*****关爱和体验自己*****danpa pmtng 喜当当 lily kitty 2013健身日记

以下是引用happy22kitty在2/5/2013 8:41:00 PM的发言：

保湿就是用那些护肤品吧？我贫乏的知识是这么理解的， :P
你真是天生丽质..我是大干皮,不用护肤脸就绷得难受,还会起皮

以下是引用lily555cn在2/5/2013 8:47:00 PM的发言：
恩，喝点生姜水有帮助的

我妈也是让我喝姜水..上吐下泻了两天..现在只能喝粥

我来加州没多久就给晒了满脸黄褐班，回家把我妈吓了一大跳
都这么多年了，还没有养成搽防晒霜的习惯
我觉得这黄脸婆绝对是自己懒出来的

以下是引用happy22kitty在2/5/2013 8:28:00 PM的发言：

    
    
    

我不太用什么护肤品（举个例子，你大概就知道了，2010年一个朋友实在看不过去我的邋遢样，送了我一瓶倩碧的黄油，还当天就开了盖逼我用，一直到现在，那瓶黄油才下去了一个厘米的样子，还是去年我婆婆在这里用了几天用掉的，吼吼～，对了，她还送了我雅诗兰黛著名的晚霜精华素什么的，我还没有打开包装呢，想想挺浪费的），尤其是这两年，基本一点都不用。有时候觉得皮肤干，就拿皮皮用的cetaphil抹点在脸上。

不过防晒霜，我觉得以后我不能偷懒，还是要用。我刚来加州的时候，天天掉皮，现在也有一些晒斑了。

化妆，我觉得你说得挺对的，卸妆清洁很重要，也很难彻底，搞不好就得不偿失了。
[此贴子已经被作者于2013/2/5 20:30:09编辑过]

    

cetaphil应该也保湿的吧？ 我也用这个


以下是引用happy22kitty在2/5/2013 8:41:00 PM的发言：

    
    
    

保湿就是用那些护肤品吧？我贫乏的知识是这么理解的， :P
    

以下是引用happy22kitty在2/5/2013 8:41:00 PM的发言：

    
    
    

保湿就是用那些护肤品吧？我贫乏的知识是这么理解的， :P
    

狂喝水。懒人的理解

以下是引用RedCrayon在2/5/2013 8:58:00 PM的发言：

    
    
狂喝水。懒人的理解

    
埃玛，我咋觉得脸上擦一层，一天一次，比喝水简单方便得多啊！

上班还好，周末在家，经常的忘记喝水！

哇。。。看到美kitty～～～！

那啥。。。kitty是四川或者岭南一带的美女？

以下是引用无风自飞在2/6/2013 12:26:00 AM的发言：

    
    哇。。。看到美kitty～～～！

那啥。。。kitty是四川或者岭南一带的美女？

    


应该算是岭南一带的吧，是柳宗元被贬做司马之处～

2.5 swim 45min

 2/6

treadmill: interval running 45min
donkey kicks; hydrant; pushups; waist
stretching

food:
little cookie; kiwi; yogurt+nuts; bread; oatmeal+dry berry+banana; egg; pineapple; some vege; little bun; shrimps

[此贴子已经被作者于2013/2/6 19:23:18编辑过]

摸摸腰里，肥肉再减少哈哈哈，高兴:)  虽然尺寸和重量都降得太慢太慢:(

以下是引用松鼠的邻居在2/6/2013 2:46:00 PM的发言：

    
    摸摸腰里，肥肉再减少哈哈哈，高兴:)  虽然尺寸和重量都降得太慢太慢:(
    


赞！

 kan kan

以下是引用松鼠的邻居在2/6/2013 2:46:00 PM的发言：
摸摸腰里，肥肉再减少哈哈哈，高兴:)  虽然尺寸和重量都降得太慢太慢:(
这个有点矛盾啊. 减少, 尺寸也减的吧...体重那个另说.
 

以下是引用钱途无亮在2/6/2013 3:17:00 PM的发言：

    
    
     这个有点矛盾啊. 减少, 尺寸也减的吧...体重那个另说.
      
