[原创]~~~~~【天生烂皮来谈后天保养 心态端正积极向上】~~~~~【LZ封笔了】

lz mm太好了，感谢分享

LZMM加油，我赶完作业就回来看你，之前追着看了一半了，现在发现作业进度有点落后。。。。加油。

以下是引用PurpleOcean在12/14/2012 5:55:00 PM的发言：

    
    
     求问遇到这个该怎么办啊。我以后不想得子宫肌瘤啊！555
      
     PS：我还以为是我一个人有问题特别才每次来的时候都拉肚子勒。。。
    
贡献俺滴一个经验：泡脚

尤其是加几片姜进去泡，每天坚持最好了。俺坚持的好的时候，大姨妈不知不觉就来了，完全没不舒服！

当然是很难坚持了，就尽量吧

跟着爬完楼了才发现楼主也提到了泡脚

泡脚确实是简单易行又功效卓著的养生大法啊～

以下是引用天使之恋在12/18/2012 2:56:00 PM的发言：
lz mm太好了，感谢分享

首先声明: 以下内容, 如果有任何不合适版规的地方,请版主告知,我们一定改正.

非常惊讶我们的体质测试能在这里得到大伙儿的关注,也感谢前面诸位朋友对体质测试的肯定和推荐. 我是活法儿官方的运营主管, 如果大家在健康, 养生方面有什么问题或者疑问, 活法儿很乐意帮助这里的各位. 为了方便大家对健康和养生方面的咨询, 特过来向大家报告一下活法儿能够怎样帮助大家:

1. 如果你已经明确自己的体质, 希望在健康,养生方面得到我们的帮助, 请不要犹豫,将你的疑问邮件至 service[at]huofar[dot]com,我们承诺来信必复.

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在这里,也诚挚欢迎关注健康和养生的各位通过iPhone, iPod 或者android 手机体验我们的"过日子" 应用(m.huofar.com), 我不是在这里打广告, 而是看到这里有这么多朋友关注,关心健康和养生,所以力所能及的将活法儿能够帮助到大家的地方一一说明.

因为需要翻墙来到这个论坛,所以可能日常来访问的机会比较有限, 当然我会转告同事尽力到这里帮助大家解决各种疑问.

最后,再次感谢这里各位朋友对活法儿, 体质测试的信任和支持. 希望活法儿的服务,能帮助这里更多的人得到健康.谢谢大家~!

以下是引用minylove在12/14/2012 6:40:00 PM的发言：

    
     ~6~
      
     帖子越来越长了，为了方便大家看和我自己查找 ⊙﹏⊙b 我在首页有页码更新，每篇长文有用红字标注段落。
      
     再继续说身体上的参考数据，你的生活习惯，你的作息时间，你的饮食，甚至你的情绪变化，对身体都会产生影响。
      
     （三）一个测试网站的数据分析
      
            这个中医体质测试，我和朋友们都试过，还算比较准，但是，体质分析太复杂了。估计即便专业人士看了也头晕，因为一般一个人，可以是多种体质混合。大家可以去测试一下，网址：http://www.huofar.com/ll_tizhi.php/dotest
      
           对于我本人体质的描述还是比较准确的。不过，也可能存在误差。做这个测试，不要当成万能药，好的中医都讲究望闻问切，才能下结论。这顶多算问了问。不过，作为辅助参考下是完全没问题的。大家也可测试着玩玩。我后面说到的一些内调的tip可能某些类型的体质是不适宜的。
    

[此贴子已经被作者于2012/12/19 9:04:12编辑过]

LS这是怎么回事。。。。
 
是不是华人的MM有很多跑过去，你们跟过来了。。。
 
LZ这帖子好好的，不想变广告贴啊！！！！！！！！！

~12~
 
LZ虽然一直在更新，但是关注的人越来越少了，看来这帖子也是要末了。
 
LZ桑心的连个 《friends》都求不到啊啊。。。
 
今天兑现之前的承诺，写唇炎，写完就撤了。
 
四、小病来袭，见招拆招
 

2、唇炎
 
    （一）唇炎的病理特征
 
             一般都是上下唇肿大，LZ是从唇线开始，明显感觉红肿，一天之内就会化脓有黄水流出，如果不及时治疗，等红肿期一过，唇部立马会开始干裂出血。并且是整片整片的干裂出血。当然个体有差异，具体的病理特征，大家可以百度唇炎更清楚。
 
    （二）LZ的唇炎史
 
             LZ是从今年春天开始犯的，一开始没引起重视，就擦擦润唇膏，后来越变越严重。也觉得可能就是唇干了，就猛喝水。LZ的亲妈和公婆都想不通是怎么了，还是LZ结婚期间。。。。脸很重要啊，有木有。。后来婆婆又是凡士林，又是新鲜芦荟，只是暂缓了情况，然后LZ也开始吃维生素B2，总之，好起来很麻烦。。
 
