《谁的影子 II》2012 Fitness Journal & Album (七月～～十二月健身日记)

以下是引用sunnycalifornia在10/21/2012 1:40:00 PM的发言：

    
    
    

哈哈 ，我对棒球帽没偏见。但是这身不太适合，估计无风是太冷了，能穿上都穿上了。：）
    

哈哈哈。。。你别说，这blazer你不爱是非常正确的：因为是安家的。。。哈哈哈，回来以后，我也不爱啦：）

以下是引用sunnycalifornia在10/21/2012 1:43:00 PM的发言：

    
    
    
太浪漫了吧？让我想起来食神美女的仰慕者在埃菲尔铁塔上表白的场景了。你得上啊。
    

嗯。。。我是超现实版本的。。。摩天轮想着我都弱～～～哈哈哈

以下是引用sunnycalifornia在10/21/2012 1:45:00 PM的发言：

    
    
    

咱们是soul妹，haha....
    

嗯。。。片子。。。真心的劣质片子来了！～～～

线条真漂亮。。。。。

一天2更啊哈哈，gym照真的瘦了好多诶

以下是引用无风自飞在10/21/2012 2:52:00 AM的发言：

    
    
1）你有可能量的不准：）
2）True Religion 以号大著称，24相当于jbrand, 7，Hudson的26
3）骨头架子不一样，骨头跟肉的分布不一样
4）单反照片，放大10磅至少
5）最好的办法就是：你自己也拍几张，看了就必然有解了。

    
羡慕能穿true religion的tx，腿得有多长啊？
我一长腿美女朋友形容说，true religion的裤子感觉是提上来以后低头一看，怀疑自己没提上来。所以我直接放弃了。

先看看那个599的shearling PSI

super skinny jeans 就是我说的那条特别特别瘦的Tsubi...

我现在可怜的大腿，可以去PO麻豆的那种仙鹤了。。。







[此贴子已经被作者于2012/10/21 14:08:19编辑过]

 哈哈，那个包包你最终还是拿下了！

以下是引用伊波拉在10/21/2012 2:05:00 PM的发言：

    
    一天2更啊哈哈，gym照真的瘦了好多诶

    

嘻嘻。。。MUA神鹿！！
正三更呢。。。哈哈哈

磅数貌似没掉，还是105.4。。。

hmmmmmmm,这包还真不是我的茶。我就不xmjdh了。

以下是引用无风自飞在10/21/2012 2:06:00 PM的发言：

    
    先看看那个599的shearling PSI

super skinny jeans 就是我说的那条特别特别瘦的Tsubi...

    
这身好帅！effortless chic

以下是引用lynnbow在10/21/2012 2:06:00 PM的发言：

    
    
     羡慕能穿true religion的tx，腿得有多长啊？
我一长腿美女朋友形容说，true religion的裤子感觉是提上来以后低头一看，怀疑自己没提上来。所以我直接放弃了。
    

我腿不长。true religion的裤子还有其它designer的jeans都得裁才能穿。

然后为了证明真相：这就是悲催的true religion...size 25...各种肥大。。。当然很可能是这个款不好哈。。。反正我所有的true religion都是几年前买的，现在穿着大腿处都肥很多。。。
矮马，由此可见，我大腿真的细了很多，比从前～～～





[此贴子已经被作者于2012/10/21 14:17:11编辑过]

以下是引用sunnycalifornia在10/21/2012 2:09:00 PM的发言：

    
    
    
我腿不长。true religion的裤子还有其它designer的jeans都得裁才能穿。

    

嗯。。除非180以上，否则都要裁。。。没裁＋光者脚丫子穿就是我图上的效果：）

以下是引用无风自飞在10/21/2012 1:21:00 PM的发言：

    
    
    
问题是，我不戴黑超，再不来顶帽子啥的，不全暴露啦吗。。。嘻嘻嘻
要不然，我给自己脸上加片儿小树叶啥的。。。嘎嘎

    


嫩为啥不黑超？

片好美～～～～～～

以下是引用lynnbow在10/21/2012 2:06:00 PM的发言：

    
    
     羡慕能穿true religion的tx，腿得有多长啊？
我一长腿美女朋友形容说，true religion的裤子感觉是提上来以后低头一看，怀疑自己没提上来。所以我直接放弃了。
    

