*****关爱和体验自己*****danpa pmtng 喜当当 lily kitty 2013健身日记

其实我觉得小时候爱甜的挺正常的，毕竟母乳就是甜丝丝的阿。长大了能够接受各种食物的原味，一方面是味道上不去单纯追求甜的，另外我觉得也有心理上的作用，比如说少放调料比较健康，所以也就能够接受原味了。我对调料不讲究，就是少盐就行，菜也不喜欢甜口的，可惜家里目前吃饭口味不受我控制

http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=341&topicid=1382516&page=1&star=10
松鼠看乘月在隔壁说的便宜机票的,不知道适用你不?

这两天都是睡到很晚才起床，早上7点听到小人起来了叫妈妈，我都爬不起来，看来消耗真是大啊～

以下是引用松鼠的邻居在3/12/2013 9:34:00 AM的发言：
　继续体验一下自己：

我的体重好像有个时滞，节食或者吃暴得过两天才显现。。。而且发现“水”的作用——一个周末，体重涨4磅，然后一天又能轻两磅——可能都是身体的某种储备？也许说明我的身体的代谢速度不那么快？aging?

还有啊，我现在不愿意吃暴，肥肉好像不是最重要的原因了，那玩意儿也不是一天“见效”的；我是一吃多，肚子/胃就鼓出来，视觉上不能忍受阿~~~ 现在腰腹的尺寸减了，那种鼓出来的视觉就更加明显了——应该是ruler的悲崔吧

这个是aging了..我腰腹算不错了..吃多一点自己马上能捏出很多肉来..前几天不是讨论了..其实也是皮肤不够紧绷hold不住了...不光是ruler..都一样..跟以前绝对比不了..以前就算吃多皮肤紧都不会那么松
一切都滞后..锻炼也好..饮食控制也好..身体都要调节几天...所以猛吃几天觉得自己不胖..等着吧...锻炼一阵觉得自己不瘦..好戏在后头..喝喝

以下是引用dandanpapa在3/12/2013 10:31:00 AM的发言：

    
    话说我真不爱吃甜食,巧克力还都爱黑的......不过碳酸饮料花生瓜子鱿鱼丝烤鱼片之类的零食还是很爱的,烧烤火锅之类的也能吃很多很多
    

我小时候很豪放地吃巧克力（爹妈那时候是一次买10斤的那种）和大白兔奶糖，吃过那一阵就好了，然后就一直对糖没有什么兴趣了。甜食，我从小就不爱吃，我喝豆浆喜欢喝咸豆浆，吃粥坚决不放糖而是伴着菜吃。对零食，我除了对花生瓜子山核桃一直都很厚爱，好象其他的，没啥印象，也就可有可无了。

以下是引用dandanpapa在3/12/2013 10:44:00 AM的发言：

    
    
        
            
                
                    
                        
                             其实我觉得小时候爱甜的挺正常的，毕竟母乳就是甜丝丝的阿。长大了能够接受各种食物的原味，一方面是味道上不去单纯追求甜的，另外我觉得也有心理上的作用，比如说少放调料比较健康，所以也就能够接受原味了。我对调料不讲究，就是少盐就行，菜也不喜欢甜口的，可惜家里目前吃饭口味不受我控制
                            

以下是引用飞猪在3/12/2013 1:08:00 PM的发言：

    
    
     改时间了..起床很困难..早上起来天都是暗的
    


我这两天能睡不是调时间的原因，估计是这两天身体消耗太大的缘故，睡得身体沉得要命，醒了都半天爬不起来的样子～

以下是引用happy22kitty在3/12/2013 1:12:00 PM的发言：

    
    
    

我这两天能睡不是调时间的原因，估计是这两天身体消耗太大的缘故，睡得身体沉得要命，醒了都半天爬不起来的样子～
    
带娃给累的?我现在消耗也很大..站着干会家务都吃不消了

以下是引用飞猪在3/12/2013 1:20:00 PM的发言：

    
    
     带娃给累的?我现在消耗也很大..站着干会家务都吃不消了
    

不是带娃，这两天我把娃都丢给我妈了，娃都几乎看不到我，所以才一早起来叫妈妈的～

以下是引用dandanpapa在3/12/2013 1:08:00 PM的发言：
觉得肚皮都是被娃撑松的,别地方没那么明显
这肯定的...啥好弹簧拉十个月也回不去啊...

