2013年 believe & GTAGal & Lusi & 陌上 & 无缰 同居楼 - 减脂，增肌，科学健身，奔奔

以下是引用陌上在4/17/2013 10:06:00 PM的发言：
最近练腿，主要深蹲，每天都觉得疼啊～～～～
深蹲是很好的运动。

 
今天kickboxing，老师说我的出拳很有力，然后说your husband‘d better not mess with you。我说I will sure let him know。

一大早上了tabata，没有太多的感觉。还想下午double一下tabata，可是现在很没精神，估计还是算了。
 
这位帅哥是不是因为失恋，一蹶不振，最近上课都不给力，一副心不在焉的样子。

 
为啥这么多人爱comment别人吃啥了。你愿意吃炒菜，我愿意吃沙拉。几颗叶子就是一大盒。
 
再说你们爱坐着，我每次运动量大，不吃饱了能成吗？ 我吃多吃少管你啥事，谁爱吃啥吃啥。
 
每次吃饭都被人说，烦。

以下是引用无风自飞在4/17/2013 10:43:00 PM的发言：

    
     矮马。。。看见兔子啦～～～！狂啃ing~~~~!!!
    


回啃我姐，最近很少见你啊～～～～

以下是引用believe在4/18/2013 3:11:00 PM的发言：

    
      
     为啥这么多人爱comment别人吃啥了。你愿意吃炒菜，我愿意吃沙拉。几颗叶子就是一大盒。
      
     再说你们爱坐着，我每次运动量大，不吃饱了能成吗？ 我吃多吃少管你啥事，谁爱吃啥吃啥。
      
     每次吃饭都被人说，烦。
    


木事，咱个头还大呢，多吃点有啥？？～～～

以下是引用兔子飞飞在4/18/2013 4:03:00 PM的发言：

木事，咱个头还大呢，多吃点有啥？？～～～
可是每次都被人说，烦不烦。幸好不是大胖子，要不吃饭还不要偷偷摸摸。
 
我就不明白，我吃我的饭，管他们什么事了。我因为中午锻炼，不正点吃饭。每天被问，吃这么早，吃这么晚，然后吃沙拉，就说这么一大盒，要不就是太素了，然后吃肉，就是这么多肉，吃晚snack洗碗，就被问，你怎么老吃东西。管我呢，我又没吃你的东西。一次2次就算了。总是不同的人，相同的人不停的问，烦死了。
 
去锻炼，就说你去的可真勤呀。积木就在旁边，你也可以去呀。我每天7点上班，你们8，9点才来，怎么就不说了。
 
估计都是太闲了。

以下是引用believe在4/18/2013 4:11:00 PM的发言：

    
    
     可是每次都被人说，烦不烦。幸好不是大胖子，要不吃饭还不要偷偷摸摸。
      
     我就不明白，我吃我的饭，管他们什么事了。我因为中午锻炼，不正点吃饭。每天被问，吃这么早，吃这么晚，然后吃沙拉，就说这么一大盒，要不就是太素了，然后吃肉，就是这么多肉，吃晚snack洗碗，就被问，你怎么老吃东西。管我呢，我又没吃你的东西。一次2次就算了。总是不同的人，相同的人不停的问，烦死了。
      
     去锻炼，就说你去的可真勤呀。积木就在旁边，你也可以去呀。我每天7点上班，你们8，9点才来，怎么就不说了。
      
    
    


估计都是太闲了。
矮马，我以前也碰到过这种，我感觉他们就是找话说，又没话说～～～～～
[此贴子已经被作者于2013/4/18 16:32:21编辑过]

以下是引用兔子飞飞在4/18/2013 4:02:00 PM的发言：

    
    
    

回啃我姐，最近很少见你啊～～～～
    
姐开了个私房：DD www.fitfabfunmom.com

以下是引用无风自飞在4/18/2013 5:00:00 PM的发言：

姐开了个私房：DD www.fitfabfunmom.com
我天天去溜达。美。

以下是引用无风自飞在4/18/2013 5:00:00 PM的发言：

    
    
