*****关爱和体验自己*****danpa pmtng 喜当当 lily kitty 2013健身日记

以下是引用松鼠的邻居在1/23/2013 10:38:00 PM的发言：

各种赞！！看你的纪录比月初进步看得见啊 :)
哈哈，终于啊，十位数变化啦，啦啦啦

以下是引用flamingo在1/24/2013 3:29:00 AM的发言：

    
    松鼠姐，上次你说过一句amazon prime政策变了，怎么变了？我正在纠结序不续呢。
    
对大部分的东西好像没变。就是上次我发现对于一些特价的东西，必须凑满25刀才能prime了，否则就不给checkout

以下是引用flamingo在1/24/2013 3:32:00 AM的发言：

    
    这几天散步坚持的还是不错的，我们这破地儿，通常都是一边溜达一边顺路在超市买点啥。明天估计不成，下雨，我要是带孩子出门爷爷肯定骂死我了
    
恩，抱抱新妈妈。。。下雨天就在家里做做操，舒展一下筋骨好了，一些stretching也好

以下是引用dandanpapa在1/24/2013 7:06:00 AM的发言：

    
    
     哈哈，终于啊，十位数变化啦，啦啦啦
    
wow！！

啥时候奔成果啊？

以下是引用松鼠的邻居在1/24/2013 8:27:00 AM的发言：

wow！！

啥时候奔成果啊？

呵呵,其实还是各种胖啊,等我再减10磅保证奔

嗯，我体验到了版上各位前辈MM们的真理——
跟轻5磅的之前相比，我的尺寸几乎差不太多，除了胳膊粗了一点点。。。穿衣服感觉差不多哈哈

以下是引用松鼠的邻居在1/24/2013 8:30:00 AM的发言：
嗯，我体验到了版上各位前辈MM们的真理——
跟轻5磅的之前相比，我的尺寸几乎差不太多，除了胳膊粗了一点点。。。穿衣服感觉差不多哈哈

啥真理?科普一下?

以下是引用dandanpapa在1/24/2013 8:30:00 AM的发言：

    
    
     呵呵,其实还是各种胖啊,等我再减10磅保证奔
    
期待~~~

不过5磅吧？嗬嗬

以下是引用dandanpapa在1/24/2013 8:30:00 AM的发言：

    
    
     呵呵,其实还是各种胖啊,等我再减10磅保证奔
    
期待~~~

不过5磅吧？嗬嗬

以下是引用dandanpapa在1/24/2013 8:33:00 AM的发言：

    
    
     啥真理?科普一下?
    
体重不如尺寸make sense :))) for example, 肥肉变肌肉嘻嘻（肌肉比肥肉密度大非常多）。。。还有我觉得锻炼后人会变得挺拔，穿衣服好看

danpa MM，每天早上有你这只早鸟儿陪伴，生活很美好啊 :)))

哦,看差了, 我说吗,怎么轻了5磅尺寸还一样呢,原来是跟轻了5磅的之前比,那说明你长这5磅是增肌了吧...

以下是引用松鼠的邻居在1/24/2013 8:39:00 AM的发言：
danpa MM，每天早上有你这只早鸟儿陪伴，生活很美好啊 :)))
哈哈,一样一样啊,每天有你的鼓励,我才能坚持锻炼哪,
每天早上来看一眼无风的鸡血美照也是固定程序啦

以下是引用松鼠的邻居在1/24/2013 8:37:00 AM的发言：

期待~~~

不过5磅吧？嗬嗬

好,姐姐说了,那就再5磅,希望到下个月末能实现....

以下是引用dandanpapa在1/24/2013 8:45:00 AM的发言：

    
    
     哈哈,一样一样啊,每天有你的鼓励,我才能坚持锻炼哪,
     每天早上来看一眼无风的鸡血美照也是固定程序啦
    
me too xixi

以下是引用dandanpapa在1/24/2013 8:56:00 AM的发言：

    
    
     好,姐姐说了,那就再5磅,希望到下个月末能实现....
    
太好啦！

生完第二个跟第一个的时候，肚子上的皮肤质量还是差别很大的啊！hold不住。。。一点点就很明显 :((

anyway, that's real... I take it ：））

嫩看到她diesel牛仔裤照啦,我看这diesel旋风要刮起来啦.....

以下是引用松鼠的邻居在1/24/2013 9:04:00 AM的发言：
生完第二个跟第一个的时候，肚子上的皮肤质量还是差别很大的啊！hold不住。。。一点点就很明显 :((

anyway, that's real... I take it ：））

me too!!!!

