种很细很累的活。
为了达到满意的程度，有时候一个地方拆拆缝缝十几遍，要极有耐心。
说真的，要不是自己的衣服，我是真没有耐心为一件衣服拆了又缝十几遍。
我曾经有一次花了7个多小时改一条裙子，其中一个袖子肩膀就修修改改了十多边，直到满意合适为止，那时自己都快疯掉了。当然改完后，裙子非常合适，完全没有原先的臃肿，呈现出了完美身段和裙子本身的味道。大家只呼不可思议，自己也从中得到乐趣，压了三年得裙子总算被主人频繁得使用了。

Salzburg真是完美主义者啊，所以才这么有毅力的追求身材的完美。得过且过如我者面壁去了。

2月总结。 大大小小各种凑数的次数家一起才13次。 体重瘦1磅。没有达到瘦2磅的目标。检讨检讨。
 2013 Feb. work out :  goal:128-－－》 126bls  没有达到目标，目前体重127.瘦了一磅 ；既然2月没有完成任务。3月份是该狠点了。目标： 127-－－－》124bls；

Feb. 2 : Treadmill 40 minutes + 10 minutes weight

Feb. 3: Treadmill 45 minutes

Feb. 4: No
Feb. 5: 30 minutes treadmill + 15 weights
 Feb. 6:  20 minutes treadmill +20 minutes weights

Feb.7:  no

Feb. 8 : 45 minutes treadmill +20 minutes weights

Feb. 9: No ( New Year break)

Feb. 10: No (Sunday New Year)

Feb. 11 : 37minutes treadmill, 15minutes weights

Feb. 12 : 35 minutes stroller walk;

Feb. 13: 1 hour elliptical; 20 minutes weights;

Feb. 14: No
Feb. 15: no

Feb. 16: No

Feb. 17: 20minutes treadmill +10 minutes weights

Feb. 18 Monday,   no work out
Feb. 19 Tuesday , no work out

Feb. 20 Wednesday,  no work out

Feb. 21 Thursday snowstorm day, 1 hour elliptical, 15 minutes weight

Feb. 22, Friday , swimming 40 minutes

Feb. 23, Saturday   no

Feb. 24, Sunday, 30 minutes elliptical+20minutes weights

Feb. 25, Monday,
no
Feb. 26, Tuesday ,
No
Feb. 27, Wednesday,  1 hour elliptical

Feb. 28, Thursday No

[此贴子已经被作者于2013/3/3 21:43:07编辑过]

 3月份目标：127-－－》124bls

March 1 :no workout ;

March 2: No


March 3: 1 hours treadmill, 20minutes
weights; but ate a lot :

以下是引用yaoyaomm在3/2/2013 8:05:00 PM的发言：
哎，我都特不好意思说。我上周二突发奇想，觉得自己要是能倒立该是一件多么美好的事啊。可是我不喜欢yoga，于是我就在网上查到家附近有个adult gymnastics的课。周三晚上去上trial class。教练又hot又nice。我跟着瞎练cartwheel, 前滚翻，蹦床上乱蹦跶。结果很快自己就晕了，就是晕船那种天旋地转的感觉。我是平时坐车坐后排都会晕的人。从来没有意识到motion sickness在体操中影响这么大。晕晕乎乎把车开回家，当天晚上和大女儿就都流感了，接下来就一直晕晕乎乎的，不知道是流感还是体操的后遗症。这倒立还要不要学啊？哭～～～
yaoyaomm,   我觉得你很可能是大脑缺氧造成的，现在好些了么？

以下是引用Salzburg在3/2/2013 12:50:00 AM的发言：

哈哈，其实活都是细活，没有那么难的，很简单！
我所有的裤子，衣服裙子全是自己改，否则，家里这么多衣服，得花多少改阿？
求人不如求己，我就喜欢自己折腾。
这不，最近改的裙子今天穿在身上，大家只呼不可思议！这是废物重新利用。
sara，真的很简单的，自己去买一个机器。不过你平时衣服要是不怎么经常改的话，买了机器也是放着。

 
http://www.walmart.com/ip/Brother-2600I-Free-Sewing-Machine/4764723
我准备考虑跳一个这个。。。
Salz姐，你的是brother的还是啥牌子的啊？
[此贴子已经被作者于2013/3/4 9:48:40编辑过]

以下是引用whitetigress在3/3/2013 10:04:00 AM的发言：

哈哈。 这里有时改条裤子比买一条还贵 。
一般西裤：12-20刀（看有没有lining）
改袖长：20-30刀 （外套）；15-25 （衬衣）

以下是引用Salzburg在3/2/2013 12:55:00 AM的发言：
3月1号

游泳1小时20分钟。

一转眼好快阿！我晕！

我实在没有一转眼的感觉，虽然体力也不差。
每次都是吭哧吭哧的数着数，5，10，15，20，25，30 （哦yeah，还有2圈）32！游完了。
游完好久还觉得心怦怦跳（游的时候心跳大概在135上下）
为什么我一点都木有“一转眼”的感觉