     姐开了个私房：DD www.fitfabfunmom.com
    


赶紧去了，梦幻啊～～～～以后每天蹲点～～～～

 
一天困，我还很少上班发困，犹豫了一下，决定还是不double tabata了。

咱们爱吃啥就吃啥 不管他 哈 拍拍 不生气

以下是引用陌上在4/18/2013 10:44:00 PM的发言：
咱们爱吃啥就吃啥 不管他 哈 拍拍 不生气 嗯，这样的事每一两天就要发生一次。我就装没听见吧。

 
今天barbell squat & deadlift，只用了45lb干+10lb，不是因为重，就是抗着那个杆怎么那么难受，很不适应。现在就先小重量适应一阵。deadlift，这个55lb搞的胳膊握着好累。

每天这么折腾

以下是引用believe在4/20/2013的发言：

    
      
     今天barbell squat & deadlift，只用了45lb干+10lb，不是因为重，就是抗着那个杆怎么那么难受，很不适应。现在就先小重量适应一阵。deadlift，这个55lb搞的胳膊握着好累。
    

好厉害
大姨妈拜访，休息中 ：）

以下是引用陌上在4/20/2013 8:43:00 PM的发言：

好厉害 大姨妈拜访，休息中 ：）
好好休息，你好像周末必要冒几个泡。

 
不知老大在国内怎么样了，想。

 
这周末忙死了。
 
周六，带娃去动物园+海边， 一天在外面。
 
周日，LG做了午饭，我烤了一个lemon cake，给娃蒸了一锅黑芝麻花卷，一锅葱香的，洗了4锅衣服，去了5个商店，ran errands。每周都有永远没完的errands。

 
今天热死了。又要换季了，一大堆衣服，围巾要洗，收，想想就头疼。

 
4/22 WT
 
上课，今天是sub，就是我最不带劲的high rep，low weight，凑合上吧。估计明天还会算，光bicep curl就要有50个。

 
今天各种酸，尤其是PG 和biceps。

 
ww10， 欧也·

以下是引用believe在4/23/2013 12:02:00 PM的发言：

    
      
     ww10， 欧也·
    

我也快了。哈哈哈

以下是引用RedCrayon在4/23/2013 12:08:00 PM的发言：


我也快了。哈哈哈

嗯，灌灌灌

 
biceps 酸的不行。

 
昨天9点就睡了，现在怎么这么困，又困又累，真想回家睡一觉。

以下是引用believe在4/22/2013的发言：

    
      
     这周末忙死了。
      
     周六，带娃去动物园+海边， 一天在外面。
      
     周日，LG做了午饭，我烤了一个lemon cake，给娃蒸了一锅黑芝麻花卷，一锅葱香的，洗了4锅衣服，去了5个商店，ran errands。每周都有永远没完的errands。
    


矮马，我明白为虾米嫩说有娃就要快了，我的个PF啊，一个周末做这么多事情。～～～～我上个周末就干了3件事情，累瘫了，做酒酿+做包子+做牛肉干～～～～～

以下是引用believe在4/22/2013 12:01:00 AM的发言：

    
      
     今天热死了。又要换季了，一大堆衣服，围巾要洗，收，想想就头疼。
    


别头疼啊亲，俺村上周末还在飘雪呢，现在温度40F～～～

以下是引用兔子飞飞在4/23/2013 3:00:00 PM的发言：

矮马，我明白为虾米嫩说有娃就要快了，我的个PF啊，一个周末做这么多事情。～～～～我上个周末就干了3件事情，累瘫了，做酒酿+做包子+做牛肉干～～～～～
都很好吃的说。兔子很能干。

以下是引用兔子飞飞在4/23/2013 3:01:00 PM的发言：

别头疼啊亲，俺村上周末还在飘雪呢，现在温度40F～～～
 
啥时才能春天。都快5月了，还这么冷，太可怜了。我最恨天冷。

 
4/23 kickboxing
 
还是sub。style不一样，她喜欢蹦跳，squat，我心跳一度上到178。积木回来，倍儿精神，不困了。

以下是引用believe在4/23/2013 4:46:00 PM的发言：

    
    
