*****关爱和体验自己*****danpa pmtng 喜当当 lily kitty 2013健身日记

以下是引用松鼠的邻居在2/1/2013 3:24:00 PM的发言：

就是想给你看看的，我突然觉得上下身的颜色有点儿不搭。。。不过也可能是我自己不习惯穿裙子 :(
天暖和的时候光腿穿会好看很多.
 

以下是引用松鼠的邻居在2/1/2013 3:13:00 PM的发言：

    
    闪一下。。。隐约的腹肌嘻嘻~~

以下内容需要魅力达到188才可以浏览

    


好修身啊！

同意啊
以下是引用钱途无亮在2/1/2013 3:18:00 PM的发言：

    
     脱光了奔吧. 这样我啥也看不到.
      
    
    

挺好看啊，没觉得不搭。
以下是引用松鼠的邻居在2/1/2013 3:24:00 PM的发言：

    
    
     就是想给你看看的，我突然觉得上下身的颜色有点儿不搭。。。不过也可能是我自己不习惯穿裙子 :(
    

都2月了，我还继续感冒着。。。。

以下是引用松鼠的邻居在2/1/2013 8:12:00 AM的发言：

    
    大家新月好！！

    

网购就是不保险吧

以下是引用happy22kitty在1/31/2013 9:09:00 PM的发言：

    
    礼拜六臭美照没有了，裙子要下礼拜才到，吼吼～
    

以下是引用RedCrayon在2/1/2013 3:17:00 PM的发言：

 
秤坏了吧! 打死也不信120+
rerererere

大家对体重的tolerance都好低啊...120磅, 人要看着很胖才对得上吗? 嗯我死活不能说自己多重. 恩.
 

以下是引用钱途无亮在2/1/2013 3:24:00 PM的发言：

    
    
     天暖和的时候光腿穿会好看很多.
      
    
收到！说得到点：）

以下是引用lily555cn在2/1/2013 3:28:00 PM的发言：

    
    网购就是不保险吧


    


这还不算是网购的，是朋友帮我买的给邮寄过来的（我们这边的local店里没有我的号了），上礼拜六就买了，结果快递公司这么不靠谱的～

以下是引用lily555cn在2/1/2013 3:27:00 PM的发言：

    
    挺好看啊，没觉得不搭。

    
谢谢MM:)

以下是引用钱途无亮在2/1/2013 3:31:00 PM的发言：

    
     大家对体重的tolerance都好低啊...120磅, 人要看着很胖才对得上吗? 嗯我死活不能说自己多重. 恩.
      
    


我对体重和数字都不敏感，我对视觉效果敏感，哈哈～
[此贴子已经被作者于2013/2/1 15:37:01编辑过]

以下是引用松鼠的邻居在2/1/2013 3:37:00 PM的发言：

    
    
     抱抱！看过医生没有？这么长时间了，别有什么并发症吧？

话说我这两天也感冒着，又是从孩子们那里传来的，早上起床失声。。。

    


流感还是很凶猛～

以下是引用lily555cn在2/1/2013 3:28:00 PM的发言：

    
    都2月了，我还继续感冒着。。。。


    
抱抱！看过医生没有？这么长时间了，别有什么并发症吧？

话说我这两天也感冒着，又是从孩子们那里传来的，早上起床失声。。。

以下是引用钱途无亮在2/1/2013 3:31:00 PM的发言：

    
     大家对体重的tolerance都好低啊...120磅, 人要看着很胖才对得上吗? 嗯我死活不能说自己多重. 恩.
      
    
啃我亲妹！不就110斤么 :((
就不让咱大骨架的活啦啊 ~~~

[此贴子已经被作者于2013/2/1 15:38:09编辑过]

左边是你今天的outfit吗?我喜欢.
隐约的腹肌没看到,脱了奔~~~

以下是引用dandanpapa在2/1/2013 3:40:00 PM的发言：

    
     左边是你今天的outfit吗?我喜欢.
     隐约的腹肌没看到,脱了奔~~~
    
不行，我那天还偷偷羡慕你的肚子皮肤呢，比我紧致，真的。。。左边是今天穿的，friday look hehe

那啥,同样高同样重的,真的可以看起来完全不一样

以下是引用松鼠的邻居在2/1/2013 3:42:00 PM的发言：

不行，我那天还偷偷羡慕你的肚子皮肤呢，比我紧致，真的。。。左边是今天穿的，friday look hehe
紧啥啊,我刚刚想问呢,这瘦了几磅之后,皮松了好多啊,有啥补救办法没??