             LZ这人别的很懒，但对于保养尤其是身体情况的研究还是很下功夫。我说过，我就是大病没有小病不断的人。自己不给力，没人能救你了。。所以，经过半年来前后4次唇炎的经历，我可算总结了一套对自己有效的攻略。
 
     （三）小钱治唇炎，发现睡前最好用的护唇膏
 
              大家可能觉得LZ有些小农，其实，我只想以最简单最便捷的方式治疗身边的小病痛。有些钱大家花了能图个心安也可以去花。唇炎一般是人在抵抗力低下的时候会犯，也可能是病菌的感染，也有可能是曝晒后引起唇部发炎。。
 
              唇炎的治疗，一定需配合吃药，单单擦所谓的护唇膏是完全没用的。精简后，药品的配方大概是：B6、B2、鱼肝油（沃尔玛买的就成，很便宜，大概6块钱2瓶），按照每种药方各自的配额吃就行，别过量，最好别空腹吃。提醒一下，吃完B2后尿尿会变黄绿色，大家别惊讶，属正常现象。
 
              吃完药，每次只要配合擦一种东西：凡士林。各大超市都有卖，买最简单便宜的就成。别买太大罐了，一小瓶就能用很久很久，无过期困扰。提醒，记得睡前一定要擦厚点。
 
              LZ也用过其他很多护唇膏，有些口碑产品用不了多久还能HLL过敏。抛开日常不说，睡前护唇膏，最有效的就是凡士林。因为它稳定，它简单，不会过敏功效单一。直到现在我也习惯睡前擦擦凡士林再睡，就如同习惯睡前擦护手霜再说是一个道理。人只要习惯了，一切就都不难了。
 
 
             今天把之前所列的小病症都更新完。
 
3、脚气
 
       这玩意不多说，大家心里都懂。我不废话了，直接说怎么治。终于继凡士林后，LZ又可推荐产品了，这个产品就是茶树精油。别买这个lotion那个精华什么的，就是茶树油纯精油，CVS就有，LZ老公给买的，记得是20多刀能买2瓶了。之前不是说过泡脚吗，泡脚的时候，滴一小滴进去泡就行。
 
       茶树油是居家必备良品。举2个简单的例子。茶树油泡或者直接擦在脚心，能增免疫力。尤其是秋冬来了，如果MM们免疫力变差，可以试试这个办法。注意，精油浓度非常高，不宜贪多，每次一小滴就足矣。而且，若连续使用7天，请立即停止休养一周再用。。再举个自己妈妈的实例，妈妈夏天在腰和屁股处容易出类似湿疹，每次去皮肤科都要死要活的；今年夏天又出了，在股沟的地方，很大面积，我叫妈妈坚持用艾灸灸，再辅以茶树精油擦拭，大概在第3天，患处就起皮渐要脱落了。从此我妈奉茶树油为神油，了却她一大心病。。
 
       这2天翻了翻版，发现大家都对护肤品彩妆的各种草比较有兴趣，这个帖子在这里有点格格不入，再加上我更得慢，有耐心追到后面的MM已经没多少了。在此谢谢大家的支持，谢谢一直陪伴我到现在的MM们。本来打算再写护肤的，但是帖子太长了，有点泄气，我打算在这里收笔了。。
 
       再次谢谢大家关注这个帖子。
 
[此贴子已经被作者于2012/12/19 12:18:45编辑过]

一直默默关注啊！！！楼主继续讲嘛。。。没人留言不代表没人看啊，没人传friends也许只说明木有人有啊。。。

lzmm不想写就算了 不要勉强自己

 支持楼主，好帖顶一下，LZMM，其实大多数MM懒，只看贴不回贴，但是广大的潜水党都是支持这样的好帖的。
等MM开新的护肤贴：）

 LZmm 加油啊 我很喜欢看这个贴~~~                            

 潜水党冒个泡出来支持下~~~~~~~~~~

以下是引用minylove在12/15/2012 12:51:00 PM的发言：

    
    
     ~9~
      
     LZ后来想想，其实有人质疑也是好事，说明大家都在用心看我写的东西。
      
     LS那个妹子，你太搞笑了，LZ要笑SHI了。。确实，吃完香菇拉屎，味道有点重。。。。。。。。。。。
      
     LZ之前写了一大段，结果没保存被我不小心关掉了！！！太打击我了。。。现在重新写得想哭。。。。。。
      
     感觉不会再爱了。。。。。。
      
     LZ打算更完这条今天大家就散了吧，LZ今天要去参加聚会了，没保存好内容也很内伤。。。。
      
     三、内调大于外敷
      
    
    
     3、经期调理
      
    
       （一）经期要注意一个关键：不能受凉！其中有几个重要的地方：第一，头皮；第二，腰腹；第三，脚。LZ属于典型的手脚冰冷人士，从入秋开始，就必须穿上厚厚的棉袜才能入睡。。LZ一般在经期来的第一天，是不会洗头的，虽然LZ油头啊油头。。腰腹这个很多MM都提到了，热水袋什么的，都上吧。切忌让腰部空着。我一般会在最里面穿个打底贴身的吊带先护着，尤其是夏天的时候。。来说脚。我看版里也有很多MM提到了泡脚。。我就提几点注意事项：
      
