【天天向瘦】40+好多, 打造轻盈姐 p448毯子, 253, 228lulu, 224, 206, 171, 90,

谢谢楼上各位鼓励！就2磅，但搁腰上有5层肥肉消了0.5层的赶角

 
完全没见肥肉。

以下是引用松鼠的邻居在1/19/2013 7:54:00 PM的发言：

同没穿过
关键是你们脸皮都不够后。

嗯。。红姐我理解你的腰腹。。。那啥，不过在你的同龄人里，你这状态相当不错了。

以下是引用believe在1/19/2013 11:25:00 PM的发言：

    
      
     完全没见肥肉。
    

以下是引用无风自飞在1/20/2013 1:07:00 AM的发言：

    
    嗯。。红姐我理解你的腰腹。。。那啥，不过在你的同龄人里，你这状态相当不错了。

    


恩。身材理论上可以自己控制。我想小个5－10岁样子。跟35-40比就不行了

生命果然在于运动 *_*

 姐，你是我偶像～～～～～～我爱你～～～～ 谁说你是40＋我跟谁急多奔多奔！！！！

以下是引用飞大少奶奶在1/20/2013 3:03:00 PM的发言：

    
    生命果然在于运动 *_*
    


体质差历史无的大妈只要肯开始练，it's never too late

以下是引用Salzburg在1/20/2013 4:34:00 PM的发言：

    
     姐，你是我偶像～～～～～～我爱你～～～～ 谁说你是40＋我跟谁急. 多奔多奔！！！！

    


这么好一妹妹，姐感动死了 那啥，我一定努力，不让妹妹失望

1/20/2013, Sunday

1. Hiking俩小时。路线是一样的，今天呱唧呱唧话讲多了，走的慢。

2. 突然想起来就掐了一下plank, 2分钟咣当倒下。

[此贴子已经被作者于2013/1/26 22:33:39编辑过]

看见了细腰细腿，还有，为什么你们的肌肉一点儿都不下垂？肌肉松弛是我的大病啊。

以下是引用RedCrayon在1/20/2013 7:13:00 PM的发言：

    
    1/20/2012, Sunday

1. Hiking俩小时。路线是一样的，今天呱唧呱唧话讲多了，走的慢。

2. 突然想起来就掐了一下plank, 2分钟咣当倒下。

     [此贴子已经被作者于2013/1/20 21:40:08编辑过]

    

2 分钟！ 崇拜一下！

以下是引用dinosaur在1/20/2013 9:18:00 PM的发言：

    
    看见了细腰细腿，还有，为什么你们的肌肉一点儿都不下垂？肌肉松弛是我的大病啊。
    


不信。奔个

以下是引用RedCrayon在1/20/2013 9:54:00 PM的发言：

    
    
    
不信。奔个

    


不敢啊，腰部和PG的肌肉太松了。555555

just tested my plank -- 4min :)

埃玛，就这一下下，每个汗毛孔都在蠢蠢欲动的样子。。。感觉后腰最累，嗯，平时也感觉到了，lower back的肌肉最弱

以下是引用KAMom在1/20/2013 9:53:00 PM的发言：

    
    
    
2 分钟！ 崇拜一下！
    

以下是引用dinosaur在1/20/2013 10:06:00 PM的发言：

    
    
    

不敢啊，腰部和PG的肌肉太松了。555555
    


有我垫底。看签名

以下是引用松鼠的邻居在1/20/2013 10:11:00 PM的发言：

    
    just tested my plank -- 4min :)

埃玛，就这一下下，每个汗毛孔都在蠢蠢欲动的样子。。。感觉后腰最累，嗯，平时也感觉到了，lower back的肌肉最弱

    


矮马，4分钟估计我老腰断掉

以下是引用松鼠的邻居在1/20/2013 10:11:00 PM的发言：

    
    just tested my plank -- 4min :)

埃玛，就这一下下，每个汗毛孔都在蠢蠢欲动的样子。。。感觉后腰最累，嗯，平时也感觉到了，lower back的肌肉最弱

    


牛！ 生理期可以做这个么？

以下是引用RedCrayon在1/20/2013 10:25:00 PM的发言：

    
    
    
矮马，4分钟估计我老腰断掉
    


第一次做 我坚持了10秒。。。还是听无风和你说起这个动作， 回家开始练习的

以下是引用幸福在1/20/2013 10:30:00 PM的发言：

    
    
