以下是引用boboli在8/6/2013 4:41:00 PM的发言： 那就不叫啊氏 well no, phase 1 is accelerated fat loss for people who needs it; phase 2 is designed as a life long sustainable diet style. Atkins is definately more than a "fat loss diet", it's a life style choice too.
well no, phase 1 is accelerated fat loss for people who needs it; phase 2 is designed as a life long sustainable diet style. Atkins is definately more than a
You can still lose weight on phase II, just not as fast as phase I. Only difference is you opt out of ketogenesis, which is completely up to you.
Due to the high fat % in diet, you can easily get full on 1200-1400cal, much easier than those chicken salad low fat whole grain SAD diet, which leaves you craving more crap.
You can still lose weight on phase II, just not as fast as phase I. Only difference is you opt out of ketogenesis, which is completely up to you.
Due to the high fat in diet, you can easily get full on 1200-1400cal, much easier than those chicken salad low fat whole grain SAD diet, which leaves you craving more crap.
From a preschool (yes, a preschool) in Versailles: Starter: sliced radish and corn salad with vinaigrette dressing, and black olive garnish Main: Roast guinea fowl (commonly eaten in France instead of chicken); sautéed Proven?al vegetables and wheat berries Cheese: saint Paulin (a semisoft, buttery cheese originally made by trappist monks) Dessert: Vanilla flan and “Cat’s tongue” cookies And here’s a typical menu for a school in France’s poorest town: Starter: Grated carrots or asparagus salad Main: Beef tongue or ground beef, pasta, and green vegetables Dairy: Cheese or yogurt Dessert: Fruit salad with honey syrup
要等断奶，喂奶时更大。
你现在才穿不进去吗？
这还是婆婆在亚洲买的孕妇装！胸真特么小，又翻了件miss sixty的松紧带裙子塞进去了，阿弥陀佛。
11月份啦，说快真快。不过最近决定断了举铁，上游泳，在法拉盛大游泳池被国男大叔的蜗牛游泳速度惊悚了一下。。。。。
游泳对孕妇很好。
你怀孕后举铁，还做squat，lunge之类的吗？
游泳对孕妇很好。
你怀孕后举铁，还做squat，lunge之类的吗？
不抗barbell了，一般就是7磅小哑铃俩-.-
以下是引用flyingplate在8/6/2013 11:08:00 AM 的发言：
skip phase 1就是了。以后小娃下午零食我给她烤羊肉串:P
那就不叫啊氏
well no, phase 1 is accelerated fat loss for people who needs it; phase 2 is designed as a life long sustainable diet style. Atkins is definately more than a "fat loss diet", it's a life style choice too.
以下是引用flyingplate在8/6/2013 4:52:00 PM 的发言：
well no, phase 1 is accelerated fat loss for people who needs it; phase 2 is designed as a life long sustainable diet style. Atkins is definately more than a
我没看过书不敢乱说，但是看诺诺和公主吃啊氏，感觉是没有phase I就没有phase II。破了功要重新induce不是么？
You can still lose weight on phase II, just not as fast as phase I. Only difference is you opt out of ketogenesis, which is completely up to you.
Due to the high fat % in diet, you can easily get full on 1200-1400cal, much easier than those chicken salad low fat whole grain SAD diet, which leaves you craving more crap.
以下是引用flyingplate在8/6/2013 5:23:00 PM 的发言：
You can still lose weight on phase II, just not as fast as phase I. Only difference is you opt out of ketogenesis, which is completely up to you.
Due to the high fat in diet, you can easily get full on 1200-1400cal, much easier than those chicken salad low fat whole grain SAD diet, which leaves you craving more crap.
