【天天向瘦】40+好多, 打造轻盈姐 p448毯子, 253, 228lulu, 224, 206, 171, 90,

以下是引用钱途无亮在1/23/2013 3:26:00 PM的发言：

    
    
     你那么瘦...长点没啥啊...为啥不敢吃?


喝水都胖的体质伤不起

      
    

以下是引用RedCrayon在1/23/2013 3:26:00 PM的发言：

    
    
    
我觉得是这样，你有童子功，舞蹈基础，体能估计也很好，所以你运动的效率肯定高！姐笨鸟，蹦跶同样时间也就达到别人一部分

姐谦虚了吧！都坚持了4年，都变童子功拉！我游泳超慢，也就是有氧运动，所以一样效率拉

    

以下是引用RedCrayon在1/23/2013 3:28:00 PM的发言：

    
    
    
那我多奔腿

今天top妹穿的很飘逸！

搬个板凳排队看美腿！！！

    

有数了！谢谢！

以下是引用RedCrayon在1/23/2013 9:18:00 PM 的发言：

    
    
    
平常gym穿的tank都行, + capri yoga pants. 要是瘦的话好多妹妹sports bra + 短裤。鞋好脱的，放在外面鞋架上。基本我flip flop
或者UGG。

带身换的衣服。注意课后保暖。Have fun~~~

    


★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8

以下是引用RedCrayon在1/23/2013 9:31:00 PM的发言：

    
    1/23/2012, Wednesday

1. Bodyworks大课一小时。人超多。

2. 跳了机票坑。路线蛮复杂：韩国，巴厘岛，香港，成都，北京。。。巴厘岛垂涎多时
    跳了坑发现其实都还没研究具体每个stop

    


多久啊？ 不需要考虑娃的时间表么？

以下是引用RedCrayon在1/19/2013 2:48:00 PM的发言：
1/19/2012, Saturday

Kickboxing一小时，莫名其妙各种无力。下课后老师来问我是否OK, 注意到I wasn't myself

奔个一月份状态。腰腹好多肉，不过比12月刚从夏威夷回来时好了一点点

 
红姐状态很好。。。俺在考虑要不要再把头发留起来。。。
[此贴子已经被作者于2013/1/24 9:15:45编辑过]

以下是引用RedCrayon在1/20/2013 7:13:00 PM的发言：
1/20/2012, Sunday

1. Hiking俩小时。路线是一样的，今天呱唧呱唧话讲多了，走的慢。

2. 突然想起来就掐了一下plank, 2分钟咣当倒下。

[此贴子已经被作者于2013/1/20 21:40:08编辑过]
 
俺plank做到现在没到过2分钟，俺先咣当倒下。。。

以下是引用松鼠的邻居在1/20/2013 10:11:00 PM的发言：
just tested my plank -- 4min :)

埃玛，就这一下下，每个汗毛孔都在蠢蠢欲动的样子。。。感觉后腰最累，嗯，平时也感觉到了，lower back的肌肉最弱

 
嫩绝对是俺偶像啊。。。

以下是引用RedCrayon在1/21/2013 12:14:00 PM的发言：
有个可以按身高体重搜照片的网站。跟我一样高，107磅，穿10号裤子看起来比我瘦多了。
第二个更肥瘦恰好。跪了。

http://www.mybodygallery.com/photos-7135-body-shape.htm#img

http://www.mybodygallery.com/photos-6705-body-shape.htm#img

[此贴子已经被作者于2013/1/21 13:25:49编辑过]
 
这个有意思，mark下！

以下是引用RedCrayon在1/23/2013 9:31:00 PM的发言：
1/23/2012, Wednesday

1. Bodyworks大课一小时。人超多。

2. 跳了机票坑。路线蛮复杂：韩国，巴厘岛，香港，成都，北京。。。巴厘岛垂涎多时
    跳了坑发现其实都还没研究具体每个stop

 
埃玛，都是俺想去的地方。。。

以下是引用Salzburg在1/23/2013 9:46:00 PM的发言：
姐谦虚了吧！都坚持了4年，都变童子功拉！我游泳超慢，也就是有氧运动，所以一样效率拉


 
冬天想勤快确实难. 一看天都黑了我就有点犯懒

以下是引用幸福在1/24/2013 12:44:00 AM的发言：

多久啊？ 不需要考虑娃的时间表么？
 
两个半星期. 就是考虑每个人的时间表, 才搞的很复杂. 还是单身的爽啊, 说走就走. 不过, 我跟个单身朋友说这话时, 她说有工作没假, 也不自由.
我说久了假就多了. 她说那她也老了被娃拖住了啥的. 嘻嘻. 想想也是哈.