    

第一次做 我坚持了10秒。。。还是听无风和你说起这个动作， 回家开始练习的
    
我们gym每天有免费的15分钟的CORE练习，几乎每天都少不了plank。。。你试试side plank，管保你知道什么叫——弱

不过这个进步是相当——看得到的 :)

以下是引用幸福在1/20/2013 10:30:00 PM的发言：

    
    
    

第一次做 我坚持了10秒。。。还是听无风和你说起这个动作， 回家开始练习的
    


plank很好，而且在哪儿都能练

以下是引用松鼠的邻居在1/20/2013 10:36:00 PM的发言：

    
     我们gym每天有免费的15分钟的CORE练习，几乎每天都少不了plank。。。你试试side plank，管保你知道什么叫——弱
    


side plank我挺喜欢，每次镜子里很得意的立着

以下是引用RedCrayon在1/20/2013 10:39:00 PM的发言：

    
    
    
side plank我挺喜欢，每次镜子里很得意的立着
    
Yoga用得挺多的，我刚开始只能用膝盖side plank，现在毫无压力，咱不耍流氓，老实练功:D

以下是引用flyingplate在1/20/2013 10:43:00 PM的发言：

    
    
     Yoga用得挺多的，我刚开始只能用膝盖side plank，现在毫无压力，咱不耍流氓，老实练功:D
    
还有各种变形

以下是引用松鼠的邻居在1/20/2013 10:36:00 PM的发言：

    
     我们gym每天有免费的15分钟的CORE练习，几乎每天都少不了plank。。。你试试side plank，管保你知道什么叫——弱
    


从你那里知道了side plank回家google了下，做了一次， 坚持了5秒。嗯。 估计还是最简单的那种。哈哈哈，我身上， 除了大腿粗而有力，其他的部位几乎没有任何力量。。。汗

以下是引用松鼠的邻居在1/20/2013 10:37:00 PM的发言：

    
    不过这个进步是相当——看得到的 :)
    


前晚做plank 可以坚持到1分半。。。

以下是引用幸福在1/20/2013 10:50:00 PM的发言：

    
    
    

从你那里知道了side plank回家google了下，做了一次， 坚持了5秒。嗯。 估计还是最简单的那种。哈哈哈，我身上， 除了大腿粗而有力，其他的部位几乎没有任何力量。。。汗
    
5秒钟很好了呢，我跟飞盘一样，一开始撑地的那条腿必须knee down

以下是引用RedCrayon在1/20/2013 10:38:00 PM的发言：

    
    
    
plank很好，而且在哪儿都能练
    


生理期可以做么？

http://yogadork.com/news/bikram-on-abc-nightline-like-lifestyles-of-the-rich-and-famous-with-yoga-lawsuits-bitches-and-whores/

[此贴子已经被作者于2013/1/20 22:53:15编辑过]

以下是引用松鼠的邻居在1/20/2013 10:53:00 PM的发言：

    
     5秒钟很好了呢，我跟飞盘一样，一开始撑地的那条腿必须knee down
    


那我怀疑自己做的动作很不标准。。。

以下是引用cheese-head在1/20/2013 10:53:00 PM的发言：

    
    http://yogadork.com/news/bikram-on-abc-nightline-like-lifestyles-of-the-rich-and-famous-with-yoga-lawsuits-huaren.uses-and-whores/

[此贴子已经被作者于2013/1/20 22:53:15编辑过]

    


Bikram is such a joke!!

以下是引用flyingplate在1/20/2013 10:43:00 PM的发言：

    
    
     Yoga用得挺多的，我刚开始只能用膝盖side plank，现在毫无压力，咱不耍流氓，老实练功:D
    

以下是引用幸福在1/20/2013 10:53:00 PM的发言：

    
    
    

生理期可以做么？
    


我一般除了前两天，后面都照平常

以下是引用幸福在1/20/2013 10:54:00 PM的发言：

    
    
    

那我怀疑自己做的动作很不标准。。。
    
也不一定啊，每个人的弱点不同

以下是引用cheese-head在1/20/2013 10:54:00 PM的发言：

    
    
    

Bikram is such a joke!!
    