      
     啥时才能春天。都快5月了，还这么冷，太可怜了。我最恨天冷。
    


我这几个月又贴了10lb的膘，昨天顶着寒风去了GYM，好歹路上的雪化了～～～～

以下是引用兔子飞飞在4/23/2013 4:56:00 PM的发言：

我这几个月又贴了10lb的膘，昨天顶着寒风去了GYM，好歹路上的雪化了～～～～
听着好可怜，你想法在暖和地方找个工作吧。
 
我们有个朋友，前几天说他们公司有个好职位，劝LG去芝加哥，LG说我LP不许我去南加之外的地方，哈哈。

以下是引用believe在4/23/2013 5:05:00 PM的发言：

    
    
     听着好可怜，你想法在暖和地方找个工作吧。
      
     我们有个朋友，前几天说他们公司有个好职位，劝LG去芝加哥，LG说我LP不许我去南加之外的地方，哈哈。
    


我向往CA，但是被22姐说的房价给吓退了， 55555555555

以下是引用兔子飞飞在4/23/2013 5:08:00 PM的发言：

我向往CA，但是被22姐说的房价给吓退了， 55555555555
是很贵。LA这边比湾区好点。我宁可住小点在南加，也不愿去冷的地方住豪宅。我受不了冷。

以下是引用believe在4/23/2013 5:13:00 PM的发言：

    
    
     是很贵。LA这边比湾区好点。我宁可住小点在南加，也不愿去冷的地方住豪宅。我受不了冷。
    


是这个理，我看看明年能不能动动，nnd，绿卡啊绿卡～～～～

以下是引用兔子飞飞在4/23/2013 5:13:00 PM的发言：

是这个理，我看看明年能不能动动，nnd，绿卡啊绿卡～～～～
先熬卡吧，拿到了就自由很多。

以下是引用believe在4/23/2013 5:20:00 PM的发言：

    
      
     我在暖和的地方，就特别想动。天一冷，我就恨不得每天抱着毯子，缩在家里。
    


是的说，而且还吃的多，晚上肯本控制不住的要吃，唉～～～～～

 
我在暖和的地方，就特别想动。天一冷，我就恨不得每天抱着毯子，缩在家里。

以下是引用兔子飞飞在4/23/2013 5:19:00 PM的发言：

是的说，而且还吃的多，晚上肯本控制不住的要吃，唉～～～～～
莫有脂肪不抗冻呀。

 
周末去bed bath & beyond 买东西，前面一个美女，我觉得至少30，穿着运动衣，那个身材好的，PG圆圆的，鼓鼓的，很瘦但是很strong，一看就是经常锻炼的。我很猥琐的站在了她后面，尽管她又一大车东西。

 
上完kickboxing，我又想磕noosa了，280 一盒。

赶快大吼一声，美女们，我回来了！！！

以下是引用believe在4/23/2013 4:46:00 PM的发言：

    
    
      
     啥时才能春天。都快5月了，还这么冷，太可怜了。我最恨天冷。
    

今年确实奇怪，我回山东三个星期，经历了0度到30度。

以下是引用believe在4/21/2013 11:55:00 PM的发言：

    
      
     不知老大在国内怎么样了，想。
    

亲抱啃！！假期好短啊，这么快我就回来了。不知道今天时差会怎么样。

以下是引用believe在4/18/2013 12:11:00 AM的发言：

    
      
     今天kickboxing，老师说我的出拳很有力，然后说your husband‘d better not mess with you。我说I will sure let him know。
    

你老师好有趣。信妹妹真勤劳，没你，咱这个楼肯定烂尾了

以下是引用believe在4/16/2013 11:55:00 PM的发言：

    
      
     彻底被震惊了。今天和一个常上kickboxing的女孩聊天。我看她也就30，说27，28，我也信。个子中等，但是很fit，身材很好。我说你家娃多大了，她说16，我说你看不出才生了娃，她说是16岁。我倒。估计她生娃很早，可是还是真的很年轻，怎么也想不到孩子都16了。
    