    
减的啊，就是速度太慢啊哈哈，半公分这样的进展，都不好意思提啊 :((

腰上的肉肉紧了些就是，不过肚肚上还不行 。。。

刚刚翻到一个 165cm, 100lbs，真是要死人的数据啊，得是多么小骨架+纤细阿~~~

以下是引用松鼠的邻居在2/6/2013 3:30:00 PM的发言：

减的啊，就是速度太慢啊哈哈，半公分这样的进展，都不好意思提啊 :((

腰上的肉肉紧了些就是，不过肚肚上还不行 。。。

刚刚翻到一个 165cm, 100lbs，真是要死人的数据啊，得是多么小骨架+纤细阿~~~

我国内闺密就是165, 生娃前一直就80多斤,也就100磅吧?生娃后也就90多斤,灰常瘦

2.7 swim 45min

2/7

Cardio sculpt class 45min
CORE 15min
huaren.using robes 200X6
stretching

food:
yogurt+nuts, bread; 1/3 Gatorade; swiss creamy, Lean Gourmet(330c); pineapple, egg, kiwi; banana; small  bun/bread; ribs; some vege
 

[此贴子已经被作者于2013/2/7 20:46:20编辑过]

上次学习10样“看上去健康”的食物。

其一是Gatorade, 我喝那冬冬源于运动万头疼，补充些元素就基本不会了。现在已经cut到一次运动1/3 Gatorade兑水喝了。

其二是酸奶。我准备从下个星期开始用plain yogurt+some fruits+nuts，不知道那酸味我能不能handle。

以下是引用松鼠的邻居在2/7/2013 3:04:00 PM的发言：

    
    上次学习10样“看上去健康”的食物。

其一是Gatorade, 我喝那冬冬源于运动万头疼，补充些元素就基本不会了。现在已经cut到一次运动1/3 Gatorade兑水喝了。

其二是酸奶。我准备从下个星期开始用plain yogurt+some fruits+nuts，不知道那酸味我能不能handle。

    


我要向你学习，健康地吃，健康地锻炼，健康地生活～～

以下是引用happy22kitty在2/7/2013 3:24:00 PM的发言：

    
    
    

我要向你学习，健康地吃，健康地锻炼，健康地生活～～
    
大家做伴儿吧。。。

不过kitty，我觉得你有空是真的得研究一下吃——很容易瘦的体质，我觉得各种消耗（个人瞎想）

以下是引用松鼠的邻居在2/7/2013 3:31:00 PM的发言：

    
    不过kitty，我觉得你有空是真的得研究一下吃——很容易瘦的体质，我觉得各种消耗（个人瞎想）
    


是的，我想改变呢，也正准备开始吃酸奶，呵呵，补钙，我又不能喝牛奶。

以下是引用松鼠的邻居在2/7/2013 3:04:00 PM的发言：
上次学习10样“看上去健康”的食物。

其一是Gatorade, 我喝那冬冬源于运动万头疼，补充些元素就基本不会了。现在已经cut到一次运动1/3 Gatorade兑水喝了。

其二是酸奶。我准备从下个星期开始用plain yogurt+some fruits+nuts，不知道那酸味我能不能handle。

gatorade就是sodium, potassium, + sucrose. 运动后的身体最需要头两样.
酸奶这个, 要看成分. 外边那些所谓lite, low fat的加了很多filler跟人工制剂还有调味料. plain的, 最好找organic, hormone free的.
 
 

以下是引用钱途无亮在2/7/2013 3:33:00 PM的发言：

    
    
     gatorade就是sodium, potassium, + sucrose. 运动后的身体最需要头两样.
     酸奶这个, 要看成分. 外边那些所谓lite, low fat的加了很多filler跟人工制剂还有调味料. plain的, 最好找organic, hormone free的.
      
      
    


嘻嘻，我吃东西喜欢吃plain的，连磕瓜子都是原味的，不要加了其他味道的。

以下是引用happy22kitty在2/7/2013 3:35:00 PM的发言：

嘻嘻，我吃东西喜欢吃plain的，连磕瓜子都是原味的，不要加了其他味道的。
我们讨论下礼拜吃饭..地点还没定..行不？

以下是引用飞猪在2/7/2013 3:36:00 PM的发言：

    
    
     我们讨论下礼拜吃饭..地点还没定..行不？
    


好好好！！！去拜见各位大侠！！！
[此贴子已经被作者于2013/2/7 15:37:06编辑过]

以下是引用happy22kitty在2/7/2013 3:33:00 PM的发言：

    
    
    

是的，我想改变呢，也正准备开始吃酸奶，呵呵，补钙，我又不能喝牛奶。
    
补钙用豆制品。另外越来越多的说法是——运动+晒太阳——来保证身体对钙的吸收

以下是引用松鼠的邻居在2/7/2013 3:38:00 PM的发言：

    
     补钙用豆制品。另外越来越多的说法是——运动+晒太阳——来保证身体对钙的吸收
    


我也算regular运动了，晒太阳，在加州实在不是个问题啊。我就是有点担心钙不够，年纪大了，各种concern，呵呵～

以下是引用happy22kitty在2/7/2013 3:39:00 PM的发言：

我也算regular运动了，晒太阳，在加州实在不是个问题啊。我就是有点担心钙不够，年纪大了，各种concern，呵呵～
练举重! 比吃钙片还灵.
 