他出啥事啦？连接没打开

以下是引用RedCrayon在1/20/2013 10:25:00 PM的发言：

    
    
    
有我垫底。看签名
    


打PP， 你是乱签名，有你的照片证明。

以下是引用松鼠的邻居在1/20/2013 11:02:00 PM的发言：

    
     也不一定啊，每个人的弱点不同
    


我脚着 对于锻炼来说 我浑身基本都是弱点 汗

以下是引用RedCrayon在1/20/2013 11:02:00 PM的发言：

    
    
    
我一般除了前两天，后面都照平常
    


羡慕你们生理期没事儿的同学。我每次都像生病一样。

以下是引用RedCrayon在1/20/2013 11:03:00 PM的发言：

    
    
    
他出啥事啦？连接没打开
    

没什么新花样，就是打官司啊。nightline里采访他，你听听就知道了，greedy，ego-dominant personality...我真想不明白还有那么多人去参加他的teacher training，就只为了一个证书然后开自己的bikram studio，这么练习yoga太可悲。

以下是引用cheese-head在1/20/2013 10:54:00 PM的发言：

    
    
    

Bikram is such a joke!!
    


狗了一下，是这个lawsuit吗？以前没关注他本人。lawsuit还挺fascinating

http://www.laweekly.com/2012-07-19/news/Bikram-yoga-greg-gumucio-bikram-choudhury/

以下是引用cheese-head在1/20/2013 11:09:00 PM的发言：

    
    
    
没什么新花样，就是打官司啊。nightline里采访他，你听听就知道了，greedy，ego-dominant personality...我真想不明白还有那么多人去参加他的teacher training，就只为了一个证书然后开自己的bikram studio，这么练习yoga太可悲。
    


恩我去看看。估计大家也是profit driven吧，bikram studio蛮赚钱的

以下是引用dinosaur在1/20/2013 11:07:00 PM的发言：

    
    
    

羡慕你们生理期没事儿的同学。我每次都像生病一样。
    


抱抱！

以下是引用cheese-head在1/20/2013 11:09:00 PM的发言：

    
    
    
没什么新花样，就是打官司啊。nightline里采访他，你听听就知道了，greedy，ego-dominant personality...我真想不明白还有那么多人去参加他的teacher training，就只为了一个证书然后开自己的bikram studio，这么练习yoga太可悲。
    


刚看了采访。我去看看附近有没有yoga to the people studio 貌似比bikram便宜。

练bikram的同学有兴趣可以看看采访。关于那一系列pose and sequence是否copyrightable, 有意思

http://abcnews.go.com/Nightline/video/controversial-bikram-yoga-guru-likes-heat-18234510

从这个采访又看到相关文章，讲经济越不好，瑜伽越火。一些公司从中得利，Lulu就是其中之一：

http://abcnews.go.com/Business/SmallBiz/yoga-booms-americans-seek-refuge-economy/story?id=11170474

[此贴子已经被作者于2013/1/20 23:32:11编辑过]

以下是引用松鼠的邻居在1/20/2013 10:11:00 PM的发言：

    
    just tested my plank -- 4min :)

埃玛，就这一下下，每个汗毛孔都在蠢蠢欲动的样子。。。感觉后腰最累，嗯，平时也感觉到了，lower back的肌肉最弱

    

被你牛翻了！好像还有一个mm也能4分钟，同崇拜一下。

以下是引用RedCrayon在1/20/2013 11:29:00 PM的发言：

    
    
    
刚看了采访。我去看看附近有没有yoga to the people studio 貌似比bikram便宜。

练bikram的同学有兴趣可以看看采访。关于那一系列pose and sequence是否copyrightable, 有意思

http://abcnews.go.com/Nightline/video/controversial-bikram-yoga-guru-likes-heat-18234510

从这个采访又看到相关文章，讲经济越不好，瑜伽越火。一些公司从中得利，Lulu就是其中之一：

http://abcnews.go.com/Business/SmallBiz/yoga-booms-americans-seek-refuge-economy/story?id=11170474

     [此贴子已经被作者于2013/1/20 23:32:11编辑过]

    
prior to lululemon，很少有牌子把fitness做的那么女性美，第一个吃螃蟹的就是得利的。

从这个采访又看到相关文章，讲经济越不好，瑜伽越火。一些公司从中得利，Lulu就是其中之一：

http://abcnews.go.com/Business/SmallBiz/yoga-booms-americans-seek-refuge-economy/story?id=11170474