这个也太早了吧。牛

以下是引用lusi在4/24/2013 6:51:00 AM的发言：

    
    
    
今年确实奇怪，我回山东三个星期，经历了0度到30度。
    
这么大跨度？

以下是引用believe在4/23/2013 5:29:00 PM的发言：

    
      
     周末去bed bath & beyond 买东西，前面一个美女，我觉得至少30，穿着运动衣，那个身材好的，PG圆圆的，鼓鼓的，很瘦但是很strong，一看就是经常锻炼的。我很猥琐的站在了她后面，尽管她又一大车东西。
    
我也喜欢看美女，哈哈哈···

以下是引用lusi在4/24/2013 6:59:00 AM的发言：

    
    
    
你老师好有趣。信妹妹真勤劳，没你，咱这个楼肯定烂尾了
    
哈哈，我也在哈。我只是在学校每次想灌水都LOADING~~~~回不了。
回家就懒得灌水了······

以下是引用believe在4/23/2013 5:30:00 PM的发言：

    
      
     上完kickboxing，我又想磕noosa了，280 一盒。
    
我喜欢那个蜂蜜口味的，不过我觉得一盒太大，我每次都要和LD一起吃才能吃完。
不过我一直都不是特别爱YOGURT，好像别人说再好吃的，我吃多一点就腻了·····

以下是引用believe在4/23/2013 5:20:00 PM的发言：

    
      
     我在暖和的地方，就特别想动。天一冷，我就恨不得每天抱着毯子，缩在家里。
    
我天一冷，就只想躺在床上，哈哈···

以下是引用believe在4/23/2013 4:46:00 PM的发言：

    
    
      
     啥时才能春天。都快5月了，还这么冷，太可怜了。我最恨天冷。
    
我们这里最近都很暖和，20度以上，有时候都到27,8了
然后我就开始严重过敏了········

以下是引用lusi在4/24/2013 6:47:00 AM的发言：

    
    赶快大吼一声，美女们，我回来了！！！
    


抱lusi~~~~赶紧啃一口~~~~

以下是引用陌上在4/24/2013 9:55:00 AM的发言：

    
     我们这里最近都很暖和，20度以上，有时候都到27,8了
然后我就开始严重过敏了········

    


求20度，宁可过敏的说~~~~

以下是引用lusi在4/24/2013 6:47:00 AM的发言：
赶快大吼一声，美女们，我回来了！！！
 
回来了，想。还真是挺快的。

以下是引用lusi在4/24/2013 7:07:00 AM的发言：

这个也太早了吧。牛
我不知她多大，估计早+长的年轻。羡慕

以下是引用陌上在4/24/2013 9:49:00 AM的发言：

哈哈，我也在哈。我只是在学校每次想灌水都LOADING~~~~回不了。
回家就懒得灌水了······


我用firefox就loading，IE可以。

以下是引用lusi在4/24/2013 6:59:00 AM的发言：

你老师好有趣。信妹妹真勤劳，没你，咱这个楼肯定烂尾了
 
呵呵，在这灌水是我生活的一部分。不过挺耽误干活的。

以下是引用陌上在4/24/2013 9:51:00 AM的发言：

我喜欢那个蜂蜜口味的，不过我觉得一盒太大，我每次都要和LD一起吃才能吃完。
不过我一直都不是特别爱YOGURT，好像别人说再好吃的，我吃多一点就腻了·····

小盒的·，8oz，我轻松吃完，没啥感觉。

 
在我每天胡吃的情况下，体重居然下了130。估计也只是昙花一现。

以下是引用兔子飞飞在4/24/2013 10:44:00 AM的发言：

求20度，宁可过敏的说~~~~
还是不要呀，过敏很难受的。

以下是引用陌上在4/24/2013 9:55:00 AM的发言：

我们这里最近都很暖和，20度以上，有时候都到27,8了
然后我就开始严重过敏了········

又过敏了，抱抱。

 
我的2头在周一上课的摧残下，彻底报废。

以下是引用believe在4/24/2013 11:23:00 AM的发言：

    
    