以下是引用happy22kitty在2/7/2013 3:37:00 PM的发言：

    
    
    

好好好！！！去拜见各位大侠！！！
[此贴子已经被作者于2013/2/7 15:37:06编辑过]

    
xmjd haha

以下是引用钱途无亮在2/7/2013 3:33:00 PM的发言：

    
    
     gatorade就是sodium, potassium, + sucrose. 运动后的身体最需要头两样.
     酸奶这个, 要看成分. 外边那些所谓lite, low fat的加了很多filler跟人工制剂还有调味料. plain的, 最好找organic, hormone free的.
      
      
    
行家妹 :)) 各种对阿哈哈。。。

嗯，运动完吃点香蕉也能补钾。。。我可能钾不太够，怀孕时候的抽筋也好像是缺钾不是缺钙。。。

我打算买stonyfield之类的大灌装的酸奶

以下是引用钱途无亮在2/7/2013 3:39:00 PM的发言：

    
    
     练举重! 比吃钙片还灵.
      
    
喜欢 :)

哈哈，中午刚听完营养师的课，就看到你写的这个，来分享下我学习到的内容。
要吃的东西： 1。 whole grain， 2。 protein， 3。 fiber， 4。 fat
份量： 1／2 蔬菜＋水果， 1／6 whole grain， 1／6 protein （beans， lentil， etc），1／6 fat （nuts，seeds，avacado，etc）。
所有的东西都要吃有机的。 fat，protein最好要从植物里面来，烧菜最好别放油，用水代替油。

以下是引用松鼠的邻居在2/7/2013 3:04:00 PM的发言：

    
    上次学习10样“看上去健康”的食物。

其一是Gatorade, 我喝那冬冬源于运动万头疼，补充些元素就基本不会了。现在已经cut到一次运动1/3 Gatorade兑水喝了。

其二是酸奶。我准备从下个星期开始用plain yogurt+some fruits+nuts，不知道那酸味我能不能handle。

    

以下是引用lily555cn在2/7/2013 4:21:00 PM的发言：
哈哈，中午刚听完营养师的课，就看到你写的这个，来分享下我学习到的内容。 要吃的东西： 1。 whole grain， 2。 protein， 3。 fiber， 4。 fat 份量： 1／2 蔬菜＋水果， 1／6 whole grain， 1／6 protein （beans， lentil， etc），1／6 fat （nuts，seeds，avacado，etc）。 所有的东西都要吃有机的。 fat，protein最好要从植物里面来，烧菜最好别放油，用水代替油。

矮马, 我可以拿照了吗? LOL
不过不同意highlighted那条.
 

外加多吃蔬菜

以下是引用松鼠的邻居在2/7/2013 3:38:00 PM的发言：

    
     补钙用豆制品。另外越来越多的说法是——运动+晒太阳——来保证身体对钙的吸收
    

我也相去， 定了通知我阿。
：）

以下是引用飞猪在2/7/2013 3:36:00 PM的发言：

    
    
     我们讨论下礼拜吃饭..地点还没定..行不？
    

你去拿个吧，就可以开课了。
为什么不有机呢？现在研究说，很多疾病都和蔬菜上杀虫剂用多了息息相关阿。

以下是引用钱途无亮在2/7/2013 4:22:00 PM的发言：

    
    
     矮马, 我可以拿照了吗? LOL
     不过不同意highlighted那条.
      
    

以下是引用lily555cn在2/7/2013 4:27:00 PM的发言：
你去拿个吧，就可以开课了。 为什么不有机呢？现在研究说，很多疾病都和蔬菜上杀虫剂用多了息息相关阿。

有些东西有机完全是形而上学. 比如香蕉桔子,avocado这类的. 有不有机差别不大.
不过总体上来说推广有机农业应该算是对环境改善的一个促进吧. 因为这么多年大农业, 土壤变得贫瘠, 强烈依赖化肥, 导致植物本身抵抗力弱, 容易有病虫害, 只好上农药, 恶性循环.
 