以下是引用GTAgal在1/24/2013 9:15:00 AM的发言：

俺在考虑要不要再把头发留起来。。。
 
嫩奔个长发短发对比群众帮嫩看看

以下是引用GTAgal在1/24/2013 9:20:00 AM的发言：

 
嫩绝对是俺偶像啊。。。
 
也是俺偶像!

矮马, 中午牛肉面居然没吃完就饱了. 神马情况? 估计肚里肥油越来越多, 胃口就小了

以下是引用RedCrayon在1/24/2013 1:40:00 PM的发言：

冬天想勤快确实难. 一看天都黑了我就有点犯懒

我也是哦，不停了和自己做斗争！










    

以下是引用RedCrayon在1/24/2013 3:31:00 PM的发言：

    
    矮马, 中午牛肉面居然没吃完就饱了. 神马情况? 估计肚里肥油越来越多, 胃口就小了

好事好事，恭喜姐姐胃变小！

    

红姐是春假走吧？等韩国巴厘岛游记：）

以下是引用RedCrayon在1/24/2013 1:43:00 PM的发言：

    
    
      
     两个半星期. 就是考虑每个人的时间表, 才搞的很复杂. 还是单身的爽啊, 说走就走. 不过, 我跟个单身朋友说这话时, 她说有工作没假, 也不自由.
     我说久了假就多了. 她说那她也老了被娃拖住了啥的. 嘻嘻. 想想也是哈.
    


2周半要玩这么多地方！！！

以下是引用无风自飞在1/24/2013 8:22:00 PM的发言：

    
    红姐是春假走吧？等韩国巴厘岛游记：）
    


矮马如美真了解姐

以下是引用Salzburg在1/24/2013 7:16:00 PM的发言：
我也是哦，不停了和自己做斗争！

    
    

    


同

以下是引用幸福在1/24/2013 8:29:00 PM的发言：

    
    
    

2周半要玩这么多地方！！！
    


韩国4天，巴厘岛5天，成都4天，其他算飘过

1/24/2013, Thursday

Kickboxing一小时。吃了牛肉还是什么原因，微鸡血。

[此贴子已经被作者于2013/1/26 22:28:29编辑过]

以下是引用RedCrayon在1/24/2013 11:13:00 PM的发言：

韩国4天，巴厘岛5天，成都4天，其他算飘过
好幸福呀。

 很苗条啊~~~~~~~~~~~~

以下是引用RedCrayon在1/24/2013 11:13:00 PM的发言：

    
    

韩国4天，巴厘岛5天，成都4天，其他算飘过
    


艳羡

以下是引用小小肥鼹鼠在1/25/2013 12:03:00 AM的发言：
 很苗条啊~~~~~~~~~~~~

 

下雨懒得出去中午吃泡面, 伙食差不说还不健康

以下是引用RedCrayon在1/24/2013 11:13:00 PM的发言：

    
    

韩国4天，巴厘岛5天，成都4天，其他算飘过
    

红姐和成都什么渊源？

以下是引用hippie在1/25/2013 3:39:00 PM的发言：

红姐和成都什么渊源？
 
峨嵋山. 还有据说某基地可以抱小熊猫拍照. 貌似要1000刀, 朋友前几年去说500. 再不拍得砸锅卖铁了
 
[此贴子已经被作者于2013/1/25 16:27:37编辑过]

1/25/2013, Friday

1. Rest - No workout

2. 中午泡面没吃饱，消灭这个暂时消停了



[此贴子已经被作者于2013/1/26 22:46:17编辑过]