     又过敏了，抱抱。
    
哭···························

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 兔子肯定没有过敏过，或者严重过敏过·····要是有过体验，估计就觉得还是天气冷点好 哈

我最近也是吃的很夸张，动的也没有以前多·····大姨妈来，找藉口哈。
昨天晚上啊，我一个人吃了3片PIZZA，大号的那种···也不知道是太久没吃还是怎么的。
吃完有点撑， 过了一会就好了····胃真的有这么大吗···哭死·····

可是最诡异的就是，这样的状况下，我竟然还掉了1磅，也不知道我家的体重秤是不是坏了················
希望千万不要突然逆向涨回来，那就惨了···················

以下是引用陌上在4/24/2013 11:47:00 AM的发言：

    
    可是最诡异的就是，这样的状况下，我竟然还掉了1磅，也不知道我家的体重秤是不是坏了················
希望千万不要突然逆向涨回来，那就惨了···················

    


过婚啊，我怎么就没有这种好事呢？？？hll的歧视啊～～～～

以下是引用陌上在4/24/2013 11:40:00 AM的发言：
我最近也是吃的很夸张，动的也没有以前多·····大姨妈来，找藉口哈。
昨天晚上啊，我一个人吃了3片PIZZA，大号的那种···也不知道是太久没吃还是怎么的。
吃完有点撑， 过了一会就好了····胃真的有这么大吗···哭死·····

我就是吃了啥没感觉， 可以一直吃。我的基因是想瘦不容易，一定要饿，我又不能饿，想胖也不是特容易。保持我的平衡点很容易。

 
昨天做了overnight oats，版上和网上喜欢的人很多，可是这个真不是我的茶，我觉得一点也不好吃， 放弃了。

 
4/24 kickboxing回来了
 
黑大哥太给力了，课上到一半，去找墩布了，我汗实在出太多了，地上都是，他要不给擦，估计要滑倒。中间我还停了好几次，汗滴到眼睛里了，不擦不行。我爱死这个课了。

以下是引用believe在4/24/2013 5:37:00 PM的发言：

 
4/24 kickboxing回来了
 
黑大哥太给力了，课上到一半，去找墩布了，我汗实在出太多了，地上都是，他要不给擦，估计要滑倒。中间我还停了好几次，汗滴到眼睛里了，不擦不行。我爱死这个课了。
跟我上zumba一样....hoho

以下是引用believe在4/24/2013 5:37:00 PM的发言：

    
      
     4/24 kickboxing回来了
      
     黑大哥太给力了，课上到一半，去找墩布了，我汗实在出太多了，地上都是，他要不给擦，估计要滑倒。中间我还停了好几次，汗滴到眼睛里了，不擦不行。我爱死这个课了。
    

矮马，我也准备去kick一把

以下是引用believe在4/24/2013 5:37:00 PM的发言：

    
      
     4/24 kickboxing回来了
      
     黑大哥太给力了，课上到一半，去找墩布了，我汗实在出太多了，地上都是，他要不给擦，估计要滑倒。中间我还停了好几次，汗滴到眼睛里了，不擦不行。我爱死这个课了。
    

听着好过瘾啊｀｀｀｀

不过我不喜欢汗到眼睛里，疼｀｀｀｀｀｀｀｀｀

露西，你有时差不？貌似每次回国我没时差，往西飞调时差要好久，跟普遍规律反着。。。

以下是引用麦当当在4/24/2013 5:47:00 PM的发言：

跟我上zumba一样....hoho
我zumba和这差太远了。不知是不是老师问题。没看谁出这么多汗。我上其他kickboxing也没这么夸张。

以下是引用RedCrayon在4/24/2013 10:36:00 PM的发言：
露西，你有时差不？貌似每次回国我没时差，往西飞调时差要好久，跟普遍规律反着。。。

