【天天向瘦】40+好多, 打造轻盈姐 p448毯子, 253, 228lulu, 224, 206, 171, 90,

以下是引用flyingplate在9/24/2013 2:13:00 PM的发言：
原来是pie版，那里男男女女怨气都很大

 
相亲时候暴露的估计是真实看法

以下是引用RedCrayon在9/24/2013 2:26:00 PM的发言：

 
乱讲. 姐咋不记得你相亲
很年轻的时候， 刚毕业吧大概我妈也知道自己闺女丑怕嫁不出去就趁早了。。。
 

以下是引用陌上在9/24/2013 2:26:00 PM的发言：

那我肯定是又肥又胖了，估计继续练下去，能练成胖，但是不肥，恩····
你又不要去相亲~
 

以下是引用钱途无亮在9/24/2013 2:18:00 PM的发言：


 
乱讲. 姐咋不记得你相亲

以下是引用RedCrayon在9/24/2013 12:09:00 PM的发言：

某提有个妹子奔, 157, 108磅. 这个数字跟我相似哦. 好多人说胖
以前说过, 160样子100以上跟苗条还差好远滴
那我肯定是又肥又胖了，估计继续练下去，能练成胖，但是不肥，恩····

以下是引用RedCrayon在9/24/2013 2:19:00 PM的发言：

    
    
      
     相亲时候暴露的估计是真实看法
    
一般来说，真的想找的就私下勾搭了，看不上也不会说得很难听，毕竟要照顾自己形象。乱讲一气的就是纯罐水的。

以下是引用flyingplate在9/24/2013 2:30:00 PM的发言：
一般来说，真的想找的就私下勾搭了，看不上也不会说得很难听，毕竟要照顾自己形象。乱讲一气的就是纯罐水的。
 
也是

说到这个相亲啊， 想起最近一集inspector lewis里边， 一个oxford的女教授， 在相亲网站登了个广告， 然后被无良人转到那种类似tmz之类的网站， 大家可以随便留言评论的。 然后那女的自杀了。。。lewis气的没有办法， 因为没有法律可以约束这个啊。。。

以下是引用钱途无亮在9/24/2013 2:26:00 PM的发言：

你又不要去相亲~
 
让我们用相亲标准严格要求自己

靓妹爱看英国剧~~~

以下是引用RedCrayon在9/24/2013 2:46:00 PM的发言：
靓妹爱看英国剧~~~
嗯。。。。

姐， 我刚去对照了下， 发现自己有eating disorder的征兆了。。。除了那些外表的特征， 人瘦啊， 憔悴啊， 什么的没有。。。

http://www.mayoclinic.com/health/eating-disorders/DS00294/DSECTION=symptoms
 

I have this red flag. But the flaws are actual not perceived
 
Frequent checking in the mirror for perceived flaws

以下是引用RedCrayon在9/24/2013 3:11:00 PM的发言：

I have this red flag. But the flaws are actual not perceived
 
Frequent checking in the mirror for perceived flaws
我除了不瘦， 还有不会暴饮暴食， 其他症状都有。。。

9/24/2013, Tuesday

Bodyworks一节课。今天特别饿阿阿！

歇几天~~~
 
休息是为了更上一层楼哈! 姐有个优点, 给自己找借口的理论运用起来特得心应手咔咔

以下是引用RedCrayon在9/25/2013 12:56:00 PM的发言：

    
     歇几天~~~
      
     休息是为了更上一层楼哈! 姐有个优点, 给自己找借口的理论运用起来特得心应手咔咔
    


姐是难得休息几天，我是难得动几天，汗～～～～～

以下是引用RedCrayon在9/25/2013 12:56:00 PM的发言：

歇几天~~~
 
休息是为了更上一层楼哈! 姐有个优点, 给自己找借口的理论运用起来特得心应手咔咔
瘦下来达到目标的人果然说话跟我们loser就是不一样。。。当初姐你也很纠结过呀。。。咔咔。。。
 

以下是引用兔子飞飞在9/25/2013 2:12:00 PM的发言：

姐是难得休息几天，我是难得动几天，汗～～～～～
 
妹子年轻. 年轻就是本钱!