                第一，泡脚最好用桶来泡，水以没过自己的小腿肚为最佳，我以前在国内的时候，买一个塑料桶，一个热得快，就能泡。这玩意其实没多大讲究。木桶也只是保温效果更好更天然而已，但是太贵又坑爹的重。。第二，请最好睡前泡脚，泡完脚请立即去睡觉~我以前傻，泡完脚暖暖的，就又自high在那儿玩，后来脚又冷了，我说泡脚没效果啊！我死党狠狠滴批评了我，说泡完脚不上床睡觉的同志，不是好同志！第三，如果想在泡脚水里加点东西，这里有2个推荐——姜片和胡椒粉，一般都是要么姜片要么胡椒粉，MM们不要一听到就来整个齐全的。。这玩意过火了，好辣的。。而且记得是胡椒粉，不是辣椒粉啊！！我死党之前从海南给我带了一瓶胡椒粉，我想拿来泡脚，被老妈瞄上，拿去做菜了。。呼。。。。。
      
               现在来说经期吃什么好。关于经期保养的帖子和视频看得多了，有时自己也很头晕，到底该怎么做，哪种才是有效的。现在写这个帖子，我想了想，我就写我立马能想到，经常会去做的，不搞复杂了。我又不是要写书。。。
      
              （1）酒酿鸡蛋。酒酿是个好东西，但经不住常吃，容易上火。经期其实是每个女生很重要的排毒期，在这个期间吃酒酿是不太容易上火的（同理可得辣椒，哇哈哈哈），但也得适量。我一般是例假快来的当天或前一天开始吃，我这个虚火旺怕上火的可怜人啊啊啊~怎么做呢？很简单，用牛奶锅烧点水，丢进去几个姜片，烧开水，然后加鸡蛋煮成荷包蛋（因为本人怕腥，所以只吃荷包蛋，大家也可以最后加鸡蛋花），等鸡蛋煮的差不多了，加枸杞进去，最后加几大勺酒酿，酒酿一旦烧开就可以了，不用煮太久，吃的时候加点红糖更美味~~LZ有段时间常常雷打不动的吃，竟然发现，胸变大了。。。。。但是，来了米国就没吃了，胸又变回去了。。 ⊙﹏⊙b。。。 但是，这玩意补气血的功效是很牛的。。酒酿在中国超市能买，LZ的婆婆还教LZ怎么做酒酿，下次等LZ成功做好酒酿，再告诉大家方子。
      
              （2）简单急救的姜汁红糖水。这个大家都知道，很急救，我现在每次来例假都喝，我老公特别喜欢煮这个给我。需注意的是，姜片丢进锅里，还是多熬煮一下，煮出辣味，再加红糖效果会更好。
      
              （3）猪肝汤。之前看经期护理节目或者坐月子，很多专家都会提到猪肝汤，我自己曾经也试过，因为我本身排毒就排得挺干净（排的周期太长了。。哎。），所以没啥特别感觉。。如果有这个烦恼的童鞋，可以试试。就是新鲜猪肝（在美帝不好买到啊）切块，姜丝切好待用，锅里加麻油，烧热加猪肝姜丝，猪肝一变色，就加水煮开即可。这个猪肝汤的重点是。。不能加盐。。。。你们掂量一下能是啥味道吧。。。
      
              （4）痛经的MM看来过。我自己会跟朋友搞搞艾灸。所以，如果我头天的例假感觉很不舒服，我就会用随身灸灸肚脐。其实艾灸这个东西，不建议经期使用的，但是，如果你的例假血老是不下来，在腹部胀痛难忍，我很建议这个法子。我和朋友体质虚寒，有的时候刚来第一天是褐色的，鲜红色的血老不下来。我们都是灸一下，就舒服多了。血立马下来很快了。但是，平时没事的MM，别乱灸，尤其是没具备多年专业知识。我死党是因为家里有个得尿毒症的爸爸，她个孝顺娃为了老爸，研究了很多辅助性治疗，艾灸穴位按摩各种；死党的爸爸是那批做完尿毒症手术病人里，唯一还在世的。。Bless ！！
    
      
              （5）经期末尾。如果MM们月经确实不给力，各种病症很多。不妨在例假完全干净的第一天开始喝四物汤。。四物汤一般去中药房抓，医师都知道是啥，你随便谷歌百度也能出来。我再重复一下：川芎、熟地、当归、白芍。如果有配好的，大家就直接买来煮吧，如果没有配好的，就按照每份9g先抓来试试。我看天涯有MM说，中药都是按照3、6、9、12的克数来抓，我觉得可以先试试9g的，不够再加到12g。但介于每个人体质不一，我补充下你这个方子的改良版：
      