以下是引用dandanpapa在1/24/2013 9:06:00 AM的发言：

    
     嫩看到她diesel牛仔裤照啦,我看这diesel旋风要刮起来啦.....
    
哈哈哈。。。看到了，灰常好看啊！！

不过，牛仔裤啊，是我觉得相比西裤和裙子，更难穿好看的啊，还是不要轻易自取其辱的好啊。。。就连王妃穿仔裤都被人评论腿短。。。另一方面，我觉得仔裤穿的是一种状态/面貌，比如太小女人的也穿不出味道来。。。

说实话，我至今偏爱非skinny的仔裤，如果不是配靴子的话

以下是引用dandanpapa在1/24/2013 9:06:00 AM的发言：

    
    
     me too!!!!
    
没办法，如果二十几岁生娃就没这烦恼了。。。不过我认了

以下是引用松鼠的邻居在1/24/2013 8:25:00 AM的发言：

    
     对大部分的东西好像没变。就是上次我发现对于一些特价的东西，必须凑满25刀才能prime了，否则就不给checkout
    

明白了，尤其对一些小零碎，叫什么add on item,我那天dropin liner要补货，只好从drugstore定的。

以下是引用松鼠的邻居在1/24/2013 9:04:00 AM的发言：

    
    生完第二个跟第一个的时候，肚子上的皮肤质量还是差别很大的啊！hold不住。。。一点点就很明显 :((

anyway, that's real... I take it ：））

    

惨不忍睹啊，我总在想无风的肚皮咋练的

以下是引用松鼠的邻居在1/24/2013 9:13:00 AM的发言：

哈哈哈。。。看到了，灰常好看啊！！

不过，牛仔裤啊，是我觉得相比西裤和裙子，更难穿好看的啊，还是不要轻易自取其辱的好啊。。。就连王妃穿仔裤都被人评论腿短。。。另一方面，我觉得仔裤穿的是一种状态/面貌，比如太小女人的也穿不出味道来。。。

说实话，我至今偏爱非skinny的仔裤，如果不是配靴子的话


其实,不管啥裤子,腿瘦直长才是硬道理啊, 王妃那种人就是生活在放大镜下被人评论的,我脚着她穿的很好看了已经.
我这腿短粗弯的,还不会穿高跟鞋的人,灰常灰常杯具

以下是引用flamingo在1/24/2013 9:27:00 AM的发言：

惨不忍睹啊，我总在想无风的肚皮咋练的
神是用来膜拜地 :)

以下是引用flamingo在1/24/2013 9:27:00 AM的发言：

    
    
    
惨不忍睹啊，我总在想无风的肚皮咋练的
    
不管别人怎样，对唯一的自己来说：时间+锻炼=满意美好的自己 :)

以下是引用dandanpapa在1/24/2013 9:34:00 AM的发言：

    
    
     神是用来膜拜地 :)
    
是的啊，如果没有一个她，我们怎么set up the right direction for ourselves ？：）））

额......亲戚来访.......有理由休息几天了.....

我家大的病了,发烧嗓子痛,吐加拉肚子....
帮我敲敲吧.....

以下是引用dandanpapa在1/24/2013 10:41:00 AM的发言：

    
     我家大的病了,发烧嗓子痛,吐加拉肚子....
     帮我敲敲吧.....
    
bless! bless! 好好休息。。。

1/24

arc trainer 30min (bp145-150)
rowing machine 25min (interval: 140/165)
TRX: running; crunches&pushups
stretching

food:
yogurt+nuts; hot cocoa; Gatorade; sandwich(250c); 1/4papaya; egg; shrimp,meatballs; some vege



[此贴子已经被作者于2013/1/24 20:06:05编辑过]

那啥,谁给我科普一下,为啥说大姨妈过后是黄金时期?(是有这说法吧?)

以下是引用dandanpapa在1/24/2013 3:54:00 PM的发言：

    
     那啥,谁给我科普一下,为啥说大姨妈过后是黄金时期?(是有这说法吧?)
    