以下是引用lily555cn在2/7/2013 4:23:00 PM的发言：
我也相去， 定了通知我阿。 ：）

隔壁楼跟麦当当报名..哈哈

以下是引用飞猪在2/7/2013 5:35:00 PM的发言：

隔壁楼跟麦当当报名..哈哈
我广而告之..明苑2/16 11AM..需要手机号的请互相站短...
 
做好一边吃到撑一边讨论减肥的思想准备

以下是引用松鼠的邻居在2/7/2013 3:41:00 PM的发言：

    
     行家妹 :)) 各种对阿哈哈。。。

嗯，运动完吃点香蕉也能补钾。。。我可能钾不太够，怀孕时候的抽筋也好像是缺钾不是缺钙。。。

我打算买stonyfield之类的大灌装的酸奶

    


战兢兢地问： noosa够格么？最近很爱吃这个。

以下是引用幸福在2/7/2013 8:03:00 PM的发言：

战兢兢地问： noosa够格么？最近很爱吃这个。
我记得noosa的成分还挺纯的. 就是fat含量高点.
 

以下是引用lily555cn在2/7/2013 4:21:00 PM的发言：

    
    哈哈，中午刚听完营养师的课，就看到你写的这个，来分享下我学习到的内容。
要吃的东西： 1。 whole grain， 2。 protein， 3。 fiber， 4。 fat
份量： 1／2 蔬菜＋水果， 1／6 whole grain， 1／6 protein （beans， lentil， etc），1／6 fat （nuts，seeds，avacado，etc）。
所有的东西都要吃有机的。 fat，protein最好要从植物里面来，烧菜最好别放油，用水代替油。


    
嘿嘿，不错啊。。。

以下是引用钱途无亮在2/7/2013 8:05:00 PM的发言：

    
    
     我记得noosa的成分还挺纯的. 就是fat含量高点.
      
    

那太好了 不过我体重最近不降估计和它有很大的关系。。。。

以下是引用幸福在2/7/2013 8:12:00 PM的发言：

那太好了 不过我体重最近不降估计和它有很大的关系。。。。
除非你一天吃10盒...
 
 

以下是引用松鼠的邻居在2/7/2013 8:16:00 PM的发言：

矮马，你的BMI已经那么低了，再减咋会那么容易哪，不让我们活啊哈哈
没你啥事吧. 姐...
 

以下是引用幸福在2/7/2013 8:12:00 PM的发言：

    
    
    
那太好了 不过我体重最近不降估计和它有很大的关系。。。。
    
矮马，你的BMI已经那么低了，再减咋会那么容易哪，不让我们活啊哈哈

2／7

arc trainer 30 min；

wt 15 min；

stretch 10 min；
[此贴子已经被作者于2013/2/7 20:42:10编辑过]

以下是引用钱途无亮在2/7/2013 8:16:00 PM的发言：

    
    
     没你啥事吧. 姐...
      
    
我正在为减脂而非常努力中啊啊啊！！！看着反弹了的体重掉得这么艰难，加上不好意思计算的BMI and 腰臀比，我
再加之这么多“质疑”俺的数字的，我

以下是引用happy22kitty在2/7/2013 8:37:00 PM的发言：

    
    2／7
arc trainer 30 min
wt 15 min
stretch 10 min
    
good to see your stretching xixi :)))

以下是引用钱途无亮在2/7/2013 8:14:00 PM的发言：

    
    
     除非你一天吃10盒...
      
      
    

今晚吃了2个盒饭，还有好几块面包边儿。。。撑的我太难受了。。。

以下是引用松鼠的邻居在2/7/2013 8:16:00 PM的发言：

    
     矮马，你的BMI已经那么低了，再减咋会那么容易哪，不让我们活啊哈哈
    


你看鲜花bmi贴  哈h哈

19以下纷纷亮相，胖子妹噤声 哈哈哈 我在里面打酱油

 

以下是引用松鼠的邻居在2/7/2013 10:11:00 PM的发言：
 
老江湖你也纠结BMI?
 

看腹肌.........

以下是引用幸福在2/7/2013 8:03:00 PM的发言：

战兢兢地问： noosa够格么？最近很爱吃这个。
我大爱noosa，可是不太敢吃。甜+油。

2.7 rest

2.8 snow day wfh

以下是引用dandanpapa在2/8/2013 6:41:00 AM的发言：

    
     2.8 snow day wfh
    

幸福的人。失眠，总算遇到个早起的。

哈哈，我这就没睡懒觉的命，虽然不用上班，但是到点就醒了，睡不着啊

太可怕了，前天晚上回家看到楼下有好多辆警车，还拉了黄色的tape，今天才知道，六楼有个20多岁男的从阳台掉下去摔死了，还不知道是自杀意外还是谋杀啊..........