                      通经血少——去掉川芎；
                      血少——去掉白芍；
                      血热——地黄用生地；
                      血寒——地黄用熟地。
      
                      普通MM可能分不太清，就一起吃。吃的时候记得，一定要煮2个鸡蛋！就是白水蛋煮进去，鸡蛋是帮助补气的。这里有个四物汤的进阶版，给大家一个链接看看，是中国老艺术家黄婉秋的秘方。
                      地址：http://my.tv.sohu.com/u/vw/1115836
      
                      LZ要走了，不然老公有意见了。。大家先凑合着看吧。。。。
    

LZ，我硬盘里有全套的老友记 怎么给你

以下是引用summerdancer在12/19/2012 11:46:00 PM的发言：

    
     潜水党冒个泡出来支持下~~~~~~~~~~
    

以下是引用flyingwinds在12/20/2012 12:37:00 AM的发言：


RE
 

以下是引用coiny在12/19/2012 1:08:00 PM的发言：

    
    一直默默关注啊！！！楼主继续讲嘛。。。没人留言不代表没人看啊，没人传friends也许只说明木有人有啊。。。
    

以下是引用kellybear在12/14/2012 3:14:00 PM的发言：

    
    支持LZMM，我也是天生皮肤差的人，还从小在南方湿热的城市长大，应该跟MM工作的某特区水土差不多。。。然后从小学开始长痘，奋斗到master毕业才不长，没豆了两年，然后竟然悲催的面临衰老了。。。
    

以下是引用summerdancer在12/19/2012 11:46:00 PM的发言：

    
     潜水党冒个泡出来支持下~~~~~~~~~~
    


Friends 太大，mm 还是用 emule 这种东西下吧，我也是在美国下的，没人管

 只是想和楼主说一下，这个帖子很喜欢，刚刚才看到。谢谢了！

以下是引用beeframen在12/20/2012 12:20:00 AM的发言：
LZ，我硬盘里有全套的老友记 怎么给你
这位MM，LZ已经私信给你啦。请查收你的收信箱~~~~~~~~~
 
Mua 一个~~~~~~~

以下是引用liubeixiang在12/14/2012 10:42:00 PM的发言：
 先mark，俺也是中医爱好者

以下是引用tutuhuhu在12/19/2012 1:49:00 PM的发言：

    
     支持楼主，好帖顶一下，LZMM，其实大多数MM懒，只看贴不回贴，但是广大的潜水党都是支持这样的好帖的。
等MM开新的护肤贴：）

    

 aw.. pls go on....

 我室友有friends,但是太大了，发给lz不现实呀。

please go on...... love your post!

以下是引用shopper1408在12/19/2012 5:21:00 PM的发言：

    
     LZmm 加油啊 我很喜欢看这个贴~~~                            

    

 这真是好贴呀, 我都看了两遍了, 准备一样样的试呢.

lz 别收呀， 一直在跟着看呢。。。。

以下是引用shopper1408在12/19/2012 5:21:00 PM的发言：

    
     LZmm 加油啊 我很喜欢看这个贴~~~                            

    

我也用了那个huofar的test, 挺准的。我老公的也准。
 
 

不是说油皮也有好处吗？就是衰老得慢。我是大干皮，容易长皱纹。
 
 

我也有茶树精油，上次不小心把自己灼伤了。。。LZ能在讲讲怎么用么？

支持mm继续啊／～～～～～～～～～～～～～～～

啊，我来例假的时候就会呈现褐色……有的时候姨妈都走了好久了，还有些断断续续的褐色！！！

以下是引用minylove在12/14/2012 8:27:00 PM的发言：

    
     ~7~
      
     三、内调大于外敷
      
     2、黄种人，杂食动物
      
          （一）杂粮粥
      
           回忆我身体最差，人生最低落的那段日子。每天坚持做到的，就是煮杂粮粥吃！

等回国就补点儿杂粮去！！
      
           当时我还在国内，晚上先把第二天早上要吃的豆子泡上。有些豆子例如黄豆黑豆，我会泡两天，泡到它快发芽。这个tip是我表嫂告诉我的，她说，豆子泡到刚好快发芽的时候，是最有生命力的时候，这个时候煮在粥里，事半功倍。这个理论是从她的主治中医口里得知。直到现在，我无法证明这个理论的真假，但是，条件允许的情况下，我会把坚硬的豆子多泡一阵。
      