今天在研究月子餐，看了这个我彻底不打算做月子了。
http://www.chenmommykitchen.com/#!week_3__4/cfvg
都是我最讨厌吃的豆类，糯米，内脏，糖，orz！
我建议你好好做月子。只有好处 没有坏处。当然了不一定都特别严格。但是尽量休息好饮食好注意保暖。
以下是引用黑富美在8/6/2013 9:19:00 PM 的发言：
另外要好好珍惜现在的大胸。断奶之后小的瘪 大的瘪+垂 各种悲催呀
以下是引用flyingplate在8/14/2013 11:37:00 AM 的发言：
昨天收到
我建议你好好做月子。只有好处 没有坏处。当然了不一定都特别严格。但是尽量休息好饮食好注意保暖。
睡觉肯定要尽力睡的，如果能的话，但是红豆甜汤和内脏就算了吧，囧。打算用NYC 的nutropia 送餐服务听说牛排不错，嘿嘿。
那就不叫啊氏
我觉得一切反自然的方法都不可以做一辈子。
以下是引用hippie在8/14/2013 2:45:00 PM 的发言：
我觉得一切反自然的方法都不可以做一辈子。
这个＂自然＂需要define一下。你说是咱们老祖宗的paleo更自然呢还是现在的high carb饮食自然？
自己能坚持一辈子的就是“自然”。 嗯
这个＂自然＂需要define一下。你说是咱们老祖宗的paleo更自然呢还是现在的high carb饮食自然？
paleo比阿什自然多了吧：）至少不用算carb要多少克以下：）
以下是引用钱途无亮在8/14/2013 3:13:00 PM 的发言：
自己能坚持一辈子的就是“自然”。 嗯
自己能坚持一辈子的就是“自然”。 嗯
好吧。我相信有这样的人：）
以下是引用hippie在8/14/2013 3:15:00 PM 的发言：
paleo比阿什自然多了吧：）至少不用算carb要多少克以下：）
哈哈，不得不说，我对p90x以前确实有偏见，现在不觉得是全有氧了，我收回之前的话哈。不过确实和铁架上的几大项风格非常不同，我觉得是极好的互补。
i love p90x...
I have p90x+ and p90x2 :-D
以下是引用钱途无亮在8/14/2013 3:21:00 PM 的发言：
i love p90x...
以下是引用钱途无亮在8/14/2013 3:23:00 PM 的发言：
p90x的一个优势我感觉是一圈下来全身大小肌肉全被动用过了。 咔咔。。。一般大铁架还有小铁片啥的cover不了这么全。。。
它倒不是唯一一个能练到每块肌肉的program，不过相当全面美好了。
我有说”唯一“了吗？ 你今天非叫我鄙视你不可了。。。咔咔。。。
以下是引用钱途无亮在8/14/2013 3:36:00 PM 的发言：
我有说”唯一“了吗？ 你今天非叫我鄙视你不可了。。。咔咔。。。
鄙视回去，who 怕who
How about insanity?
I have p90x+ and p90x2 :-D
insanity我试了几次， 未果。。。太累膝盖了。。。而且我脚着费地板还。。。
以下是引用钱途无亮在8/14/2013 3:45:00 PM 的发言：
我一直无法理解大家为啥总把p90x跟insanity比啊。。。俩focus完全不一样啊。。。
是不一样，不过好多hybrid schedule。。。我脚着速度减肥可能还是insanit厉害，不过好多人告诫我当心膝盖了，我因此也一直没有上。。。不过p90x的plyo我跳着还行，最后需要skip一两个动作
对， p90x 的plyo合理很多， 速度也慢， 每组最后那个1分钟的基本就是休息recovery...