以下是引用dandanpapa在2/8/2013 10:06:00 AM的发言：

    
     太可怕了，前天晚上回家看到楼下有好多辆警车，还拉了黄色的tape，今天才知道，六楼有个20多岁男的从阳台掉下去摔死了，还不知道是自杀意外还是谋杀啊..........
    
patpat!! 活着不易啊

 2/8

CORE 10min
zumba 45min
TRX body row, pike&pushups, triceps
stretching

food:
big lunch for Chinese festival; 1/3Gatorade, egg, swiss creamy, pineapple; ...

我昨天运动完，只用清水洗头和洗澡，感觉还不错，呵呵～

陈明唱《心痛的感觉》，唱得我眼泪都要下来了～～～

以下是引用happy22kitty在2/8/2013 3:57:00 PM的发言：

    
    我昨天运动完，只用清水洗头和洗澡，感觉还不错，呵呵～
    
我昨晚给手脚作了磨沙和手脚膜 :)

磨沙：牛油果+海盐+咖啡+蜂蜜
膜：酸奶+橄榄油

除了手膜没那么惊艳之外，都很不错啊哈哈

哦，这两天还在用蜂蜜+糖，做lip磨沙

以下是引用happy22kitty在2/8/2013 4:00:00 PM的发言：

    
    陈明唱《心痛的感觉》，唱得我眼泪都要下来了～～～
    
抱抱。。

以下是引用松鼠的邻居在2/8/2013 4:13:00 PM的发言：

    
     我昨晚给手脚作了磨沙和手脚膜 :)

磨沙：牛油果+海盐+咖啡+蜂蜜
膜：酸奶+橄榄油

除了手膜没那么惊艳之外，都很不错啊哈哈

哦，这两天还在用蜂蜜+糖，做lip磨沙

    


我昨天从gym回家后还躺客厅的垫子上stretch呢，结果皮皮也跟着我学我做动作，笑死～～，我晚上还躺在床上给自己腿按摩来着～，lg不给力，我们就靠自己，哈哈～

以下是引用松鼠的邻居在2/8/2013 4:13:00 PM的发言：

    
     我昨晚给手脚作了磨沙和手脚膜 :)

磨沙：牛油果+海盐+咖啡+蜂蜜
膜：酸奶+橄榄油

除了手膜没那么惊艳之外，都很不错啊哈哈

哦，这两天还在用蜂蜜+糖，做lip磨沙

    


这些有配方比例不？分享一下～，海盐是哪里买的？咖啡要什么样子的？我太土了，最好你能share一下买东西的link，或者给个图片，我照着图片买就错不了了。

以下是引用happy22kitty在2/8/2013 4:18:00 PM的发言：

    
    
    

这些有配方比例不？分享一下～，海盐是哪里买的？咖啡要什么样子的？我太土了，最好你能share一下买东西的link，或者给个图片，我照着图片买就错不了了。
    
没啥配方，我零星看来的，宗旨就是用些滋润的+颗粒来磨沙

海盐老早在amazon随意买的；咖啡就是再一般不过的ground coffee，哪里都有啊。。。

以下是引用松鼠的邻居在2/8/2013 4:25:00 PM的发言：

    
     没啥配方，我零星看来的，宗旨就是用些滋润的+颗粒来磨沙

海盐老早在amazon随意买的；咖啡就是再一般不过的ground coffee，哪里都有啊。。。

    


哦，是用完磨砂的咚咚，然后再洗澡洗掉？

以下是引用happy22kitty在2/8/2013 4:26:00 PM的发言：

    
    
    

哦，是用完磨砂的咚咚，然后再洗澡洗掉？
    
我昨晚只用在手和脚了，直接就洗了。用在身体的话，就洗澡的时候好了

你知道的，身体的cells总是新陈代谢，不断有老死的表皮细胞之类的，磨沙就是帮助去掉这些，再用些滋润的lotion，皮肤更好吸收。。。

我的脚后跟很容易干裂，昨天弄一下还不错 :)

以下是引用松鼠的邻居在2/8/2013 4:29:00 PM的发言：

    
     我昨晚只用在手和脚了，直接就洗了。用在身体的话，就洗澡的时候好了

你知道的，身体的cells总是新陈代谢，不断有老死的表皮细胞之类的，磨沙就是帮助去掉这些，再用些滋润的lotion，皮肤更好吸收。。。

我的脚后跟很容易干裂，昨天弄一下还不错 :)