以下是引用乘月在3/12/2013 11:13:00 AM的发言：

    
    呼呼 这楼信息量好大 爬的气喘吁吁啊

    
歇歇~~~

以下是引用dandanpapa在3/12/2013 12:46:00 pm的发言：

    
     http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=341&topicid=1382516&page=1&star=10
     松鼠看乘月在隔壁说的便宜机票的,不知道适用你不?
    
多谢:)

以下是引用麦当当在3/12/2013 12:58:00 PM的发言：

    
    
     这个是aging了..我腰腹算不错了..吃多一点自己马上能捏出很多肉来..前几天不是讨论了..其实也是皮肤不够紧绷hold不住了...不光是ruler..都一样..跟以前绝对比不了..以前就算吃多皮肤紧都不会那么松
     一切都滞后..锻炼也好..饮食控制也好..身体都要调节几天...所以猛吃几天觉得自己不胖..等着吧...锻炼一阵觉得自己不瘦..好戏在后头..喝喝
    
haha ....

更加要pace down啊。。。急不了啰

以下是引用麦当当在3/12/2013 12:58:00 PM的发言：

这个是aging了..我腰腹算不错了..吃多一点自己马上能捏出很多肉来..前几天不是讨论了..其实也是皮肤不够紧绷hold不住了...不光是ruler..都一样..跟以前绝对比不了..以前就算吃多皮肤紧都不会那么松
一切都滞后..锻炼也好..饮食控制也好..身体都要调节几天...所以猛吃几天觉得自己不胖..等着吧...锻炼一阵觉得自己不瘦..好戏在后头..喝喝
这个不是多出来的肉， 不见得。 身体波动。 星期天早上起的裤子很合适还有点松。 做了yoga下来， 居然出了muffin top. 人体时时刻刻都在变化中。 不过如果长期多吃， 那就是另外一说了。 哈哈。。。
 

 3/12

butts,thighs&guts class 45min
treadmill jogging 20min
stretching

以下是引用钱途无亮在3/12/2013 2:20:00 PM的发言：

这个不是多出来的肉， 不见得。 身体波动。 星期天早上起的裤子很合适还有点松。 做了yoga下来， 居然出了muffin top. 人体时时刻刻都在变化中。 不过如果长期多吃， 那就是另外一说了。 哈哈。。。
 
本来就不是多出来的啊。。就是肠胃东西多了把existing肉突出来了..要不怎么说是皮松呢

以下是引用麦当当在3/12/2013 2:30:00 PM的发言：

本来就不是多出来的啊。。就是肠胃东西多了把existing肉突出来了..要不怎么说是皮松呢
好好build 6 pack 能不能hold住肚子里的东西?:)

以下是引用麦当当在3/12/2013 2:30:00 PM的发言：

    
    
     本来就不是多出来的啊。。就是肠胃东西多了把existing肉突出来了..要不怎么说是皮松呢
    
是的，最近很厌烦这个肠胃

以下是引用dandanpapa在3/12/2013 2:34:00 PM的发言：

    
    
     好好build 6 pack 能不能hold住肚子里的东西?:)
    
了胜于无吧

以下是引用dandanpapa在3/12/2013 2:34:00 PM的发言：

好好build 6 pack 能不能hold住肚子里的东西?:)
我有six pack, 也有muffin top...肌肉也是肉， 也占地方。 lol
 

以下是引用钱途无亮在3/12/2013 2:37:00 PM的发言：

我有six pack, 也有muffin top...肌肉也是肉， 也占地方。 lol
 
嘿嘿,要看~~~~

以下是引用dandanpapa在3/12/2013 2:34:00 PM的发言：

好好build 6 pack 能不能hold住肚子里的东西?:)
不能

看图说话——对比

[此贴子已经被作者于2013/3/13 22:17:29编辑过]