矮马, 这日子...其实也是看着多, 吃着没几口吧. LOL
 

以下是引用钱途无亮在1/25/2013 7:44:00 PM的发言：

    
     矮马, 这日子...其实也是看着多, 吃着没几口吧. LOL

    


我喜欢一堆小碗小盘啥的 量给力，土豆牛肉看着少其实碗还挺深滴

以下是引用RedCrayon在1/25/2013 3:39:00 PM的发言：

    
    下雨懒得出去中午吃泡面, 伙食差不说还不健康
    

我发现找到好的送外卖的店很重要。我觉得我这次感冒好的快就是外卖的功劳。

左上角是鱼吗？整个看着真yummy 啊

以下是引用lusi在1/25/2013 8:44:00 PM的发言：

    
    
    
我发现找到好的送外卖的店很重要。我觉得我这次感冒好的快就是外卖的功劳。
    


矮马。你吃啥外卖啦？

以下是引用RedCrayon在1/25/2013 8:45:00 PM的发言：

    
    
    
矮马。你吃啥外卖啦？
    

酸辣汤。嘿嘿

以下是引用lusi在1/25/2013 8:45:00 PM的发言：

    
    左上角是鱼吗？整个看着真yummy 啊
    


恩是鱼。都挺清淡，味道也不错

以下是引用lusi在1/25/2013 9:16:00 PM的发言：

    
    
    
酸辣汤。嘿嘿
    


矮马，够劲儿！

哇，这餐美食看起来让人流口水啊。

以下是引用dinosaur在1/25/2013 10:04:00 PM的发言：

    
    哇，这餐美食看起来让人流口水啊。
    

 
看着就有胃口。

以下是引用dinosaur在1/25/2013 10:04:00 PM的发言：

    
    哇，这餐美食看起来让人流口水啊。
    

以下是引用believe在1/25/2013 11:31:00 PM的发言：

    
      
     看着就有胃口。
    


我就是胃口太好了。人家说心情不好吃不下饭啥的，我从没发生过

以下是引用RedCrayon在1/25/2013 11:53:00 PM的发言：


我就是胃口太好了。人家说心情不好吃不下饭啥的，我从没发生过
嗯，我只有stomach flu时吃不下。这周每天吃的都很狠。

大半夜的看见这个又饿了。

以下是引用Aeris在1/26/2013 12:27:00 AM的发言：

    
    大半夜的看见这个又饿了。
    

1/26/2013, Saturday

1. Bodyworks一小时 (whole body circuit)

2. Kickboxing一小时

    两节课连着上的。人满满。够累。够汗。

3. 去陌生城市前，我喜欢看些有关影视，slowly getting in the mood~~~ 从来不看韩剧，第一部挑了城市猎人，
    一下掉坑里迷上李敏镐演的波士顿技校博士高富帅杀手目测觉得接近190, WS的狗一下，果然。矮马也太完美了。

 
锻炼的很鸡血， 赞。

以下是引用believe在1/26/2013 11:18:00 PM的发言：

    
      
     锻炼的很鸡血， 赞。
    


嫩周末腐败了啥？

1/27/2013, Sunday

雨后无法爬山，改成walking两小时。

以下是引用RedCrayon在1/27/2013 10:16:00 PM的发言：


嫩周末腐败了啥？
 
吃呗，每周都这样。

以下是引用RedCrayon在1/27/2013 10:17:00 PM的发言：

    
    1/27/2013, Sunday

雨后无法爬山，改成walking两小时。

    


walking 坚持下来减肥效果一点不差，我的经验是1.5小时以上的走路效果很明显，可惜我这里这两天下雨不下雪没法出去走，根本不像三九天倒像初春

以下是引用一切顺其自然在1/28/2013 11:17:00 AM的发言：

    
    

walking 坚持下来减肥效果一点不差，我的经验是1.5小时以上的走路效果很明显，可惜我这里这两天下雨不下雪没法出去走，根本不像三九天倒像初春
    


恩。就是很花时间，得在白天。伤不起

1/28/2013, Monday

Bikram yoga 90分钟。

 