以下是引用钱途无亮在9/25/2013 2:35:00 PM的发言：

瘦下来达到目标的人果然说话跟我们loser就是不一样。。。当初姐你也很纠结过呀。。。咔咔。。。
 
胖了唧歪瘦了得瑟, 就这点出息

我真向往有一天我也可以得瑟。。。

以下是引用RedCrayon在9/25/2013 3:02:00 PM的发言：

 
跟姐似的要求低就可以得瑟呀
艾玛，你要求可不低。 多少人跟你一样身高， 110就已经觉得自己很好看了。。。
 

正经说, 希望把体重稳定在5磅之内. 上下忽悠10磅对我这身高太多! 不知道咋控制5磅阿阿! 挺难的,
姐这岁数, 不能莽撞上强度尝试新花样, 本身吧激素也不稳定了, 感觉蛮难的. 继续摸索~~~

以下是引用钱途无亮在9/25/2013 2:59:00 PM的发言：

我真向往有一天我也可以得瑟。。。
 
跟姐似的要求低就可以得瑟呀

以下是引用RedCrayon在9/25/2013 3:06:00 PM的发言：

 
那是她们会长, 10磅在胸上啥的
其实就是你要求高， 承认了吧。。。大家其实都看着呢。 咔咔。。。我承认我要求高， 但是我基础很差也是不争的事实。
 

以下是引用钱途无亮在9/25/2013 3:01:00 PM的发言：

艾玛，你要求可不低。 多少人跟你一样身高， 110就已经觉得自己很好看了。。。
 
 
那是她们会长, 10磅在胸上啥的

以下是引用钱途无亮在9/25/2013 2:59:00 PM的发言：

    
     我真向往有一天我也可以得瑟。。。
    
    


我姐说出我的心声～～～～

以下是引用RedCrayon在9/25/2013 3:18:00 PM的发言：

 
要求是有的. 没有不达目的不罢休的狠劲儿. 这个很早就认识到了
因为你幸运啊， 不那么费劲就达到目的了。 说到底我鸡肚你啊。。。我这麽拼命， 最后也是一事无成， 最大的loser就这种， 还不如那些根本不努力最后也没啥goal的自在。
 

以下是引用钱途无亮在9/25/2013 3:05:00 PM的发言：

其实就是你要求高， 承认了吧。。。大家其实都看着呢。 咔咔。。。我承认我要求高， 但是我基础很差也是不争的事实。
 
 
要求是有的. 没有不达目的不罢休的狠劲儿. 这个很早就认识到了

以下是引用钱途无亮在9/25/2013 3:17:00 PM的发言：

因为你幸运啊， 不那么费劲就达到目的了。
 
挺费劲的, 几乎每天都去积木报道阿

以下是引用RedCrayon在9/25/2013 3:21:00 PM的发言：

 
挺费劲的, 几乎每天都去积木报道阿
姐， 跟我比你太不费劲了。。。我每天两次呢， 还吃不敢吃， 喝不敢喝的， 最后还胖。。。
 

所以我真心羡慕那些不费什么力气和太多弯路就找到适合自己的方式方法的人了。。。
 

以下是引用钱途无亮在9/25/2013 3:28:00 PM的发言：

我每天两次呢，
 
两次显然有成果呀. 体能提高! pull-up不用试我就知道一个也起不来

以下是引用RedCrayon在9/25/2013 3:54:00 PM的发言：

 
两次显然有成果呀. 体能提高! pull-up不用试我就知道一个也起不来
这有啥用啊。 人看着还是胖纸啊。 我不要胖阿。 宁可弱点我不要胖阿。。。

姐那个scoopme up现在有浅紫的， 你没搞一个？ 那个颜色组合其实还挺好看的。
 

以下是引用钱途无亮在9/25/2013 3:56:00 PM的发言：

    
    