随便google了两篇：

http://bbs.lady8844.com/thread-47744-1-1.html

http://eladies.sina.com.cn/zc/2010/0721/0734998987.shtml

总的来说,就是之后的第一周,代谢快而且精神体力好...不过呢，我自己一是没啥大感觉（大概是木讷），二是不太care这些（嫌麻烦是关键），就像我根本不care机器上的卡路里消耗数

有个现象估计多多少少都有：就是生理期之前会有各种craving。。。这时候是身体在储备吧。。。昨天看到紫雨说尽量注意吃clean，多吃点儿也差不了太多。。。

以下是引用dandanpapa在1/24/2013 10:41:00 AM的发言：

我家大的病了,发烧嗓子痛,吐加拉肚子....
帮我敲敲吧.....
bless

以下是引用松鼠的邻居在1/24/2013 4:06:00 PM的发言：

随便google了两篇：

http://bbs.lady8844.com/thread-47744-1-1.html

http://eladies.sina.com.cn/zc/2010/0721/0734998987.shtml

总的来说,就是之后的第一周,代谢快而且精神体力好...不过呢，我自己一是没啥大感觉（大概是木讷），二是不太care这些（嫌麻烦是关键），就像我根本不care机器上的卡路里消耗数

有个现象估计多多少少都有：就是生理期之前会有各种craving。。。这时候是身体在储备吧。。。昨天看到紫雨说尽量注意吃clean，多吃点儿也差不了太多。。。

嗯,学习ing

我家小可怜刚给我打电话说:妈妈我饿了...我要吃东西....

谢bless, 继续敲别传染给小的,准备下班回家抱娃去了....

以下是引用dandanpapa在1/24/2013 4:21:00 PM的发言：

    
    我家小可怜刚给我打电话说:妈妈我饿了...我要吃东西....
    
不再吐了就可以吃点稀饭和白面包了。。。给点儿probiotics

以下是引用dandanpapa在1/24/2013 4:23:00 PM的发言：

    
    谢bless, 继续敲别传染给小的,准备下班回家抱娃去了....
    
做好准备。。。上次小的把大的和外婆都传染了

bless bless

以下是引用dandanpapa在1/24/2013 4:23:00 PM的发言：

    
    谢bless, 继续敲别传染给小的,准备下班回家抱娃去了....
    

今天晚上好安静嘻嘻。。。
大家好梦~~

哎呀，感冒的人真多啊！大家都好起来好起来吧！！！
我第3次的感冒快好了，我很快就能锻炼了。。。。。

以下是引用松鼠的邻居在1/24/2013 11:36:00 PM的发言：

    
    今天晚上好安静嘻嘻。。。
大家好梦~~
    

    


22楼

以下是引用dandanpapa在1/24/2013 4:23:00 PM的发言：

    
    谢bless, 继续敲别传染给小的,准备下班回家抱娃去了....
    


take care。宝宝生病大人小孩都遭罪

好烦这个每次发言都只能loading的状态，灌水明显减少～，吼吼

以下是引用dandanpapa在1/24/2013 4:23:00 PM的发言：

    
    谢bless, 继续敲别传染给小的,准备下班回家抱娃去了....
    


帮你敲敲，保重身体，身体是一切的本钱！！

以下是引用松鼠的邻居在1/24/2013 11:36:00 PM的发言：

    
    今天晚上好安静嘻嘻。。。
大家好梦~~
    

    


时差啊时差，我刚刚才得空，你们东边的已经该睡了～

已经翻页了，我也遁了～

以下是引用松鼠的邻居在1/24/2013 11:36:00 PM的发言：

    
    今天晚上好安静嘻嘻。。。
大家好梦~~
    

    
这两天睡眠不好，越来越难熬了

以下是引用happy22kitty在1/25/2013 12:01:00 AM的发言：

    
    好烦这个每次发言都只能loading的状态，灌水明显减少～，吼吼
    
ie就没这问题啊

以下是引用喜当当在1/25/2013 12:09:00 AM的发言：

    
    
     ie就没这问题啊
    


我用mac

以下是引用喜当当在1/25/2013 12:09:00 AM的发言：

    
    
     这两天睡眠不好，越来越难熬了
    


不是我吓唬你，会有比较长一段时间没有好好睡觉的那个奢侈了。你要有心理准备。

以下是引用喜当当在1/25/2013 12:09:00 AM的发言：

    
    
     这两天睡眠不好，越来越难熬了
    


我没有控制重量，到了最后，起床上厕所都费劲。还有baby越来越大，会挤压空间，这样膀胱能储存的空间也压缩了，这样哪怕没有其他状况也被迫得起夜了。

以下是引用happy22kitty在1/25/2013 12:14:00 AM的发言：

    
    
    

我用mac
    
mac的firefox吗？

以下是引用happy22kitty在1/25/2013 12:17:00 AM的发言：

    
    