以下是引用dandanpapa在2/1/2013 3:44:00 PM的发言：

    
    
     紧啥啊,我刚刚想问呢,这瘦了几磅之后,皮松了好多啊,有啥补救办法没??
    
general 办法：时间

用点霜阿啥的+按摩，没坏处嘿嘿

终极一点的，动刀子

以下是引用松鼠的邻居在2/1/2013 3:49:00 PM的发言：

general 办法：时间

用点霜阿啥的+按摩，没坏处嘿嘿

终极一点的，动刀子

矮马,终极的就算了吧,哈哈

以下是引用dandanpapa在2/1/2013 3:44:00 PM的发言：

紧啥啊,我刚刚想问呢,这瘦了几磅之后,皮松了好多啊,有啥补救办法没??
几磅会这么明显吗?
一般都是大胖子, 减个百八十磅才需要考虑着个问题吧...
 

以下是引用钱途无亮在2/1/2013 3:52:00 PM的发言：

    
    
     几磅会这么明显吗?
     一般都是大胖子, 减个百八十磅才需要考虑着个问题吧...
      
    
这个我倒是可以作证啊。。。生完俩娃以后的肚皮，那简直是，想想就是从那么大缩回来的啊。。。不然我早就脱了嘿嘿嘿。。。要不你二姐老说呢——30岁前完成任务

以下是引用钱途无亮在2/1/2013 3:52:00 PM的发言：

几磅会这么明显吗?
一般都是大胖子, 减个百八十磅才需要考虑着个问题吧...
 
挺明显的啊,本来也不紧就是了,然后更松了. 皮hold不住肥肉啊

以下是引用松鼠的邻居在2/1/2013 3:55:00 PM的发言：

这个我倒是可以作证啊。。。生完俩娃以后的肚皮，那简直是，想想就是从那么大缩回来的啊。。。不然我早就脱了嘿嘿嘿。。。要不你二姐老说呢——30岁前完成任务
难道这个就真是天生的?后天有法补救一下不?

以下是引用dandanpapa在2/1/2013 3:59:00 PM的发言：

    
    
     难道这个就真是天生的?后天有法补救一下不?
    
锻炼+按摩+时间

2/1

CORE 15min
zumba 45min
pushups; TRX body row; triceps; lunges; Sumo squat
stretching

food:
kiwi, yogurt+many nuts; apple; 1/3 Gatorade;sandwich; egg; papaya；dinner-out; a lot of snacks :(((

[此贴子已经被作者于2013/2/1 19:52:35编辑过]

赞下，感冒了还这么用功锻炼
以下是引用松鼠的邻居在2/1/2013 4:06:00 PM的发言：

    
    2/1

CORE 15min
zumba 45min
pushups; TRX body row; triceps; lunges; Sumo squat
stretching

food:
kiwi, yogurt+many nuts; apple; 1/3 Gatorade;sandwich; egg; papaya

    

以下是引用松鼠的邻居在2/1/2013 4:06:00 PM的发言：
2/1

CORE 15min
zumba 45min
pushups; TRX body row; triceps; lunges; Sumo squat
stretching

food:
kiwi, yogurt+many nuts; apple; 1/3 Gatorade;sandwich; egg; papaya

你天天吃一样的东西哈.
身体会适应的.

以下是引用lily555cn在2/1/2013 4:08:00 PM的发言：

    
    赞下，感冒了还这么用功锻炼

    
没有头疼脑热好像还能上阵呵呵。。。看着汗水一颗一颗冒出来，好有成就感哈哈，其他都忘喽

以下是引用钱途无亮在2/1/2013 4:10:00 PM的发言：

    
    
     你天天吃一样的东西哈.
     身体会适应的.
    
good point :) 让我想想还有啥简单可吃的。。。
[此贴子已经被作者于2013/2/1 16:15:51编辑过]

大家周末愉快,我先闪了

以下是引用RedCrayon在2/1/2013 3:17:00 PM的发言：

    
    
      
     秤坏了吧! 打死也不信120+
    


totally agree

今晚去店里吃的，胃口被打开了一样，想吃东西又发现没啥好吃的，正在巧克力ing 。。。 :(((

以下是引用松鼠的邻居在2/1/2013 7:55:00 PM的发言：
今晚去店里吃的，胃口被打开了一样，想吃东西又发现没啥好吃的，正在巧克力ing 。。。 :(((

remember: stressed -> desserts...
 