     这有啥用啊。 人看着还是胖纸啊。 我不要胖阿。 宁可弱点我不要胖阿。。。
    
    


太不乖了，姐说不过你。哼

以下是引用钱途无亮在9/25/2013 3:59:00 PM的发言：

    
     姐那个scoopme up现在有浅紫的， 你没搞一个？ 那个颜色组合其实还挺好看的。

    


http://shop.lululemon.com/products/clothes-accessories/women-we-made-too-much/Scoop-Me-Up-Tank-II-MD?cc=10704&skuId=3502933&catId=women-we-made-too-much

这个？搞了。颜色好看还现瘦

以下是引用RedCrayon在9/25/2013 4:25:00 PM的发言：


这个？搞了。颜色好看还现瘦

对这个颜色其实挺好看的， 不知道为啥几个款式都卖不掉。。。

以下是引用钱途无亮在9/25/2013 4:48:00 PM的发言：

    
    
     对这个颜色其实挺好看的， 不知道为啥几个款式都卖不掉。。。
    

这颜色热鱼湿透了也看不太出来。穿黑白条的湿了好难看

以下是引用RedCrayon在9/25/2013 4:53:00 PM的发言：


这颜色热鱼湿透了也看不太出来。穿黑白条的湿了好难看

我觉得炭灰海军蓝最容易显汗渍。。。
 

奔浅紫. 收了5个颜色
 
 

很美很瘦很温柔～～～～～～～

以下是引用暮色糊糊在9/26/2013 1:24:00 PM的发言：
很美很瘦很温柔～～～～～～～

就是， 都这样了， 还整天墨迹自己不够瘦。。。
 

你看我奔的时候从来都没人吱声， 更没人说瘦。 可见我是真的“不瘦”。 你是真瘦。
 

以下是引用RedCrayon在9/26/2013 2:13:00 PM的发言：

 
打PG. 你明明没有奔过. 起码姐没赶上过!
 
首页有个4星期减15磅的. 我还没来得及认真学习~~~
就是intermittent fasting啦。 这个操作得当的确可以减。。。不过要看基数。 你这个数字饿死也减不了15磅了。。。
 

谢谢楼上妹子们

以下是引用钱途无亮在9/26/2013 2:05:00 PM的发言：

你看我奔的时候从来都没人吱声， 更没人说瘦。 可见我是真的“不瘦”。 你是真瘦。
 
打PG. 你明明没有奔过. 起码姐没赶上过!
 
首页有个4星期减15磅的. 我还没来得及认真学习~~~

以下是引用RedCrayon在9/26/2013 2:13:00 PM的发言：

 
 

[此贴子已经被作者于2013/9/26 14:21:26编辑过]

以下是引用钱途无亮在9/26/2013 2:16:00 PM的发言：


 
博都不知道怎么留言,所以老是默默窥探. 可能别人和我一样clueless

我看错了。。。那个不是intermittent fasting, 是持续fasting 72小时， 姐你千万不要常识 这个mess up 其新陈代谢来没商量。
 

以下是引用RedCrayon在9/26/2013 2:20:00 PM的发言：

 
博都不知道怎么留言,所以老是默默窥探. 可能别人和我一样clueless
哈哈。。

以下是引用钱途无亮在9/26/2013 2:20:00 PM的发言：

我看错了。。。那个不是intermittent fasting, 是持续fasting 72小时， 姐你千万不要常识 这个mess up 其新陈代谢来没商量。
 
3天不吃饭? 姐没可能做到的

以下是引用RedCrayon在9/26/2013 2:24:00 PM的发言：

 
3天不吃饭? 姐没可能做到的
嗯， 我刚看到她说三天不吃饭。。。我就吓傻了。。。
 

这个scoop me up我就拣了个翠绿色的， 还没穿呢， 心有余悸啊。。。勒脖子。。。不过跑步的确给力， 很强大的support...long run的话再小米米也需要地。。。