    

抱抱！从现在开始，抓紧一切能睡觉的机会好好享受睡觉的好时光！！
    
我也觉得撑不住了，才9点多点，我都连打几十个哈欠了，还得熬仨月

以下是引用喜当当在1/25/2013 12:09:00 AM的发言：

    
    
     这两天睡眠不好，越来越难熬了
    


抱抱！从现在开始，抓紧一切能睡觉的机会好好享受睡觉的好时光！！

以下是引用happy22kitty在1/25/2013 12:14:00 AM的发言：

    
    
    

我用mac
    


我也没问题啊。。。

以下是引用幸福在1/25/2013 12:18:00 AM的发言：

    
    
    

我也没问题啊。。。
    
你用firefox试试？

以下是引用happy22kitty在1/25/2013 12:03:00 AM的发言：

    
    已经翻页了，我也遁了～
    
通报下，幸福在当当楼里奔，你不去看下？

以下是引用喜当当在1/25/2013 12:18:00 AM的发言：

    
    
     你用firefox试试？
    


我用mac也没loading问题 汗

以下是引用喜当当在1/25/2013 12:19:00 AM的发言：

    
    
     通报下，幸福在当当楼里奔，你不去看下？
    


你们都认识啊？？？

以下是引用幸福在1/25/2013 12:22:00 AM的发言：

    
    
    

你们都认识啊？？？
    
都见过好几次了..kitty在楼里也奔了好几次了

以下是引用喜当当在1/25/2013 12:22:00 AM的发言：

    
    
     都见过好几次了..kitty在楼里也奔了好几次了
    


我看到的几张都是遮脸的。。。

以下是引用幸福在1/25/2013 12:24:00 AM的发言：

    
    
    

我看到的几张都是遮脸的。。。
    
嗯，只有你最大方，哈哈

以下是引用幸福在1/25/2013 12:29:00 AM的发言：

    
    
    

你看过我脸？汗流满面中
    
戴墨镜的，素颜大头啊

想起来了。。。哆嗦中。。。

以下是引用幸福在1/25/2013 12:29:00 AM的发言：

    
    想起来了。。。哆嗦中。。。
    
还是你大方，向22学习

以下是引用喜当当在1/25/2013 12:25:00 AM的发言：

    
    
     嗯，只有你最大方，哈哈
    


你看过我脸？汗流满面中

以下是引用喜当当在1/25/2013 12:29:00 AM的发言：

    
    
     还是你大方，向22学习
    


是22向我学习吧

1.24 rest
 
矮马，月底目标要实现了！！！

偷窥到幸福,身材非常好啊,羡慕ing...

税季去gym，看来完全不可能啊，怎么办？
我又３天木有锻炼了：（今晚争取去一下吧。
现在我中午饭，中午吃３／５，晚上６点半吃剩下的２／５，晚上回家喝一小碗汤，希望这样，这个税季能不要长膘吧。

以下是引用dandanpapa在1/24/2013 4:21:00 PM的发言：
我家小可怜刚给我打电话说:妈妈我饿了...我要吃东西....
bless

以下是引用dandanpapa在1/25/2013 7:08:00 AM的发言：

1.24 rest
 
矮马，月底目标要实现了！！！
恭喜恭喜

完了完了,刚daycare打电话来,我家小的也开始吐了........

以下是引用yueye在1/25/2013 10:18:00 AM的发言：

税季去gym，看来完全不可能啊，怎么办？
我又３天木有锻炼了：（今晚争取去一下吧。
现在我中午饭，中午吃３／５，晚上６点半吃剩下的２／５，晚上回家喝一小碗汤，希望这样，这个税季能不要长膘吧。
来不及去gym,就等娃睡了之后在家做做操也好啊
 
而且减重的话,节食比运动有效.
[此贴子已经被作者于2013/1/25 10:46:17编辑过]

以下是引用喜当当在1/25/2013 12:16:00 AM的发言：

    
    
     mac的firefox吗？
    


是啊，一用firefox就loading，烦人。只好用safari，才能发言。

以下是引用dandanpapa在1/25/2013 10:39:00 AM的发言：

    
     完了完了,刚daycare打电话来,我家小的也开始吐了........
    