           我当时坚持早上吃杂粮粥，就用电高压锅压，早上设置了闹钟，提前半个小时起来，把食材洗好装在锅里，设置时间20来分钟，然后再滚回被窝睡觉。。。。
      
           杂粮粥一方面给了我营养成分，更重要的是，我可以透过吃杂粮补体内的气！尤其是肠胃虚弱，一方面需要“血气”，另一方面又需要更多的膳食纤维。
      
           现在说明一下杂粮粥的配方，我在努力回忆那段时间吃的种类，额。。。可见我来了米国就没吃了。。。呜呜呜。。。。
      
           配方：黑米、糙米、荞麦、芝麻、枸杞、红枣（去核，不然上火）、黑豆、百合……
      
           大概的都在这里了，还有几种我得回忆一下。做好后，可以放少许块状冰糖调味，还是不建议太甜。
      
           绿豆汤我会加点姜片下去煮。红豆也必须实现泡好再压，直接做成红豆粥。
      
           值得说明的是，因为我当时在比较湿热的地方，我自己体内湿热也重，所以，我一般用赤小豆和薏米来祛湿，一般就是在绿豆或者红豆或者杂粮粥里，放入适量的赤小豆和薏米。但是，例假期间切忌，因为寒凉。。例假有其他的食谱，一会儿说。
      
           此外，提醒下喜欢吃红枣和枸杞的MM，这两者都是补气血的，但是，红枣去核使用，每天不超过7颗。枸杞也适量，不能一抓一大把。。。。不然，真容易上火。。。。。。
      
           这东西真需要坚持，我坚持吃了3个月，我的情况就好转了。当然，还得配合其他的东西。。。
     [此贴子已经被作者于2012/12/14 20:28:00编辑过]

    

写！写！写！要看！

再写嘛， 楼主！！！
以下是引用minylove在12/19/2012 12:18:00 PM的发言：

~12~
 
LZ虽然一直在更新，但是关注的人越来越少了，看来这帖子也是要末了。
 
LZ桑心的连个 《friends》都求不到啊啊。。。
 
今天兑现之前的承诺，写唇炎，写完就撤了。
 
四、小病来袭，见招拆招
 

2、唇炎
 
    （一）唇炎的病理特征
 
             一般都是上下唇肿大，LZ是从唇线开始，明显感觉红肿，一天之内就会化脓有黄水流出，如果不及时治疗，等红肿期一过，唇部立马会开始干裂出血。并且是整片整片的干裂出血。当然个体有差异，具体的病理特征，大家可以百度唇炎更清楚。
 
    （二）LZ的唇炎史
 
             LZ是从今年春天开始犯的，一开始没引起重视，就擦擦润唇膏，后来越变越严重。也觉得可能就是唇干了，就猛喝水。LZ的亲妈和公婆都想不通是怎么了，还是LZ结婚期间。。。。脸很重要啊，有木有。。后来婆婆又是凡士林，又是新鲜芦荟，只是暂缓了情况，然后LZ也开始吃维生素B2，总之，好起来很麻烦。。
 
             LZ这人别的很懒，但对于保养尤其是身体情况的研究还是很下功夫。我说过，我就是大病没有小病不断的人。自己不给力，没人能救你了。。所以，经过半年来前后4次唇炎的经历，我可算总结了一套对自己有效的攻略。
 
     （三）小钱治唇炎，发现睡前最好用的护唇膏
 
              大家可能觉得LZ有些小农，其实，我只想以最简单最便捷的方式治疗身边的小病痛。有些钱大家花了能图个心安也可以去花。唇炎一般是人在抵抗力低下的时候会犯，也可能是病菌的感染，也有可能是曝晒后引起唇部发炎。。
 
              唇炎的治疗，一定需配合吃药，单单擦所谓的护唇膏是完全没用的。精简后，药品的配方大概是：B6、B2、鱼肝油（沃尔玛买的就成，很便宜，大概6块钱2瓶），按照每种药方各自的配额吃就行，别过量，最好别空腹吃。提醒一下，吃完B2后尿尿会变黄绿色，大家别惊讶，属正常现象。
 
              吃完药，每次只要配合擦一种东西：凡士林。各大超市都有卖，买最简单便宜的就成。别买太大罐了，一小瓶就能用很久很久，无过期困扰。提醒，记得睡前一定要擦厚点。
 
              LZ也用过其他很多护唇膏，有些口碑产品用不了多久还能HLL过敏。抛开日常不说，睡前护唇膏，最有效的就是凡士林。因为它稳定，它简单，不会过敏功效单一。直到现在我也习惯睡前擦擦凡士林再睡，就如同习惯睡前擦护手霜再说是一个道理。人只要习惯了，一切就都不难了。
 
 
             今天把之前所列的小病症都更新完。
 
3、脚气
 
       这玩意不多说，大家心里都懂。我不废话了，直接说怎么治。终于继凡士林后，LZ又可推荐产品了，这个产品就是茶树精油。别买这个lotion那个精华什么的，就是茶树油纯精油，CVS就有，LZ老公给买的，记得是20多刀能买2瓶了。之前不是说过泡脚吗，泡脚的时候，滴一小滴进去泡就行。
 