踅摸着明天给小的们做点儿八宝饭和蛋饺。。。

大概是感冒加重的缘故，所以一时对“抱腹”没了感觉和控制。。。滚去睡觉了。。。大家周末好

我觉得我还是得回gym的课才行，在家根本强度不够，达不到挥汗啊。但是刚查了gym的课表，最晚的课7点就开始了，我肯定赶不上

今晚没有锻炼，折腾衣裳，从红的，换到黑的，再换到花的～，从靴子换到pump，从cardigan换到披肩，折腾了满头大汗，真的是悲催得很～，，睡前，上来嘟哝一声～

2.2 BIRKRAM YOGA 90MIN

以下是引用happy22kitty在2/2/2013 1:05:00 AM的发言：

    
    今晚没有锻炼，折腾衣裳，从红的，换到黑的，再换到花的～，从靴子换到pump，从cardigan换到披肩，折腾了满头大汗，真的是悲催得很～，，睡前，上来嘟哝一声～
    
了解自己的过程~~

来看看松鼠和众美妈们！周末愉快！：）

以下是引用无风自飞在2/2/2013 12:42:00 PM的发言：

    
    来看看松鼠和众美妈们！周末愉快！：）
    
鸡飞狗跳的周末呵呵

Haokan!美眉上臂再加把劲就行了！

以下是引用松鼠的邻居在2/1/2013 3:22:00 PM 的发言：

    
     我要跳楼了我。。。真的是啊。。。给我妈称行李也是用的这个称啊，误差0.5磅 :(((
    


★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8

2/2
跑步40分钟

以下是引用lily555cn在2/2/2013 10:02:00 PM的发言：

    
    2/2
跑步40分钟
    
MM病好了么？开始锻炼了啊:)

2/3 swim 45 min

弯区49人啊，好像不怎么给力啊

2/2 cardio 35 mins & abs 15 mins; 2/3 cardio 25 mins & 8-min abs

今天是20划了～～～，不过接下来要被迫休息几天了～，大家开心锻炼～

以下是引用松鼠的邻居在2/3/2013 8:11:00 PM的发言：

    
    弯区49人啊，好像不怎么给力啊
    
上半场太差了..下半场还行，可惜晚了点

take a look

以下是引用Ifdream在2/3/2013 11:00:00 PM的发言：

    
    2/2 cardio 35 mins & abs 15 mins; 2/3 cardio 25 mins & 8-min abs
    
sounds very good!

以下是引用happy22kitty在2/4/2013 12:06:00 AM的发言：

    
    今天是20划了～～～，不过接下来要被迫休息几天了～，大家开心锻炼～
    
恭喜:)

 我好像到了“平衡点”。。。周中运动+控制吃，能轻点儿；周末不运动+ 不十分控制吃（其实还不算是吃暴的），体重就回去了。。。

i'll see。。。嘿嘿，折腾阿，各种。

以下是引用松鼠的邻居在2/4/2013 9:09:00 AM的发言：
 我好像到了“平衡点”。。。周中运动+控制吃，能轻点儿；周末不运动+ 不十分控制吃（其实还不算是吃暴的），体重就回去了。。。

i'll see。。。嘿嘿，折腾阿，各种。

same same 啊!!!!
周末不好过!!

以下是引用dandanpapa在2/4/2013 10:45:00 AM的发言：

    
    
     same same 啊!!!!
     周末不好过!!
    
抱抱，也是认识自己的过程。。。到了balance的尽头，我就不瞎折腾了

kitty文章和马伊俐在辣妹子拍戏,昨天和今天,你不过去瞅瞅..
昨天本来想去吃的,饭馆给他们拍戏关两天..

以下是引用飞猪在2/4/2013 12:46:00 PM的发言：

    
     kitty文章和马伊俐在辣妹子拍戏,昨天和今天,你不过去瞅瞅..
     昨天本来想去吃的,饭馆给他们拍戏关两天..
    


哈哈，我年轻的时候都没追星，现在如果只是为了追星，估计也没啥动力跑去看，不过我读过马伊俐当妈妈的心得文章，觉得她真是个好妈妈，呵呵～

以下是引用happy22kitty在2/4/2013 1:23:00 PM的发言：

哈哈，我年轻的时候都没追星，现在如果只是为了追星，估计也没啥动力跑去看，不过我读过马伊俐当妈妈的心得文章，觉得她真是个好妈妈，呵呵～
我们也是吃饭碰巧碰到了,本来要求合影,文章说穿了戏服,让我们等晚上收工来..后来回家就不想去了..