村里生活很便利. 偶尔想吃中式早餐, 上班路上停一下. 价格小贵, 不过它家东西比较讲究.
豆浆拿着去公司也不会"不和谐," 别人估计assume是咖啡
 

以下是引用RedCrayon在1/29/2013 12:51:00 PM的发言：

    
     村里生活很便利. 偶尔想吃中式早餐, 上班路上停一下. 价格小贵, 不过它家东西比较讲究.
     豆浆拿着去公司也不会"不和谐," 别人估计assume是咖啡
      
    
此主题相关图片如下breakfast_副本.jpg：


    
擦，幸福！求包养！

赞，希望我到了这个 年纪也能像mm一样有积极的生活态度和热情

以下是引用飞大少奶奶在1/29/2013 12:56:00 PM的发言：

擦，幸福！求包养！

以下是引用ishidara在1/29/2013 1:03:00 PM的发言：
赞，希望我到了这个 年纪也能像mm一样有积极的生活态度和热情
 
嗯. 大妈也可以有滋有味~~~

以下是引用RedCrayon在1/29/2013 3:05:00 PM的发言：

    
    
      
     嗯. 大妈也可以有滋有味~~~
    
我年轻时候苦逼，大妈了才滋润起来。

以下是引用飞大少奶奶在1/29/2013 3:06:00 PM的发言：

我年轻时候苦逼，大妈了才滋润起来。
 
那啥, 刚来美国时, 被不止一人问过类似你们中国有电影院吗的问题~~~
 
[此贴子已经被作者于2013/1/29 16:20:10编辑过]

1/29/2013, Tuesday

1. Rest

2. 哪里看到的每天一笑
 
据说：如果一个胖子每天练瑜伽，三个月后，她就会成为一个柔软的胖子 ......同理：如果一个胖子每天都运动，她会成为一个健康的胖子；如果一个胖子每天都节食，她会成为一个虚弱的胖子；如果一个胖子绝食了，那么她会成为一个...死胖子~~~

[此贴子已经被作者于2013/1/29 21:45:06编辑过]

以下是引用RedCrayon在1/29/2013 4:23:00 PM的发言：

    
    1/29/2013, Tuesday

1. Rest

2. 哪里看到的每天一笑
 
     据说：如果一个胖子每天练瑜伽，三个月后，她就会成为一个柔软的胖子 ......同理：如果一个胖子每天都运动，她会成为一个健康的胖子；如果一个胖子每天都节食，她会成为一个虚弱的胖子；如果一个胖子绝食了，那么她会成为一个...死胖子~~~

     [此贴子已经被作者于2013/1/29 21:45:06编辑过]
笑死了。
    

以下是引用RedCrayon在1/29/2013 12:51:00 PM的发言：

    
     村里生活很便利. 偶尔想吃中式早餐, 上班路上停一下. 价格小贵, 不过它家东西比较讲究.
     豆浆拿着去公司也不会"不和谐," 别人估计assume是咖啡
      
    
此主题相关图片如下breakfast_副本.jpg：


    


哇，这个豆浆真好。你这个村在哪儿，这么好。我也想住在这个村里。

以下是引用dinosaur在1/30/2013 9:13:00 PM的发言：

    
    
    

哇，这个豆浆真好。你这个村在哪儿，这么好。我也想住在这个村里。
    


这个村是我真爱！20年前一见钟情，至今一直觉得nearly perfect in every way, and I'm very picky
基本每年都在Money Magazine 10 best places to live~~~ Beautiful and pristine, ultra safe, fantastic schools,
great weather，tons of shopping and close to everything including the beach. Did I mention no commute~~~
+国人喜欢的元素：超市，店铺，餐馆，新房子lol。。。大多数华人都会喜欢。I can go on for hours

以下是引用RedCrayon在1/30/2013 10:02:00 PM的发言：

    
    
    
这个村是我真爱！20年前一见钟情，至今一直觉得nearly perfect in every way, and I'm very picky
基本每年都在Money Magazine 10 best places to live~~~ Beautiful and pristine, ultra safe, fantastic schools,
great weather，tons of shopping and close to everything including the beach. Did I mention no commute~~~
+国人喜欢的元素：超市，店铺，餐馆，新房子lol。。。大多数华人都会喜欢。I can go on for hours