姐， 真心话， 我没看出明显区别， 腿站姿不一样而已。
你去年都很好看了。
 

松鼠你怎么跟无亮有土恩感..是发型么..hehe

看美女

腿细了好多！！！！！

以下是引用钱途无亮在3/12/2013 2:48:00 PM的发言：

    
     姐， 真心话， 我没看出明显区别， 腿站姿不一样而已。
     你去年都很好看了。
      
    
应该是腰上的区别。。。这旧衣服中国买的，本身腰身收得不错，但是去年的腰身撑着衣服的，今年松的

以下是引用麦当当在3/12/2013 2:48:00 PM的发言：
松鼠你怎么跟无亮有土恩感..是发型么..hehe
嗯哪。 不过我比人家粗三圈啊。
 

以下是引用松鼠的邻居在3/12/2013 2:50:00 PM的发言：

应该是腰上的区别。。。这旧衣服中国买的，本身腰身收得不错，但是去年的腰身撑着衣服的，今年松的
掀起来让我们仔细看看...哈哈哈哈

以下是引用松鼠的邻居在3/12/2013 2:47:00 PM的发言：
看图说话——对比 腿变长了:)?

以下是引用麦当当在3/12/2013 2:51:00 PM的发言：

    
    
     掀起来让我们仔细看看...哈哈哈哈
    
皮太松啊。。。要不是两娃的摧残，我早就掀了哈哈哈

以下是引用麦当当在3/12/2013 2:48:00 PM的发言：

    
    松鼠你怎么跟无亮有土恩感..是发型么..hehe
    
哈哈。。。可能是发型吧。。。我除了pp没她大，还是跟她有不少相似的。比如发质阿手脚的长度啥的

以下是引用松鼠的邻居在3/12/2013 2:50:00 PM的发言：

    
     应该是腰上的区别。。。这旧衣服中国买的，本身腰身收得不错，但是去年的腰身撑着衣服的，今年松的
    


我觉得腿型变化挺明显的呢，特别是大腿根。。。。汗。。。。。

以下是引用snowberry在3/12/2013 2:53:00 PM的发言：

我觉得腿型变化挺明显的呢，特别是大腿根。。。。汗。。。。。
这个站的姿势不一样啊。。。效果当然也不一样。。。不过她的确是浑身都瘦。
 

以下是引用松鼠的邻居在3/12/2013 2:52:00 PM的发言：

皮太松啊。。。要不是两娃的摧残，我早就掀了哈哈哈
还是能看出差别的...

以下是引用麦当当在3/12/2013 2:47:00 PM的发言：

不能
啊,那咋办?

以下是引用松鼠的邻居在3/12/2013 2:52:00 PM的发言：

哈哈。。。可能是发型吧。。。我除了pp没她大，还是跟她有不少相似的。比如发质阿手脚的长度啥的
感觉被骂了。。。好耻辱啊。
 

以下是引用snowberry在3/12/2013 2:53:00 PM的发言：

    
    
    

我觉得腿型变化挺明显的呢，特别是大腿根。。。。汗。。。。。
    
MM好眼神儿！是有区别的，第一页有数据

以下是引用dandanpapa在3/12/2013 2:54:00 PM的发言：

啊,那咋办?
没办法...顺其自然...早晚也是个鸡皮鹤发

以下是引用钱途无亮在3/12/2013 2:54:00 PM的发言：

感觉被骂了。。。好耻辱啊。
 

谁叫你死命不肯learn from kim的..lol

以下是引用麦当当在3/12/2013 2:55:00 PM的发言：

谁叫你死命不肯learn from kim的..lol
她那个大PG太恶心了！
 

以下是引用钱途无亮在3/12/2013 2:51:00 PM的发言：

    
    
     嗯哪。 不过我比人家粗三圈啊。
      
    
瞎说啊，就一个地方而已。。。曲线所在阿！~~~~

以下是引用钱途无亮在3/12/2013 2:54:00 PM的发言：

    
    
     感觉被骂了。。。好耻辱啊。
      
    
    
我是充满着羡慕的小声调儿说的阿~~~

以下是引用松鼠的邻居在3/12/2013 2:58:00 PM的发言：

我是充满着羡慕的小声调儿说的阿~~~
大pg跟大粗腿是我这辈子的终身遗憾和羞耻。
 

以下是引用钱途无亮在3/12/2013 2:59:00 PM的发言：

    
    