[此贴子已经被作者于2013/1/20 23:32:11编辑过]
健康生活方式流行，lulu， WF， PANARA BREAD之类的股票这两年基本都翻翻

以下是引用flyingplate在1/21/2013 9:09:00 AM的发言：

    
    
     prior to lululemon，很少有牌子把fitness做的那么女性美，第一个吃螃蟹的就是得利的。
    


恩纳

以下是引用purplerain在1/21/2013 11:44:00 AM的发言：

    
    
     健康生活方式流行，lulu， WF， PANARA BREAD之类的股票这两年基本都翻翻
    


Panera Bread是我大娃一群同学study/hang out的地方

有个可以按身高体重搜照片的网站。跟我一样高，107磅，穿10号裤子看起来比我瘦多了。
第二个更肥瘦恰好。跪了。

http://www.mybodygallery.com/photos-7135-body-shape.htm#img

http://www.mybodygallery.com/photos-6705-body-shape.htm#img

[此贴子已经被作者于2013/1/21 13:25:49编辑过]

以下是引用RedCrayon在1/21/2013 12:14:00 PM的发言：

    
    有个可以按身高体重搜照片的网站。跟我一样高，107磅，穿10号裤子看起来比我瘦多了。
第二个更肥瘦恰好。跪了。

http://www.mybodygallery.com/photos-7135-body-shape.htm#img

http://www.mybodygallery.com/photos-6705-body-shape.htm#img

我咋就只注意到第二个MM的胸呢？

      

    

以下是引用Salzburg在1/21/2013 1:29:00 PM的发言：

    
    

    

我也是。

以下是引用KAMom在1/21/2013 1:50:00 PM的发言：

    
    
    
我也是。
    


同注意

以下是引用RedCrayon在1/21/2013 12:14:00 PM的发言：
有个可以按身高体重搜照片的网站。跟我一样高，107磅，穿10号裤子看起来比我瘦多了。
第二个更肥瘦恰好。跪了。

http://www.mybodygallery.com/photos-7135-body-shape.htm#img

http://www.mybodygallery.com/photos-6705-body-shape.htm#img

[此贴子已经被作者于2013/1/21 13:25:49编辑过]
俩都四米米占分量啊. 去了米米估计也就是80多镑, 那能胖吗?
 

 我。。。。。。。。。。个儿矮真悲哀

以下是引用钱途无亮在1/21/2013 6:28:00 PM的发言：

    
    
     俩都四米米占分量啊. 去了米米估计也就是80多镑, 那能胖吗?
      
    


精辟

以下是引用flyingplate在1/21/2013 6:35:00 PM的发言：

    
     我。。。。。。。。。。个儿矮真悲哀

    


哭

以下是引用RedCrayon在1/21/2013 6:45:00 PM的发言：

精辟
你也大米米...而且你照片也这么瘦.
 

以下是引用钱途无亮在1/21/2013 6:49:00 PM的发言：

    
    
     你也大米米...而且你照片也这么瘦.
      
    
    


小米。

以下是引用RedCrayon在1/21/2013 6:51:00 PM的发言：

小米。
姐, 是我. 我不叫小米.
 

矮马，带娃看大夫等的快疯掉。。。一个半小时活活浪费了

以下是引用RedCrayon在1/21/2013 7:36:00 PM的发言：
矮马，带娃看大夫等的快疯掉。。。一个半小时活活浪费了
我刚来的时候就赶上一次, 然后我对他们说"既然appointment还要等这么久, 你们干脆取消appt制度吧, 谁来谁看. "
 

以下是引用RedCrayon在1/21/2013 7:36:00 PM的发言：
矮马，带娃看大夫等的快疯掉。。。一个半小时活活浪费了
 
唉，我以前每次等也都很不耐烦。后来回国时看了一次病，就不再complain了。

以下是引用钱途无亮在1/21/2013 7:38:00 PM的发言：

    
    
     我刚来的时候就赶上一次, 然后我对他们说"既然appointment还要等这么久, 你们干脆取消appt制度吧, 谁来谁看. "
      
    


各种抓狂

以下是引用believe在1/21/2013 7:42:00 PM的发言：

    
    
      
     唉，我以前每次等也都很不耐烦。后来回国时看了一次病，就不再complain了。
    


可以想像！

以下是引用RedCrayon在1/21/2013 7:36:00 PM的发言：

    
    矮马，带娃看大夫等的快疯掉。。。一个半小时活活浪费了
    


我觉得这个特别分大夫

我以前有个家庭医生，每次去都像抓彩票。后来换了一个，说几点就是几点。现在这个也是。幸福啊。

然后吧, 还不许你晚到. 你晚一点, 立即看下一个病人了. 哎...这都啥事啊. 幸好我不怎么去看病.
 