以下是引用RedCrayon在9/26/2013 2:35:00 PM的发言：

 
翠绿没看到就消失了
我的给你？

以下是引用钱途无亮在9/26/2013 2:26:00 PM的发言：
这个scoop me up我就拣了个翠绿色的，
 
翠绿没看到就消失了

以下是引用钱途无亮在9/26/2013 2:33:00 PM的发言：

我的给你？
 
刚发誓再那啥剁手

以下是引用RedCrayon在9/26/2013 2:43:00 PM的发言：

 
刚发誓再那啥剁手
我知道你舍不得剁。。。
 

没锻炼。连开两天家长会，时间缺缺。。。

以下是引用RedCrayon在9/27/2013 2:26:00 PM的发言：

姐被医生批评了. Hemoglobin太低, 才8. 正常界限是12. 好吧, 贫血打小就有, 12貌似从没达到过.
不过8的确是不好. 寻思着, 姐没犯啥新错误, 咋跌的? 吃铁片会BM阿
牛肉吃少了？
 

姐被医生批评了. Hemoglobin太低, 才8. 正常界限是12. 好吧, 贫血打小就有, 12貌似从没达到过.
不过8的确是不好. 寻思着, 姐没犯啥新错误, 咋跌的? 吃铁片会BM阿

以下是引用钱途无亮在9/27/2013 2:25:00 PM的发言：

牛肉吃少了？
 
吃的比以前还多点儿呢

以下是引用RedCrayon在9/27/2013 2:30:00 PM的发言：

 
吃的比以前还多点儿呢
要复查嘛？ 我看了下， 这个好像还挺严重的都是。。。当然姐你没啥感觉应该不碍大事吧。。
 

这次是因为上次年检是9, 所以自动复查的. 不过我头不晕眼不花, 没意识到又降了.
看数字是挺严重的. 医疗标准基本6-8之间会被拉去输血了.
昨晚清炖牛肉汤 + 1牛肉馅饼 (小的). 得把指标搞到接近10

以下是引用RedCrayon在9/27/2013 2:40:00 PM的发言：

这次是因为上次年检是9, 所以自动复查的. 不过我头不晕眼不花, 没意识到又降了.
看数字是挺严重的. 医疗标准基本6-8之间会被拉去输血了.
昨晚清炖牛肉汤 + 1牛肉馅饼 (小的). 得把指标搞到接近10
vitamin b族你有关注吗？
 

某男说他可以给献点血, 说献200克大概可以提高指标1.2克~~~ 哄的姐挺开心

以下是引用钱途无亮在9/27/2013 2:40:00 PM的发言：

vitamin b族你有关注吗？
 
我一直有吃multi-vitamin, 看了看瓶子b6, b12有200%

以下是引用RedCrayon在9/27/2013 2:48:00 PM的发言：

 
我一直有吃multi-vitamin, 看了看瓶子b6, b12有200%
我看mayoclinic上有提到有人过了50， 吸收b组有困难。。。
 

以下是引用RedCrayon在9/27/2013 2:58:00 PM的发言：

 
那咋整阿? 姐还没50呢
多吃点brown rice, 全麦馒头啥的。
[此贴子已经被作者于2013/9/27 14:57:05编辑过]

以下是引用钱途无亮在9/27/2013 2:53:00 PM的发言：

我看mayoclinic上有提到有人过了50， 吸收b组有困难。。。
 
那咋整阿? 姐还没50呢

以下是引用RedCrayon在9/27/2013 2:46:00 PM的发言：

    
    某男说他可以给献点血, 说献200克大概可以提高指标1.2克~~~ 哄的姐挺开心
    
xmjdh! 姐夫不但家里一把手，把姐更是拿命疼！

以下是引用RedCrayon在9/27/2013 3:03:00 PM的发言：

 
姐已经brown whole wheat multi grain啦. 就是木全麦面条全麦饼全麦饺子
这个估计不好吃。。咔咔。。。
 

以下是引用钱途无亮在9/27/2013 2:57:00 PM的发言：

多吃点brown rice, 全麦馒头啥的。
 
姐已经brown whole wheat multi grain啦. 就是木全麦面条全麦饼全麦饺子

给我姐贴过来， 正好说体检的事情： http://www.marksdailyapple.com/the-value-of-lab-values/#axzz2g7mNXWsD
 