    


工作好找吗？Living costs高吗？你也太会诱惑人了。

以下是引用dinosaur在1/30/2013 10:40:00 PM的发言：

    
    
    

工作好找吗？Living costs高吗？你也太会诱惑人了。
    


工作好找，diversified industries + a big university, 有几家朋友裸奔来也找到了。

房子贵，但没北加贵，而且有新房不会是小黑屋。吃喝很便宜。utilities比起原来住农村便宜，记得农村冬天暖气每月好几百。
找人干活便宜，院子，打扫卫生，做饭，看孩子。。。美容，按摩啥的方便便宜

以下是引用RedCrayon在1/30/2013 11:10:00 PM的发言：

    
    
    
工作好找，diversified industries + a big university, 有几家朋友裸奔来也找到了。

房子贵，但没北加贵，而且有新房不会是小黑屋。吃喝很便宜。utilities比起原来住农村便宜，记得农村冬天暖气每月好几百。
找人干活便宜，院子，打扫卫生，做饭，看孩子。。。美容，按摩啥的方便便宜

    


很让人心动。。。。新房子3000尺多少钱？

以下是引用RedCrayon在1/30/2013 11:10:00 PM的发言：

    
    
    
工作好找，diversified industries + a big university, 有几家朋友裸奔来也找到了。

房子贵，但没北加贵，而且有新房不会是小黑屋。吃喝很便宜。utilities比起原来住农村便宜，记得农村冬天暖气每月好几百。
找人干活便宜，院子，打扫卫生，做饭，看孩子。。。美容，按摩啥的方便便宜

    


哎呀呀，越说越诱人了。难道我也要裸奔过去找工作？不过这到底是加州哪儿啊？

以下是引用dinosaur在1/30/2013 11:29:00 PM的发言：

    
    
    

哎呀呀，越说越诱人了。难道我也要裸奔过去找工作？不过这到底是加州哪儿啊？

    


我也想去，这样除了雨天，每天可以外出走路，实在不喜欢去积木健身

以下是引用幸福在1/30/2013 11:28:00 PM的发言：

    
    
    

很让人心动。。。。新房子3000尺多少钱？
    

3000尺小豪宅了，新的话between 1-1.5颗米吧

那啥，看图吧

早上起来貌似一个脚趾不中用了... 不知道下午积木能不能去

以下是引用RedCrayon在1/30/2013 11:59:00 PM的发言：

    
    那啥，看图吧

此主题相关图片如下camap.png：


    
XS我了！

以下是引用dinosaur在1/30/2013 11:29:00 PM的发言：

    
    
    

哎呀呀，越说越诱人了。难道我也要裸奔过去找工作？不过这到底是加州哪儿啊？

    
等我被雷了就裸奔过去。。。

以下是引用RedCrayon在1/29/2013 4:23:00 PM的发言：
1/29/2013, Tuesday

1. Rest

2. 哪里看到的每天一笑
 
据说：如果一个胖子每天练瑜伽，三个月后，她就会成为一个柔软的胖子 ......同理：如果一个胖子每天都运动，她会成为一个健康的胖子；如果一个胖子每天都节食，她会成为一个虚弱的胖子；如果一个胖子绝食了，那么她会成为一个...死胖子~~~


[此贴子已经被作者于2013/1/29 21:45:06编辑过]
 
笑死了。这么说胖子怎么折腾也还是胖子。

以下是引用飞大少奶奶在1/31/2013 12:04:00 PM的发言：

    
    
     等我被雷了就裸奔过去。。。
    


你知道在哪儿吗？

以下是引用RedCrayon在1/30/2013 11:59:00 PM的发言：

    
    那啥，看图吧

此主题相关图片如下camap.png：


    


看不懂。

以下是引用dinosaur在1/31/2013 9:12:00 PM的发言：

    
    
    

你知道在哪儿吗？
    
我叔叔婶婶住在chino，出门就是牛粪的味道扑面而来，名副其实的农村。

以下是引用flyingplate在1/31/2013 9:46:00 PM的发言：

    
    