3/1：None
3/2：swimming 1hr (1600m)+ zumba 1hr
3/3: swimming 1hr (1600m)

提醒大家去领钱：
http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=341&topicid=1386727

以下是引用whitetigress在3/3/2013 9:39:00 PM的发言：
2月总结。 大大小小各种凑数的次数家一起才13次。 体重瘦1磅。没有达到瘦2磅的目标。检讨检讨。
 2013 Feb. work out : goal:128-－－》 126bls 没有达到目标，目前体重127.瘦了一磅 ；既然2月没有完成任务。3月份是该狠点了。目标： 127-－－－》124bls；

恁已经很不错了，我2月锻炼了11次，然后体重木有变化。
因为外出吃饭次数有点多（平均每周2-3次), 3月准备发掘一些健康，易准备的菜谱，外食次数减少到每周1-2次。
不要忘记去领钱：）

以下是引用sara_huang在3/4/2013 10:33:00 AM的发言：

    
    
     恁已经很不错了，我2月锻炼了11次，然后体重木有变化。
     因为外出吃饭次数有点多（平均每周2-3次), 3月准备发掘一些健康，易准备的菜谱，外食次数减少到每周1-2次。
    
    


re:我也是，看来大家都准备3月份冲刺，互相监督呀

以下是引用sara_huang在3/4/2013 9:42:00 AM的发言：

    
    
    

    
     http://www.walmart.com/ip/Brother-2600I-Free-Sewing-Machine/4764723
     我准备考虑跳一个这个。。。
     Salz姐，你的是brother的还是啥牌子的啊？


我的也是这个牌子，当时thanksgiving跳的，所以价格要便宜些 

以下是引用sara_huang在3/4/2013 10:30:00 am的发言：

    
     提醒大家去领钱：
     http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=341&topicid=1386727




谢谢提醒！sara真好，每次都丢link提醒！

    

3月2号

逛街3小时。

3月3号

游泳1小时，接着做家务3小时

以下是引用一切顺其自然在3/4/2013 11:15:00 AM的发言：

re:我也是，看来大家都准备3月份冲刺，互相监督呀
假如华人有at功能就好了 :P
这样我回复了别人，那个人就可以看到了，哈哈，扯远了。。。
一切顺其自然，一起加油！
[此贴子已经被作者于2013/3/4 12:53:47编辑过]

 3/4 WT 20 minutes

 3/4

又可以停几天了，大姨妈来了！

以下是引用sara_huang在3/4/2013 9:42:00 AM的发言：

    
    
    
         哈哈，其实活都是细活，没有那么难的，很简单！
         我所有的裤子，衣服裙子全是自己改，否则，家里这么多衣服，得花多少改阿？
         求人不如求己，我就喜欢自己折腾。
         这不，最近改的裙子今天穿在身上，大家只呼不可思议！这是废物重新利用。
         sara，真的很简单的，自己去买一个机器。不过你平时衣服要是不怎么经常改的话，买了机器也是放着。

    
     http://www.walmart.com/ip/Brother-2600I-Free-Sewing-Machine/4764723
     我准备考虑跳一个这个。。。
     Salz姐，你的是brother的还是啥牌子的啊？
     [此贴子已经被作者于2013/3/4 9:48:40编辑过]

    


我有一个缝纫机。现在在我朋友家：－）因为我不会用。

[此贴子已经被作者于2013/3/5 9:16:49编辑过]

以下是引用sara_huang在3/4/2013 9:48:00 AM的发言：

    
    
     我实在没有一转眼的感觉，虽然体力也不差。
     每次都是吭哧吭哧的数着数，5，10，15，20，25，30 （哦yeah，还有2圈）32！游完了。
     游完好久还觉得心怦怦跳（游的时候心跳大概在135上下）
     为什么我一点都木有“一转眼”的感觉
    


我游泳是1。2.3.4。5的数啊。 都是在耗时间

[此贴子已经被作者于2013/3/5 9:14:31编辑过]

以下是引用sara_huang在3/4/2013 10:33:00 AM的发言：

    
    
     恁已经很不错了，我2月锻炼了11次，然后体重木有变化。
     因为外出吃饭次数有点多（平均每周2-3次), 3月准备发掘一些健康，易准备的菜谱，外食次数减少到每周1-2次。
     不要忘记去领钱：）

    

Sarah我以为你是在塑身的阶段。不需要减重了。

以下是引用whitetigress在3/5/2013 9:14:00 AM的发言：

我游泳是1。2.3.4。5的数啊。 都是在耗时间
[此贴子已经被作者于2013/3/5 9:14:31编辑过]
 