       茶树油是居家必备良品。举2个简单的例子。茶树油泡或者直接擦在脚心，能增免疫力。尤其是秋冬来了，如果MM们免疫力变差，可以试试这个办法。注意，精油浓度非常高，不宜贪多，每次一小滴就足矣。而且，若连续使用7天，请立即停止休养一周再用。。再举个自己妈妈的实例，妈妈夏天在腰和屁股处容易出类似湿疹，每次去皮肤科都要死要活的；今年夏天又出了，在股沟的地方，很大面积，我叫妈妈坚持用艾灸灸，再辅以茶树精油擦拭，大概在第3天，患处就起皮渐要脱落了。从此我妈奉茶树油为神油，了却她一大心病。。
 
       这2天翻了翻版，发现大家都对护肤品彩妆的各种草比较有兴趣，这个帖子在这里有点格格不入，再加上我更得慢，有耐心追到后面的MM已经没多少了。在此谢谢大家的支持，谢谢一直陪伴我到现在的MM们。本来打算再写护肤的，但是帖子太长了，有点泄气，我打算在这里收笔了。。
 
       再次谢谢大家关注这个帖子。
 
[此贴子已经被作者于2012/12/19 12:18:45编辑过]

以下是引用losling在12/23/2012 2:46:00 AM的发言：

    
    
     以下是引用minylove在12/19/2012 12:18:00 PM的发言：

     ~12~
      
     LZ虽然一直在更新，但是关注的人越来越少了，看来这帖子也是要末了。
      
     LZ桑心的连个 《friends》都求不到啊啊。。。
      
     今天兑现之前的承诺，写唇炎，写完就撤了。
      
     四、小病来袭，见招拆招
      
    
     2、唇炎
      
         （一）唇炎的病理特征
      
                  一般都是上下唇肿大，LZ是从唇线开始，明显感觉红肿，一天之内就会化脓有黄水流出，如果不及时治疗，等红肿期一过，唇部立马会开始干裂出血。并且是整片整片的干裂出血。当然个体有差异，具体的病理特征，大家可以百度唇炎更清楚。
      
         （二）LZ的唇炎史
      
                  LZ是从今年春天开始犯的，一开始没引起重视，就擦擦润唇膏，后来越变越严重。也觉得可能就是唇干了，就猛喝水。LZ的亲妈和公婆都想不通是怎么了，还是LZ结婚期间。。。。脸很重要啊，有木有。。后来婆婆又是凡士林，又是新鲜芦荟，只是暂缓了情况，然后LZ也开始吃维生素B2，总之，好起来很麻烦。。
      
                  LZ这人别的很懒，但对于保养尤其是身体情况的研究还是很下功夫。我说过，我就是大病没有小病不断的人。自己不给力，没人能救你了。。所以，经过半年来前后4次唇炎的经历，我可算总结了一套对自己有效的攻略。
      
          （三）小钱治唇炎，发现睡前最好用的护唇膏
      
                   大家可能觉得LZ有些小农，其实，我只想以最简单最便捷的方式治疗身边的小病痛。有些钱大家花了能图个心安也可以去花。唇炎一般是人在抵抗力低下的时候会犯，也可能是病菌的感染，也有可能是曝晒后引起唇部发炎。。
      
                   唇炎的治疗，一定需配合吃药，单单擦所谓的护唇膏是完全没用的。精简后，药品的配方大概是：B6、B2、鱼肝油（沃尔玛买的就成，很便宜，大概6块钱2瓶），按照每种药方各自的配额吃就行，别过量，最好别空腹吃。提醒一下，吃完B2后尿尿会变黄绿色，大家别惊讶，属正常现象。
      
                   吃完药，每次只要配合擦一种东西：凡士林。各大超市都有卖，买最简单便宜的就成。别买太大罐了，一小瓶就能用很久很久，无过期困扰。提醒，记得睡前一定要擦厚点。
      
                   LZ也用过其他很多护唇膏，有些口碑产品用不了多久还能HLL过敏。抛开日常不说，睡前护唇膏，最有效的就是凡士林。因为它稳定，它简单，不会过敏功效单一。直到现在我也习惯睡前擦擦凡士林再睡，就如同习惯睡前擦护手霜再说是一个道理。人只要习惯了，一切就都不难了。
      
      
                  今天把之前所列的小病症都更新完。
      
     3、脚气
      
            这玩意不多说，大家心里都懂。我不废话了，直接说怎么治。终于继凡士林后，LZ又可推荐产品了，这个产品就是茶树精油。别买这个lotion那个精华什么的，就是茶树油纯精油，CVS就有，LZ老公给买的，记得是20多刀能买2瓶了。之前不是说过泡脚吗，泡脚的时候，滴一小滴进去泡就行。
      