哈哈哈哈哈哈。。。这个还真挺形象。。。他家的stretchy and skinny 还稍好。 这个品牌的未来，我个人不是特别的看好～～5年前曾经大热过。

以下是引用小卤蛋在10/21/2012 2:07:00 PM的发言：

    
     哈哈，那个包包你最终还是拿下了！
    

先拿着，后悔再退；）

以下是引用lynnbow在10/21/2012 2:08:00 PM的发言：

    
    
     这身好帅！effortless chic
    

嘻嘻。。。谢亲鼓励。。这是实在的乱拍。现实版写真：）
这个包，还有LV 那个Speedy, 我改天要认真的单反包装PO她俩，时尚图那种拍～～～哈哈哈

以下是引用sunnycalifornia在10/21/2012 2:08:00 PM的发言：

    
    hmmmmmmm,这包还真不是我的茶。我就不xmjdh了。
    

嗯。。。等我换身行头，认真拍摄，maybe you will change your mind...

以下是引用肉丸仔在10/21/2012 4:40:00 AM的发言：

    
     实在是太美了！我回国了半年，长了10斤。看到你的照片，我太愧疚了呀。。。
      
     回国没去健身，刚回来后咬牙去健身房，一次只能在跑步机上走半个小时就累的不行了。
      
     你是怎么做到一天健身这么长时间的？
    

我现在的健身以保持现状为主，时间上一般控制在一天1小时左右，一周5次。。。不难坚持的。

BTW，喜欢你头像的图，有机会也要去拍一张～～～哈哈

以下是引用mu在10/21/2012 5:17:00 AM的发言：

    
    肌肉还是很好.

    

饿死的骆驼比马大。。。嘻嘻嘻

以下是引用lusi在10/21/2012 8:23:00 AM的发言：

    
    你说的这几个加拿大倒是都有

我不是淡定，我是小农，不舍得花钱。被我们家老二恨铁不成钢地说了好多回了。嘿嘿

    

矮马。。。主要是这些可能不是你的passion点：）

以下是引用lusi在10/21/2012 8:30:00 AM的发言：

    
    我看完了老三推荐的

ultimate fintess
rethinking thin

这两个是一个作者写的。她给纽约的一家报纸还是杂志写专栏的。文笔很好读。读后感就是：都是基因啊。折腾归折腾，长期效果还是要看基因。

这几天正在读的 是 the good earth，貌似中文叫 大地。是个外国人写的中国三四十年代的事。你别说，还写得挺真实的。是得了普利策奖的。好像还拍了电影。在国外影响还是挺大的。

    

嗯。。真相不过如此啊。我这次去开会，见到业界NB的科学家，也承认在疾病和形体各个方面，基因占了80％的力量。

嗯。。。回头找来读读：）谢LUSI！～～～

以下是引用lusi在10/21/2012 8:35:00 AM的发言：

    
     这些沟沟壑壑和小窝窝，还是一如既往地迷死个人啊！
    

MUA～～～平了一些，突兀的还都在：）

以下是引用flyingplate在10/21/2012 9:09:00 AM的发言：

    
    腿细了哈，嘻嘻。

    

嘻嘻。。。

以下是引用lusi在10/21/2012 8:31:00 AM的发言：

    
    羡慕喜欢读历史的。

我一读就想睡觉。读完了，也是把大家伙都记成一锅粥。

    

哈哈哈。。不记人名，记流水。。。
看了历史，就明白为啥欧洲人不喜欢健身，为啥爱尔兰和德国人有那样的性格，为啥英国人现在流行深色头发。。。。

以下是引用蓝-草在10/21/2012 9:41:00 AM的发言：

    
    
     相比单反，IPHONE可以照瘦5磅，圆脸照成葵瓜子脸
    

嗯。。。同意！！！

以下是引用peavine在10/21/2012 10:39:00 AM的发言：

    
    终于更新了！赞！赞！赞！
    

MUA辣妈。。。好久不见，主要是我懒好久木去马楼了。。。

以下是引用sunnycalifornia在10/21/2012 11:58:00 AM的发言：

    
     有新图啦！！！
别的地方都还好，大腿好象是变化比较大。不过大腿上的肌肉，应该也比较容易重新build。


嗯。。关于这个腿的问题，我今天早上和LG仔细讨论了一下，顺便加上我在国内和欧洲路上的观察，自己的看法如下，这个估计也将会指导我以后的健身方向。。呵呵 IMO哈
1）小腿无论粗细，一定不要有明显的肌肉团。平滑的曲线是关键。特别是穿上高跟鞋以后，肌肉团会分外的彰显。这个无论女性如何看待，大部分男性都认为不女性不好看。
2）从人体解刨图来看看小腿的肌肉组成：gastrocnemius, soleus, and triceps surae...