以下是引用KAMom在1/21/2013 8:50:00 AM的发言：

    
    
    
被你牛翻了！好像还有一个mm也能4分钟，同崇拜一下。
    


太牛了。同崇拜！

以下是引用钱途无亮在1/21/2013 7:47:00 PM的发言：

然后吧, 还不许你晚到. 你晚一点, 立即看下一个病人了. 哎...这都啥事啊. 幸好我不怎么去看病.
 
 
我也能不看就不去。太麻烦。

以下是引用lusi在1/21/2013 7:47:00 PM的发言：

    
    
    

我觉得这个特别分大夫

我以前有个家庭医生，每次去都像抓彩票。后来换了一个，说几点就是几点。现在这个也是。幸福啊。
    


是。我们family doctor一向准时。这个specialist我就不说她了，practice咋run的

以下是引用钱途无亮在1/21/2013 7:47:00 PM的发言：

    
     然后吧, 还不许你晚到. 你晚一点, 立即看下一个病人了. 哎...这都啥事啊. 幸好我不怎么去看病.

    


恩。不算看大夫，就说整牙齿吧，大娃前后2年多，每两星期去一次，还没算extra appointments。。。
哎养个娃不易

以下是引用believe在1/21/2013 7:52:00 PM的发言：

    
    
      
     我也能不看就不去。太麻烦。
    


我自己是极少去。怕麻烦

以下是引用RedCrayon在1/21/2013 8:18:00 PM的发言：


恩。不算看大夫，就说整牙齿吧，大娃前后2年多，每两星期去一次，还没算extra appointments。。。
哎养个娃不易

恩, 我大姑子一年的牙保险全用在大女儿那口烂牙上了. LOL
 

1/21/2013, Monday

集中营 (bootcamp) 一小时, HIIT 45 minutes + warm up & stretching

紧赶慢赶还好没误集中营。真是送死，到第三组循环姐就各种不举。跑跳的脑仁儿疼

[此贴子已经被作者于2013/1/26 22:32:29编辑过]

魅力值666，杀了我吧

以下是引用RedCrayon在1/21/2013 10:26:00 PM的发言：

    
    1/21/2012, Monday

集中营 (bootcamp) 一小时, HIIT 45 minutes + warm up & stretching

紧赶慢赶还好没误集中营。真是送死，到第三组循环姐就各种不举。跑跳的脑仁儿疼

    
姐不举了？：F

以下是引用飞大少奶奶在1/22/2013 8:06:00 AM的发言：

姐不举了？：F
 
嗯! 有个动作dumbbell shoulder press同时踢腿, 2分钟一组, 到后面姐胳膊和腿都不举

这bootcamp吧, 不同老师强度不同, 有的课high intensity我看我是混不了多久了. 对joints鸭梨太大, 别再用散架了.
还想留着万一爬个某峰啥的 课很popular, 有40人左右满满一屋. 目测early 40s还有零星, 主流貌似是20几和30几.

以下是引用RedCrayon在1/19/2013 2:48:00 PM的发言：
1/19/2012, Saturday

Kickboxing一小时，莫名其妙各种无力。下课后老师来问我是否OK, 注意到I wasn't myself

奔个一月份状态。腰腹好多肉，不过比12月刚从夏威夷回来时好了一点点
 
so fit! zan!

哇塞，真是厉害，像MM看齐

 姐，我发现你们的运动量和时间都比我大，我好有压力呀。。。
昨天拼命管住搀嘴，才没有乱吃，但水果也已经吃了一肚子，特别是晚餐，我一定要有饱腹感才可以，怎么办？现在超怕减体脂，而且我也减不下了。

以下是引用Salzburg在1/23/2013 1:12:00 PM的发言：

    
     姐，我发现你们的运动量和时间都比我大，我好有压力呀。。。
昨天拼命管住搀嘴，才没有乱吃，但水果也已经吃了一肚子，特别是晚餐，我一定要有饱腹感才可以，怎么办？现在超怕减体脂，而且我也减不下了。

    
怀孕了？哈哈哈哈哈哈

以下是引用purplebasil在1/22/2013 11:09:00 PM的发言：

    
    
      
     so fit! zan!
    