            茶树油是居家必备良品。举2个简单的例子。茶树油泡或者直接擦在脚心，能增免疫力。尤其是秋冬来了，如果MM们免疫力变差，可以试试这个办法。注意，精油浓度非常高，不宜贪多，每次一小滴就足矣。而且，若连续使用7天，请立即停止休养一周再用。。再举个自己妈妈的实例，妈妈夏天在腰和屁股处容易出类似湿疹，每次去皮肤科都要死要活的；今年夏天又出了，在股沟的地方，很大面积，我叫妈妈坚持用艾灸灸，再辅以茶树精油擦拭，大概在第3天，患处就起皮渐要脱落了。从此我妈奉茶树油为神油，了却她一大心病。。
      
            这2天翻了翻版，发现大家都对护肤品彩妆的各种草比较有兴趣，这个帖子在这里有点格格不入，再加上我更得慢，有耐心追到后面的MM已经没多少了。在此谢谢大家的支持，谢谢一直陪伴我到现在的MM们。本来打算再写护肤的，但是帖子太长了，有点泄气，我打算在这里收笔了。。
      
            再次谢谢大家关注这个帖子。
      
    
    
    
thanks

 很好很实用，谢谢分享

 mark                            

好大的信息量啊，慢慢来看 ~~Sent from Huaren Android App~~

 lzmm写得真好， 很受益。 谢谢！。真希望能继续！

以下是引用shopper1408在12/19/2012 5:21:00 PM的发言：

    
     LZmm 加油啊 我很喜欢看这个贴~~~                            

    

感谢楼主MM的帖子！送花~~~~~~

挺好的贴.喜欢这种讲点原理的的东西,只有知道原因健康知识才会丰富.................强烈支持LZ回来.

以下是引用vivian_1122在12/18/2012 10:05:00 AM的发言：

    
     MM写得太好了！！！等着看更新。。。加油加油加油！！！
原来也有人喝咖啡想便便啊？以为只有我这样呢，不知道是不是不太好啊？咖啡是不是最好不要再喝了啊？可是喝茶就没这个反应，奇怪？有人知道么？

    

咖啡对我特别管用...但是就像mm说的,如果能在早上九点之前 就排便, 那就不用咖啡了.

多谢LZ分享这么多心得。被LZ鼓励，我也写点自己的体会。我做了那个测试，more or less我是学血瘀体质，本身就比较黑，在东南亚呆久了，更是皮肤有点黝黑。面色看上去不健康，发黄，发暗，特别是经期的时候，更是面无血色。我也是看到保养贴，保养书，必定仔细研究
LZ提到的很多方法，我都用过。下面说说一些体会
1. 红豆+薏米，会有助于消除浮肿，祛湿。东南亚特别流行薏米水，可能是全年夏天的缘故。但是经期不要加薏米，薏米属于凉性。
2. 四物汤 - 我煮过几次而已，没能坚持。但是如果经期之后 煮个乌鸡汤来喝，是有效的，特别是对于经期之前就有胸胀腹疼，经期疼痛难忍的mm。
3. 每周一汤。注意是自己顿而不是在餐馆点哟，餐馆里通常为了色香味，加很多味精之类的。可以换着料顿，猪蹄，鸡脚，鸡汤，大骨汤，等等，加山药，冬瓜，白萝卜，黑豆，花生等。
4. 关于便秘 - 关于便秘的原因，有的是本身体质问题，消化不良，对于年轻女生来说，很多时候是美眉为了减肥，吃少，每餐吃半饱，甚至有时候晚上不吃，有时候忽然来顿大餐。消化系统紊乱了。最好的解决办法就是规律饮食。一些饮食作息习惯要坚持。（但是出差或者旅行就很难坚持了，这个是最痛苦的，我一出差或者旅行 就便秘）。咖啡啊，泻药啊之类的不是长久之计。）
介绍个小方子。早上起来，空腹喝500ml温水，然后瑜伽站立（脚尖踮起到最高），hands try to reach the ceiling. 站稳后，开始瑜伽的腹式呼吸，四秒吸气，憋住至少四秒，六秒吐气，吐干净。十次为一个session，做三个sessions. 既有助于减小腹，有帮助排便。
早上排便是最好时间，出门的时候感觉一身轻松，有木有~~

5.运动 - 皮肤暗沉的另外一个原因可能是皮肤呼吸不畅，新陈代谢慢。夏天内热，但是不出汗，就是例子之一。所以要经常运动，跑步，瑜伽，游泳都是对女性有益的运动。每周至少大汗淋漓一次。

以上是目前想到的。希望对各位mm有借鉴。
[此贴子已经被作者于2013/1/8 3:44:18编辑过]