     大pg跟大粗腿是我这辈子的终身遗憾和羞耻。
      
    
妹，恭喜你啊，找到了终极遗憾，不算太差啊哈哈哈。。。我有好多阿~~~

以下是引用松鼠的邻居在3/12/2013 3:01:00 PM的发言：

妹，恭喜你啊，找到了终极遗憾，不算太差啊哈哈哈。。。我有好多阿~~~
所以你不要跟我说PG呀腿呀这些的。
 

仔细想想我真的很讨厌我的body, 不过喜欢我买的衣服。 lol
 

以下是引用钱途无亮在3/12/2013 3:03:00 PM的发言：

仔细想想我真的很讨厌我的body, 不过喜欢我买的衣服。 lol
 
没关系,你LG喜欢揍成 :)

以下是引用钱途无亮在3/12/2013 3:02:00 PM的发言：

    
    
     所以你不要跟我说PG呀腿呀这些的。
      
    
我就不怕别人提我的遗憾，如果有机会share的话。。。it's there heihei

以下是引用松鼠的邻居在3/12/2013 3:05:00 PM的发言：

我就不怕别人提我的遗憾，如果有机会share的话。。。it's there heihei
先share你肚皮看看,   跑走~~~~

以下是引用dandanpapa在3/12/2013 3:06:00 PM的发言：

    
    
     先share你肚皮看看,   跑走~~~~
    
等你ww5的时候？

以下是引用松鼠的邻居在3/12/2013 3:08:00 PM的发言：

等你ww5的时候？
我借她10个

真的啊?那我马上出门灌水去~~~~

以下是引用麦当当在3/12/2013 3:10:00 PM的发言：
我借她10个
哈哈

loading...
嗯，天歇很讲信用地~~~你就跟楼里多管水吧。。。。

以下是引用松鼠的邻居在3/12/2013 3:18:00 PM的发言：
loading... 嗯，天歇很讲信用地~~~你就跟楼里多管水吧。。。。
哈哈,你也没说必须在楼里灌哪,你揍等着看我最近几天到处灌水的身影吧

以下是引用dandanpapa在3/12/2013 3:04:00 PM的发言：

没关系,你LG喜欢揍成 :)
这话安慰外人吧。 大家其实心里都明白而已。 别人再怎么喜欢也不如自己纠结。
 

以下是引用钱途无亮在3/12/2013 3:44:00 PM的发言：

这话安慰外人吧。 大家其实心里都明白而已。 别人再怎么喜欢也不如自己纠结。
 
你反正在怎么纠结也不会喜欢自己了..拿你还纠结啥啊..哈哈哈

以下是引用麦当当在3/12/2013 4:02:00 PM的发言：

你反正在怎么纠结也不会喜欢自己了..拿你还纠结啥啊..哈哈哈
喜欢衣服啊. 不喜欢自己喜欢衣服, 所以纠结.
 

以下是引用松鼠的邻居在3/12/2013 2:47:00 PM的发言：

    
    看图说话——对比<
    


大腿那里很明显啊～

以下是引用松鼠的邻居在3/12/2013 2:47:00 PM的发言：

    
    看图说话——对比



还有腰那里，也很有成就感啊～

以下是引用松鼠的邻居在3/12/2013 2:52:00 PM的发言：

    
     皮太松啊。。。要不是两娃的摧残，我早就掀了哈哈哈
    

等掀

羡慕你的胸

 
右面的小上衣真好看。头发也好看。

以下是引用幸福在3/12/2013 8:02:00 PM的发言：

    
    羡慕你的胸                    
    
你好点儿没？

以下是引用believe在3/12/2013 8:24:00 PM的发言：

    
      
     右面的小上衣真好看。头发也好看。
    
我也喜欢这件呢嘻嘻，短打扮还是很适合ruler啊。

3.12 swim 45min，今天一直试图追隔壁泳道一个比我稍快一点点的人，后果揍是回来的时候踩刹车腿都在抖啊！

以下是引用dandanpapa在3/12/2013 10:34:00 PM的发言：

    
    3.12 swim 45min，今天一直试图追隔壁泳道一个比我稍快一点点的人，后果揍是回来的时候踩刹车腿都在抖啊！
    
赞有效果！！

以下是引用松鼠的邻居在3/12/2013 10:29:00 PM的发言：

    
     你好点儿没？
    


多谢。今天好像有感冒的意思。。。已经纠结了2个小时要不要锻炼

以下是引用幸福在3/12/2013 11:41:00 PM的发言：

    
    
    

多谢。今天好像有感冒的意思。。。已经纠结了2个小时要不要锻炼
    
摸摸~~ follow your heart :)