2/4

CORE 15min
pushups, sumo squats
zumba 45min
burpees; TRX running; TRX pikes; waist
stretching

food:
kiwi, yogurt+many nuts; egg, BaBaoFan, pineapple; some vege, meat; bread

[此贴子已经被作者于2013/2/4 20:10:11编辑过]

多谢关心！
我就说话还瓮声瓮气，其他都差不多好了。
不过大姨妈来了，哈哈，又要偷懒几天了。

以下是引用松鼠的邻居在2/3/2013 12:49:00 PM的发言：

    
     MM病好了么？开始锻炼了啊:)
    

拍什么戏啊？要来这边的中餐馆

以下是引用飞猪在2/4/2013 1:38:00 PM的发言：

    
    
     我们也是吃饭碰巧碰到了,本来要求合影,文章说穿了戏服,让我们等晚上收工来..后来回家就不想去了..
    

你俩打暗号呢？
以下是引用松鼠的邻居在2/4/2013 9:07:00 AM的发言：

    
    
     恭喜:)
    

上下2－3磅正常吧

以下是引用松鼠的邻居在2/4/2013 9:09:00 AM的发言：

    
     我好像到了“平衡点”。。。周中运动+控制吃，能轻点儿；周末不运动+ 不十分控制吃（其实还不算是吃暴的），体重就回去了。。。

i'll see。。。嘿嘿，折腾阿，各种。

    

以下是引用lily555cn在2/4/2013 3:03:00 PM的发言：

    
     你俩打暗号呢？

    
kitty在说她游泳的进步啊~~

以下是引用飞猪在2/4/2013 1:38:00 PM的发言：

    
    
     我们也是吃饭碰巧碰到了,本来要求合影,文章说穿了戏服,让我们等晚上收工来..后来回家就不想去了..
    


他们拍现代戏还是啥戏啊？“晚上收工再来“，那他们半夜才收工肿么办啊？

以下是引用lily555cn在2/4/2013 3:01:00 PM的发言：

    
    多谢关心！
我就说话还瓮声瓮气，其他都差不多好了。
不过大姨妈来了，哈哈，又要偷懒几天了。


    


同偷懒，同偷懒啊～

以下是引用happy22kitty在2/4/2013 3:14:00 PM的发言：

他们拍现代戏还是啥戏啊？“晚上收工再来“，那他们半夜才收工肿么办啊？
http://whb.news365.com.cn/wh/201212/t20121214_838668.html
应该是这个..不知道他演餐馆端盘子的还是开餐馆的,反正穿一围裙

2.4 swim 45min。今天立春，妈妈做了春饼，晚饭又吃多了，惭愧中....

给大家娱乐一下，刚要来的周末的照片： [此贴子已经被作者于2013/2/5 0:37:37编辑过]

kankan

想看主页美女帅哥照片

以下是引用松鼠的邻居在2/1/2013 3:13:00 PM的发言：

    
    闪一下。。。隐约的腹肌嘻嘻~~

以下内容需要魅力达到188才可以浏览
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kan kan

热热热

rerererere

皮皮好可爱啊,又见kitty大酒窝.....

好看！支持经常穿裙子，不要浪费了加州的天气啊哈哈

 kan kan

2/5

stepper 15min
rowing machine 25min
TRX body row, triceps, lunges
stretching

food:
little cookie; yogurt; kiwi; BaBaoFan; egg; pineapple; 3.5 dumplings; 2 ham

[此贴子已经被作者于2013/2/5 19:33:30编辑过]

Kitty你长得真美！

以下是引用幸福在2/5/2013 2:00:00 PM的发言：

    
    Kitty你长得真美！            
    
恩，confirmed :))  深深的双眼皮大眼睛；深深的酒窝；肤色均匀根本看不出啥大问题；身材匀称。。。。

以下是引用松鼠的邻居在2/5/2013 3:01:00 PM的发言：

    
     恩，confirmed :))  深深的双眼皮大眼睛；深深的酒窝；肤色均匀根本看不出啥大问题；身材匀称。。。。

    


如果再化点妆 照片上就更完美了！

以下是引用幸福在2/5/2013 3:04:00 PM的发言：

    
    
    

如果再化点妆 照片上就更完美了！
    


嗯，等我忙过这一阵子，我准备学习一点化妆，否则枉为女人啊～，虽然都枉为了这么久了，还是要抓紧时间好好体验自己和关爱自己，呵呵～，太喜欢松鼠这个楼的名字了，忍不住又借用了一把～

以下是引用松鼠的邻居在2/5/2013 8:25:00 AM的发言：

    
    好看！支持经常穿裙子，不要浪费了加州的天气啊哈哈
    


嗯，我现在经常提醒自己不要买裤子，除非necessary，先端正态度，呵呵

以下是引用happy22kitty在2/5/2013 5:32:00 PM的发言：

    
    