昨天收到 saks 10% off入了个bugaboo bee，消停了。 鼓掌鼓掌。哈哈
★ 发自Android 华人阅览器 6.2
以下是引用钱途无亮在8/14/2013 4:31:00 PM 的发言：
今天早上做那个啃玉米的pull up。。。做不了几个， 但是觉得好玩死了。
请告诉我你需要踩凳子
当然需要除了第一组不需要。
以下是引用钱途无亮在8/14/2013 7:35:00 PM 的发言：
当然需要除了第一组不需要。
跪了！你徒手能做几个？
chin-up 4-5个。 close grip pull-up 只能做一个。。。
paleo比阿什自然多了吧：）至少不用算carb要多少克以下：）
热带山顶洞人吃水果多，carb也不低。蒙古人吃马奶偶尔抢汉人的粮食，不算carb也跟阿士差不多。
热带山顶洞人吃水果多，carb也不低。蒙古人吃马奶偶尔抢汉人的粮食，不算carb也跟阿士差不多。
所以蒙古人比南方人胖阿。。。
所以蒙古人比南方人胖阿。。。
都没美国大胖子胖哈哈哈。
都没美国大胖子胖哈哈哈。
因为好歹还骑着马出去找粮食。。。
因为好歹还骑着马出去找粮食。。。
我有个中亚朋友说他们吃马肉的，还算lean protein, kakaka
我有个中亚朋友说他们吃马肉的，还算lean protein, kakaka
我们北京不是有驴肉馆的吗。。。
以下是引用钱途无亮在8/14/2013 7:49:00 PM 的发言：
所以蒙古人比南方人胖阿。。。
以下是引用钱途无亮在8/14/2013 7:46:00 PM 的发言：
wide grip pull-up一个都做不起来。 你平衡了吧。 咔咔。。。
那是因为冷吧
因为矮小瘦地的打不动牛，娶不到老婆。
我们北京不是有驴肉馆的吗。。。 你也是北京的吗？
★ 发自Android 华人阅览器 6.2
最近锻炼规律，晚上又能睡得跟个死猪一样了，还不错。
多睡睡吧，等有了娃，就再也不能睡懒觉了。
以下是引用flyingplate在8/15/2013 7:17:00 PM 的发言：
最近锻炼规律，晚上又能睡得跟个死猪一样了，还不错。
以下是引用believe在8/15/2013 7:22:00 PM 的发言：
多睡睡吧，等有了娃，就再也不能睡懒觉了。
我现在倒是不稀罕懒觉了，反正是天天按时醒。。。
我家娃每天睡不到6点，从小觉比别人少。夏天还可以。冬天每天5点多起床，没有周末节假日，很痛苦。
以下是引用believe在8/15/2013 7:36:00 PM 的发言：
我家娃每天睡不到6点，从小觉比别人少。夏天还可以。冬天每天5点多起床，没有周末节假日，很痛苦。
多睡睡吧，等有了娃，就再也不能睡懒觉了。
倒是从来不睡懒觉，我觉得质量好的睡6个小时就够了，睡不沉的话9个小时也不好。
几点睡？我儿子随我，10来点睡着，一般6：30起，没午觉了已经
早早起来举铁？
以下是引用flyingplate在8/15/2013 8:13:00 PM 的发言：
倒是从来不睡懒觉，我觉得质量好的睡6个小时就够了，睡不沉的话9个小时也不好。
以下是引用flyingplate在8/15/2013 8:14:00 PM 的发言：
早早起来举铁？
最近肚子右边扯得疼，左边骨盆也疼得走不了路了。。。。。。在此向我studio那个举铁到38周的大肚婆示意10万分敬意。
MM强度真大，今年我炼到有点酸就止步了，去年刚开始锻炼时，一周走路腿都不会打弯
MM强度真大，今年我炼到有点酸就止步了，去年刚开始锻炼时，一周走路腿都不会打弯
木强度，是娃压得疼。
From a preschool (yes, a preschool) in Versailles:
Starter: sliced radish and corn salad with vinaigrette dressing, and black olive garnish Main: Roast guinea fowl (commonly eaten in France instead of chicken); sautéed Proven?al vegetables and wheat berries Cheese: saint Paulin (a semisoft, buttery cheese originally made by trappist monks) Dessert: Vanilla flan and “Cat’s tongue” cookies
And here’s a typical menu for a school in France’s poorest town:
Starter: Grated carrots or asparagus salad Main: Beef tongue or ground beef, pasta, and green vegetables Dairy: Cheese or yogurt Dessert: Fruit salad with honey syrup
以下是引用flyingplate在8/19/2013 9:28:00 AM 的发言：
最近肚子右边扯得疼，左边骨盆也疼得走不了路了。。。。。。在此向我studio那个举铁到38周的大肚婆示意10万分敬意。
最近肚子右边扯得疼，左边骨盆也疼得走不了路了。。。。。。在此向我studio那个举铁到38周的大肚婆示意10万分敬意。 多少周了？
★ 发自Android 华人阅览器 6.2
我注定剽悍不起来！
比如说某天不乖：
早餐：红豆甜面包，杏仁奶，桃子2个
午餐：西红柿鸡蛋，米饭，bok choy
零食：ikea巧克力一大片，无花果，黄油饼干2大片，花生巧克力cup。。。=_=
晚餐：西红柿紫菜汤+8oz羊排
乖的时候的：
早餐：俩蛋卷火鸡2oz，菠菜，3个泥猴桃
午餐：4oz鸡肉香肠，自己做的洋葱西红柿酱，eataly买的猫耳朵pasta1杯
下午零食：honey green tea，
晚餐：羊排+自己发的绿豆芽
很撑而且不馋
我发现早餐吃什么决定接下来一天crave什么
我不是说过很多次了？
同志们孕期等地铁怎么解决头晕这个问题？7号线一周7天里5天都在抽风，今天早上等了半个多小时挤不上去，人太多太热我就胸闷得快晕菜了。。。
我注定剽悍不起来！
taxi吧。 反正就这么几天了。。。
taxi吧。 反正就这么几天了。。。
我觉得自己像个非人道农场里面可怜的羔羊。。。。
我觉得自己像个非人道农场里面可怜的羔羊。。。。
我坐过你们那里的公交车， 感觉也不好。。。：（地铁还是方便很多。
我坐过你们那里的公交车， 感觉也不好。。。：（地铁还是方便很多。
地铁虽然方便一点，但是人多夏天不透气所以缺氧。
难怪我德州朋友要说我的居住条件不人道呢。。。。。矮马！刚才放狗看了吓，和我一样进了地铁就犯晕的还真不少，心理平衡了。
地铁虽然方便一点，但是人多夏天不透气所以缺氧。
难怪我德州朋友要说我的居住条件不人道呢。。。。。矮马！刚才放狗看了吓，和我一样进了地铁就犯晕的还真不少，心理平衡了。
嗯， 我去的时候是冬天。。。不过赶上一回homeless睡觉的车厢。。咔咔。。。
以下是引用casinos在8/28/2013 7:21:00 AM 的发言：
好久没来留言了。大家好。飞盘好孕。
★ 发自Android 华人阅览器 6.2
犹豫要不要买lulu的长裤。觉得speed tight cozy好像不错。就怕小短腿handle不了。
有没有看nancy rose的裤裤，我觉得比lulu质量好：P
以下是引用flyingplate在9/9/2013 8:49:00 AM 的发言：
今天上秤，29周涨了21磅 ＝_= 姐们看这是快还是均衡啊。。。
以下是引用flyingplate在9/9/2013 8:50:00 AM 的发言：
有没有看nancy rose的裤裤，我觉得比lulu质量好：P
冬天里长了一点肉。到夏天就掉了。最近国内有人来，在陪。锻炼要miss掉一些。
羡慕夏天可以掉肉的，我就是一直挣扎在四季中。。
哪儿买？
http://www.nancyroseperformance.com/exercise-pants/crop-pants/crop-pants
特别像国内80年代的那种运动裤：P
我这肉你不想掉的.我掉的是肌肉.现在更skinny fat拉.
以前爱干的事情现在干不了了，我无聊得发毛！ 好好珍惜这短暂的无聊时光吧！今后你会怀念的。
★ 发自Android 华人阅览器 6.2
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
以下是引用flyingplate在9/25/2013 9:38:00 AM 的发言：
以下是引用flyingplate在9/26/2013 8:35:00 AM 的发言：
除了拉毛没别的想要的，不想为了155囤500了。。。。要不让LG给我买了算了：P
飞盘在吗？ 我要跟你说啊。。。fat吃多了果然管饱~
你被腻住了？哈哈
你买和lg买有毛区别？
这倒是。。。。。。。。孕妇脑瓜果然不灵光。
以下是引用钱途无亮在9/26/2013 7:08:00 PM 的发言：
飞盘在吗？ 我要跟你说啊。。。fat吃多了果然管饱~