3) 每个人自身基因决定小腿的本来状态。除非特别胖的人，否则小腿上都没什么脂肪可以减的。任何运动对粗细绝对值的影响都不是特别的大。但是经常运动刺激的小腿肌肉团明显导致曲线不平滑倒是真的。。。唯一能做的就是少刺激。
4）小腿其实比大腿还关键，因为无论穿什么样的衣服，小腿都是高度曝光的部位。
5）大腿，我始终认为在不失女性柔美线条的基础上，还是稍微粗一点有一点肌肉线条比较美。最关键的是双腿毕拢后，大腿中间的缝隙要有但是一定不能太大。
6）从运动角度看，大腿可塑性比小腿多了很多，因为脂肪层厚！
7）在饮食能量相同的情况下，一个经常运动的人，暂时停止或者减少腿部运动（跑步or无氧），有助于小腿部位曲线的平滑和大腿围度的下降。
8) 我自己在未来的几个月里，对腿的围度无所谓，想要的境界是：平滑的小肌肉曲线。若隐若现，但大小轻重都绝不能成块儿。

Again, 一家之言。个体观察之结论。

顺便翻出这快一年来自己的几张腿图吧。。。发现：其实万变没离其宗～～～哈哈。











已奖 - by 当当

以下是引用无风自飞在10/21/2012 2:56:00 PM的发言：
嗯。。关于这个腿的问题，我今天早上和LG仔细讨论了一下，顺便加上我在国内和欧洲路上的观察，自己的看法如下，这个估计也将会指导我以后的健身方向。。呵呵 IMO哈
1）小腿无论粗细，一定不要有明显的肌肉团。平滑的曲线是关键。特别是穿上高跟鞋以后，肌肉团会分外的彰显。这个无论女性如何看待，大部分男性都认为不女性不好看。
2）从人体解刨图来看看小腿的肌肉组成：gastrocnemius, soleus, and triceps surae...


[此贴子已经被作者于2012/10/21 15:13:45编辑过]
赞总结，非常同意！ 我就是一个活生生的例子可以证明3，4，5，6，7，哈哈

以下是引用无风自飞在10/21/2012 2:56:00 PM的发言：

    
    
    
5）大腿，我始终认为在不失女性柔美线条的基础上，还是稍微粗一点有一点肌肉线条比较美。最关键的是双腿毕拢后，大腿中间的缝隙要有但是一定不能太大。
6）从运动角度看，大腿可塑性比小腿多了很多，因为脂肪层厚！
7）在饮食能量相同的情况下，一个经常运动的人，暂时停止或者减少腿部运动（跑步or无氧），有助于小腿部位曲线的平滑和大腿围度的下降。

     [此贴子已经被作者于2012/10/21 15:24:18编辑过]

我觉得这个也得看基因的。。。。。。。
所以对于基因控制腿优先于腰的同学是成立的

虽然经常运动，我个人是要胖就胖腿，要瘦先瘦腰，梨型的人
控制饮食的话
还是上半身降的快。。。。。。
恨啊胸都要从荷包蛋降到旺仔小馒头了。。。。。腿只是拱了拱。。。。

 
那啥小腿的那块肌肉有没有完全是基于决定。我不锻炼也有，稍一锻炼就更明显。

以下是引用蓝-草在10/21/2012 3:28:00 PM的发言：

    
    
     赞总结，非常同意！ 我就是一个活生生的例子可以证明3，4，5，6，7，哈哈
    

嗯。。。我最近尤其被洗脑。。。
满大街的kate Moss~~~

以下是引用newstart在10/21/2012 3:40:00 PM的发言：

    
    

我觉得这个也得看基因的。。。。。。。
所以对于基因控制腿优先于腰的同学是成立的

虽然经常运动，我个人是要胖就胖腿，要瘦先瘦腰，梨型的人
控制饮食的话
还是上半身降的快。。。。。。
恨啊胸都要从荷包蛋降到旺仔小馒头了。。。。。腿只是拱了拱。。。。

    

嗯。。。我多次自我观察的结果是：我的全部起伏变化都在腰部到大腿。

以下是引用believe在10/21/2012 3:48:00 PM的发言：

    
      