    

呵呵，收到～

还是没忍住，在costco买了那个裤子。。。

正好秀秀啊
我打扫卫生累死了，等鸡血啊

以下是引用lily555cn在2/8/2013 8:16:00 PM的发言：

    
    正好秀秀啊
我打扫卫生累死了，等鸡血啊

    
都奔腻了都，等着你奔阿~~自己奔一个，鸡血更大阿~~

我腰都快断了，没动力啊
还没打扫好。。。。

答应着朋友把娃不要的玩具整理出来给她的，再不整理她都快生了，不能再拖了，呵呵

以下是引用lily555cn在2/8/2013 8:23:00 PM的发言：

    
    我腰都快断了，没动力啊
还没打扫好。。。。

    
抱抱！分着干吧？

对了，问问楼里有女儿的妈妈们，小姑娘的衣服，洗了以后底下那条边都卷起来阿，怎么办呢？很多sweater huaren.user/dress都这样，T-shirt也这样。。。

以下是引用lily555cn在2/8/2013 8:28:00 PM的发言：

    
     答应着朋友把娃不要的玩具整理出来给她的，再不整理她都快生了，不能再拖了，呵呵
    
幸好我家有个杂货铺地下室阿~~

xmdjh, 蜗居的人伤不起啊

以下是引用lily555cn在2/8/2013 8:35:00 PM的发言：

    
    
xmdjh, 蜗居的人伤不起啊

    
加州的很多好处我们都木有啊！！！

女娃娃妈，帮我看看上页的问题啊~~

以下是引用松鼠的邻居在2/8/2013 8:29:00 PM的发言：

    
     对了，问问楼里有女儿的妈妈们，小姑娘的衣服，洗了以后底下那条边都卷起来阿，怎么办呢？很多sweater huaren.user/dress都这样，T-shirt也这样。。。
    

额.....没碰到这种情况啊

以下是引用dandanpapa在2/8/2013 8:45:00 PM的发言：

    
    
    
额.....没碰到这种情况啊
    
神马？？？难道你都是手洗得？

你是烘干还是晾干的啊？爱卷的试试弄平晾干?

话说我家17个月的小妞，吃costco的hotdog，整根肠子阿，全吃光，再加上一半面包！！！回来又是一大瓶奶

 可是真心不胖啊，都遗传他爸了估计。。
[此贴子已经被作者于2013/2/8 20:50:19编辑过]

我也没注意到我娃的衣服卷边啊，你哄衣服放纸吗

当然是机洗的啊，不过基本不烘干

以下是引用松鼠的邻居在2/8/2013 8:59:00 PM的发言：

    
     我都是烘干的啊，放什么纸？never :(
    

柔顺的那个啊，bounce
http://www.amazon.com/gp/aw/s/ref=is_box_?k=bounce

[此贴子已经被作者于2013/2/8 21:01:15编辑过]

以下是引用lily555cn在2/8/2013 8:50:00 PM的发言：

    
    
我也没注意到我娃的衣服卷边啊，你哄衣服放纸吗

    
我都是烘干的啊，放什么纸？never :(

以下是引用dandanpapa在2/8/2013 8:52:00 PM的发言：

    
    当然是机洗的啊，不过基本不烘干
    
晕，你都晾家里？你们那里这么冷

以下是引用松鼠的邻居在2/8/2013 9:00:00 PM的发言：

    
     晕，你都晾家里？你们那里这么冷
    

我住公寓啊，热的要死，整合加湿了。

主要娃的衣服我们都楼上用小洗衣机洗了 ，就不哄了，大件的才下楼洗哄

不过如果你们的衣服没事，就葱妹的卷的话，是不是衣服本身的问题啊，换牌子试试?

以下是引用dandanpapa在2/8/2013 8:58:00 PM的发言：

    
    
    
柔顺的那个啊，bounce
http://www.amazon.com/gp/aw/s/ref=is_box_?k=bounce

[此贴子已经被作者于2013/2/8 21:01:15编辑过]

    
bounce还有这个用？我家两大盒呢，只用了两张可能 。。。

以下是引用松鼠的邻居在2/8/2013 8:29:00 PM的发言：

    
     对了，问问楼里有女儿的妈妈们，小姑娘的衣服，洗了以后底下那条边都卷起来阿，怎么办呢？很多sweater huaren.user/dress都这样，T-shirt也这样。。。
    

也卷，没招。