以下是引用RedCrayon在9/27/2013 3:03:00 PM的发言：

    
    
      
     姐已经brown whole wheat multi grain啦. 就是木全麦面条全麦饼全麦饺子
    
不好吃。正经北方人抗议了。

以下是引用tigermm在9/27/2013 2:59:00 PM的发言：

    
     xmjdh! 姐夫不但家里一把手，把姐更是拿命疼！

    

姐需要400克。人家说只给献200

红姐的楼到300页啦～～～～～～～～～～～～～～～～

以下是引用钱途无亮在9/27/2013 4:09:00 PM的发言：

    
     给我姐贴过来， 正好说体检的事情： http://www.marksdailyapple.com/the-value-of-lab-values/#axzz2g7mNXWsD
      
    

感动ing

觉得这句好: The increased risk from the stress of worrying probably trumps them both.

以下是引用暮色糊糊在9/27/2013 4:33:00 PM的发言：

    
    红姐的楼到300页啦～～～～～～～～～～～～～～～～
    

欢迎美女们各种奔阿阿

以下是引用flyingplate在9/27/2013 4:18:00 PM的发言：

    
     不好吃。正经北方人抗议了。
    

以下是引用RedCrayon在9/27/2013 4:31:00 PM的发言：

    
    
姐需要400克。人家说只给献200

    
那不是你们心心相印。人真为你挂了，姐也不开心。献200，俩人同甘共苦，同病相怜

以下是引用tigermm在9/27/2013 7:10:00 PM的发言：

    
     那不是你们心心相印。人真为你挂了，姐也不开心。献200，俩人同甘共苦，同病相怜

    

虎妹子嘴真甜

9/27/2013, Friday

热鱼90分钟。

Studio十月有30 days challenge, 30天完成30次的话，有露露家15% off; 另外每一次课挣1% off next class package, up to 30% off
不过要是连续30天姐估计就S鱼啦

报道，口水pp+赞姐夫～～～

★ 发自Android 华人阅览器 6.2

以下是引用兔子飞飞在9/28/2013 4:42:00 AM的发言：

    
    报道，口水pp+赞姐夫～～～


亲亲兔子

9/28/2013, Saturday

Bodyworks一节课。

今天吃太多了:

早上举铁前one piece of toasted multi-grain bread + 2 fried eggs
中饭沙茶牛肉炒面 (heavy sauce & big portion), 猪肝汤， 波霸奶茶 (sugar tolerance退化只喝了半杯)

晚饭有应酬没办法推的。Scott's Seafood, SCP对面那个。我要的Chilean Seabass，不油腻portion也不大，comes with rice and sauteed spinach。
半份甜点called Chocolate Addiction，貌似是好久第一次吃巧克力。虽然做的很好，but I am no longer addicted to chocolate

明天我估计不用吃啥了。撑的个要死估计晚上觉也睡不着了

怎么看我都饭桶啊。 我少吃的时候比你这多啊。。。哎。。。果然身体在跟我的意志 在搏斗， 不让我瘦下来。。。
话说裤子开始松快点了， 秤居然还死活不肯动。。。我服了
[此贴子已经被作者于2013/9/29 12:41:07编辑过]

奶茶阿，我的最爱阿。我是什么垃圾爱吃什么a

以下是引用RedCrayon在9/29/2013 1:33:00 AM 的发言：

    
    9/28/2013, Saturday

Bodyworks一节课。

今天吃太多了:

早上举铁前one piece of toasted multi-grain bread + 2 fried eggs
中饭沙茶牛肉炒面 (heavy sauce & big portion), 猪肝汤， 波霸奶茶 (sugar tolerance退化只喝了半杯)