     那啥小腿的那块肌肉有没有完全是基于决定。我不锻炼也有，稍一锻炼就更明显。
    

我觉得完全就是基因。。。但是在你的例子上，跑步还有经常穿高跟鞋其实都是刺激小腿肌肉的。

以下是引用无风自飞在10/21/2012 2:36:00 AM的发言：
话说我跟zara不是很熟。。。在欧洲的几天发现：1）zara 在欧洲火的不行。2）Zara 欧洲的货比美国的多很多，好很多，也便宜一些。。。可惜我当时不知道，只买了两条jeans...（回来发现这边根本木有）3）Zara UK 比中欧的价格还要便宜很多。 H&M也是啊，还很同步，有次一周内在三藩，法兰克福，斯德哥尔摩，还有一个好像是里加？，的市中心橱窗或者入门处，看到同一款新裙子。不过价格呈攀升趋势～

★ 发自Android 华人阅览器 5.5

急着出门前感叹下，今天好养眼，信息量好大。祝周日下午安！

★ 发自Android 华人阅览器 5.5

以下是引用macaojj在10/21/2012 4:57:00 PM的发言：

    
    H&M也是啊，还很同步，有次一周内在三藩，法兰克福，斯德哥尔摩，还有一个好像是里加？，的市中心橱窗或者入门处，看到同一款新裙子。不过价格呈攀升趋势～

★ 发自Android 华人阅览器 5.5
    

嗯啊。。。我现在满脑子里都是这样的腿。。。。完了～～～求洗脑




[此贴子已经被作者于2012/10/21 17:09:48编辑过]

以下是引用macaojj在10/21/2012 5:07:00 PM的发言：

    
    急着出门前感叹下，今天好养眼，信息量好大。祝周日下午安！

★ 发自Android 华人阅览器 5.5
    

亲。。。偶也撤了。。。闺女今儿比赛呢还。。。

 kate moss的腿不好看呀, 她就是看个整体package. 单看哪哪都不出众.

看到比基尼表示好满意！

以下是引用RedCrayon在10/20/2012 11:29:00 PM的发言：

    
    
    

她晚点儿上来估计。

娃大了就好了呗。再加time management, fair balance, 给力的家属，省心的娃。
哈哈等无风来总结。
    

Fair balance 谈何容易呀！

以下是引用无风自飞在10/21/2012 2:43:00 AM的发言：

    
    
嗯。。。除了感谢领导，还是感谢领导！

另外那啥，我自顾不暇时，你们都没看见～～～或者说，你们没看见我时，我正自顾不暇滴当二他妈呢。。。嘻嘻嘻
上帝是公平的，you got what you paid, 木有人有秘笈。嗯

    

看来要放手才行。

以下是引用无风自飞在10/21/2012 2:48:00 AM的发言：

    
    
    
矮马，红姐总结的到位哈～～！

偶比较惭愧，一直坚信：美国的教育下，是金子一定不会被埋没的！虎妈式的教育培养不出天才，因为真正的天才，只需要被发现，不需要被培养。

    

天才毕竟是少数，那大多数的孩子怎么培养呢？

977的单反照片美丽依旧！980的手机照片玲珑清瘦！还是脱了和穿上的区别啊！

以下是引用芝麻糖在10/21/2012 6:41:00 PM的发言：

    
    
    
Fair balance 谈何容易呀！
    


我呼唤无风姐姐列一下一周7天，一天24小时的schedule，稍微详细点，给我这种非常不善于管理时间的人做榜样！

这楼爬的。。。。。说到zara，我一直很喜欢，看你们一直贬没敢吭声，n年前在巴黎买过一件zara原价200欧的大衣，质量真的很好啊，也很有型很好看。。。。

非常同意无风说的有关小腿。太肌肉了真是不好看，真是粗细无所谓，一怕短，二怕成团。好多练芭蕾的哪都不错就是小腿比较悲哀。

以下是引用无风自飞在10/21/2012 2:56:00 PM的发言：

    
    
    嗯。。关于这个腿的问题，我今天早上和LG仔细讨论了一下，顺便加上我在国内和欧洲路上的观察，自己的看法如下，这个估计也将会指导我以后的健身方向。。呵呵 IMO哈
1）小腿无论粗细，一定不要有明显的肌肉团。


我鍛鍊之後 就是小腿有明顯肌肉團
怎麼辦呀
健身之前都沒有的
[此贴子已经被作者于2012/10/21 19:22:14编辑过]

以下是引用无风自飞在10/19/2012 10:00:00 PM的发言：

    
    
此主题相关图片如下upload0.jpg：

那啥，倒时差，逛店NR....发现这个美丽的Proenza Schouler shoulder bag包。。。同学门，值么？小羊皮，很柔软，是真货，refurnished...$2650现价$499.97...留么？
    