     我叔叔婶婶住在chino，出门就是牛粪的味道扑面而来，名副其实的农村。
    


农村有豆浆喝也行啊。

以下是引用dinosaur在1/31/2013 9:49:00 PM的发言：

    
    
    

农村有豆浆喝也行啊。
    
有豪宅，很便宜，40万买4000sqft。

以下是引用flyingplate在1/31/2013 9:55:00 PM的发言：

    
    
     有豪宅，很便宜，40万买4000sqft。
    


不羡慕豪宅，只要有好吃的就成。

以下是引用dinosaur在1/31/2013 9:56:00 PM的发言：

    
    
    

不羡慕豪宅，只要有好吃的就成。
    
这周降温，有个好天气比豪宅，好吃的都强。

以下是引用flyingplate在1/31/2013 9:59:00 PM的发言：

    
    
     这周降温，有个好天气比豪宅，好吃的都强。
    


哈哈哈，说的也是。

以下是引用dinosaur在1/31/2013 9:49:00 PM的发言：

    
    
    

农村有豆浆喝也行啊。
    

农村那么多牛场，直接牛奶了

以下是引用flyingplate在1/31/2013 9:46:00 PM的发言：

    
    
     我叔叔婶婶住在chino，出门就是牛粪的味道扑面而来，名副其实的农村。
    

辽阔的San Bernardino county~~~

以下是引用RedCrayon在1/31/2013 10:19:00 PM的发言：

    
    
辽阔的San Bernardino county~~~

    
大华，缺德舅都有，买一口袋菜才花了姐$15，喂了4个人。要在纽约还不得$50上了。

以下是引用flyingplate在1/31/2013 10:23:00 PM的发言：

    
    
     大华，缺德舅都有，买一口袋菜才花了姐$15，喂了4个人。要在纽约还不得$50上了。
    

我好朋友在Chino Hills, 中国人蛮多的，房子不错也不贵。学区不行不过他们孩子早毕业了不care

以下是引用RedCrayon在1/31/2013 10:12:00 PM的发言：

    
    
农村那么多牛场，直接牛奶了

    


牛奶不稀罕，豆浆才是。

以下是引用dinosaur在1/31/2013 10:26:00 PM的发言：

    
    
    

牛奶不稀罕，豆浆才是。
    
图标republican那儿

以下是引用flyingplate在1/31/2013 9:59:00 PM的发言：

这周降温，有个好天气比豪宅，好吃的都强。
嗯，同意这个。天气最重要，我很怕冷。

以下是引用RedCrayon在1/31/2013 10:25:00 PM的发言：

    
    
我好朋友在Chino Hills, 中国人蛮多的，房子不错也不贵。学区不行不过他们孩子早毕业了不care

    
恩，我的朋友们都爱住Irvine。

以下是引用believe在1/31/2013 10:36:00 PM的发言：

    
    
     嗯，同意这个。天气最重要，我很怕冷。
    

比我强。我既怕冷又怕热

以下是引用RedCrayon在1/31/2013 10:37:00 PM的发言：


比我强。我既怕冷又怕热

耐热是我的强项。估计太冷血了。

以下是引用flyingplate在1/31/2013 10:36:00 PM的发言：

    
    
     恩，我的朋友们都爱住Irvine。
    

Raise a family的好地方！

以下是引用believe在1/31/2013 10:39:00 PM的发言：

    
    
     耐热是我的强项。估计太冷血了。
    
明明是热血青年！

以下是引用RedCrayon在1/31/2013 10:41:00 PM的发言：

明明是热血青年！

现在不如以前了。以前真是多热多闷都没事，一冷就玩完。

以下是引用RedCrayon在1/31/2013 10:40:00 PM的发言：

    
    
Raise a family的好地方！

    
木有姐的工作，可以考虑给barre studio看大门，养小姑娘跳barre。啊哈哈哈哈哈。

以下是引用RedCrayon在1/31/2013 10:33:00 PM的发言：

    
     图标republican那儿

    


这样的加注很好很让我长知识。嘿嘿。