今天又耽搁了锻炼，检讨ing,明天2月2,想去理发啊啊啊啊

★ 发自Android 华人阅览器 5.6

3/12 swim 45 min

以下是引用filimonfu在3/12/2013 11:59:00 PM的发言：

    
    今天又耽搁了锻炼，检讨ing,明天2月2,想去理发啊啊啊啊

★ 发自Android 华人阅览器 5.6
    
哈哈，good opportunity to find which one is more important in you heart:)

来了

以下是引用happy22kitty在3/13/2013 9:09:00 AM的发言：

    
    来了
    
你~~~寝食难安？

 最好用的护手/护脚霜——

当当当~~~

——凡士林啊哈哈哈 + 手套/袜子
睡觉的时候捂上几小时！

以下是引用松鼠的邻居在3/13/2013 9:11:00 AM的发言：
 最好用的护手/护脚霜——

当当当~~~

——凡士林啊哈哈哈 + 手套/袜子
睡觉的时候捂上几小时！

在costco买过一瓶擦脚的,很好用很好用

最近好像又平台了:(.....

摸摸~~~

平台很正常的，沮丧的时候去看看我的纪录，就是这个作用的。。。
要打破平台，总是要额外做功，不容易。。。否则就要保证平和心态一个月之后再上称

以下是引用松鼠的邻居在3/13/2013 9:11:00 AM的发言：

    
     你~~~寝食难安？
    
吃饭还行，睡觉补了两天后，现在差点，因为觉得时间不够用。不过还好，没有象还在失眠的某人

来捧场！

以下是引用happy22kitty在3/13/2013 11:19:00 AM的发言：

    
    
     吃饭还行，睡觉补了两天后，现在差点，因为觉得时间不够用。不过还好，没有象还在失眠的某人
    
时间不够用，就放慢一点。。。热包子一口吃不了啊

不过我昨晚被葱妹弄醒了以后也是半天没睡着

我姨妈最后一天。。。。明天就没理由不锻炼了。。。。

今天又理发又锻炼了，3.13椭圆机45分钟，拉伸10分钟

★ 发自Android 华人阅览器 5.6

以下是引用松鼠的邻居在3/13/2013 9:45:00 AM的发言：
摸摸~~~

平台很正常的，沮丧的时候去看看我的纪录，就是这个作用的。。。
要打破平台，总是要额外做功，不容易。。。否则就要保证平和心态一个月之后再上称

我已经平台一年多了。 哈哈。
 

以下是引用pmtng在3/13/2013 12:39:00 PM的发言：

    
    我姨妈最后一天。。。。明天就没理由不锻炼了。。。。
    


小鞭子在后面抽着 哈

以下是引用filimonfu在3/13/2013 3:17:00 PM的发言：

    
    今天又理发又锻炼了，3.13椭圆机45分钟，拉伸10分钟

★ 发自Android 华人阅览器 5.6
    
NICE:)

 3/13

CORE 15min
zumba 45min
pushups; TRX body rows
stretching

嘿嘿，是不是春天到了，一下子多了好多的健身帖子啊

哇，下午睡了2.5个小时，奢侈

以下是引用松鼠的邻居在3/13/2013 7:03:00 PM的发言：

    
    嘿嘿，是不是春天到了，一下子多了好多的健身帖子啊
    

哈哈，为了夏天穿裙子。。。

以下是引用happy22kitty在3/13/2013 8:03:00 PM的发言：

    
    哇，下午睡了2.5个小时，奢侈
    
你儿子没来烦你?

以下是引用松鼠的邻居在3/13/2013 7:03:00 PM的发言：

    
    嘿嘿，是不是春天到了，一下子多了好多的健身帖子啊
    
帮主前两个星期就预见到了..哈哈

loading...

果然是到处看见DanMM的身影啊。。。

以下是引用松鼠的邻居在3/13/2013 9:14:00 PM的发言：

    
    
loading...

果然是到处看见DanMM的身影啊。。。
    


她是谁？

以下是引用幸福在3/13/2013 10:06:00 PM的发言：

    
    
    

她是谁？
    
dandanpapa

哈哈，我向着ww５，努力哪！

3.13 swim 45min

真心佩服路跑的姑娘们哪，刚游泳回来的路上，晚上十点下着大雪，看到一苗条姑娘在跑步......介个是神马精神哪