抱抱！熬一两天就能过去的！

以下是引用喜当当在1/25/2013 12:19:00 AM的发言：

    
    
     通报下，幸福在当当楼里奔，你不去看下？
    


多谢通报，赶紧跑去看了。她好苗条和高挑啊，羡慕她华丽丽的细小腿。

以下是引用幸福在1/25/2013 12:22:00 AM的发言：

    
    
    

你们都认识啊？？？
    


我跟当当都一起游泳过了，她真人比基尼，我都看过了，哈哈～

以下是引用dandanpapa在1/25/2013 7:08:00 AM的发言：

    
     1.24 rest
      
     矮马，月底目标要实现了！！！
    
恭喜！看来是姨妈带走了水肿等等的储备 :) hold on :)

以下是引用幸福在1/25/2013 12:24:00 AM的发言：

    
    
    

我看到的几张都是遮脸的。。。
    


不是故意要遮脸，自己拿个手机拍照，实在是没地方放，看大家都那么放脸上，我就依葫芦花瓢了。不信你问问松鼠，我在我们宝宝楼里奔都是露脸大头照的。

你要不也在松鼠楼里奔张露脸的？我一定也露脸陪奔～

以下是引用喜当当在1/25/2013 12:29:00 AM的发言：

    
    
     还是你大方，向22学习
    


22是麦当当么？

以下是引用dandanpapa在1/25/2013 10:39:00 AM的发言：

    
     完了完了,刚daycare打电话来,我家小的也开始吐了........
    


抱抱，抱抱。真不容易。我家小的一生病，就是搞得全家都病的。祝晨晨早日康复，你们都好好的。

以下是引用happy22kitty在1/25/2013 11:28:00 AM的发言：

    
    
    

22是麦当当么？
    
恩

那个，幸福的，你以后要是再喊啥胖子的，大家一起打假哈！！
什么腰臀比0.7；BMI 19。。。埃玛。。。我都不好意思算我自己的 :(((

以下是引用松鼠的邻居在1/25/2013 11:30:00 AM的发言：

    
    那个，幸福的，你以后要是再喊啥胖子的，大家一起打假哈！！
什么腰臀比0.7；BMI 19。。。埃玛。。。我都不好意思算我自己的 :(((

    


就是就是，BMI都19了，还说自己胖子的人，一定要坚决打假！！！

 今天人生第一次穿上了第一双靴子，下午zumba回来小奔一个 :))

以下是引用松鼠的邻居在1/25/2013 11:31:00 AM的发言：

    
     今天人生第一次穿上了第一双靴子，下午zumba回来小奔一个 :))

    


wow～～，都等不及了。

以下是引用松鼠的邻居在1/25/2013 11:31:00 AM的发言：
 今天人生第一次穿上了第一双靴子，下午zumba回来小奔一个 :))

等奔~~~~

我最近肿么这么疲乏呢？早上6点都起不来床。

以下是引用happy22kitty在1/25/2013 11:31:00 AM的发言：

就是就是，BMI都19了，还说自己胖子的人，一定要坚决打假！！！
打假！！！ 打假！！！ 打假！！！

以下是引用dandanpapa在1/25/2013 10:39:00 AM的发言：

完了完了,刚daycare打电话来,我家小的也开始吐了........
敲敲
病毒越传越弱，严格禁食上电解质液，小的明天就能好的。

以下是引用happy22kitty在1/25/2013 11:32:00 AM的发言：

    
    我最近肿么这么疲乏呢？早上6点都起不来床。
    
早点儿睡？姨妈要来啦？

两个当当

以下是引用happy22kitty在1/25/2013 11:32:00 AM的发言：
我最近肿么这么疲乏呢？早上6点都起不来床。
6点起床,那你至少10点就得睡啊

以下是引用dandanpapa在1/25/2013 7:08:00 AM的发言：

    
     1.24 rest
      
     矮马，月底目标要实现了！！！
    


恭喜恭喜！你自觉奔一个吧！！！鼓舞一下我们～

以下是引用happy22kitty在1/25/2013 11:34:00 AM的发言：

恭喜恭喜！你自觉奔一个吧！！！鼓舞一下我们～
昨天刚答应松鼠,等我再减5磅哈,基数太大,目前还是各种胖

以下是引用dandanpapa在1/25/2013 11:35:00 AM的发言：

    
    
     昨天刚答应松鼠,等我再减5磅哈,基数太大,目前还是各种胖
    
用对比照来激励自己 :))

以下是引用松鼠的邻居在1/25/2013 11:33:00 AM的发言：

    
     早点儿睡？姨妈要来啦？
    


想早点睡，不过有时候晚上上课就兴奋了，有时候晚上还要陪人谈心，估计是最近用脑过多，所以疲乏吧～