    

嗯，等我忙过这一阵子，我准备学习一点化妆，否则枉为女人啊～，虽然都枉为了这么久了，还是要抓紧时间好好体验自己和关爱自己，呵呵～，太喜欢松鼠这个楼的名字了，忍不住又借用了一把～
    


到现在， 我还是不大化妆，因为我太懒了， 多麻烦，还得需要卸妆。 但是平心而论， 在照片上化妆还是很美的，因为据说照片吃色？平时化个淡妆，也显得气色很好。

以下是引用幸福在2/5/2013 5:38:00 PM的发言：

    
    
    

到现在， 我还是不大化妆，因为我太懒了， 多麻烦，还得需要卸妆。 但是平心而论， 在照片上化妆还是很美的，因为据说照片吃色？平时化个淡妆，也显得气色很好。
    


我就是觉得化个淡妆（或者什么裸妆？我对化妆现在还一窍不通），会让人看着精神气好一些，我经常就是一脸倦容的样子，我自己看着都不开心～

以下是引用happy22kitty在2/5/2013 12:33:00 AM的发言：
给大家娱乐一下，刚要来的周末的照片 美！！婚礼是在哪呢？

肠胃吃坏了..两天掉了4磅..心疼啊

以下是引用飞猪在2/5/2013 6:39:00 PM的发言：

    
    肠胃吃坏了..两天掉了4磅..心疼啊
    
抱抱！肯定不会影响小宝贝的 ！

kitty，你真的什么护肤都不用啊，那真的是惊艳了！

你不用一味的照抄啊，适合自己的最舒服的就是最好的！别生生把好皮肤弄坏了才好。

据说防晒是一定要的，抗老。据说因天也有紫外线，所以也要。

还有化妆的话，一定要注意清洁，否则我觉得真的是得不偿失。

至于黑头什么的，我的感觉是不要用放大镜贴着自己看，正常距离别人看不见就好了。那东西我so far还没听说能永久除掉的，弄不好只会毛孔越来越大。你要是有心情和时间，在粉版潜水一段时间，正面反面多听听，心里就会有些数了。

以下是引用飞猪在2/5/2013 6:38:00 PM的发言：

    
    美！！婚礼是在哪呢？
    


半月湾，海边的一个花园里～

以下是引用飞猪在2/5/2013 6:39:00 PM的发言：

    
    肠胃吃坏了..两天掉了4磅..心疼啊
    


抱抱，没事没事，很快就长回来了～

以下是引用松鼠的邻居在2/5/2013 7:44:00 PM的发言：

    
    kitty，你真的什么护肤都不用啊，那真的是惊艳了！

你不用一味的照抄啊，适合自己的最舒服的就是最好的！别生生把好皮肤弄坏了才好。

据说防晒是一定要的，抗老。据说因天也有紫外线，所以也要。

还有化妆的话，一定要注意清洁，否则我觉得真的是得不偿失。

至于黑头什么的，我的感觉是不要用放大镜贴着自己看，正常距离别人看不见就好了。那东西我so far还没听说能永久除掉的，弄不好只会毛孔越来越大。你要是有心情和时间，在粉版潜水一段时间，正面反面多听听，心里就会有些数了。

    


我不太用什么护肤品（举个例子，你大概就知道了，2010年一个朋友实在看不过去我的邋遢样，送了我一瓶倩碧的黄油，还当天就开了盖逼我用，一直到现在，那瓶黄油才下去了一个厘米的样子，还是去年我婆婆在这里用了几天用掉的，吼吼～，对了，她还送了我雅诗兰黛著名的晚霜精华素什么的，我还没有打开包装呢，想想挺浪费的），尤其是这两年，基本一点都不用。有时候觉得皮肤干，就拿皮皮用的cetaphil抹点在脸上。

不过防晒霜，我觉得以后我不能偷懒，还是要用。我刚来加州的时候，天天掉皮，现在也有一些晒斑了。

化妆，我觉得你说得挺对的，卸妆清洁很重要，也很难彻底，搞不好就得不偿失了。
[此贴子已经被作者于2013/2/5 20:30:09编辑过]

保湿也是重要的。

基本不用护肤品的飘过～～～

以下是引用松鼠的邻居在2/5/2013 8:37:00 PM的发言：

    
    保湿也是重要的。
    


保湿就是用那些护肤品吧？我贫乏的知识是这么理解的， :P

恩，喝点生姜水有帮助的

以下是引用松鼠的邻居在2/5/2013 7:33:00 PM的发言：

    
     抱抱！肯定不会影响小宝贝的 ！