太太便宜了，PS1 shearling才499啊。你不留我接着！

以下是引用belleviecn在10/21/2012 6:53:00 PM的发言：

    
    

我呼唤无风姐姐列一下一周7天，一天24小时的schedule，稍微详细点，给我这种非常不善于管理时间的人做榜样！
    


同求，给我这样一天到晚都瞎忙的人学习一下

以下是引用believe在10/21/2012 1:07:00 PM的发言：

    
    
      
     我最近还看了
      
     Jillian Michaels 的Master your metabolism， 不是很喜欢。还有她在书中明确说不要买中国的产品。这让我觉得很不舒服。
      
     Bob Greene 的Best life diet， 看得很快。还是有些可以学习的东西。书中特别讲了为毛锻炼的前4-6周体重不减，而且会增。这正是发生在我身上的情况。
    


Bob的这本书我还买回来了，当年不知道有图书馆这种好地方啊~~

他还出了一本书叫  20 Years Younger Daily Journal: Your Day-by-Day Companion

我觉得都不错，中心都一个，clean diet + exercise

[此贴子已经被作者于2012/10/21 20:07:27编辑过]

我在她的podcast也听到了，确实有点不舒服。。。不过她说的是事实，国内食品安全问题多多，有几家企业能老老实实真材实料地做买卖？有，但真的屈指可数。

===============
以下是引用believe在10/21/2012 1:07:00 PM的发言：



我最近还看了



Jillian Michaels 的Master your metabolism， 不是很喜欢。还有她在书中明确说不要买中国的产品。这让我觉得很不舒服。



Bob Greene 的Best life diet， 看得很快。还是有些可以学习的东西。书中特别讲了为毛锻炼的前4-6周体重不减，而且会增。这正是发生在我身上的情况。

矮马，今天啥好日子，姐一天上了这么多pp啊，开心的说~~~

今天的中心可以总结为：锻炼能瘦大腿，小腿基本没戏~~~~

姐，那个点点媳妇是谁家的啊，真好看，还想问红色豹纹围巾，是不是驴子啊~~~~之前XX的豹纹围巾，我RP不行，去了几次都买不到啊买不到~~~~

[此贴子已经被作者于2012/10/21 20:08:35编辑过]

977的窝窝，羡慕死了。 还有PP怎么可以那么圆那么挺啊。55555， 好想要这样的。

爬楼真辛苦！
最喜欢新比基尼和背影。还是单反出效果。手机图看着真是更清瘦了。
那条超级瘦腿裤你穿好看，等单反大片配PS1。
true religion你穿真是各种肥，处理了吧。XMJD 大腿能瘦的！

980电梯里的那个点点外套是哪家的？喜欢。

楼上的卤蛋妹妹换头像了，居然是我的偶像啊！
[此贴子已经被作者于2012/10/21 20:11:34编辑过]

以下是引用芝麻糖在10/21/2012 7:13:00 PM的发言：

    
    非常同意无风说的有关小腿。太肌肉了真是不好看，真是粗细无所谓，一怕短，二怕成团。好多练芭蕾的哪都不错就是小腿比较悲哀。
    

芭蕾脚和芭蕾腿都比较悲哀，不能细看。

看了983，984的，还是觉得黑色skinny比仔裤好看。true religion的牛仔裤我觉得臀部作得不够好，那两个兜太靠下了，显得PP很下垂。我觉得paige的牛仔裤最能提升臀部。哈哈哈。

以下是引用兔子飞飞在10/21/2012 7:56:00 PM的发言：
Bob的这本书我还买回来了，当年不知道有图书馆这种好地方啊~~

他还出了一本书叫  20 Years Younger Daily Journal: Your Day-by-Day Companion

我觉得都不错，中心都一个，clean diet + exercise

[此贴子已经被作者于2012/10/21 20:07:27编辑过]
 
他写了很多书，我觉得还是可以读读的。

以下是引用无风自肥在10/21/2012 1:17:00 PM的发言：

    
     姐儿们啊, 咱不要戴那个棒球帽了好不...我真心有偏见.