以下是引用欢泽在1/23/2013 4:06:00 AM的发言：

    
    哇塞，真是厉害，像MM看齐
    

我特别爱看我姐的美腿!
 

以下是引用Salzburg在1/23/2013 1:12:00 PM的发言：

    
     姐，我发现你们的运动量和时间都比我大，我好有压力呀。。。
昨天拼命管住搀嘴，才没有乱吃，但水果也已经吃了一肚子，特别是晚餐，我一定要有饱腹感才可以，怎么办？现在超怕减体脂，而且我也减不下了。

    


我觉得是这样，你有童子功，舞蹈基础，体能估计也很好，所以你运动的效率肯定高！姐笨鸟，蹦跶同样时间也就达到别人一部分

以下是引用Salzburg在1/23/2013 1:12:00 PM的发言：
 姐，我发现你们的运动量和时间都比我大，我好有压力呀。。。
昨天拼命管住搀嘴，才没有乱吃，但水果也已经吃了一肚子，特别是晚餐，我一定要有饱腹感才可以，怎么办？现在超怕减体脂，而且我也减不下了。

你那么瘦...长点没啥啊...为啥不敢吃?
 

以下是引用钱途无亮在1/23/2013 3:26:00 PM的发言：

    
     我特别爱看我姐的美腿!

    


那我多奔腿

今天top妹穿的很飘逸！

以下是引用RedCrayon在1/23/2013 3:28:00 PM的发言：


那我多奔腿

今天top妹穿的很飘逸！

买大一号, 胖子也可以飘逸的.
 
[此贴子已经被作者于2013/1/23 15:30:20编辑过]

以下是引用钱途无亮在1/23/2013 3:29:00 PM的发言：

    
    
     买大号, 胖子也可以飘逸的.

    


打倒！

Costco买的鸡丸子还不错，Teriyaki & Pineapple。裹个lettuce + other veggies就是超简单的wrap
三个丸子130卡，total fat 12% daily value, 盐高了，有20%，protein 9g, Iron 4%
不知道吃啥的时候挺方便。

矮马, 姐, 这个肉丸子我也喜欢吃!还有辣的跟洋葱的现在...
 

以下是引用钱途无亮在1/23/2013 4:10:00 PM的发言：

    
     矮马, 姐, 这个肉丸子我也喜欢吃!还有辣的跟洋葱的现在...

    


真是一家人！

冰箱里常备呢！

请教去热瑜伽穿啥？freetrial 不想急着买路路模，有啥可以凑合一下？多谢！

以下是引用RedCrayon在1/23/2013 4:09:00 PM 的发言：

    
    Costco买的鸡丸子还不错，Teriyaki & Pineapple。裹个lettuce + other veggies就是超简单的wrap
三个丸子130卡，total fat 12 daily value, 盐高了，有20，protein 9g, Iron 4
不知道吃啥的时候挺方便。


★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8

以下是引用pinbear在1/23/2013 9:02:00 PM的发言：

    
    冰箱里常备呢！

请教去热瑜伽穿啥？free trial 不想急着买路路模，有啥可以凑合一下？多谢！



平常gym穿的tank都行, + capri yoga pants. 要是瘦的话好多妹妹sports bra + 短裤。鞋好脱的，放在外面鞋架上。基本我flip flop
或者UGG。

带身换的衣服。注意课后保暖。Have fun~~~

1/23/2013, Wednesday

1. Bodyworks大课一小时。人超多。

2. 跳了机票坑。路线蛮复杂：韩国，巴厘岛，香港，成都，北京。。。巴厘岛垂涎多时
    跳了坑发现其实都还没研究具体每个stop

[此贴子已经被作者于2013/1/26 22:30:57编辑过]

以下是引用RedCrayon在1/23/2013 9:18:00 PM的发言：

    
    
    
平常gym穿的tank都行, + capri yoga pants. 要是瘦的话好多妹妹sports bra + 短裤。鞋好脱的，放在外面鞋架上。基本我flip flop
或者UGG。

带身换的衣服。注意课后保暖。Have fun~~~

超级羡慕有热愈加的地方。

    

以下是引用飞大少奶奶在1/23/2013 1:14:00 PM的发言：

    
    
    怀孕了？哈哈哈哈哈哈

没呢，可是吃饱饭后是怀孕的肚子