晚饭有应酬没办法推的。Scott's Seafood, SCP对面那个。我要的Chilean Seabass，不油腻portion也不大，comes with rice and sauteed spinach。
半份甜点called Chocolate Addiction，貌似是好久第一次吃巧克力。虽然做的很好，but I am no longer addicted to chocolate

以下是引用钱途无亮在9/29/2013 12:08:00 PM的发言：

    
    

     话说裤子开始松快点了，


    


赞！

以下是引用陌上在9/29/2013 12:26:00 PM的发言：

    
    奶茶阿，我的最爱阿。我是什么垃圾爱吃什么a


米兔米兔

9/29/2013, Sunday

爬山1.5小时。Good cardio~~~

果真吃不动了，昨天有腻到！我真不喜欢晚上吃那么多，很不舒服的感觉(physically)。爬山前啥也没吃没胃口。中午喝了点猪肝汤，一点炒面。
下午一个香蕉。

所以你现在怎么吃都不会太胖， 身体自然平衡了， 头天吃多了，第二天就少吃， 自然减卡路里， 这状态太赞了。。。

问下红姐哈 scoop me up tank一般穿着可以做什么运动啊 bootcamp可以么？ 我买了一件六号的好像感觉对跑步来说 support有点不够啊 多谢啦哈

以下是引用RedCrayon在9/29/2013 8:32:00 PM的发言：

    
    9/29/2013, Sunday

爬山1.5小时。Good cardio~~~

果真吃不动了，昨天有腻到！我真不喜欢晚上吃那么多，很不舒服的感觉(physically)。爬山前啥也没吃没胃口。中午喝了点猪肝汤，一点炒面。
下午一个香蕉。

    
姐姐爬山时一个人还是和朋友一起啊？我就住在山里，所以边上有很多小山，但是就是从来不喜欢一个人出去爬，偶然和家人朋友出去hiking一下，

以下是引用cynthia_YXJ在9/30/2013 2:18:00 PM的发言：
问下红姐哈 scoop me up tank一般穿着可以做什么运动啊 bootcamp可以么？ 我买了一件六号的好像感觉对跑步来说 support有点不够啊 多谢啦哈
买大了吧。。。我觉得这个跑步， 尤其长跑太给力了。。。不过我是小米米~
 

以下是引用钱途无亮在9/29/2013 12:08:00 PM的发言：

    
     怎么看我都饭桶啊。 我少吃的时候比你这多啊。。。哎。。。果然身体在跟我的意志 在搏斗， 不让我瘦下来。。。
     话说裤子开始松快点了， 秤居然还死活不肯动。。。我服了
     [此贴子已经被作者于2013/9/29 12:41:07编辑过]

    
我嗅到了BSO。。。。

以下是引用flyingplate在9/30/2013 2:45:00 PM的发言：
我嗅到了BSO。。。。
真相bso的话， 我就直接说我穿小一号了， 或者整天像我姐那么磨叽说自己现在想不锻炼就不锻炼， 想多吃就多吃。。。咔咔。。。

以下是引用RedCrayon在9/29/2013 1:33:00 AM的发言：

    
    9/28/2013, Saturday

Bodyworks一节课。

今天吃太多了:

早上举铁前one piece of toasted multi-grain bread + 2 fried eggs
中饭沙茶牛肉炒面 (heavy sauce & big portion), 猪肝汤， 波霸奶茶 (sugar tolerance退化只喝了半杯)

晚饭有应酬没办法推的。Scott's Seafood, SCP对面那个。我要的Chilean Seabass，不油腻portion也不大，comes with rice and sauteed spinach。
半份甜点called Chocolate Addiction，貌似是好久第一次吃巧克力。虽然做的很好，but I am no longer addicted to chocolate

明天我估计不用吃啥了。撑的个要死估计晚上觉也睡不着了

    
我看着南加这些好吃的就扣水哗哗的。。。。