    

我觉得她戴帽子挺好看的啊。要是换个深色的就更好了。

以下是引用无风自飞在10/21/2012 4:27:00 PM的发言：

我觉得完全就是基因。。。但是在你的例子上，跑步还有经常穿高跟鞋其实都是刺激小腿肌肉的。
 
嗯，跑步和高跟鞋都是人生重要的部分，不能放弃。

 
我说个不同的观点。至于男生对有肌肉的腿是不是好看，这是人各有所好。如果在中国，估计大多数男的都不喜欢。在美国，这还真不好说。喜欢well-built的女孩子的人并不是少数。

以下是引用believe在10/21/2012 3:48:00 PM的发言：

    
      
     那啥小腿的那块肌肉有没有完全是基于决定。我不锻炼也有，稍一锻炼就更明显。
    


同意小腿的那块肌肉有没有完全是基因决定。我一穿高跟鞋，小腿肚就很明显，线条一点儿都不光滑。

以下是引用无风自飞在10/21/2012 5:09:00 PM的发言：

    
    
嗯啊。。。我现在满脑子里都是这样的腿。。。。完了～～～求洗脑

此主题相关图片如下item0.rendition.slideshowvertical.kate-moss-mango-fw2012-8.jpg：

此主题相关图片如下katemoss.jpg：

     [此贴子已经被作者于2012/10/21 17:09:48编辑过]

你的腿型比她的漂亮。

    

以下是引用兔子飞飞在10/21/2012 8:07:00 PM的发言：

    
    矮马，今天啥好日子，姐一天上了这么多pp啊，开心的说~~~

今天的中心可以总结为：锻炼能瘦大腿，小腿基本没戏~~~~

姐，那个点点媳妇是谁家的啊，真好看，还想问红色豹纹围巾，是不是驴子啊~~~~之前XX的豹纹围巾，我RP不行，去了几次都买不到啊买不到~~~~

[此贴子已经被作者于2012/10/21 20:08:35编辑过]

    


兔子那儿有HM吗？要不你去HM看看？他们家经常出豹纹围巾。

以下是引用dinosaur在10/21/2012 8:28:00 PM的发言：

    
    
    

兔子那儿有HM吗？要不你去HM看看？他们家经常出豹纹围巾。
    


我们村没有HM，不过下周进城开会，偷溜出去逛逛去。不知道现在有sale不，据说HM打折很给力

以下是引用believe在10/21/2012 8:21:00 PM的发言：

    
      
     我说个不同的观点。至于男生对有肌肉的腿是不是好看，这是人各有所好。如果在中国，估计大多数男的都不喜欢。在美国，这还真不好说。喜欢well-built的女孩子的人并不是少数。
    

我觉得男的就算说喜欢well built lady, 也更多的指腿部整体肌肉线条。粗壮的小腿有两个明显的肌肉坨还是太彪悍了。其实看看各国选美比赛结果就知道全世界男性对女性形态偏好都差不多。

以下是引用believe在10/21/2012 8:17:00 PM的发言：

    
    
      
     嗯，跑步和高跟鞋都是人生重要的部分，不能放弃。
    


还有吃和臭美

以下是引用smartobserver在10/21/2012 8:31:00 PM的发言：

我觉得男的就算说喜欢well built lady, 也更多的指腿部整体肌肉线条。粗壮的小腿有两个明显的肌肉坨还是太彪悍了。其实看看各国选美比赛结果就知道全世界男性对女性形态偏好都差不多。
 
有肌肉坨的腿也不一定粗壮。另外肌肉坨的高低位置， 小腿的比例，和整体腿的线条都很有关系。我的意思是说有肌肉坨不一定就不好看。这只是个人审美的问题。

以下是引用兔子飞飞在10/21/2012 8:31:00 PM的发言：
我们村没有HM，不过下周进城开会，偷溜出去逛逛去。不知道现在有sale不，据说HM打折很给力
 
不sale，也不贵。

 太美了！太美了！你是怎么做到一天健身这么长时间的？

以下是引用believe在10/21/2012 8:51:00 PM的发言：

    
    
      
     有肌肉坨的腿也不一定粗壮。另外肌肉坨的高低位置， 小腿的比例，和整体腿的线条都很有关系。我的意思是说有肌肉坨不一定就不好看。这只是个人审美的问题。
    

我其实也希望有坨的腿好看，因为我自己就是小腿悲催。可是现实中和图片里的美腿都是流畅的，mm贴几张你认为的有坨小腿的美图，也让我等有所盼望。

以下是引用lusi在10/21/2012 8:30:00 AM的发言：
我看完了老三推荐的

ultimate fintess
rethinking thin

这两个是一个作者写的。她给纽约的一家报纸还是杂志写专栏的。文笔很好读。读后感就是：都是基因啊。折腾归折腾，长期效果还是要看基因。

一个超级 loser 男生写的 i suck at girls。他爸讲话超彪悍，句句都有 S 或 F words，读起来很过瘾。不过书本身一般，就是这个从小不知道怎么追女孩的，后来怎么找了个好老婆的故事。实在书荒了，手头又恰巧有，也可以以供消遣。