我也是一个一个数的，只是5，10，15是断点，哈哈哈
[此贴子已经被作者于2013/3/5 9:22:24编辑过]

以下是引用whitetigress在3/5/2013 9:16:00 AM的发言：

Sarah我以为你是在塑身的阶段。不需要减重了。
虽然是这么说，但是还是贪心的可以减个3-5lb

以下是引用salzburg在3/4/2013 11:41:00 am的发言：

谢谢提醒！sara真好，每次都丢link提醒！


mua~

以下是引用whitetigress在3/5/2013 9:10:00 AM的发言：

我有一个缝纫机。现在在我朋友家：－）因为我不会用。
 我也很担心我跳了然后不用。。。在纠结ing...准备跳一个不是很肉痛的。。。

3/4: none +吃了很多

以下是引用Salzburg在3/4/2013 6:51:00 PM的发言：
 3/4

又可以停几天了，大姨妈来了！

“一休哥?”
“哎～休息，休息一下：）”

以下是引用sara_huang在3/5/2013 9:25:00 AM的发言：

    
    
      我也很担心我跳了然后不用。。。在纠结ing...准备跳一个不是很肉痛的。。。

你愿意得话可以等thanksgiving，那时侯比较便宜。你要不急，现在别跳，不合算。

    

以下是引用whitetigress在3/5/2013 9:14:00 AM的发言：

我游泳是1。2.3.4。5的数啊。 都是在耗时间
[此贴子已经被作者于2013/3/5 9:14:31编辑过]
为什么每次我都会把自己数晕?

以下是引用dandanpapa在3/5/2013 12:35:00 PM的发言：

    
    
     为什么每次我都会把自己数晕?
    

你肿么数的？我是这样数的：0.5, 1, 1.5, 2, 2.5 .......

3/5 WT 25 minutes

以下是引用Salzburg在3/5/2013 12:05:00 PM的发言：
你愿意得话可以等thanksgiving，那时侯比较便宜。你要不急，现在别跳，不合算。

好，就等thanks giving 好了。。。呵呵，反正也不急。希望到时候有折扣。
 

以下是引用sara_huang在3/5/2013 9:25:00 AM的发言：

    
    
      我也很担心我跳了然后不用。。。在纠结ing...准备跳一个不是很肉痛的。。。
    


我就是跳了以后不用，放家里2年多了，只有女儿用过几次。

以下是引用yaoyaomm在3/5/2013 10:39:00 PM的发言：

    
    
    

我就是跳了以后不用，放家里2年多了，只有女儿用过几次。

其实我读书的时候也根本没有时间弄，就是每次演出服都需要修修改改的时候拿出，现在有空了，把以前的太大的衣服改小穿。

3/5: Zumba (1hr)

以下是引用yaoyaomm在3/5/2013 10:39:00 PM的发言：

我就是跳了以后不用，放家里2年多了，只有女儿用过几次。
亲爱的，你是来给我灭草的么？
我都是这样的。。。

我们今天taco聚餐，我本来说好要带tortilla chips（还有其他同事也要带这个）的，我上周末都买了，而且今天早上还放在桌子上了，但是还是忘记拿了。。。。。
现在人神交战，装死还是冒雪出去买。。。
[此贴子已经被作者于2013/3/6 9:39:26编辑过]

3/6 椭圆机 45分钟

以下是引用Salzburg在3/6/2013 1:08:00 AM的发言：

    其实我读书的时候也根本没有时间弄，就是每次演出服都需要修修改改的时候拿出，现在有空了，把以前的太大的衣服改小穿。
    

    


我都想把女儿送给你养了。她碰上我这个笨妈加懒妈好委屈。

以下是引用yaoyaomm在3/6/2013 3:40:00 PM的发言：

    
    
    

我都想把女儿送给你养了。她碰上我这个笨妈加懒妈好委屈。

你咋这么客气哟！你女儿在我眼中很棒的！所以你当然也棒了！

3/6: Jilian Michael 30 mins

 3/7

跟朋友去zumba class 跳了1小时。强度挺大的，但是对我好像也就so so，可以接受范围。

3/7 WT 25 minutes

3/7: Swimming 1hr

以下是引用Salzburg在3/7/2013 2:03:00 PM的发言：
 3/7

跟朋友去zumba class 跳了1小时。强度挺大的，但是对我好像也就so so，可以接受范围。
恁太牛了！！！不过zumba也看老师。我们有个男教练的强度非常高，另外2个女教练的就弱一些。
我周六去跳那个男老师的，中间差点就吐了（幸亏早上吃得少）
但是哦，就算弱的另外两个女教练，我也没觉得so so哦～