 
我悲催的两边都有，不过回国更严重，前2周都迷糊。

以下是引用陌上在4/24/2013 9:17:00 PM的发言：
不过我不喜欢汗到眼睛里，疼｀｀｀｀｀｀｀｀｀
可以多擦几次呀。我是舍不得停下来。

以下是引用RedCrayon在4/24/2013 7:51:00 PM的发言：


矮马，我也准备去kick一把

你好像旅行前，就不大kick了。

以下是引用陌上在4/24/2013 9:17:00 PM的发言：

听着好过瘾啊｀｀｀｀
不是一般的high
 

以下是引用believe在4/24/2013 10:55:00 PM的发言：

    
    
     你好像旅行前，就不大kick了。
    

矮马群众眼睛雪亮

以下是引用兔子飞飞在4/24/2013 10:44:00 AM的发言：

    
    
    

抱lusi~~~~赶紧啃一口~~~~
    

亲抱啃！！！

以下是引用believe在4/24/2013 11:20:00 AM的发言：

    
    
      
     呵呵，在这灌水是我生活的一部分。不过挺耽误干活的。
    

在单位不能灌水了，痛苦啊！！！

以下是引用陌上在4/24/2013 11:38:00 AM的发言：

    
     兔子肯定没有过敏过，或者严重过敏过·····要是有过体验，估计就觉得还是天气冷点好 哈

    

抱抱！深受过敏之苦的深有同感

以下是引用RedCrayon在4/24/2013 10:36:00 PM的发言：

    
    露西，你有时差不？貌似每次回国我没时差，往西飞调时差要好久，跟普遍规律反着。。。

    

有。今天三点就醒了，然后睡不着，一直头晕。。。。。回国就没事

以下是引用believe在4/24/2013 10:53:00 PM的发言：

    
    
      
     我悲催的两边都有，不过回国更严重，前2周都迷糊。
    

啊，这太悲惨了，多影响腐败啊

以下是引用believe在4/24/2013 5:37:00 PM的发言：

    
      
     4/24 kickboxing回来了
      
     黑大哥太给力了，课上到一半，去找墩布了，我汗实在出太多了，地上都是，他要不给擦，估计要滑倒。中间我还停了好几次，汗滴到眼睛里了，不擦不行。我爱死这个课了。
    


矮马，好激动，嫩GYM真好，中午还有group的课？我这都是钻天动地的schedule，我两头靠不着~~~~

以下是引用believe在4/24/2013 10:53:00 PM的发言：

    
    
      
     我悲催的两边都有，不过回国更严重，前2周都迷糊。
    


矮马，我也是，这个跟体质有关？？？我都说红姐好牛啊，一路走一路玩，我估计每到一个地方，调整时差都要好几天，汗~~~~

以下是引用lusi在4/25/2013 6:31:00 AM的发言：

    
    
    
亲抱啃！！！
    


回啃，回国都FB了些啥？？赶紧说说~~~~

以下是引用兔子飞飞在4/25/2013 12:17:00 PM的发言：

矮马，我也是，这个跟体质有关？？？我都说红姐好牛啊，一路走一路玩，我估计每到一个地方，调整时差都要好几天，汗~~~~
 
一提玩我就啥事没有. 回来有正事儿没精打采~~~

以下是引用RedCrayon在4/25/2013 1:07:00 PM的发言：

    
    
      
     一提玩我就啥事没有. 回来有正事儿没精打采~~~
    


明白了～～～～～哈哈～～～～

以下是引用兔子飞飞在4/25/2013 12:16:00 PM的发言：

矮马，好激动，嫩GYM真好，中午还有group的课？我这都是钻天动地的schedule，我两头靠不着~~~~
我就指望中午了，我娃的人身不由己。晚上的课我基本没去过。

以下是引用RedCrayon在4/25/2013 1:07:00 PM的发言：

 
一提玩我就啥事没有. 回来有正事儿没精打采~~~
 
当阔太太的命。

以下是引用lusi在4/25/2013 6:34:00 AM的发言：

啊，这太悲惨了，多影响腐败啊
没办法，一到睡觉我就歇菜了。

 
胖死我完了，中午吃了costco pizza + ice cream
 
明天还有2顿饭局。今天晚上LG要求出去吃饭，我坚决不同意。