这几天正在读的 是 the good earth，貌似中文叫 大地。是个外国人写的中国三四十年代的事。你别说，还写得挺真实的。是得了普利策奖的。好像还拍了电影。在国外影响还是挺大的。
 

the good earth  赛珍珠写的呀，获了诺贝儿文学奖的

以下是引用believe在10/21/2012 8:51:00 PM的发言：
有肌肉坨的腿也不一定粗壮。另外肌肉坨的高低位置， 小腿的比例，和整体腿的线条都很有关系。我的意思是说有肌肉坨不一定就不好看。这只是个人审美的问题。 同意，有些小腿有肌肉，但是又细又直，而且位置偏上，超级好看～～

关键还是形状和位置～～

★ 发自Android 华人阅览器 5.5

以下是引用believe在10/21/2012 8:51:00 PM的发言：

    
    
      
     有肌肉坨的腿也不一定粗壮。另外肌肉坨的高低位置， 小腿的比例，和整体腿的线条都很有关系。我的意思是说有肌肉坨不一定就不好看。这只是个人审美的问题。
    

不管其他男人咋看啦. 我只要按我老公稀罕的模式练. 恩.

以下是引用smartobserver在10/21/2012 9:14:00 PM的发言：

我其实也希望有坨的腿好看，因为我自己就是小腿悲催。可是现实中和图片里的美腿都是流畅的，mm贴几张你认为的有坨小腿的美图，也让我等有所盼望。
 
你看看很多著名的马拉松runner，天天跑不可能没坨。我觉得她们就很好看。

以下是引用无风自肥在10/21/2012 9:27:00 PM的发言：
不管其他男人咋看啦. 我只要按我老公稀罕的模式练. 恩. 精P~~

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以下是引用兔子飞飞在10/21/2012 9:25:00 PM的发言：

    
    同意，有些小腿有肌肉，但是又细又直，而且位置偏上，超级好看～～

关键还是形状和位置～～

Nodnod!
    

以下是引用兔子飞飞在10/21/2012 9:37:00 PM的发言：

    
    精P~~

★ 发自Android 华人阅览器 5.5
    

就是我年纪大了, 真心不在乎别的男人咋看我了. 哈哈.

以下是引用无风自飞在10/21/2012 5:09:00 PM的发言：
嗯啊。。。我现在满脑子里都是这样的腿。。。。完了～～～求洗脑

[此贴子已经被作者于2012/10/21 17:09:48编辑过]
这个腿穿SKINNY, 这个靴子真不好看呢

以下是引用无风自飞在10/21/2012 5:09:00 PM的发言：

    
    
嗯啊。。。我现在满脑子里都是这样的腿。。。。完了～～～求洗脑

    


咋洗？嫩现在不就是仙鹤腿

[此贴子已经被作者于2012/10/21 22:44:19编辑过]

以下是引用无风自肥在10/21/2012 9:44:00 PM的发言：
就是我年纪大了, 真心不在乎别的男人咋看我了. 哈哈. 呵呵，其实关键还是自己高兴就好～～


★ 发自Android 华人阅览器 5.5

以下是引用无风自飞在10/21/2012 2:52:00 AM的发言：

    
    
1）你有可能量的不准：）
2）True Religion 以号大著称，24相当于jbrand, 7，Hudson的26
3）骨头架子不一样，骨头跟肉的分布不一样
4）单反照片，放大10磅至少
5）最好的办法就是：你自己也拍几张，看了就必然有解了。

    

好吧，看了还是一头面糊。我过两天拍几个片片给你看

以下是引用兔子飞飞在10/21/2012 8:31:00 PM的发言：

    
    

我们村没有HM，不过下周进城开会，偷溜出去逛逛去。不知道现在有sale不，据说HM打折很给力
    


不知道呢，你先google下有没coupon.

以下是引用无风自肥在10/21/2012 5:20:00 PM的发言：

    
     kate moss的腿不好看呀, 她就是看个整体package. 单看哪哪都不出众.