继续啊继续啊
等更新啊

以下是引用panorama在1/8/2013 3:43:00 AM的发言：
多谢LZ分享这么多心得。被LZ鼓励，我也写点自己的体会。我做了那个测试，more or less我是学血瘀体质，本身就比较黑，在东南亚呆久了，更是皮肤有点黝黑。面色看上去不健康，发黄，发暗，特别是经期的时候，更是面无血色。我也是看到保养贴，保养书，必定仔细研究
LZ提到的很多方法，我都用过。下面说说一些体会
1. 红豆+薏米，会有助于消除浮肿，祛湿。东南亚特别流行薏米水，可能是全年夏天的缘故。但是经期不要加薏米，薏米属于凉性。
2. 四物汤 - 我煮过几次而已，没能坚持。但是如果经期之后 煮个乌鸡汤来喝，是有效的，特别是对于经期之前就有胸胀腹疼，经期疼痛难忍的mm。
3. 每周一汤。注意是自己顿而不是在餐馆点哟，餐馆里通常为了色香味，加很多味精之类的。可以换着料顿，猪蹄，鸡脚，鸡汤，大骨汤，等等，加山药，冬瓜，白萝卜，黑豆，花生等。
4. 关于便秘 - 关于便秘的原因，有的是本身体质问题，消化不良，对于年轻女生来说，很多时候是美眉为了减肥，吃少，每餐吃半饱，甚至有时候晚上不吃，有时候忽然来顿大餐。消化系统紊乱了。最好的解决办法就是规律饮食。一些饮食作息习惯要坚持。（但是出差或者旅行就很难坚持了，这个是最痛苦的，我一出差或者旅行 就便秘）。咖啡啊，泻药啊之类的不是长久之计。）
介绍个小方子。早上起来，空腹喝500ml温水，然后瑜伽站立（脚尖踮起到最高），hands try to reach the ceiling. 站稳后，开始瑜伽的腹式呼吸，四秒吸气，憋住至少四秒，六秒吐气，吐干净。十次为一个session，做三个sessions. 既有助于减小腹，有帮助排便。
早上排便是最好时间，出门的时候感觉一身轻松，有木有~~
5.运动 - 皮肤暗沉的另外一个原因可能是皮肤呼吸不畅，新陈代谢慢。夏天内热，但是不出汗，就是例子之一。所以要经常运动，跑步，瑜伽，游泳都是对女性有益的运动。每周至少大汗淋漓一次。
以上是目前想到的。希望对各位mm有借鉴。
[此贴子已经被作者于2013/1/8 3:44:18编辑过]
 
MM写得很好。。我copy到另外个帖子首页去~~

以下是引用otetoo在1/8/2013 0:3:00 AM的发言：
等更新!

以下是引用minylove在1/8/2013 9:49:00 AM的发言：

    
    
 
MM写得很好。。我copy到另外个帖子首页去~~
    
谢谢mm分享了这么多，以后多交流呀

卤煮啊，你有没有微博唯心啥的，可以交流啊
不行留个博客也行啊

帖子内容非常实用，谢谢lz分享，可不可以加精啊

★ 发自Android 华人阅览器 5.5

lz大大 那啥~早晨的豆浆如果使用花生黑豆红枣打出来的 那豆渣还能敷脸用么？ 顺便问，这么打成么，红枣五个去核，花生一小把十个不到的样子~我单纯就是喜欢花生的味儿和红枣的甜~~~

以下是引用丸几在1/28/2013 5:23:00 PM的发言：
lz大大 那啥~早晨的豆浆如果使用花生黑豆红枣打出来的 那豆渣还能敷脸用么？ 顺便问，这么打成么，红枣五个去核，花生一小把十个不到的样子~我单纯就是喜欢花生的味儿和红枣的甜~~~
 
我看到你拉~~~~~
 
只要有豆渣就是可以的，豆渣占比例大点就成。花生可以单独用豆浆机打吧。。。我都单独打花生浆喝啊。。
 
红枣最近吃烦了，无爱了。。MM这样打是没问题的。。。。

以下是引用hellokelly999在1/27/2013 5:09:00 PM的发言：
卤煮啊，你有没有微博唯心啥的，可以交流啊不行留个博客也行啊
 
有微博。。不过没有保养美容的内容，就只贴贴做啥菜。。

mark 啊。。。。mm分享的真是好好啊！！。。。太感谢了！！

以下是引用momokoD在12/14/2012 3:28:00 PM的发言：
mm加油写阿！很有用！

以下是引用vivian20060216在12/18/2012 10:56:00 AM的发言：
MM写的很认真，偶们看的也很认真~

站位??接着看，嘿嘿…………

羡慕35天周期的MM！我周期太短好吃亏！

也~这个帖子又被挖出来咯 哈哈哈~~~话说豆渣敷脸不固定是个问题...我每次掉一地....得拿盆子接着........XD

楼主写得真好，顶下。

哎呀刀疤猫这是你写的啊'支持你一下

mark学习
ps，friends的话，mm可以下载了百度影音直接在 qire123网上在线看，蛮清楚的~~

以下是引用speedo2012在12/14/2012 3:40:00 PM的发言：

    
    MM写的好好！！支持支持~~~皮肤却是要靠内调阿~
    

好贴必须留言

以下是引用happynewyear在4/27/2013 9:03:00 PM 的发言：

    
    
    
    


★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8

 This is so nice! Mark~!!! Thank you Lzmm~~

貌似sohu上可以在线看friends，用chrome速度还不错