    

介就是超模的境界啊～～～哈哈

以下是引用ceciliazhang在10/21/2012 5:59:00 PM的发言：

    
    看到比基尼表示好满意！

    

亲～～～最近练的何如了？ 想你了，要看辣妹图～～～！

以下是引用芝麻糖在10/21/2012 6:48:00 PM的发言：

    
    
    
天才毕竟是少数，那大多数的孩子怎么培养呢？
    

其实就是随缘～～～他快乐我快乐大家都快乐。。。是天才没人挡的住，不是天才幸福快乐最重要。。。特别是童年的记忆：）

以下是引用belleviecn在10/21/2012 6:53:00 PM的发言：

    
    

我呼唤无风姐姐列一下一周7天，一天24小时的schedule，稍微详细点，给我这种非常不善于管理时间的人做榜样！
    

矮马。。。要求有点高～～～哈哈哈。。。我其实真的是手忙脚乱，行色匆匆

以下是引用belleviecn在10/21/2012 6:55:00 PM的发言：

    
     这楼爬的。。。。。说到zara，我一直很喜欢，看你们一直贬没敢吭声，n年前在巴黎买过一件zara原价200欧的大衣，质量真的很好啊，也很有型很好看。。。。
    

有么？ 咋不记得啦。。。嘎嘎

我一直觉得欧洲的zara比米国的好很多。。。1999年去葡萄牙买过的一件黑色衬衣，我也至今还在穿；）

以下是引用芝麻糖在10/21/2012 7:13:00 PM的发言：

    
    非常同意无风说的有关小腿。太肌肉了真是不好看，真是粗细无所谓，一怕短，二怕成团。好多练芭蕾的哪都不错就是小腿比较悲哀。
    

很多男性健美运动员专门向芭蕾舞dancer学习练习calf的。。。

以下是引用bbqalmond在10/21/2012 7:20:00 PM的发言：

    
    

我鍛鍊之後 就是小腿有明顯肌肉團
怎麼辦呀
健身之前都沒有的
[此贴子已经被作者于2012/10/21 19:22:14编辑过]

    

要是不喜欢团的话，就尽量减少对局部的力量刺激。。。用进废退，只能这样了。

以下是引用smartobserver在10/21/2012 7:45:00 PM的发言：

    
    
太太便宜了，PS1 shearling才499啊。你不留我接着！
    

哈哈哈。。。嗯。

以下是引用兔子飞飞在10/21/2012 7:49:00 PM的发言：

    
    

同求，给我这样一天到晚都瞎忙的人学习一下
    

矮马。。。回头试着纪录一次。。。

以下是引用无风自飞在10/22/2012 12:59:00 AM的发言：

    
    
    
矮马。。。回头试着纪录一次。。。
    


咔咔咔咔，最近在反思碎片化生活

以下是引用兔子飞飞在10/21/2012 8:07:00 PM的发言：

    
    矮马，今天啥好日子，姐一天上了这么多pp啊，开心的说~~~

今天的中心可以总结为：锻炼能瘦大腿，小腿基本没戏~~~~

姐，那个点点媳妇是谁家的啊，真好看，还想问红色豹纹围巾，是不是驴子啊~~~~之前XX的豹纹围巾，我RP不行，去了几次都买不到啊买不到~~~~

[此贴子已经被作者于2012/10/21 20:08:35编辑过]

    

嗯。。。你姐恢复上图速度以后，千万别拦着她哈～～～嘎嘎

点点是安家的。。。偶买的时候觉得有点小家子，转一圈回来更觉得小家子了。。呵呵～～～你姐时尚真爱少，基本主题是喜新厌旧
驴子是啥啊？ 这是偶从北京家抢来的LV...还一条去年款的真豹纹色的，回头戴。。嘻嘻

以下是引用dinosaur在10/21/2012 8:07:00 PM的发言：

    
    977的窝窝，羡慕死了。 还有PP怎么可以那么圆那么挺啊。55555， 好想要这样的。                      
    

嗯。。。瘦的只剩PG了。。哈哈

以下是引用smartobserver在10/21/2012 8:08:00 PM的发言：

    
    爬楼真辛苦！
最喜欢新比基尼和背影。还是单反出效果。手机图看着真是更清瘦了。
那条超级瘦腿裤你穿好看，等单反大片配PS1。
true religion你穿真是各种肥，处理了吧。XMJD 大腿能瘦的！
    

true religion本来就是淘汰的，拿出来穿一下是证明它的肥大。。呵呵。。。不过今天在路上看到一小姑娘穿一skinny的true religion, 挺合适的，下回我也换条合适的去。

以下是引用dinosaur在10/21/2012 8:09:00 PM的发言：

    
    980电梯里的那个点点外套是哪家的？喜欢。
    

安家～～～～